Баня при варикозе – польза и вред, советы и рекомендации

Варикоз и баня вещи вполне совместимые, но чтобы получить пользу, а не навредить еще больше, при посещении парилки нужно придерживаться определённых рекомендаций. Заболевание, как правило, касается нижних конечностей и характеризуется образованием шишек и набуханием вен, которые видны невооруженным взглядом. Пациенты боятся ухудшения своего состояния, поэтому существенно ограничивают свой досуг.

Преимущества бани

Баня при варикозном расширении вен на первом этапе помогает восстановить упругость стенок вен, повышает защитные силы организма. Включив парилку в комплексную терапию, то шанс полного избавления от недуга становится выше.

На первом этапе варикозной болезни париться нужно не больше 5 минут, соблюдая ряд правил:

  • Принимать тепловые процедуры натощак;
  • Исключить обострение хронических патологий;
  • Запрещено парится при туберкулезе или ишемической болезни сердца;
  • Тепловые процедуры принимают сидя или лежа, чтобы не нарушить кровообращение.

Посещение бани при варикозе

В парилке стоит употреблять чаи с травами – настой березовых почек (ложка сырья на литр воды), цвет липы и мать-и-мачехи (2 ч.л. на стакан кипятка), листья смородины, малины, березы (ложка сырья на 500 мл кипятка). Такой состав можно не только принимать внутрь, но и поливать каменку для интенсивного образования пара и улучшения общего состояния организма.

После бани показан фито напиток с использованием коры крушины, листьев крапивы. Заваривать классическим образом (ложка сырья на 200 мл воды), настоять 20 минут, пить небольшими глотками для утоления жажды и снятия напряжения.

При варикозном недуге вен предпочтительнее выбирать русскую баню. Такая парная оказывает позитивное влияние на тонус вен. Но существуют ситуации, когда париться в бане при варикозе ног категорически запрещено.

Рекомендации и противопоказания при посещении бани

Для того чтобы получить только пользу и предупредить возможный рецидив болезни, следует запомнить несколько правил посещения бани с варикозом:

  1. Не заходите в парилку после того, как сытно пообедаете.
  2. Не стоит посещать баню при обострении хронических заболеваний и при наличии гнойных процессов в организме.
  3. Туберкулез, сердечная недостаточность, беременность – главные противопоказания парилки.
  4. Чтобы получить больше пользы от посещения бани, примите ложечку чесночного сока, это ускорит выведение токсических веществ из вашего организма.
  5. Перед входом в парную ополоснитесь в холодной воде, чтобы избежать пересушивания кожи.
  6. Полезно употреблять внутрь липовый чай или отвар, он усилит потоотделение, соответственно ускорит обменные процессы в организме.
  7. Нельзя посещать баню с трофическими язвами, спровоцированными варикозным расширением вен, если имеются участки на коже с сильно выраженной отечностью и шишками, их рекомендовано прикрыть смоченной в воде тканью.
  8. После парилки примите контрастный душ либо обдайте тело прохладным настоем из березовых почек.

В качестве предостережения требуется отметить недопустимость пропаривания ног с варикозом в горячей воде. Высокая температура способствует сгущению крови и закупорке сосудов, которые и так имеют суженый просвет из-за болезни. Не стоит держать ноги в горячей воде, это может спровоцировать инсульт или инфаркт. Хорошей альтернативой являются холодные обтирания и контрастные ванны.

Если вы точно не знаете, можно ли при варикозе посещать парилку, то следует проконсультироваться об этом с вашим доктором. Он может посоветовать вам прибегнуть к одному из двух методов пропаривания – контактному или испарительному. Контактный заключается в том, что нужно просто лить воду на все тело либо на конечности, а потом заходить в парилку. Испарительный метод используют путем обтирания влажной мочалкой поражённых варикозом участков кожи. Результативность обеих методик примерно одинакова, поэтому каждый может выбрать для себя более подходящий вариант.

