Как правильно делать массаж при варикозе ног?

Варикозная болезнь ног – одна из самых распространенных сосудистых патологий. Болезнь стремительно молодеет. Если раньше она была в основном уделом немолодых женщин, то сейчас ее диагностируют даже в подростковом возрасте.

Профилактика варикоза

Здоровые ноги — это здорово

  1. Профилактика заболевания дает возможность избежать усугубления ситуации, замедлить процесс развития болезни. Поэтому даже после оперативного вмешательства необходимо продолжать наблюдение у врача.
  2. Выбирайте удобную обувь, желательно с низким каблуком. Посвящайте больше времени катанию на велосипеде, плаванью, гуляйте пешком, несколько раз на день делайте зарядку для ног.
  3. Курильщики и люди с избыточным весом находятся в группе риска, поэтому должны проявлять к своему здоровью повышенное внимание. Скопление на стенках сосудов холестерина и никотина негативно сказывается на здоровье человека.
  4. Таким людям нужно отказаться от пагубной привычки и следить за своим рационом питания. Легкая физическая нагрузка пойдёт вам на пользу. Следите за гигиеной ног, если есть повреждения тканей, дезинфицируйте. И конечно же, посещайте флеболога.

Антицеллюлитный

Врачи доказали, что целлюлит и варикоз являются взаимосвязанными болезнями. При сосудистой патологии нижних конечностей кровь в венах застаивается, обмен веществ затруднен, начинается процесс образования фиброзных конгломератов, которые провоцируют развитие эффекта «апельсиновой корки».

Проведение антицеллюлитного массажа возможно, но имеет ряд ограничений:

  • Нельзя использовать надавливания, массаж с применением силы, удары, что может ухудшить состояние вен.
  • Действия массажиста должны быть легкими, размеренными, направлеными на улучшение циркуляции крови и лимфы.
  • На участках кожи, где вены увеличены, а сосуды имеют припухлости, любые воздействия лучше исключить.

Основные рекомендации

Одним из основных методов лечения начальной стадии варикозного расширения вен считается массаж нижних конечностей. Но, стоит уточнить, что необходимы дополнительные меры воздействия: упражнения, правильное питание, при необходимости диета, физически не перегружаться. Только врач может назначить лечебный комплекс.

В начальной стадии вены еще не расширены и клапаны работают достаточно хорошо, при своевременном обращении к хорошему специалисту болезнь можно полностью победить. Не стоит записываться на прием к любому флебологу, лучше почитать отзывы в интернете, спросить у знакомых, рекомендации должны быть обязательно. На данной стадии правильный массаж способен «творить чудеса»:

  • снимает напряжение и периодические судороги.
  • уходят отеки.
  • постепенно улучшается состояние сосудов.

Массаж ног при лечении варикоза

Лечебный массаж целесообразно выполнять в случаях, когда вены уже поражены варикозом. Положительный терапевтический эффект зависит от правильности его выполнения и характера течения заболевания. В большинстве случаев, массаж при варикозе очень положительно влияет на организм больного. При этом, крайне важно знать, как именно и можно ли делать массаж ног при варикозе, чтобы он принес пользу и не навредил. Сосуды, при этом заболевании, крайне склонны к разрушительному воздействию внешних факторов, в том числе и давления на них. Одно неосторожное движение при массаже при варикозе вен, сильное надавливание и так далее, и сосуды могут разорваться!

Наиболее распространенный массажный прием – легкое поглаживание плоско-непрерывистого характера. Эти поглаживания должны чередоваться с такой же интенсивностью растираниями полукружного типа. Важно! При этом массаже не следует затрагивать непосредственно сами пораженные участки. Данный тип массажа можно выполнять самостоятельно, основываясь на приведенных выше рекомендациях. Он не требует специальных знаний и квалификации. А можно делать его и в специализированном учреждении.

