7 процедур для лечения плоскостопия 2 степени

Практически каждый взрослый человек знает, что плоскостопие – это огромная проблема, доставляющая массу неудобств и болезненных ощущений. С этой болезнью можно родиться, но ее можно и приобрести. Как лечить плоскостопие, какие методы лечения будут наиболее эффективными, зависит от вида и тяжести заболевания.

Степени плоскостопия и армия

Согласно классификатору болезней МКБ-10, ортопедическим наработкам, выделяют три формы (степени) патологического процесса. В зависимости от того, какой свод стопы поражен.

  • Поперечная форма. Классический тип расстройства, встречается более чем в 60% случаев. В основном у женщин в возрасте, относится к приобретенному виду. Характеризуется интенсивными болями, нарушением нормальной двигательной активности. С течением времени, если ничего не предпринять, начинаются деформации костей плюсны. Также изменяется положение большого пальца. Это состояние называется вальгусной деформацией первого пальца ноги. В тоже время, страдает и указательный, начинается деформация по типу молоточка. Перемещение становится невозможным. Встречается и у мужчин, но в 20 раз реже.

Причины возникновения

Причины, которые вызывают поперечное плоскостопие, бывают как внутренние, так и внешние.

К внутренним причинам, связанным с особенностями организма человека, относятся

Причины возникновения
  • генетическая (наследственная) предрасположенность, передающаяся по женской линии
  • слабость связочно-мышечного аппарата стопы, неполное развитие тканей, мышц и сухожилий конечности
  • нарушение развития костной ткани из-за перенесенного в детстве рахита
  • врождённая дисплазия костно-суставного аппарата стопы: сильное укорочение или удлинение первой плюсневой кости, избыточная скошенность щели первого плюснеклиновидного сустава
  • серьёзные (часто неизлечимые) заболевания ЦНС, например, ДЦП
  • нарушение обмена веществ, приводящее к слабому питанию костной ткани и мышц
  • тяжелой повреждение нижних конечностей, в результате которого происходит нарушение шагового движения и неправильно распределяется нагрузка на ноги
  • пороки внутриутробного развития плода (очень редко)

К внешним причинам относятся

  • резкое увеличение массы тела
  • постоянный избыточный вес
  • неправильно выбранная обувь (туфли на высоком каблуке с узким разъемом стопы)
  • занятие спортом (пауэрлифтинг, поднятие большого веса)
  • профессии, связанные с работой стоя и в постоянном движении и приводящие к физическим перегрузкам нижних конечностей
  • переломы или вывихи стопы.
Причины возникновения

ВАЖНО: При ношении обуви с каблуком высотой в 2 см нагрузка на пятку и переднюю часть стопы распределяется 50/50 – равномерно. С увеличением каблука до 8-10 см нагрузка на плюсневые кости увеличивается до 85%. Если носок обуви узкий, то при ходьбе в течение 30 минут крайние пальцы отклоняются к центру, а в крови увеличивается количество лейкоцитов.

Лечение патологии

Лечение поперечного плоскостопия посредством современной медицины можно выполнять консервативно и оперативно. К последнему варианту врачи прибегают только при крайних обстоятельствах, когда консервативное лечение и народные средства не принесли должного результата.

Лечение плоскостопия хирургическим методом применяется только при крайних обстоятельствах.

Лечение патологии

Большинство людей, несмотря на широкий ассортимент фармацевтических препаратов, до сих пор являются поклонниками лечения заболеваний в домашних условиях. Рецепты, проверенные временем – это только эффективное лечение, отказываться от которого неразумно. Поэтому давайте рассмотрим наиболее распространённые, проверенные, действующие рецепты, приготовить, использовать которые можно в домашних условиях для лечения поперечного плоскостопия.

Лечение плоскостопия народными средствами – это длительный и кропотливый процесс, требующий от пациента огромного терпения.

Побороть заболевание быстро и легко никому не удавалось, однако снизить боль, визуально уменьшить дефекты стопы вполне возможно.

Читайте также:  Варикоз после операции противопоказания

Вылечить симптомы патологии переднего отдела в домашних условиях полностью невозможно, однако приостановить процесс развития, уменьшить последствия вполне реально. Полностью избавить от заболевания может только оперативное вмешательство.

Лечение патологии

Рецепты народной медицины – это только эффективное лечение плоскостопия. Поэтому отказываться от него неразумно.

Причины появления плоскостопия

Симптомы и способы лечения практически не зависят от причин появления плоскостопия. В то же время важно знать, из-за чего может развиться такой дефект, чтобы вовремя предпринять профилактические меры.

