Какой должен быть холестерин после 50 лет — норма для мужчин и женщин

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет находится в диапазоне от 4,20 до 7,38 ммол/л. Превышение этого показателя свидетельствует о систематически неправильном питании с преобладанием жирной и жареной пищи, присутствующих заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения, или высоком риске развития патологий сердечной мышцы и сосудистой системы.

Что такое холестерин и на что он влияет?

Холестерин — соединение органической природы жироподобного типа, присутствующее в каждой клетке организма и входящее в состав клеточных мембран. Это соединение крайне необходимо для нормального функционирования человеческого организма, принимает активное участие в следующих процессах:

  • формировании новых клеток;
  • продуцировании желчи и пищеварении;
  • формировании и укреплении иммунной системы;
  • синтезировании гормональных веществ;
  • метаболизме;
  • поддержании состояния и работы половой системы;
  • являясь компонентом грудного молока, при попадании в детский организм способствует правильному физическому и умственному развитию.

Под влиянием солнечных лучей вещество трансформируется в витамин D. Несмотря на всю пользу и потребность организма в холестерине, он может нанести вред, если его концентрация в крови будет сильно превышена.

Нормы вещества зависят от гендерной принадлежности и возрастных особенностей. Так, например, холестерин у женщин после 60 лет составляет от 4,45 до 7,77 ммоль/л. Его колебание +/-2 ммоль не считается опасным, т.к. может быть вызвано нормальными физиологическими причинами.

Если же количество вещества в крови будет постоянно повышено, он начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов, вызывая их закупоривание. Нарушение кровообращения приводит к развитию опасных заболеваний сердца и кровеносной системы.

Последствия отклонений от нормы

У каждой женщины своя норма холестерина. Главное, чтобы показатели сильно не отклонялись от средних норм. При больших отклонениях или если результат намного отличается от прошлого анализа, желательно принимать меры. Как повышение, так и понижение холестерина может привести к серьезным последствиям.

Повышение

Часто диагностируется повышение уровня липопротеидов. При наступлении менопаузы такое состояние наблюдается у трети женщин. При этом ЛПНП откладываются на стенках сосудов. Это вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы и снижение иммунитета. Часто недомогание, которое женщина списывает на возраст, связано с этим. Какие могут быть симптомы:

  • частые судороги и боли в ногах;
  • поседение волос;
  • боли за грудиной;
  • головокружения;
  • слабость, повышенная утомляемость.

Самым частым последствием повышения уровня ЛПНП является развитие атеросклероза, который грозит закупоркой сосудов, инфарктом или инсультом.

Снижение

Последствиями очень низкого уровня липопротеидов могут стать такие патологии:

  • нарушение психики, депрессия;
  • остеопороз;
  • ухудшение пищеварения;
  • потеря памяти;
  • увеличение веса;
  • авитаминоз;
  • инсульт.

Женщинам после 50 лет нужно регулярно проверять кровь на холестерин. Нормы его с возрастом меняются, но отклонений от средних показателей быть не должно. Если расхождения большие, нужно срочно начинать лечение.

Норма холестерина для женщин после шестидесяти

Женщины от природы менее подвержены повышению уровня холестерина и связанных с этим нарушений здоровья, чем мужчин. Защиту их организма обеспечивают эстрогены — главные гормоны репродуктивной системы. Если в течение жизни дама не курит, не злоупотребляет сладкой пищей, животными жирами и мясом, а половая система у нее работает без сбоев — велики шансы сохранить сосуды чистыми и эластичными до старости. Очень много холестерина расходуется на синтез гормонов во время беременности и грудного вскармливания.

В возрасте 20–40 лет нормальными являются показатели:

  • 3,19–6,3 ммоль/л — общий холестерин;
  • 1,48–4,5 ммоль/л — низкой плотности (плохой);
  • 0,85–2,28 ммоль/л — высокой плотности (хороший).
Читайте также:  Венарус – отечественное лекарство от варикоза

Таблица: Норма холестерина в крови у женщин после 60 — 65 лет

Возраст Общий холестерин ЛПНП-холестерин ЛПВП-холестерин
60-65 лет – ммоль/л – ммоль/л – ммоль/л
65-70 лет – ммоль/л – ммоль/л – ммоль/л

Колебания в указанных пределах происходят в зависимости от состава рациона, изменения внутренних биохимических процессов, уровня физических нагрузок.

С возрастом нарастает количество различных рискообразующих факторов, способствующих нарастанию количества холестерина:

  • развиваются хронические заболевания;
  • снижается выработка собственных эстрогенов и прогестерона;
  • формируются вредные пищевые привычки.

