5 вещей, которые больше всего пугают беременных перед родами

Даже вторые и третьи роды вселяют в женщин страх. Что и говорить о первых. Страх перед родами – вполне естественное состояние. Он вызывается целым комплексом причин, без устранения которых справиться со страхом и всеми сопутствующими ощущениями не получится. Сегодня попытаемся узнать, что именно вызывает переживания, как их устранить. И начнем с причин возникновения панических атак, беспокойства и хронической тревожности.

Страх 1: Ненужная стимуляция

Историями о том, как врачи стимулируют всех подряд, не желая тратить на рожениц времени, обмениваются в каждой очереди в женской консультации. Но к этой процедуре прибегают, когда околоплодные воды уже излились, а схватки стали короткими и редкими и не раскрывают шейку матки (к примеру, 2−3 за 10 минут).

Задача медиков — восстановить естественный ход событий, а не ускорить его. Сначала они вводят успокоительное, чтобы дать роженице возможность отдохнуть, затем «подкармливают» гладкую мускулатуру матки, что чаще всего уже нормализует темп родов. Вскрытие плодного пузыря или введение в шеечный канал геля, содержащего простагландины, также подготавливает шейку матки и раскрывает ее до нужного размера. А синтетический окситоцин вовсе не так страшен, как принято думать. Во-первых, он обладает всеми биологическими свойствами, присущими естественному гормону, выделяемому задней долей гипофиза. Во-вторых, не только повышает сократительную активность и тонус мышечной ткани матки, но и способствует выделению молока.

Страх родов: Почему женщинам страшно рожать?

Число женщин которые страдают от серьезного страха перед рождением ребенка, — «токкофобия» — неизвестно. Однако в Швеции исследования показывают, что это затрагивает около 10 процентов беременных женщин.

Существует много возможных причин. «У некоторых женщин повышенный страх родов из-за того, что они слышали, читали или видели по телевидению», — говорит доктор медицинских наук.

Истории ужасов от друзей, телевидения и Интернета могут быть особенно тревожными, потому что они драматизируют и переоценивают боль и риск родов.

Страх перед родами также более распространен среди некоторых групп женщин, согласно исследованию. Он обнаружил, что женщины, которые были молодыми, безработными, менее образованными и менее связанными с другими людьми, чаще боятся родов, а также женщин, которые курили или имели плохое общее состояние здоровья.

Также под угрозой находятся женщины с прошлой историей тревоги, депрессии или сексуального насилия, семейных проблем и низкой самооценки.

Как избавиться от страха при родах?

Стук сердечка слушаю, Нежно ножку щупая. Ищу теплое словечко, Песенкой баюкаю! Все мы помним слова из Евангелие о том ,что женщина будет испытывать муки при родах. Многих женщин эти слова настолько пугают, что некоторые готовы отказаться от естественных родов и прибегнуть к другим методам появления ребенка на свет, а то и вовсе отказаться иметь детей. Если женщина здорова и у нее нет противопоказаний к естественным родам, почему не родить?

До сих пор мы удивляемся — как в нашем организме может развиваться одна, две и более жизней! Ни одно из чудес современных технологий не сравнится с чудом появления малыша на свет! Никто ,кроме вашего ребенка, не будет восхищаться вами и называть вас мамочкой! Ничто на свете не заменит чувства ,которые испытывает будущая мама ,когда осознает,что в ней зарождается новая жизнь, когда наблюдает округлившийся животик и ощущает толчки внутри себя!

Читайте также:  Диeта для похудeния живoта поcле рoдов

Не лишайте себя незабываемых ощущений , которые может испытать только та, которая выносила и родила ребенка. Не бывает рождения без боли — эта фраза очень глубока! Да, будет больно, но эта боль не сравниться с той волной счастья, которая нахлынет на вас сразу после родов, когда вы почувствуете на своей груди малыша и услышите его первый крик. Трепетные чувства всколыхнутся в вас с новой силой, когда вы будете кормить его грудью ,пеленать ,напевать ему колыбельные! Даже не думайте уступать страху!

Если же вас все же одолевает страх при приближении дня родов, воспользуйтесь несколькими советами:

1. прежде всего старайтесь думать только о ребенке, о том ,чтоб ему было хорошо, ведь вас волнует его здоровье; 2. настройте себя на то ,что будет больно определенный период (схватки, потуги), но потом боль станет незаметной; 3. ваша цель — родить здорового ребенка, а не концентрироваться на боли и жалеть себя; 4. если есть желание, время и деньги — посетите курсы по подготовке к родам; 5. педантично подойдите к выбору родильного дома, важно,чтобы вам подходило все ,прежде всего должно быть комфортно вам; 6. если вы хотите, чтобы муж или кто-то другой присутствовал на родах, подготовьте все к этому заранее; 7. если вы верите в Бога — это будет дополнительная опора для вас, так как вера включает в себя надежду ,а молитва творит чудеса.