Статическое плоскостопие

Статическое плоскостопие можно назвать болезнью современности, поскольку к его причинам относятся небольшая физическая активность, неудобная обувь на высоких каблуках, избыточный вес. Обобщая все эти факторы, можно сказать, что самый распространенный (более 80% случаев) вид плоскостопия связан с вялостью, атрофией и слабостью мышц и связок ног.

Причины появления плоскостопия

Травматическое плоскостопие

Плоскостопие – довольно часто встречающееся последствие травм лодыжек, голеностопных суставов и других повреждений ног. Плоскостопие может быть вызвано деформацией тканей, фиксирующих своды стоп, или быть следствием неправильного лечения травмы, нарушения режима реабилитации после травмы.

Плоскостопие как следствие перенесенных заболеваний

Некоторые заболевания, нарушающие работу и развитие мышц, костного аппарата и связок, могут стать причиной появления плоскостопия.

  • Паралитическое плоскостопие. Среди часто встречаемых последствий полиомиелита – паралич участков мышечной ткани. В тех случаях, когда патология распространяется на большеберцовые мышцы или мышцы стопы, паралич становится причиной паралитически плоской стопы (паралитического плоскостопия).
  • Рахитическое плоскостопие. Ослабление костной системы во время рахита неизбежно влияет на развитие мышечных тканей и тканей связок. Совокупность этих явлений часто приводит к деформации стоп и рахитическому плоскостопию.

Врожденное плоскостопие

Причины появления плоскостопия

Врожденным плоскостопие бывает крайне редко – примерно в 3% от всех известных случаев заболевания. Кроме прочего, это объясняется и сложностью диагностики плоскостопия у новорожденных – до 4-5 лет стопы детей снабжены жировыми подушечками, которые не позволяют получить полноценный показательный оттиск стопы.

Оттиски смазанной кремом или красящим веществом стопы – один из наиболее простых и распространенных способов определения наличия и степени плоскостопия. Вторым эффективным способом является рентгенограмма, которую не рекомендуют проводить маленьким детям без чрезвычайной необходимости. Кроме того, дискомфорта и болей, вызванных плоскостопием, новорожденный малыш испытывать не может.

Причиной внутриутробного развития плоскостопия может стать несбалансированность рациона беременной женщины, которая не позволяет полноценно развиться соединительной ткани в организме ребенка. Кроме того, причиной врожденного плоскостопия могут стать заболевания, перенесенные во время беременности.

Упражнения для стопы при поперечном плоскостопии у взрослых – комплекс лфк – Заболевания ног

Поперечно-распластаная стопа или вальгусная деформация – это очень распространенная патология среди женщин после 35 лет. Встречается также поперечное плоскостопие у мужчин и детей, но намного реже.

Связано это с тем, что поперечный свод стопы может исчезнуть из-за повышенных нагрузок именно на переднюю часть и пальцы. Такое чаще всего происходит у взрослых людей при ношении обуви на высоких каблуках.

Деформацию стопы в этом месте могут вызвать также лишний вес, длительное стояние на одном месте, травмы стопы или некоторые заболевания.

Немногие люди, страдающие от такой деформации, знают, что лечение поперечного плоскостопия только с помощью лекарственных или народных средств неэффективно.

Хотя многочисленные отзывы о современных препаратах, призванных убрать «косточку» на ноге, отмечают, что они значительно улучшают состояние и снимают боли.

Но так как причиной деформации является слабость мышц и связок, а также смещение костей с их нормального положения, для избавления от патологии лучше использовать другие методы.

ПЛОСКОСТОПИЕ: упражнения, которые помогут исправить ситуацию

Это гимнастика применяется для достижения корригирующего эффекта при первой степени плоскостопия, она тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, исправляет порочную установку костей стопы, формирует правильный стереотип ходьбы

Лечебная гимнастика применяется для достижения корригирующего эффекта при первой степени плоскостопия, она тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, исправляет порочную установку костей стопы, формирует правильный стереотип ходьбы.

Существуют разные комплексы лечебной гимнастики, лечебных упражнений для борьбы с плоскостопием. Некоторые из них мы приводим ниже. Каждый из этих комплексов, несомненно, полезен для больных ног, и только от вашего усердия будет зависеть улучшение самочувствия. Упражнения эти активно укрепляют мышцы стопы и голени, поддерживающие своды.

Читайте также:  Как лечить тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей?

Необходимо сразу заметить, что все они в чем-то схожи, а в чем-то различаются. Вовсе не обязательно пользоваться всеми комплексами. Следует выбрать 1 – 2 наиболее удобных, наиболее комфортных для вас или вашего ребенка, соответствующих вашему ритму и образу жизни.

