Варикозное расширение вен: профилактика заболевания

Консультация врача Записаться на прием

Что такое варикоз и почему расширяются вены?

При нарушении структурного строения сосудистой стенки и снижении тонуса сосудов глубокие вены нижних конечностей неравномерно расширяются. Этому процессу очень хорошо способствует избыточная нагрузка на ноги. Кровь, поступившая по артериальному руслу большого круга кровообращения из левого желудочка, обогатившая кислородом и питательными веществами нижние конечности и забравшая углекислый газ и продукты обмена от них, должна бы подняться вверх по венам через правый желудочек в легкое, чтобы отдать ненужное и забрать следующую порцию необходимых нижним конечностям веществ.

Вены нижних конечностей снабжены клапанами, чтобы поднявшаяся кровь назад не возвращалась, ведь она преодолевает притяжение Земли, поднимаясь вверх. В расширенных венах клапаны не могут захлопнуться плотно, и поэтому вся кровь не уходит, а начинает опускаться вниз и застаиваться. Потом к ней приходит новая порция и кровообращение нарушается.

Что такое варикоз и почему расширяются вены?

От застоя крови в венозных сосудах начинают медленно образовываться тромбы (сгустки), которые называют красными, так как состоят они, в основном, из эритроцитов. Тромб формирует себе головку и хвост, головкой прикрепляется к стенке сосуда, а свободный хвост оставляет для налипания тромбоцитов. Образовавшиеся тромбы надолго прикрепляются к стенкам расширенных вен и становятся миной замедленного действия, ибо оторвавшийся и вышедший в кровяное русло сгусток очень опасен, так как может закупорить жизненно важную артерию. Отрываются тромбы, как правило, хвостовой частью и отправляются в короткое путешествие. Пройдя благополучно правое предсердие, тромб может застрять сразу в легочном стволе, если обладает большими размерами, или продвинется в легочную артерию, которую благополучно преодолеть уже не сможет. Многие слышали о внезапной смерти, которую принес тромб в артериальные сосуды легких, медики это явление называют ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).

Профилактика варикоза

Вены нижних конечностей имеют очень слабые стенки, практически лишенные мышечных элементов, которые могли бы проталкивать кровь путем сокращения. Поэтому в венах предусмотрены специальные клапаны, препятствующие обратному току крови и его застою в венах. У части людей эти клапаны наследственно несостоятельны или становятся такими с возрастом:

  • при тяжелой физической нагрузке
  • повышениях внутрибрюшного давления
  • запорах
  • частых беременностях.

Сначала процесс затрагивает наружные вены. А затем поражаются коллекторные вены и глубокая венозная сеть. Варикоз вен конечностей развивается в течение нескольких (иногда десятков) лет и его скорость варьируется в зависимости от образа жизни, интенсивности физических нагрузок и прочности стенок сосудов.

  • Поэтому первая задача профилактики – свести к минимуму повышения внутрибрюшного давления (бороться с запорами, избегать чрезмерных перегрузок).
  • Вторая задача – создать условия для пассивного оттока венозной крови из ног. Делать это обязательно в конце дня или несколько раз в день. С этой целью ноги укладываются от стопы до бедра на поверхность под углом 45 градусов к горизонтали. Лежать в таком положении следует не менее получаса. Лица, для которых варикозное расширение вен на ногах – свершившийся медицинский факт, рекомендуется спать с приподнятыми ногами максимально часто.
  • Рекомендуется при варикозе не использовать тесную обувь, носки с тугой резинкой – то есть не создавать дополнительных препятствий для циркуляции крови в ногах (см. также что делать если отекают ноги).
  • Так же следует не сидеть нога на ногу и при длительном положении сидя, опирать ноги на опору и придавать им горизонтальное (или немного выше) положение. Такую позу иногда можно видеть в гангстерских фильмах про крутых мафиози, которые сидя в кресле, закидывают ноги на стол.
  • Разумеется, в офисе, если Вы не владелец компании, придётся придумать что-либо, менее вызывающее. Можно, например, поставить под рабочий стол картонную коробку и класть ноги на неё или использовать для этой же цели высокую пластиковую корзину для бумаг с плоской верхней крышкой. На любые вопросы о необычном способе сидеть за рабочим столом следует честно отвечать, дабы избежать насмешек и не прослыть чудаком. Следует помнить, что никто из хихикающих сотрудников не будет принимать активного участия в вашем лечении. Поэтому следует адекватно воспринимать мнение окружающих и не пренебрегать профилактикой заболевания.
  • Если вы находитесь дома, старайтесь по возможности принимать горизонтальное положение и располагать с помощью нескольких подушек ноги выше головы. Это нужно для того, что бы улучшить условия для венозного оттока (см. лечение варикоза в домашних условиях).
Читайте также:  Когда обнаружил варикоз, к какому врачу обратиться?