Контакт с пораженными участками при таком массаже практически исключен, а значит и риск сделать критическую ошибку стремится к нулю. Больному во время проведения процедуры, рекомендуется принять лежачее положение (на спине), слегка согнув нижние конечности и подняв их под примерным углом в 40-45 °. Учтите: если поражена только одна конечность, то начинать процедуру всегда следует с стороны, что не нарушена недугом!

Другой вид массажа ног при варикозе, который можно делать как самостоятельно, так и в спецзаведений, считается простым и, в то же время, одним из самых эффективных. Выполняйте его и в профилактических целях, и риск заболеть варикозом снизится на 20-25%! Он заключается в легком потряхивании мышц. Начинать такую процедуру следует так же – всегда со стороны, что не нарушена недугом. Если речь идет про икру, следует взять икроножной мышцы в ладонь руки, и трясти ею из стороны в сторону в течение 30-40 секунд. Затем то же самое сделать с другой ногой. Чередовать несколько раз (от 5 до 10). Это же действие выполнять и с другими мышцами, участками тела. Не прикладывать больших усилий. Все делать с легкостью, создавая незначительные вибрации движениями руки!

Третий вид массажа ног при варикозе, который рекомендуется делать в большинстве случаев! Он позволит улучшить кровообращение в конечностях, нормализовать отток лимфы, улучшить эластичность мышц, пружность и трофику кожных покровов. Если первые два вида массажа следует выполнять, как можно меньше задевая, или вообще обходя, пораженные участки, то этот вид выполняется непосредственно на них – в зонах поражения. Можно ли делать массаж подобного типа при варикозе? Можно, только не рекомендуется выполнять его самостоятельно, не имея должных знаний и навыков в этом деле! В чем же заключается процедура? Пораженные зоны слегка прощіпиваются в восходящем, а затем в нисходящем, направлении. Первые несколько раз – очень легко, без каких-либо усилий. Затем захват и интенсивность растут, а сама кожа прощіпивается уже с жировой клетчаткой. При этом массажи категорически запрещены: похлопывания, сильные прерывистые вибрации, «рубящие» движения!

Мы рассмотрели: массаж ног при варикозе – как делать. Точное соблюдение данных рекомендаций является залогом вашего здоровья, безопасности и положительного результата от процедуры.

И всё-таки, подводя итог — можно ли делать массаж при варикозе?

Как уже было сказано: массаж при варикозе можно делать, но есть несколько важных моментов!

1. Даже самый простой вид массажа требует осторожности. «Не навреди» – этот принцип должен относиться не только к деятельности эскулапов, но и к своей собственной.

2. Перед тем, как начинать выполнять массаж при варикозе ног, проконсультируйтесь – можно ли делать его! На этот вопрос вам ответит, как никто лучше, ваш лечащий врач.

3. Идеальным вариантом, в любом случае, остается тот, при котором массаж выполняет специально обученный квалифицированный специалист!

Массаж может назначаться, или выполняться, как отдельно, так и в комплексном лечении варикоза. Не следует забывать, что исключения провоцирующих развитие заболевания факторов, существенно повышает шансы на выздоровление или на то, что варикоз вас не коснется! Напомним, это такие факторы, как:

– сильные физически нагрузки, в том числе – на конечности;

– длительное нервное перенапряжение;

– слишком тесная и неудобная обувь и так далее.

Еще один, крайне важный, момент, который относится к вопрос: можно ли делать массаж при варикозе! Есть несколько серьезных противопоказаний, при которых точно следует проконсультироваться у врача перед сеансами массажа:

– гипертоническая болезнь;

– флебит и тромбофлебит;

– аневризма сосудов!

