Как разносить новую обувь: несколько действенных способов

Выбрать правильную обувь при варикозе так же важно, как и подобрать схему медикаментозного лечения, физические нагрузки, правильное питание. Нельзя недооценивать влияние обуви на здоровье ног, важно заботиться о том, чтобы не провоцировать возникновение и прогрессирование болезней. Обеспечить нормальное кровообращение в нижних конечностях и не ухудшать состояние вен — основные задачи.

Причины для отказа от каблуков

Как мы знаем, много женщин и в дальнейшем ходят в обуви на каблуках каждый день. В этой статье хотим поговорить о 5 положительных изменений в организме, которые происходят, когда вы перестаете ходить на каблуках.

Отсутствие болей в спине

Когда человек ходит на каблуках, таз наклоняется, поэтому ягодицы выглядят значительно привлекательнее. Однако проблема в том, что это увеличивает давление на нижнюю часть позвоночника, а также мышцы спины.

В отдельных случаях такое влияние может вызвать развитие заболевания известного, как спондилолистез (смещение позвонка). Это повреждает нервы и причиняет сильную боль.

Как только вы снимаете обувь на каблуках, позвоночник возвращается в нормальное положение, боль и напряженность почти сразу исчезают. Именно поэтому чем меньше вы ходите на каблуках, тем меньше риск возникновения боли в спине.

Исчезнет боль в ахилловом сухожилии

Причины для отказа от каблуков

Когда вы носите каблуки, пятка находится в приподнятом положении и на нее осуществляется сильное давление, что приводит к подошвенному фасцииту.

Если вы будете носить правильный каблук или откажитесь от него вовсе, то уже через несколько недель сможете забыть о боли в сухожилиях, ведь оно вернется к своему нормальному состоянию.

Исчезнет боль в нижних конечностях, потому что мышцы наконец-то смогут расслабиться и не находиться в состоянии постоянного напряжения.

Вы избавитесь от синдрома «колена бегуна»

Колено бегуна – это термин, который используют медики, чтобы описать ряд расстройств, возникающих в коленном суставе.

Такой тип повреждения появляется через постоянные физические нагрузки на ноги, например, во время бега, впрочем, также его причиной могут быть действия, которые требуют постоянного сгибания колена.

Когда вы обуваете каблуки, центр тяжести смещается вперед, что увеличивает давление на сухожилия и связки в колене. Хотя эту проблему могут вызывать разнообразные факторы, нужно помнить, что обувь также является одним из них.

Улучшится баланс

Неважно, насколько ловко вы умеете ходить на каблуках, всегда есть повышенный риск того, что можно упасть или получить повреждение. Чрезмерная нагрузка на мышцы вокруг колена вызывает нестабильность, тем самым уменьшая баланс.

При подборе правильной высоты каблука, состояние этой группы мышц улучшается и она имеет возможность нормально функционировать. Это улучшает стабильность, и уменьшает вероятность возникновения болей и частых падений.

Читайте также:  Все, что нужно знать мужчине про операцию Мармара при варикоцеле

Снизится риск варикозного расширения вен

Причины для отказа от каблуков

Хотя нет научного подтверждения, что обувь на каблуках связана с возникновением варикоза вен, некоторые специалисты соглашаются, что оно все-таки вызывает проблемы с циркуляцией крови.

Ношение такой обуви, особенно туфель-лодочек, увеличивает давление на ноги и препятствует нормальной циркуляции крови. Из-за того, что кровь не может транспортироваться организмом, со временем начнут появляться небольшие паутинообразные вены и варикозное расширение.

В качестве заключения стоит отметить, что обувь на каблуках является изысканным и идеальным вариантом на отдельные случаи жизни, но лучше не носить их слишком часто, чтобы минимизировать все возможные риски.

Мы уверены, что вы сможете найти другие альтернативы, чтобы чувствовать себя красавицей каждый день. Нужно думать о своем здоровье.

Как выбирать?

Главное при покупке — не наносить вред здоровью. Для этого выбирают комфортную обувь, не допускающую сдавливания вен. Страдающим варикозом желательно покупать специальную ортопедическую спортивную обувь, которая зачастую стоит недешево. Следует выбирать изделия производителей с положительной репутацией. Если выбор сделан правильно, человек сможет совершать продолжительные прогулки, не перегружать ноги, избежать дискомфорта, боли и отеков. Из материалов следует выбирать кожу или замш. Идеально подойдут мягкие, свободные туфли на небольшом каблуке или широкой подошве.