Профилактика варикозного расширения вен

Если вы стали замечать у себя первые признаки варикоза, постарайтесь следовать этим простым правилам. Они помогут замедлить течение болезни, в некоторых случаях – и вовсе избавят вас от нее.

  • Забудьте про долгие посиделки в горячих ваннах, а также о пребывании на солнце. Все это понижает тонус вен и способствует застою кровяной массы в нижних конечностях.
  • Откажитесь от плотной обтягивающей одежды, которая сдавливает вены.
  • Постарайтесь избавиться от лишнего веса – запишитесь в спорт зал или бассейн.
  • Следует забыть про каблуки.
Читайте также:  Питание при осложнениях варикоза: тромбофлебите и тромбозе + видео

Если после длительного трудового дня вы стали чувствовать сильную тяжесть в ногах, спать вы должны следующим образом: ноги находятся выше головы, сон без подушки. Не следует закидывать ногу на ногу, так как так задерживается кровоток, образуются тромбы. Не забывайте каждый час выделять хотя бы по 5 минут на лечебную гимнастику.

В качестве профилактики использовать средства народной медицины разрешается: выпивайте отвары шиповника, клюквы или зверобоя. Отлично зарекомендовала себя растительная диета, снижающая уровень холестерина в крови.

Для повышения венозного тонуса не пренебрегайте компрессионным бельем. Оно наладит кровоток и подтянет вашу фигуру. Однако подбирать его нужно с полной ответственностью, смотрите, чтобы оно было вам по размеру и не сдавливало вены. Назначить качественное и комплексное медикаментозное лечение может только врач. Поэтому постарайтесь найти квалифицированного специалиста.

Отёки — первый звоночек

Видимыми симптомами варикозного расширения вен на ногах является появление на коже сети из тонких вен. Обычно их можно увидеть в зоне бёдер. Такую варикозную сетку легче всего рассмотреть у людей, которые страдают целлюлитом. Иногда именно целлюлит становится своеобразным предвестником варикозной болезни. Часто отложения жира при целлюлите сдавливают венозные сосуды, и в итоге осложняется кровоток и возникает варикоз. Статья по теме Варикозное расширение вен – эстетический дефект или серьезная болезнь?

«В некоторых случаях о начале варикозного расширения вен свидетельствуют отёки на ногах, — объясняет врач. — Однако такой признак может быть симптомом и других болезней, например, сердечной недостаточности, мочекаменной болезни почек.

При варикозной болезни болят ноги. Ощущения могут быть острыми, а также иметь тянущие признаки. Чаще всего проявляется боль в икрах. Она возникает во второй половине дня, после нагрузки на ноги. Может появиться чувство сильной тяжести в ногах, ночью могут быть судороги, на голенях постепенно проявляются трофические изменения.

При появлении капиллярной сетки, периодических болей и отёков нужно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования. Существуют разнообразные пробы, которые позволяют оценить состояние вен и степень развития заболевания. Если у больного есть неосложнённая варикозная болезнь, то в большинстве случаев инструментальные методы диагностики не применяются.

Консервативное лечение в основном назначают тем, у кого есть чёткие противопоказания к хирургическому вмешательству или если у больного незначительное расширение вен, которое больше является косметическим дефектом. Цель консервативной терапии — предупреждение прогрессирования. Пациентам рекомендуют перевязывать ноги, поражённые варикозом, эластичным бинтом. Также показан компрессионный трикотаж. Люди, которые имеют склонность к расширению вен либо уже болеют, должны в течение дня регулярно класть ноги на возвышение, отдыхая таким образом несколько минут. Существуют и специальные упражнения для голени и стопы, чтобы активизировать мышечно-венозную помпу. Это периодическое разгибание и сгибание в голеностопных и коленных суставах».