Это основные советы ,которыми можно воспользоваться. Помните, самовнушение — великая сила! Пусть в вашем сердце всегда найдется место для веры, надежды и любви!

  • Одежда малышей на осень.
  • Замечательное изобретение

Знание – сила

Вторая по распространенности причина тревоги у рожениц – страх неизвестности. Побороть этот вид страха помогут знания. Конечно, всего не предусмотришь и не предугадаешь, но нужно получить максимум информации о том, как происходят роды. Для этого совершенно не обязательно лезть в дебри медицины, но знать, какие этапы предстоит пройти в родах, как себя вести при этом, что можно делать, а что нельзя – просто необходимо! Эти сведения можно получить на курсах для беременных или самостоятельно собрать в интернете. У тех, кто заключает контракт с роддомом, или лично договаривается с доктором, есть некоторое преимущество в этом плане – возможность получить ответы на все интересующие вопросы из первых уст.

Вместо сплетен и ужасов – знания

А вот чем не помешало бы обогатиться, так это полезными знаниями о беременности и родах, которые можно получить на курсах для беременных.

Польза от таких курсов двойная. Во-первых, вы получите действительно ценные советы и ответы на все свои вопросы от квалифицированных специалистов. А во-вторых, познакомитесь и пообщаетесь с такими же будущими мамочками, как и вы. Осознание, что вам не единственной в мире предстоит пройти через роды, снижает уровень тревоги, которая вам совсем ни к чему.

Факторы, влияющие на распространение

Почему женщины боятся рожать? Чаще всего они боятся родов из-за боли, которая сопровождает родовой процесс, либо боятся, что с ребенком будет что-то не так, или что могут его потерять. Усиливаю подобные страхи СМИ. Беременные или просто любопытные девушки смотрят репортажи из больниц, различные шоу, видеоролики, где показан процесс родов, сложные случаи или больные дети, что вызывает чувство страха.

Читайте также:  Аевит при беременности

Часть девушек боится родов из-за пережитых сексуальных домогательств и причиненных страданий, кто-то сомневается в своих физических силах или боится нищеты.

Источником паники становится также и интернет, где женщины, пытаются найти ответы на волнующие их вопросы. Они заходят в соцсети, на форумы и блоги, признаваясь и прося поддержки: очень боюсь рожать, что делать? Но в итоге узнают о печальном опыте рожениц, думая, что с ними произойдет аналогичное.

Интересные факты: По статистике, рожать боится каждая седьмая женщина, а среди беременных такая фобия наблюдается почти у всех. Так, актриса Хелен Миррен, в подростковом возрасте посмотревшая фильм о родах, решила никогда не обзаводиться ребенком.

А шведские ученые в 2011 году установили, что страх заставляет многих беременных обращаться к кесареву сечению. Так, из 353 дам, говоривших о фобии, на операции настояли 16,5%, тогда как из 579 женщин, не боявшихся появления малыша, о врачебной помощи просили только 9,6%.

Лечение

Можно перебороть страх перед родами, если попросить партнёра присутствовать при рождении или находиться только во время схваток. Познакомившись заранее с врачом можно не сомневаться в его действиях. Курсы для беременных научат правильно дышать и снимать боль.

Как не нервничать перед родами:

  1. на 35 неделе собрать сумку;
  2. приготовить фитбол;
  3. больше ходить;
  4. использовать фитотерапию;
  5. посетить психолога;
  6. заниматься любимым делом;
  7. гимнастика для беременных;
  8. чтение познавательной литературы.

Препараты на растительной основе помогут бороться со страхом. Их назначает терапевт, так как не все травы с седативным эффектом разрешены во время беременности. Они не должны быть на спиртовой основе, так как этанол воздействует на нервную систему ребёнка. Чай из ромашки и мелиссы снимет раздражительность. Добавляют липовый цвет и валериану.

Пешие прогулки способствуют преодолению страха. Тренировка мышц таза предотвратит разрывы во время потуг. Отправляются в парк или место для развлечений, где яркая обстановка и можно встретить других беременных. Посещают магазин с большим выбором детских вещей и игрушек.

Уберет страх общение с младенцем, который чувствует настроение, слышит голос. С ним разговаривают, напевают, читают сказки. Эстетические переживания в виде любований природой и произведениями искусства заменят тревогу о предстоящем процессе.

Успокоиться перед родами поможет массаж в области крестца, ягодиц. Обезболивающее растирание делают лёгкими движениями. Чередуют ладони и пальцы, чтобы не было дискомфорта. Используют аромамасла, которые успокаивают и расслабляют.

Как перестать бояться родов

Чтобы снять порог тревожности, необходимо уметь бороться со страхами. Конечно, преодолеть полностью свои переживания получится вряд ли. Но снизить степень их интенсивности вполне реально.