Диагностика варикоза

Понять, что болезнь развивается, можно самостоятельно, так как варикоз обладает распознаваемыми симптомами:

  • при движении ощущается тяжесть в области ног;
  • болезненные ощущения в ногах, которые также могут сопровождаться жжением;
  • могут возникать судороги в нижних конечностях во время отдыха;
  • образовываются отёки после трудового дня;
  • визуально видно расширение вен;
  • появление узлов на венах;
  • потемнение кожного покрова;
  • при пальпации вены имеют извитую структуру;
  • может добавиться вялость и повышение температуры, что свидетельствует об осложнении заболевания.

Наличие хотя бы одного из перечисленных симптомов свидетельствует о развитии тяжелой патологии. Точную и квалифицированную диагностику варикозного расширения вен можно пройти в Юсуповской больнице на современном оборудовании. Специалисты проводят комплексное обследование, что позволяет не только диагностировать варикозное расширение вен и его стадию, а также определить общее состояние организма. Начинается диагностика с осмотра врача и проведения опроса. После консультации он, как правило, назначает следующие обследования:

  • ОАК;
  • Допплерография;
  • УЗИ сосудов;
  • Биохимический скрининг.

Данные этих исследований позволяют врачу оценить общее повреждение сосудов, в случае его наличия. Также специалистами Юсуповской больницы применяется комплексная биорезонансная диагностика. Она позволяет получить самую полную картину состояния больного и назначить наиболее эффективное безоперационное лечение варикоза нижних конечностей.

Методы профилактики

Абсолютно любое заболевание гораздо легче предотвратить, нежели лечить, и варикоз не исключение. Давайте рассмотрим основные профилактические меры:

  • Забудьте о тесной и неудобной обуви. Женщины должны помнить, что «каждодневный» каблук должен быть не выше пяти сантиметров. По вечерам радуйте свои ноги массажем и прохладной ванночкой, после чего закиньте их повыше и полежите в таком положении минут 15.
  • Носите свободную одежду, у которой нет тугих резинок и ремней.
  • Если имеется возможность, ходите побольше босиком по гальке. Как минимум, устраивайте себе такие терапии во время отпуска.
  • Контролируйте свой рацион. Исключите, или хотя бы сбавьте, потребление острой, соленой и копченой пищи. Тоже касается и алкоголя.
  • Отличная профилактика варикоза – это спорт. Исключением может стать начальная стадия заболевания. Если вы заметили у себя первые признаки и симптомы, то нагрузка должна быть слабой и перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Если у вас сидячая работа, старайтесь вставать как можно чаще и прогуливаться по помещению. Делайте элементарные упражнения, хотя бы немного попрыгайте. Не закидывайте при сидении ногу на ногу, это очень плохо для кровообращения.
  • Не усердствуйте с банями, саунами и горячими ванными. После «горячих» процедур обязательно ополоснитесь прохладной водой.
Читайте также:  Компрессионное белье при варикозе малого таза

Обувь

Профилактика варикоза на ногах у женщин и мужчин заключается в правильном подборе обуви.