Лечите варикоз и больше двигайтесь. Врач о том, как избежать тромбоза Подробнее

Каких правил стоит придерживаться при походе в баню

Как уже было сказано, посещение бани разрешается только тогда, когда варикозное расширение венозных сосудов находится на начальной стадии. И чтобы не навредить себе еще больше, необходимо придерживаться следующих правил:

  • в самый первый заход пребывание в бане должно длиться не более 6 минут. На голову обязательно надевается специальная шапочка или повязывается косынка. После выхода из помещения следует умыться холодной водой и протереть влажным, холодным полотенцем участки тела, где есть варикоз. А затем надо дать организму минут 10 отдохнуть.
  • Второе посещение длится около 8 минут. В этот заход разрешается попариться березовым или дубовым веником. Это поможет вывести токсины и усилить тонус венозных сосудов. Затем двадцатиминутный отдых, после которого надо сделать массаж ног.
  • Завершающей процедурой становится контрастный душ.

Во время посещения бани нужно следить за временем и не переусердствовать с этим занятием. Иначе вены могут сильно набухнуть, тем самым провоцируя нарушение кровотока.

 Упражнения для ног при варикозе

Если у человека есть наследственная расположенность к варикозному расширению вен, то любые тяжелые физические нагрузки, особенно подъем тяжестей или серьезные занятия спортом — силовыми видами спорта, велоспортом, конькобежным спортом, беговыми видами спорта — считаются нежелательными, поскольку велика вероятность развития варикоза и его осложнений в зрелом возрасте.

Заниматься фитнесом при варикозном расширении вен лучше в специальном компрессионном белье, которое производится на сегодняшний день в виде очень красивых чулок и колготок. Врачи-флебологи настоятельно рекомендуют лицам с расположенностью к варикозному расширению вен или уже имеющимся заболеванием лечить варикоз с помощью регулярного выполнения лечебно-профилактической гимнастики, которую легко проводить в домашних условиях.

Читайте также:  Варикоз после операции, необходимый послеоперационный период

Предлагаемый комплекс упражнений при варикозе был разработан ведущими зарубежными и российскими специалистами, специально для пациентов с варикозом, при ежедневном выполнении простых упражнений — уменьшается симптомы венозной недостаточности в ногах, снижается риск осложнений и замедляется прогрессирование заболевания.

1 упражнение — Разгрузка вен ног.  Следует дышать равномерно и глубоко с закрытыми глазами, расслабившись, для этого следует под ноги положить подушки или специальный валик, чтобы ноги были выше тела на 20 градусов.
 2 Упражнение — оно выполняется плавно, медленно. Следует лежа втянуть ноги, сделать глубокий вдох, а на выдохе согните одну ногу, подтяните колено к груди. При следующем вдохе выпрямите ногу вверх вертикально и плавно опустите ее. Такое же упражнение следует сделать с другой ногой.
  3 Упражнение при варикозе -велосипед. Это движение знакомо всем, его следует также выполнять лежа, представляя, что вы едете на велосипеде, ногами крутя педали.
  4 Упражнение — Поочередно разгибайте и сгибайте стопы назад-вперед, только в голеностопном суставе.
 5 Упражнение Поочередно разгибайте и сгибайте пальцы стоп.
 6 Упражнение — Поднимите ноги вверх, лежа на спине, руки расположите вдоль туловища. Покрутите одновременно обеими стопами внутрь, затем наружу.
 7 Упражнение — Не отрывая носков от пола, ходьба на месте.
  8 Упражнение — Ноги вместе, руки вдоль тела, на глубоком вдохе, медленно вставайте на носки, на выдохе — возвращайтесь в исходное положение.
 9 Упражнение — Лежа, согните согните ноги, не отрывая стопы от пола. Руки при этом положите на бедра. При вдохе приподнимите голову и тело, при этом руки скользят к коленям. При выдохе, вернитесь в исходное положение.
 10 Упражнение — упражнение ножницы в вертикальном положении, это делается лежа, руки вдоль туловища, следует скрещивать попеременно ноги, равномерно дыша.
 11 Упражнение при варикозе — Согните ноги в коленях, лежа на спине, при этом не отрывайте стопы от пола. При медленном выдохе, втяните живот и наоборот, при медленном вдохе — надуйте живот.
 12 Упражнение — Расположите ноги под углом 20 градусов и лежа на спине, зажмите маленькую подушку между стопами. Прогнитесь в пояснице медленно вдыхая, при этом оторвав ягодицы от кровати. На выдохе вернитесь в исходное положение.
 13 Упражнение — Встаньте, стопы вместе, руки вдоль тела, на вдохе, отведите плечи назад, на выдохе — расслабьте плечи, опустите голову вперед.
 14 Упражнение — Лежа, ноги под 20 градусным углом. Согните одну ногу, подтяните колено к груди, обхватите руками стопу. Затем медленно выпрямите ногу вверх, при этом руки скользят по икре до колена и плотно обхватывают ногу. Опускайте ногу, при этом руки скользят по бедру. Такое же упражнение и для другой ноги.
 15 Упражнение — После комплекса упражнений следует принять контрастный душ на ноги. Струя прохладной воды чередуется с теплой в течении 5-10 минут.