Норма холестерина у женщин в 60 лет в организме несколько выше. Она составляет:

  • 4,45–7,85 ммоль/л — для общего;
  • 2,38–5,8 ммоль/л — для липопротеидов низкой плотности;
  • 0,85–2,48 ммоль/л — для высокоплотного холестерина.

Тенденция к повышению объясняется возрастным угасанием эндокринных функций яичников, из-за чего количество эстрогенов снижается.

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

< 5 лет

2,95-5,25 ммоль/л

5-10 лет

3,13-5,25 ммоль/л

1,63-3,34 ммоль/л

0,98-1,94 ммоль/л

10-15 лет

3,08-5,23 ммоль/л

1,66-3,34 ммоль/л

0,96-1,91 ммоль/л

15-20 лет

2,91-5,10 ммоль/л

1,61-3,37 ммоль/л

0,78-1,63 ммоль/л

20-25 лет

3,16-5,59 ммоль/л

1,71-3,81 ммоль/л

0,78-1,63 ммоль/л

25-30 лет

3,44-6,32 ммоль/л

1,81-4,27 ммоль/л

0,80-1,63 ммоль/л

30-35 лет

3,57-6,58 ммоль/л

2,02-4,79 ммоль/л

0,72-1,63 ммоль/л

35-40 лет

3,63-6,99 ммоль/л

1,94-4,45 ммоль/л

0,88-2,12 ммоль/л

40-45 лет

3,91-6,94 ммоль/л

2,25-4,82 ммоль/л

0,70-1,73 ммоль/л

45-50 лет

,15 ммоль/л

2,51-5,23 ммоль/л

0,78-1,66 ммоль/л

50-55 лет

4,09-7,17 ммоль/л

2,31-5,10 ммоль/л

0,72-1,63 ммоль/л

55-60 лет

4,04-7,15 ммоль/л

2,28-5,26 ммоль/л

0,72-1,84 ммоль/л

60-65 лет

4,12-7,15 ммоль/л

2,15-5,44 ммоль/л

0,78-1,91 ммоль/л

65-70 лет

4,09-7,10 ммоль/л

2,49-5,34 ммоль/л

0,78-1,94 ммоль/л

> 70 лет

3,73-6,86 ммоль/л

2,49-5,34 ммоль/л

0,85-1,94 ммоль/л

Что провоцирует повышение значений?

Норма холестерина в крови у женщин до 30 лет часто превышает допустимые числа. Это может говорить о повышении рисков развития серьезных заболеваний и патологий внутренних органов. Опасным осложнением повышения значений липопротеидов является атеросклероз сосудов. На фоне их закупорки патогенными отложениями повышается риск инсульта. Острое нарушение мозгового кровообращения может привести к инвалидизации пациента (паралич) или к летальному исходу.

Для того что бы предотвратить риск проявления подобных отклонений необходимо обратить внимание на провоцирующие факторы:

  • неправильное питание, подразумевающее потребление продуктов, вмещающих жиры животного происхождения в ненормированных количествах;
  • никотиновая зависимость;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • длительный прием комбинированных оральных контрацептивов и других гормоносодержащих средств;
  • климакс;
  • гипертоническая болезнь и другие нарушения сердечнососудистого характера;
  • различные сбои функционирования органов эндокринной системы;
  • «сидячий» образ жизни.

Для выявления отклонений от норм используют анализ на общий холестерин. Его особенность состоит в невозможности разделения липопротеидов на хорошие и плохие. Для того что бы выявить повышение определенного показателя требуется комплексное обследование.

Характерные симптомы и показатели

Отклонение от нормы содержания холестерина в крови можно выяснить только после сдачи крови на анализ.

Однако существуют и некоторые общие признаки такой патологии, к ним относятся:

  1. Желтушность кожных покровов вокруг глаз.
  2. Болезненные ощущения в конечностях при различных физических нагрузках.
  3. Сгустки в крови, которые можно заметить при незначительных порезах и ранах.
  4. Боль в грудной клетке.
  5. Ухудшение памяти.
  6. Яркие жировые воспаления на коже.

Внимание! Перечисленные признаки не всегда являются показателями отклонения от нормы холестерина, зачастую они могут быть симптомами заболевания, вызванного этим отклонением.

Характерные симптомы и показатели

Основным показателем может считаться последний, так как он не характерен для других заболеваний.

Ранняя седина также может считаться признаком высокого холестеринового содержания.