Главный принцип при подборе обуви – она не должна затруднять и препятствовать нормальному прохождению крови по венам.

Правила подбора обуви:

  1. Обувь должна быть свободной и не сжимать ногу. Откажитесь от обуви с узкими носками, так как она сжимает ногу и оказывает нагрузку на сосуды. Выбирайте более свободные модели, даже если мода на них уже прошла. Здоровье важнее всего.
  2. Обувь должна быть на невысоком каблучке, с широкой подошвой или на танкетке.
  3. Шпильки – колоссальная нагрузка на вены, как можно реже их носите.
  4. Варикоз часто сопровождается проблемами с суставами, а также плоскостопием. Поэтому стоит обратить внимание на специальные ортопедические стельки. Их можно приобрести готовые, а можно заказать изготовление учитывая строение стопы.
  5. В летнее время подбирайте ортопедические модели со встроенным супинатором.
Обувь

Если у мужчин обувь более удобна, то женщинам трудно отказаться от красивых туфель на высоком каблуке.

Если женщина не может отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, то:

  1. Важно чередовать нагрузки с отдыхом. Во время отдыха положить ноги на возвышение.
  2. Контрастный душ.
  3. Домашняя обувь также должна иметь небольшой подъем.
  4. Массаж или самомассаж.

Профилактика варикозного расширения вен ног

Чтобы ваши ноги всегда были красивыми, после 30 лет следует обратить пристальное внимание на профилактические меры против развития варикоза.

10 профилактических мероприятий предупреждения варикоза:

1. Контрастные ножные ванночки, повышающие тонус венозных стенок. Добавляйте в воду морскую соль, отвар лекарственных трав (череда, тысячелистник, крапива, ромашка, подорожник, хмель) и эфирные масла. К самым эффективным эфиролям против варикоза относят кипарисовое, гераниевое и лимонное. Помимо местных полезны и общие ароматические ванны.

2. Самомассаж и профессиональный массаж ступней ног с использованием растительных (виноградных косточек, жожоба, кокосовое) и эфирных (помимо перечисленных выше, черного перца, можжевельника, розмарина, мяты, мелиссы, лаванды, имбиря) масел.

3. Хорошо зарекомендовала себя масляная вытяжка из чеснока (настаивать на протяжении недели в стеклянной плотно закупоренной посуде 300 гр чесночной кашицы, залитой ½ литра нерафинированного растительного масла). Профильтрованным елеем смазывают проблемные зоны, и применяют в качестве массажного состава.

4. Лечебная гимнастика для ног. Посвятите 5-10 минут своего времени утром и вечером следующим упражнениям: «велосипед» и «ножницы» – выполняются в положении, лежа на спине, круговые движения в обе стороны голеностопных суставов, приседания, ножные махи, поднятие конечностей, в положении стоя (в качестве опоры для рук используется стена или спинка стула).

Хорошей профилактикой варикоза считается плавание, велопрогулки, дыхательная гимнастика, например, бодифлекс.

5. Диета. Дабы минимизировать развитие сосудистых болезней ограничьте количество соли в рационе. Исключению подлежит следующая вредная пища: фаст-фуд, жирное мясо, жареные блюда, цельное молоко, кулинарный жир, маргарин, рафинированный сахар, копчености, маринады, соления.

Профилактика варикозного расширения вен ног

Обогатите меню полезными для вен продуктами: авокадо, чеснок, перьевой лук, сок свеклы и моркови (свежевыжатый), бобовые овощи, шпинат, спаржа, капуста, цитрусовые, сладкий перец, плоды шиповника, томаты, вишня, все виды рыбы, икра. Пейте больше натуральных соков и чистой воды.

Читайте также:  Варикозное расширение вен нижних конечностей

6. Регулярно делайте перерывы при стоячей работе, давая отдых ногам. Подкладывайте под нижние конечности валик для усиления оттока крови от них.