Как правильно наложить повязку

О том, как бинтовать ноги эластичным бинтом при варикозе правильно, расскажет пошаговая инструкция:

  1. Бинтовать ноги следует утром, сразу после того как проснулись, и даже не вставая с постели. Если все-таки пришлось встать (например, чтобы принять утренний душ), то следует лечь обратно и спокойно полежать минут десять, чтобы произошел отток лимфы.
  2. Перед процедурой ногу приподнять, а стопу поставить перпендикулярно к голени – под прямым углом.
  3. Начинать забинтовывать со ступни. Пятка должна быть задействована, а вот пальцы – нет. Для этого первый виток делают около косточки большого пальца.
  4. Потом нужно подняться выше и сделать виток вокруг лодыжки.
  5. Спуститься вниз и сделать «восьмерку», чтобы закрепить повязку, а потом опять подняться вверх.
  6. Равномерно бинтовать до колена, делая витки на расстоянии примерно три сантиметра, так, чтобы слои заходили друг на друга.
  7. Витки делать строго перпендикулярно голени.
  8. Последние слои уложить выше видимых вен сантиметров на десять.
  9. Закрепить край бинта лейкопластырем или специальным фиксатором.
Как правильно наложить повязку

Правильность намотки можно понять по ощущениям. Давление должно чувствоваться, но не причинять дискомфорта.

Важно! Чтобы компрессия была правильной, наибольшее давление должно создаваться в области стопы и лодыжки. Чем выше – тем следует бинтовать слабее.

Методы лечения варикоза

— Мы разобрались, что варикозная болезнь – это дефект не только косметический. Она приносит существенные проблемы со здоровьем. Расскажите о современных методах лечения варикоза. — Видов лечения несколько. Во-первых, это медикаментозное лечение (консервативное), которое направлено только на замедление прогрессирования заболевания и уменьшение проявления симптомов. Во-вторых, хирургический метод, который является основным на протяжении многих лет. Он называется «открытая флебэктомия». Классическая методика открытой флебэктомии выполняется через отдельные разрезы на ноге, вены вытягиваются специальными инструментами — флебоэктсракторами. Эта достаточно эффективная операция, которая проводится и по сей день.