Покупать обувь следует только вечером, когда ноги максимально отечные, так как днем отечность незначительная, то туфли, сапоги кажутся свободнее, чем вечером. Поэтому купив понравившиеся сапожки утром, к вечеру можно обнаружить, что они маловаты. Не нужно также надеяться на то, что тесные туфли разносятся: если во время первой примерки трудно обуться или чувствуется давление, то покупать такую модель не стоит.

Можно ли носить каблуки при варикозе?

Очень аккуратно нужно относиться к выбору туфель при варикозе. Это заболевание знакомо многим современным дамам, из-за него любая женщина совершенно иначе начинает относиться к ношению туфель на каблуках и переходит к выбору качественной обуви из натуральных материалов на плоской подошве. Но даже обычные туфли на плоской подошве можно активно использовать как при повседневной носке, так и подбирая для себя оригинальный вечерний туалет, не обращая внимания на варикоз. А с помощью разнообразия в своем гардеробе вы быстро подберете нужный наряд, даже если новые босоножки будут иметь невысокий подъем.

В стильных лодочках женская нога всегда кажется более изящной, поэтому одежду к этой обуви лучше всего выбрать элегантную, не вызывающую, не слишком яркую, а более сдержанного кроя и без броских тонов. Надевать лакированные туфли на тонкой подошве можно под джинсы, короткие юбки и шорты, легкие платья пастельных оттенков и все, что имеет прямое отношение к современному молодежному стилю.

Варикоз еще вовсе не означает, что вы должны полностью отказаться от наличия оригинальных и ярких туфель в своем гардеробе. Старайтесь надевать их пореже, а если вам приходится носить их длительное время – чаще снимайте их с ноги и разминайте свою стопу, поглаживая ногу до бедра.

Читайте также:  Упражнения от варикоза видео в домашних условиях

При варикозе лучше всего выбрать вариант с темными лодочками. С такими лодочками отменно будут смотреться колготки именно темных оттенков с мелким или броским рисунком. Такие колготки удачно скроют вашу болезнь от глаз окружающих, визуально сделают ваши ножки еще более стройными и подтянут всю фигуру. Носить такие туфельки можно по любому случаю, не стоит думать, что из-за варикоза вам придется всю оставшуюся жизнь ходить в кроссовках и ботинках.

Как снизить риски и не заработать грыжу

Для женщин, кто ходит на каблуках

1. Примите теплую ванну2. Сделайте массаж ног3. Вытяните ноги вперед

Для женщин, у кого большая грудь

1. Носите рюкзак вместо сумок2. Выбирайте бюстгальтер без швов и косточек3. Занимайтесь йогой и плаванием4. Используйте профессиональные аппараты для расслабления мышц

Для беременных

1. Занимайтесь гимнастикой2. Уделяйте внимание грудному отделу и шее3. Купите специализированные тренажеры и аппараты

Для женщин с избыточным весом

Вам не нужен модельный живот с кубиками – женщина может быть и с животиком, но мышцы внутри должны быть крепкими.Клуба Здорового Позвоночник11 вещей, которые недопустимы для девушек с большой грудью Читать полностью

11 полезных продуктов, которые могут навредить, если есть их в большом количестве Читать полностью

Головная боль, депрессия и неправильный прикус: 10 признаков, что вам пора к мануальному терапевту Читать полностью

народных способов, которые помогут разносить новую обувь в домашних условиях

  • Спиртовой раствор.

Итак, как можно быстро разносить новую обувь? Самый популярный метод выглядит так:

  • Сначала обработайте обувь разбавленным водой спиртом. Протирается и внутренняя, и внешняя сторона.
  • Затем наденьте пару поверх плотных носков.
  • Теперь необходимо пару часов проходить так по дому.

Этим способом можно растягивать обувь целиком, или работать только с местами, где у вас появляются мозоли.

  • Касторовое масло.

Другое действенное средство – касторовое или подсолнечное масло. Также можно воспользоваться обыкновенным вазелином.