Минимальный курс упражнений для стопы при продольно поперечном плоскостопии

Подготовительный этап – мануальная терапия стопы. Перед упражнениями с целью разработки застоявшихся суставов полезно выполнить ручное устранение тугоподвижности суставов стопы (мобилизацию суставов):

  • руками потянуть каждый палец стопы;
  • с усилием руками согнуть и разогнуть каждый сустав пальцев на стопе.

Поперечное плоскостопие: причины и как лечить

Распространенное заболевание, вызванное недоразвитостью связок стопы. Выражается в ее поперечном уплощении и отклонении большого пальца  в ту или иную сторону, в зависимости от особенностей протекания болезни.

Кроме заметной деформации стопы, поперечное плоскостопие проявляется следующими симптомами:

  • Частые боли в суставах стопы.
  • Ощущение жжения в голеностопе и внутри стопы, после непродолжительных нагрузок

Окончательный диагноз устанавливается методом рентгенографии. Лечение заключается в купировании симптомов заболевания приёмами консервативной терапии, либо хирургической коррекции в случаях чрезмерного изменения формы стопы.

Предпосылки и проявление поперечного плоскостопия

Чаще других от заболевания страдают женщины пожилого и среднего возраста. Значительно реже поперечное плоскостопие наблюдается у мужчин преклонных лет. Совсем редко признаки болезни обнаруживаются у детей и подростков.

Зачастую два вида плоскостопия — продольное и поперечное образуют комбинированную форму заболевания.

Физиологические предпосылки

Истинной причиной возникновения данного заболевания считается врожденная или наследственная дегенеративность костно-связочной системы стоп. Сегодня, к сожалению, не существует достаточно эффективного лечения поперечного плоскостопия.

Слабые связки не в состоянии удерживать структуру стопы в рамках анатомической нормы, последствием чего неизбежно становится трудноизлечимая деформация. Лекарственная терапия и ортопедические приспособления не могут вернуть мышцам и связкам здоровое состояние.

Факторы риска возникновения заболевания

К основным факторам, способствующим проявлению заболевания у взрослых и детей относят:

Поперечное плоскостопие: причины и как лечить
  • вертикальные нагрузки на ноги во время стоячей работы;
  • чрезмерный вес;
  • различные травмы нижних конечностей;
  • высокий каблук (шпилька);
  • неудобную обувную колодку.

Поперечное плоскостопие —  динамика симптомов и лечение

Болезнь подступает незаметно:

  1. Вначале ощущается  непривычная усталость, тяжесть и незначительные, быстро проходящие боли.
  2. Затем нарастает деформация стопы, что вызывает неприятные переживания, при покупке привычной обуви.
  3. Далее ухудшается подвижность фаланговых и плюсневых суставов.
  4. Искривляются и расходятся первый и второй пальцы стопы.
  5. Усиливаются и становятся все продолжительнее боли.

Когда поперечное плоскостопие начинает проявляться, пациенты обращаются к ортопедам и травматологам вовсе не по причине хронической усталости или болевого синдрома. Так как в  большинстве случаев болезнь затрагивает женщин, легко угадать, что основанием для посещения специалиста  является сложность с подбором нужной обуви.

Вот здесь и становится явной самая распространенная причина изменения формы стопы.

Краткая анатомическая справка

У здорового, нормально развитого человека, кости стопы удерживаются в нужном положении сильными упругими связками (фасциями), которые располагаются между фаланговыми и плюсневыми костями и образуют подошвенный апоневроз.

Как врожденная, так и развившаяся в процессе жизни патология этих структур, может привести к различным изменениям:

  • Треть всех известных патологий — составляет веерообразное расхождение костей плюсны.
  • Чуть меньше трети — отклонение в сторону лишь первой плюсневой кости.
  • Около 6% — отклоняются четвертая и пятая плюсневые кости.
  • И остальные 35-35% — представляют собой различные комбинации всех этих вариантов.

Кроме отклонения, специалистами часто диагностируется поворот первой плюсневой кости вокруг продольной оси. Кость поворачивается, одновременно приподнимаясь, в результате чего нагрузка распределяется по стопе неравномерно, и наружные фаланги испытывают хронические перегрузки. При этом первый плюснефаланговый сустав заметно деформируется и перестает полноценно выполнять свои функции, а большой палец отклоняется в сторону второго пальца.

Диагностика

Прежде чем искать способы, как исправить плоскостопие, следует пройти полное обследование у доктора узкой направленности. Ортопед при осмотре делает отпечаток ступни, выясняя распределение давления.