Но у подобной методики есть свои минусы. Она достаточно травматична, для ее проведения необходима общая или спинномозговая анестезия и, к сожалению, остаются рубцы. После операции необходим относительно длительный период восстановления. Зачастую травмируются чувствительные нервы. " К счастью, сейчас существует альтернатива даже столь эффективной методике. Это эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО) и радиочастотная аблация (РЧА).ЭВЛО – самый распространенный в мире, современный, малотравматичный и эффективный метод устранения недостаточности клапанов в стволе БПВ (больших подкожных вен) и МПВ (малых подкожных вен). Метод заключается в термической обработке стенки вены, после чего происходит ее облитерация (зарастание). Операция выполняется под местной анестезией через прокол кожи под контролем УЗИ. Время операции 30-60 минут. Сразу после операции пациент может покинуть клинику и приступить к повседневной жизнедеятельности. В послеоперационном периоде обязательное ношение компрессионного трикотажа. РЧА – метод, схожий с ЭВЛО. Его отличием является использование тока высокой частоты, который воздействует на стенку вены и приводит к ее облитерации. Время операции 30-60 минут. Недостаток этой процедуры — стоимость. Она в полтора-два раза выше, чем стоимость ЭВЛО.

Посещение бани: что нужно знать

Баня или сауна при варикозе ног может стать отличным средством, которое оказывает полезное воздействие. Но для достижения положительных результатов следует соблюдать определенные правила:

  1. Не заходить в помещение парилки сразу после употребления пищи.
  2. Не посещать баню при туберкулезе, эпилепсии, патологиях сердечной мышцы.
  3. Прежде, чем париться, следует принять чесночный сок в количестве одной чайной ложки. Он поможет ускорить процесс выведения токсинов из организма.
  4. Перед тем, как зайти в парную, следует ополоснуться прохладной водой.
  5. Не находиться в помещении парной больше 10 минут.
  6. Не париться при наличии хронических патологий в стадии обострения.
Посещение бани: что нужно знать

Поможет усилить потоотделение и ускорит процесс выведения скопившихся токсинов липовый настой. Также специалисты рекомендуют принять контрастный душ перед процедурой.

Можно ли парить ноги при варикозном расширении вен?

Почему люди проводят парение ног? Чаще всего такая процедура требуется для прогрева организма после перенесенного переохлаждения. Парение ног предупреждает развитие простудных заболеваний.

Также парить ноги можно перед различными косметическими процедурами, такими как маникюр, педикюр, удаление огрубевшей кожи на пятках, массаж, уход за ступнями и другие. Но при варикозном расширении вен она попадает в список запрещенных процедур.

Во время прогрева участка ноги в нем происходит расширение кровеносных сосудов, в том числе и вен что приводит к усилению кровоснабжения, а это в свою очередь может спровоцировать обострение варикоза, так как вены на ногах и так являются расширенными.

При резком расширении вен они могут — травмироваться, так как они и так расширены в результате болезни. Вследствие этого может произойти кровоизлияние, оторваться тромб, что спровоцирует появление осложнений. Такими осложнениями могут быть тромбофлебит или тромбоэмболия легочной артерии. Последнее осложнение является особенно опасным, так как в 40% случаев приводит к смерти больного. Поэтому при наличии варикоза следует все-таки отказаться от следующих процедур:

Свежая информация: Можно ли ездить на велосипеде при варикозе?

  • горячей ванны;
  • сауны;
  • бани.

Строгим противопоказанием является использование восковой депиляции.

Из недостатков данных процедур можно выделить следующее:

  1. Сухой воздух оказывает плохое влияние на структуру сосудов – делает их ломкими.
  2. Повышение объёма циркулирующей крови увеличивает нагрузку на сосуды.
  3. Увеличение тонуса сосудов.
  4. Область, подверженная варикозной патологии – расширяется и увеличивается вероятность формирования тромбов.

А можно ли ходить в баню при варикозе?

Большинство пациентов неоднократно спрашивают мнения у врачей по этому поводу.

Можно, но необходимо соблюдать ряд правил.

  • парится не дольше чем 5 минут;
  • тепловая процедура должна проходить натощак и в положении сидя или лежа для исключения появления осложнений со стороны системы кровообращения;
  • следует учитывать наличие хронических заболеваний, для предупреждения их обострения.

Сауна (баня) повышает риск формирования тромбов, что при наличии варикозного расширения вен является опасным осложнением. Поэтому многие врачи склоняются к тому, что посещение бани или сауны при варикозе нежелательно.