  • Смажьте обувь выбранным средством внутри и снаружи.
  • Наденьте её поверх носков и часа три проходите так по квартире.
  • Затем обязательно удалите остатки масла.

Этот метод подходит как для натуральной кожи, так и для искусственной.

  • Горячая вода.

Самый простой и дешёвый способ сделать кожу мягче и немного разносить обувь.

  • Возьмите ваши туфли или кроссовки и налейте в них горячую воду.
  • Спустя небольшое время слейте воду и оставьте пару остывать.
  • Затем наденьте туфли поверх носков и носите до высыхания.

Другой вариант – завернуть обувь в хлопковую ткань, смоченную кипятком. Через 30 минут необходимо освободить её от ткани и смазать любым маслом, а затем дать постоять около суток.

Также можно смочить тёплой водой носки, надеть на них обувь, которую необходимо разносить, и походить по квартире в течение получаса.

  • Хозяйственное мыло.

Ответом на вопрос, как лучше разносить новую обувь, может стать обычное хозяйственное мыло. Отправляясь на улицу, натрите им вашу обувь. Так вы уменьшите трение и снизите риск появления мозолей. Вместе с этим колодка будет постепенно растягиваться.

  • Фен.
Читайте также:  Колготки от варикоза – как выбрать то, что подойдет именно вам

Расширить обувь за счёт нагревания можно с помощью фена.

  • Наденьте плотные носки, а затем – новую обувь.
  • Возьмите фен и прогревайте узкие места около 10 минут.
  • Походите так минут 20.
  • Затем можно повторить нагревание ещё раз.
  • Уксус или керосин.

Чтобы разносить новую обувь, пропитайте её трёхпроцентным уксусом или чистым керосином. Этот народный метод отлично помогает расширить обувь в области носка.

  • Свечной парафин.
    • Пиво. Этот напиток смягчает кожу, за счёт чего новую обувь будет легче разносить. Попробуйте в течение нескольких дней обрабатывать внутреннюю поверхность пивом, прежде чем надевать туфли.
    • Лед. Если обувь слишком сжимает ноги, можно попробовать решить эту проблему с помощью льда. Вам понадобится два целлофановых пакетика, которые необходимо наполнить водой, плотно завязать и разместить внутри туфель. Затем поставьте пару в морозилку и дождитесь, пока вода замёрзнет. Превращаясь в лёд, она увеличится в объёме, а носочки обуви слегка расширятся. Не стоит таким образом растягивать только зимнюю обувь, чтобы не сбить мех.
    • Пшеница. Способ довольно простой и действенный, а понадобится для него обычная пшеница. Её нужно засыпать в обувь и намочить, а затем оставить на ночь, чтобы крупа разбухла. Утром обувь нужно очистить от крупы и надеть, а затем проходит так, пока она не высохнет. Таким образом можно разносить кожаные туфли, но к изделиям из других материалов его лучше не применять.

Перейти в каталогСтатьи по теме Демисезонные итальянские сапоги: правильно выбираем и сочетаем Виды обувных мысков: тренды 2020 года Модные зимние образы для мужчин и женщин Мужская обувь из Италии: вечно актуальный стиль Как упаковать обувь в чемодан, чтобы всё поместилось Как определить полноту обуви, чтобы не промахнуться с покупкой 20 самых модных советов стилистов Дезерты – обувь не только для пустынь Что такое оксфорды: разбираемся в мужских и женских моделях С чем носить туфли-лодочки: самые актуальные образы Как выбрать обувь: лайфхаки и советы Повседневная мужская обувь: виды и критерии выбора Элементы индивидуального стиля: как улучшить свой образ Повседневная женская обувь: красота и удобство Как выбрать летнюю обувь: критерии качества С чем носить ботинки на тракторной подошве: создаем актуальный аутфит

Ешьте больше овощей и фруктов

Они помогут избавиться от запоров. Когда кишечник переполняется каловыми массами, отток крови от малого таза затрудняется. А когда человек тужится, скопившаяся кровь пытается вернуться в ноги и растягивает вены. Итогом часто становится Varicose veins  варикоз.

Поэтому важно есть больше Constipation — self‑care клетчатки. Её много в овощах и фруктах, особенно в капусте, кабачках, кукурузе, персиках, сливах, абрикосах. А вот мучное, фастфуд, колбасы, наоборот, усиливают запоры.