Главные правила борьбы с навязчивыми переживаниями:

  1. Подробнее узнать о родах. Многие матери боятся неизвестности и не знают, как протекает процесс рождения ребенка. Психологи рекомендуют приобрести медицинскую книгу о беременности и родах, внимательно изучить всю информацию о схватках и потугах. Так мать будет знать, что ее ждет. Накануне отъезда в роддом не стоит слушать мнения и догадки людей, которые не имеют медицинского образования.
  2. Эмоциональная подготовка. При наступлении схваток не нужно сразу концентрироваться на боли. Чем больше девушка о ней думает, тем интенсивней болевые ощущения кажутся. Стоит думать о том, что буквально через несколько часов на свете появится новый человек, который также испытывает не меньший стресс, чем мать.
  3. Некоторые психологи советуют изменить свое отношение к родам. Лучше воспринимать их не как тяжелое наказание, а как ответственную работу, которая приведет к достижению продуктивного результата.
Читайте также:  Детралекс при беременности

Немаловажна в сложный период и поддержка близких людей. Желательно, чтобы женщину в ответственный момент сопровождал супруг, мать или лучшая подруга. Так она будет видеть, что ее страх разделяют другие люди.

Как успокоить саму себя перед родами?

Женщине важно помнить, что патологическая боязнь родоразрешения приводит к тому, что оно длится дольше и болезненней, родовая деятельность замедляется, а ребенок, почувствовав беспокойство матери, может перевернуться в утробе. Именно поэтому женщине нужно думать не об осложнениях, а о том, как побороть страх перед родами, чтобы они прошли успешно.

Женщина может успокоить себя следующим образом:

  • Изучить литературу, рассказывающую о рождении ребенка. Она принесет осознание того, что роды являются естественным процессом, и поможет женщине быть не жертвой в руках медиков, а полноценной участницей появления малыша на свет.
  • Оградить себя от печальных историй и сосредоточиться на положительных эмоциях, которые возникнут при встрече с долгожданным малышом. Для успокоения можно узнать статистические данные о процентах неблагоприятных исходов родоразрешения.
Как успокоить саму себя перед родами?

  • Собрать вещи и документы для роддома и подготовить детскую комнату, чтобы полностью быть готовой при внезапно начавшихся родах.
  • Проходить плановые осмотры и сдавать анализы для уверенности в том, что малыш активен и здоров.
  • Справиться с волнением поможет компетентный врач – нужно найти специалиста, которому роженица будет полностью доверять. С акушером-гинекологом лучше заранее пообщаться, а не основываться только на отзывах других пациенток.
  • Перебороть себя и избавиться от паники помогают курсы для будущих мам, где опытные гинекологи делятся полезными советами, учат, как правильно дышать и что делать при родоразрешении.
  • Для предотвращения разрывов при потугах женщине нужно больше гулять на улице. Пешие прогулки тренируют мышцы таза.

Опытные психологи дают совет беременным не прятаться от страха, а признать его. Женщина должна понять, что ее пугает, и выдвинуть контраргументы – страх не может устоять перед логикой.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Чтобы роды были легкими, точно следуйте всем рекомендациям врача и акушеров, не отказывайтесь от дополнительных врачебных манипуляций, стимуляции родовой деятельности.

Что делать, когда начинаются схватки:

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко
  1. Возьмите все необходимые вещи, не забудьте о документах, отправляйтесь в роддом. Ни в коем случае не пытайтесь сесть за руль, в таком положении водит автомобиль категорически запрещено.
  2. Не отказывайтесь от еды перед родами – вы быстро устанете. Чтобы не возникло непроизвольного опорожнения кишечника во время родоразрешения, вам сделают клизму. Но даже если неприятность случится, не переживайте, акушеры видели на своем веку многое, смогут справиться и с такой ситуацией.
  3. В предродовой палате ходите, можете попрыгать на фитболе – это поможет уменьшить болевой синдром, способствует лучшему раскрытию матки.
  4. Если вам нужно проколоть пузырь, не бойтесь, процедура эта безопасна для мамы и малыша, и абсолютно безболезненная, поскольку в околоплодном пузыре совсем нет нервных окончаний.
  5. Во время потуг обязательно прижимайте подбородок к груди, ни в коем случае не тужьтесь в лицо – потратите много сил, еще и сосуды в глазах полопаются.
  6. Дышите правильно, в перерывах между схватками отдыхайте, набирайтесь сил.
  7. Многие роженицы в своих отзывах говорят, что хорошо помогают справиться с болью во время родов  песни. Поэтому, если вам хочется петь, пойте. Или смейтесь. Или декламируйте стихи.

Чтобы избежать разрывов во время родов, во время беременности регулярно делайте специальные упражнения, которые улучшают эластичность влагалищных мышц, используйте специальные кремы. Промежность разрезают только при наличии серьезных медицинских показаний – крупная голова ребенка, тяжелые патологии зрения, гипертония у роженицы.