7. Используйте специальные венотоники (лечебные средства – аптечные и самостоятельно приготовленные мази) для профилактики патологии.

8. При угрозе развития заболевания носите специальные чулки, носки и колготки с противоварикозным эффектом.

9. Избавьтесь от привычки закидывать ногу на ногу при сидении, поскольку в таком положении нарушается нормальный ток крови.

10. Регулярно очищайте кишечник от шлаков и токсинов. Не допускайте возникновения запоров. Для этого в ежедневное меню включают кефир и кисломолочную продукцию, свежие и сушеные сливы, абрикосы, прочие овощи, ягоды и фрукты, отруби, клетчатку, семена льна.

Занимаясь своим здоровьем, вы продлеваете молодость и в разы улучшаете качество жизни. Откажитесь от вредных привычек, регулярно бывайте на воздухе, давайте отдых ногам, соблюдая режим труда и отдыха, и ваши ножки никогда не познают ужасов варикозного расширения вен.

Будьте здоровы!

Лучшая профилактика варикоза

Нельзя сказать, что тот или иной метод лучше. Самой лучшей профилактикой варикоза будет комплексное лечение и соблюдение всех требований. Уже выше указывались, какие методы профилактики есть, поэтому не будем повторяться, просто подведем итог.

Лучшая профилактика варикоза заключается в следующем:

  • медикаментозное лечение, которое может назначить только врач
  • соблюдение диеты и отказ от вредных привычек
  • в меру физические нагрузки
  • контрастный душ
  • ношение специальных чулок или колгот
  • использование мазей, гелей или кремов
  • а также народные средства

Медикаментозная профилактика

Все препараты для профилактики варикоза вен на ногах делят на три большие группы.

  1. Антиоксиданты. К ним относятся витамины Е и С, а также Гинкор-Форт. Способствуют улучшению свойств крови.
  2. Антикоагулянты. (Аспирин, Фраксипарин, Вазобрал). Эти лекарства разжижают кровь и препятствуют формированию тромбов.
  3. Венотоники. Представители этой группы укрепляют и тонизируют сосудистые стенки. (Детралекс, Флебодиа 600).

Все препараты обладают противовоспалительным эффектом, устраняют отеки, боль и тяжесть в ногах. Они могут быть как внутренние, так и наружные. Медикаменты для наружного применения малоэффективны, если кроме их использования больше ничего не делать и не применять. Профилактика, как и лечение, мероприятие скорее комплексное, чем наоборот.

Последствия нелеченого недуга

Если своевременно не начать лечение, то варикоз может вызвать опасные последствия:

  • Флебит. Проявляется воспалением внутренней стенки сосуда. Кожный покров в этом месте имеет красный оттенок, а любая попытка дотронуться до пораженной зоны вызывает боль.
  • Тромбоз. Характеризуется образованием тромба в глубоких венах.
  • Тромбофлебит. Отрыв тромба, его свободное движение и последующая закупорка сосуда может стать смертельной.
  • Трофическую язву, когда нарушается кровообращение и часть крови застаивается в нижних конечностях. Даже небольшая травма вызывает осложнения.

Медикаментозные методы профилактики варикоза

Для укрепления сосудов ног именно врач-флеболог назначит препараты. Лечение проводится, учитывая факторы и индивидуальные особенности организма.

Препараты венотоники действуют на стенки сосудов укрепляюще, способны остановить первые признаки развития болезни, устранить появление ночных судорог, убрать отечность и ощущение тяжести по вечерам.

Медикаментозные методы профилактики варикоза

Для усиления действия венотоников врачами рекомендуется применять препараты коагулянты, действующие на кровь разжижающе. Вещества способны предупредить образование тромбов венозных сосудов ног. Обязательным условием, при котором производится лечение и прописаны лекарственные препараты, станет регулярное ношение компрессионного трикотажа.

Компрессионный трикотаж для ног