Можно ли самому делать массаж ног при варикозе

Если вы уже посетили сосудистого хирурга, выяснили можно ли делать массаж ног при варикозе именно в вашем случае и ответ оказался положительным, то, безусловно, лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста. В случае, если нет такой возможности, попросите помассировать вам ноги близкого человека или делайте массаж самостоятельно, соблюдая следующие рекомендации:

  • Движения ладоней должны быть поглаживающими, бережными. Направление движения: от стопы к бедру.
  • Процедурой нельзя слишком увлекаться, достаточно делать ее 5-7 минут, 1-2 раза в день.
  • Небольшая гимнастика для ног перед их массированием многократно повышает эффективность лечения.
  • После гимнастики нужно сесть в удобное положение, ноги необходимо поместить на небольшое возвышение (подушку, валик), это позволяет крови оттечь от ступней и голеней.
  • Поглаживающими движениями можно воздействовать только на кожу, избегая задействования мышечных тканей.
  • Нельзя массировать места, где визуально видны варикозные вены.
  • После массажных манипуляций желателен небольшой отдых ног на возвышении.
  • Не опуская ноги вниз, по прошествии 10 минут, наденьте компрессионные чулки, если вам их приписал врач.
Читайте также:  Варикозное расширение вен нижних конечностей

Как делать массаж ног при варикозе?

Самостоятельно сделать полноценный массаж не в состоянии ни один человек, не имеющий специального образования. Безусловно, можно с профилактической целью в домашних условиях каждый вечер проводить расслабляющий массаж. Но вот особого лечебного эффекта он иметь не будет, поскольку не будет оказано воздействие на необходимые участки и зоны. Да, вы можете почувствовать небольшое облегчение и расслабление мышечных волокон. Но восстановить нарушенный венозный кровоток может только опытный врач, причем ему для этого может потребоваться от 12 до 20 регулярных сеансов. И эта тактика дает действительно положительные результаты:

  • уменьшается выраженность симптомов варикоза;
  • исчезает венозная сеточка;
  • предотвращается развитие трофических кожных язв;
  • уменьшается риск возникновения тромбофлебита глубоких вен.

Перед тем как делать массаж ног при варикозе желательно пройти дуплексное сканирование глубоких вен нижних конечностей. Дело в том, что врач нашей клиники мануальной терапии в ходе лечебных мероприятий может при наличии такой возможности задействовать сеть глубоких кровеносных сосудов. Это полностью устранит симптомы варикозного расширения вен и предотвратит развитие нежелательных осложнений патологического процесса.

Существует несколько видов мануального воздействия. В зависимости от стадии заболевания и выраженности поражения кровеносных сосудов врач сможете подобрать оптимальную методику. Самостоятельно можно использовать поглаживающие движения по направлению от ступни к колену. Никакие давящие, щиплющие и другие травмирующие движения самостоятельно делать не стоит. Этим можно спровоцировать образование тромбов.

Виды массажа

Существует несколько разновидностей массажа ног. Некоторые их них оказываются наиболее эффективными при таком заболевании. Среди них выделяются:

  1. Лимфодренажный. С его помощью можно значительно улучшить лимфоток. Это положительно сказывается на здоровье венозной системы. После нескольких сеансов такого массажа при варикозе ног наблюдается снижение отечности и улучшение кровотока. Во время такого массажа все движение должны совершаться плавно и размеренно. Если негативной реакции не последует, то постепенно интенсивность можно увеличивать. Грамотный лимфодренажный массаж не может причинить вреда, поэтому он не имеет противопоказаний.
  2. Вакуумный. Он проводится при помощи специального оборудования. Благодаря такому воздействию увеличивается скорость течения крови и лимфы. Отеки спадают буквально через несколько сеансов. Такие процедуры помогают избавиться от лишнего веса. Использовать такой массаж ног при варикозном расширении вен следует с особой осторожностью и только после разрешения лечащего врача.
  3. Антицеллюлитный. Воздействие на проблемные участки осуществляется при помощи мельхиоровых или серебряных ложек.

Существует несколько видов массажа, которые категорически запрещены при варикозе. К ним относят:

  1. Медовый. Эта техника может спровоцировать прогресс патологического изменения вен.
  2. Тайский. На ранних стадиях его все же можно применять, но только на тех зонах, где не локализовано варикозное расширение вен.
  3. Баночный.