Это происходит потому, что атеросклеротические изменения в первую очередь затрагивают капилляры луковиц волос. Появление седых волос в молодом возрасте является поводом для проверки уровня холестерина в крови.

Читайте также:  Варикоз: симптомы, стадии заболевания, методы лечения

Факторы влияния

У большинства людей нормальный уровень холестерина, потому что 80% его вырабатывается организмом и лишь 20% поступает извне. Это защищает человека от серьезного дефицита, но не от избытка.

Часто норма превышена у тех, кто неправильно питается, потому что большая часть «внешнего» холестерина поступает с пищей.

Это простые углеводы, насыщенные животные жиры. Проблемы возникают, когда организм недополучает:

Факторы влияния
  • клетчатку (овощи, зелень);
  • пектин;
  • витамины и минералы;
  • полиненасыщенные жирные кислоты.

Превышение нормы холестерина по возрасту возникает также под влиянием других факторов:

  • болезни печени, которые ведут к застою желчи – вирусный гепатит, дискинезия, проблемы с протоками, прием гепатотоксичных лекарств;
  • дефицит физической активности;
  • беременность – уровень холестерина возрастает в 2 раза;
  • диабет, избыточная масса тела, склонность к перееданию;
  • нехватка тиреоидных гормонов;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • наследственность;
  • сильные стрессы перед сдачей анализа.

Уровень холестерина в крови – норма для женщин: по возрасту, таблица, как привести в норму показатели

Норма уровня холестерина в крови для женщин изменяется в течение всей жизни. Здоровые показатели зависят от гормонального состояния, возрастной категории, активности образа жизни. Вовремя обнаружив колебания холестерина, можно предотвратить развитие многих осложнений и заболеваний, включая инфаркт или инсульт.

Содержание

  • 1 Описание
  • 2 Норма
  • 3 Причины повышения и понижения
  • 4 Лечение

Описание

Холестерин относится к классу жирных спиртов. Это естественное вещество, которое принимает участие во многих биохимических реакциях, влияет на образование витамина Д в коже.

Является частью структуры клеточных мембран. В больших количествах находится в эритроцитах, клетках печени, головного мозга. Участвует в процессе выработки желчной кислоты, в функционале пищеварительной системы. С его помощью поддерживается стабильный уровень иммунитета.

Холестерин в кровеносных сосудах

Вместе со специальными белками (липопротеинами) образуют липопротеиновые комплексы (группы белков). Низкоплотные соединения часто откладываются на стенках сосудов, так как неспособны перенести большое количество жира.

Как результат, образуются атеросклеротические бляшки — отложения холестерина в толще стенки артерии. Они закупоривают просветы в сосудах (мешая нормальному функционированию крови) и вызывают серьезные заболевания сердца.

Но это происходит лишь в случаях, когда в крови обнаруживается переизбыток холестерина.

Норма

В более молодом возрасте количество вещества низкое, но с годами постепенно увеличивается вследствие перестройки гормонального фона. Ниже приведена таблица нормы холестерина у женщин по возрасту:

ВозрастПоказатели, ммоль
До 30 лет 16-22 года – 3,3-5,1;23-27 лет – 4-5,2;28-30 лет – 3,6-5,3
До 40 лет 30-35 лет – 3,7-5,9;35-40 лет – 3,9-6,2
До 50 лет До менопаузы – 3,9-6,3;после менопаузы – не выше 7
До 60 лет 7,2-7,6
До 70 лет 7,7-8
70 и старше 4,5-7,3

Определяется в индивидуальном порядке, учитывая вес, возраст, рост, особенности развития организма:

  1. Во время беременности уровень повышается, в связи с нестабильным гормональным фоном. Но врачи утверждают, что этот процесс абсолютно нормальный.
  2. Также он повышается у женщин после наступления климакса.
  3. У людей с заболеваниями сердца или сахарным диабетом показатель должен быть значительно ниже, чем у здоровых людей той же возрастной категории и комплекции.
Уровень холестерина в крови – норма для женщин: по возрасту, таблица, как привести в норму показатели

Причины повышения и понижения

В юном возрасте (13-15 лет) повышению уровня холестерина способствуют такие нарушения:

  • работы функций печени;
  • патологические изменения в работе эндокринных желез или желез внутренней секреции (участвующие в выработке гормонов);
  • сахарный диабет.

Если холестерин выше нормы, это свидетельствует о развитии различных болезней:

  • гипотиреоз – нехватка гормонов щитовидки;
  • гиперлипидомия – повышенный уровень липидов в крови;
  • печеночная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • повышенное кровяное давление – гипертония.