Диагностика

Диагностика плоскостопия в современной медицине проводиться с использованием компьютерных технологий. Широко практикуют 3 D-сканирование, рентгенографию. Методики дают возможность определить степень патологии, нагрузку на отделы ступни, позвоночный столб. С их помощью разрабатываются варианты эффективной коррекции.

Диагностика

Плоскостопие симптомы выражает утомляемость и болезненными приступами нижних конечностей. Как только ощущаются данные признаки, следует провести тест на развитие болезни, не выходя из дома. Для этого подошва покрывается небольшим количеством жирного крема. Обработанной стопой надо стать на чистый лист бумаги и по отпечатку определить наличие или отсутствие недуга. По внутреннему краю отпечатка должна оставаться выемка, которая занимает больше половины ступни. Если она отпечаталась узкой формы, не откладывайте посещение ортопеда для консультации и грамотной терапии.

Диагностика

Диагностика

Диагностика

Профилактика заболевания

Вышеописанные мероприятия по исправлению свода стопы, это – лечебная гимнастика, массаж, рекомендации по выбору обуви, являются одновременно и хорошей профилактикой заболевания.

Читайте также:  Виды и техника массажа при варикозном расширении вен

Ортопеды рекомендуют:

  • больше ходить босиком особенно по земле, траве, камням;
  • заниматься плаванием;
  • не перегружать позвоночник, занимаясь с тяжелыми весами;
  • использовать на тренировках специальные кроссовки;
  • принимать расслабляющие и тонизирующие ванночки с использованием лекарственных трав и морской солью;
  • чаще разминать ноги, давать отдых;
  • внимательно подбирать обувь, мягкая кожа, средний каблук, соответствующий размер;
  • отказаться от завышенного неустойчивого каблука.

Известную поговорку «Красота требует жертв» можно отнести к плоскостопию. Женщины часто жертвуют здоровьем ради изящной походки на шпильках. Эмансипация заставляет слабую половину человечества заниматься мужскими видами спорта, поднимать невероятные тяжести.

Если плоскостопие у взрослых приобретенное, его нужно лечить. Современная медицина позволяет избавиться от недуга, главное – вовремя диагностировать болезнь и начать лечение.

Как определить плоскостопие у ребенка?

Когда родители заметили нарушения походки ребёнка, возможно провести тест на плоскостопие дома. Смазывают стопы акварельными красками, просят ребёнка аккуратно встать на бумагу.

Попросить постоять спокойно пару мгновений, чтобы получился хороший отпечаток. Если следы остались в форме боба, беспокоится не стоит. Если отпечаталась вся стопа, лучше отвести ребёнка к доктору.

Домашний экспресс-анализ возможно проводить для детей пяти лет и старше. До пятилетнего возраста под выемкой свода детей находится жировая подушечка, не дающая получить точный результат, маскируя костную основу стопы.

Даже врач не всегда способен отличить здоровую и предрасположенную к развитию плоскостопия ножку новорожденных детей или грудничков. Когда ребёнок достигает пятилетнего возраста, стопа обретает правильную форму для нормального функционирования.

Родителям следует знать, как выявить плоскостопие у ребенка, чтобы не упустить драгоценное время и своевременно заняться лечением. Насторожить должны следующие проявления:

  • быстрая изнашиваемость внутренней части подошвы обуви и каблучков, деформированность голенищ сапог внутрь;
  • частые жалобы малыша на утомляемость при ходьбе, боль в ножках;
  • наличие мозолей, потертостей на подошвенной части;
  • разворачивание стоп внутрь при ходьбе;
  • отечность ног.

В качестве домашнего теста можно применить метод с отпечатыванием следов. Для этого необходимо взять чистый лист бумаги и, смазав подошвенные части стоп ребенка жирным кремом, растительным маслом или акварельными красками, поставить его на этот лист.

Причем ноги должны быть сведены, ступни размещаться на одной линии параллельно друг другу, спина ровная. На отпечатках в области между пяткой и плюсной ширина перешейка в норме составляет максимум треть от общей ширины.

Классификация заболевания

Комбинированное плоскостопие может появиться в любом возрасте. Выделяют несколько типов заболевания:

  • Посттравматичное;
  • Статическое;
  • Паралитическое;
  • Метаболическое.

Статическое плоскостопие встречается в 80% случаев, вследствие влияния на организм негативных окружающих факторов. Диагностируется нарушение доктором ортопедом, с помощью плантографии, рентгеновского снимка, подометрическому вычислению высоты и угла свода. Вследствие принимаются меры по устранению патологии.