Выбирать конкретный вид массаж необходимо исходя из состояния здоровья и желаемого результата.

Если вы не уверены в собственных силах, то лучше обратиться за помощью в специализированный массажный салон.

Можно выполнять массаж ног при варикозе в домашних условиях. Для этого необходимо изучить правильную технику.

Упражнения для гимнастики дома

Можно делать щадящие упражнения на разогрев, напоминающие рекомендации при остеохондрозе:

  • резиновый мяч следует захватить голенями и вращать над собой при помощи ног;
  • традиционные упражнения «Велосипед» и «Ножницы», выполняемые в медленном темпе;
  • прогиб вверх из положения «лежа на животе»;
  • вращение ноги, удерживаемой на весу;
  • плавные перекаты с пятки на носок, и наоборот.

Нельзя делать силовые упражнения, и позволять себе интенсивные нагрузки!Упражнения должны быть щадящими

Противопоказания к лечебной физкультуре

Важно помнить, что гимнастика имеет ряд противопоказаний:

  • Последние стадии варикозного расширения вен, когда может помочь только хирургическое лечение;
  • Воспалительные изменения в венах: флебит, тромбофлебит;
  • Злокачественные новообразования;
  • Осложненная беременность;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Инфекционные процессы.

Большинство из этих ограничений носят относительный или временный характер, но есть виды спорта, которые запрещены:

  • Легкая атлетика, тяжелая атлетика;
  • Прыгать и бегать;
  • Степ аэробика;
  • Приседания

Важно! Если есть сомнения, то лучше проконсультироваться у флеболога или врача по лечебной физкультуре: любая ситуация имеет свои особенности, и только врач может дать подсказку в вашем случае.

Техника проведения

Лучше всего сочетать самомассаж с лечебной гимнастикой, назначенной врачом. Для этого с утра после пробуждения необходимо выполнить все или несколько из предписанных упражнений. Как правило, они задействуют сами ноги, спину и поясничный отдел, а также дыхательную систему. Не следует стремиться к скоростному выполнению, оптимальным будет такой темп, при котором вы не почувствуете усталости и боли. После завершения гимнастики можно переходить непосредственно к массажу, который начинается на стопах и заканчивается на бедрах.

Если проблема с варикозным расширением вен ярко выражена, врач может посоветовать разминание пояснично-крестцовой области. Зачастую также назначается плавание или ходьба на лыжах.

Больную ногу нужно согнуть в колене и положить ее на подушку, чтобы образовался острый угол, и стопа лежала ниже голени. Ступню нужно обхватить обеими руками и проводить круговые поглаживающие движения без нажима, двигаясь от пальцев к пятке. В завершение этапа нужно произвести общее поглаживающее массирование всей стопы.

Техника проведения

Для массажа голени необходимо положить согнутую под прямым углом ногу на диван, под колено положить подушку, а под стопу – небольшой валик, чтобы разница в высоте была небольшой. Затем нужно легкими круговыми поглаживаниями без нажима провести массаж по направлению от стопы до колена. После поглаживаний можно применить легкое потряхивание и выжимание, двигаясь в том же направлении.

Завершается массаж движениями в области бедра, которые могут быть чуть более явными, чем при массировании стопы и голени. Сначала нужно положить ногу горизонтально голенью на подушку и проводить круговые поглаживания поочередно левой и правой рукой, двигаясь снизу вверх. После этого нужно применить комплексное обхватывающее поглаживание обеими руками, затем необходимо добавить легкие растирающие движения вкруговую, двигаясь все также снизу вверх. Завершить процедуру можно легким потряхиванием и выжиманием, не забывая про заднюю часть бедра. Все массажные движения при варикозе выполняют близко к расширенным венам, но не касаясь их. Нога, которая более подвержена заболеванию, массируется менее усердно.