О проблемах со здоровьем говорит и пониженный уровень холестерина. Причины таких показателей:

  • воспалительные процессы в печени;
  • попадание в организм болезнетворных микробов;
  • малокровье;
  • нехватка питательных микроэлементов, всасываемых из желудка;
  • нерегулярное питание;
  • артрит;
  • хронические заболевания легких;
  • уменьшение количества белка в крови.

Лечение

Если отклонения показателя небольшое, то привести в норму холестерин можно с помощью налаженной диеты и физупражненийи, ведя здоровый образ жизни. Необходимо:

  • отказаться от вредных привычек;
  • хорошо высыпаться;
  • давать организму полноценный отдых;
  • больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе;
  • регулярно посещать спортзал;
  • если есть проблемы с лишним весом – постепенно снижать массу тела.
Читайте также:  Варикоз после операции: изучаем реабилитационный период

Первый шаг в соблюдении диеты – отказ от блюд с большим количеством насыщенных жиров. И ежедневное употребление продуктов, богатых жирными кислотами, клетчаткой:

  • легкие салаты из овощей;
  • обезжиренный творог, сыр, йогурты, молоко, кефир;
  • приготовленное на пару мясо кролика, индейки;
  • нежирные сорта рыбы:судак, минтай, карп, треска;
  • хлеб грубого помола;
  • гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая каши;
  • свежевыжатые соки.

После проведения консультации, врач может назначить курс специальных гипохолестеринемических средств:

  • «Флувастатин»;
  • «Правастатин»;
  • «Ловастатин».

Действие медикаментов направлено на снижение уровня холестерина в крови. Дозировку и курс лечения подбирает специалист, в зависимости от показателей пациента.

Специальная диета

У женщин после 60 лет и более норма не должна превышать 7,7 ммоль/л. Холестерин, норма которого в организме человека увеличена, необходимо понижать как можно быстрее. Для этого нужно внимательно следить за своим здоровьем и соблюдать специально рассчитанную диету, которая включает в себя:

  1. Ограничение в приеме животных жиров, особенно тех, которые ранее проходили термическую обработку. Диета при таком неприятном недуге включает в себя ограничение, а еще лучше полное избавление от употребления сливочного масла, а также сметаны, сливок и творога. Не менее вредными являются консервы, в особенности шпроты. Маргарин и производственный майонез тоже не рекомендуется употреблять в пищу, так как они содержат большое количество трансгенных жиров.
  2. Куриные яйца тоже очень богаты холестерином. Так что их употребление возможно только в количестве 2 штук дважды в неделю.
  3. Окажут положительное воздействие свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Не менее полезными являются зеленый чай, различные компоты и морсы.

Соблюдайте рекомендации врачей, не пренебрегайте своим здоровьем, и тогда проблем никаких не будет!

Типы липопротеидов

Продвижение холестерина по сосудам осуществляется молекулами – липопротеидами. Они представляют собой соединение из жира (липида) и белка.

Существует три вида таких молекул:

  1. Липопротеиды с низкой плотностью – ЛПНП. Это носители вредного холестерина. При их участии он из печени транспортируется к различным клеткам организма. Большое количество такого вещества способно нанести ощутимый вред состоянию клеток, что связано с налипанием на них липопротеидов низкой плотности. Это становится предпосылкой для возникновения патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой. Среднестатистический показатель ЛПНП в крови – 72 %. В зависимости от возраста и принадлежности к тому или иному полу, он может отклоняться как в меньшую, так и в большую сторону.
  2. ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Это носители хорошего холестерина. Их функция прямо противоположна деятельности молекул ЛПНП. То есть они способствуют перемещению избытка холестерина из клеток в печень. Там происходит его расщепление или выведение из организма в качестве ненужных отходов. Недостаток ЛПВП приводит к накоплению холестерина в тканях. Это и становится предпосылкой для образования бляшек на стенках сосудов.
  3. Триглицериды. Они представляют собой своеобразную химическую форму, в состав которой входят жиры в том же состоянии, в каком они содержатся в обычных продуктах. В соединении с холестерином триглицериды преобразуются в жир крови — липиды в ее плазме. Их наличие там – результат употребления жирных продуктов и большого количества углеводов. То есть это следствие неумеренного потребления калорий, которые организм не расходует за короткий промежуток времени. Излишки жиров и углеводов преобразуются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Положительным в этом процессе является образование запасов энергии, используемой организмом при отсутствии пищи. В этом случае триглицериды высвобождаются из жировых клеток. Осуществляется это при участии гормонов.

От слаженности работы разных липопротеидов зависит нормальное функционирование организма.