Безопасно ли загорать во время беременности?

Перечисленные полезные свойства «срабатывают» только в том случае, если женщина посещает солярий по строгой схеме и находится под ультрафиолетовыми лучами короткое время. Но все равно лучше проконсультироваться с гинекологом по поводу ее безопасности. Тем более, что вред от солярия во время вынашивания ребенка доказан врачами:

Безопасно ли загорать во время беременности

Может ли загар во время беременности вредить детям и беременным женщинам? Много мифов возникло вокруг этой темы. Независимо от того, ожидает ли женщина ребенка или нет, кожа должна быть защищена от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Греться на солнце без защиты вызывает преждевременное старение и увеличивает риск возникновения рака кожи.

Несколько часов солнечных ванн не рекомендуется не только беременным женщинам. Воздействие на кожу вредных ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению кожи, а также к перегреву тела и к солнечному удару. Беременная женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка. Вот почему стоит знать, каковы риски принятия солнечных ванн.

Что такое загар на самом деле?

Большинство женщин стремится приобрести красивый бронзовый оттенок кожи. Но по своей сути загар – это защитная реакция нашего организма на разрушительное действие ультрафиолетовых лучей, которые могут вызывать ожоги и повреждать ДНК, становясь причиной мутаций и развития рака. В верхних слоях кожи человека находятся специализированные клетки – меланоциты. Они и выполняют оборонительную функцию: в ответ на воздействие солнечного излучения синтезируют пигмент меланин и накапливают его в эпидермисе, формируя из него фильтр от УФ-лучей в виде коричневой прослойки. Именно она и улавливает бо́льшую часть ультрафиолета, затрудняя его проникновение глубже в слои кожи.

Получается, что чем сильнее загар, тем выше уровень зашиты от разрушительного воздействия УФ-лучей. Но не смотря на это, специалисты советуют вовсе избегать их воздействия – так безопаснее. Ведь даже загорелая кожа получает повреждения от ультрафиолета, а нанесенный ущерб может накапливаться и сохраняться в течение многих лет, повышая вероятность развития рака.1

Можно ли загорать беременным: мнение специалистов

Начнем с того, что врачи совершенно не против пребывания на солнышке будущих мам. Более того, по их мнению, беременным женщинам загар пойдет только на пользу, так как пребывание на солнышке стимулирует образование такого противорахитного фактора, как витамина Д-3. А так как в первом триместре беременности идет закладывание скелета будущего малыша, то пребывание на солнце обеспечит достаточное количество кальция и фосфора. Таким образом, солнечные лучи во время беременности просто необходимы для здоровья мамы и малыша. Однако, если вы думаете, что беременным женщинам можно целыми днями лежать на лежаке и принимать солнечные ванны, то вы ошибаетесь. О том, как загорать беременным, поговорим далее.

Авиаперелёты при беременности

Самолёт, машина, поезд – что безопаснее для беременных?

Вопреки бытующему мнению, самолёт – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – всё это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и, особенно, если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолёте вместо поезда.

Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него есть, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

Авиаперелёт при беременности: как себя вести и что брать с собой

У авиаперелёта тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно.

Читайте также:  Зачем нужно делать УЗИ шейки матки во время беременности

Во-первых, это перепады артериального давления при взлёте и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полёт надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьём (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также плохо взять с собой в полёт плитку чёрного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с долгим перелётом (3-5 часов).

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Всё просто: во время полёта надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать лёгкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полёт (в ручную кладь) беременной женщине надо забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (более 100 мл, чтобы пропустили в самолёт) – для увлажнения кожи в полёте, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полёте. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полёта дородовый бандаж. На период перелёта женщине следует носить хлопчатобумажное бельё и бюстгальтер на широких лямках.

В полёте беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

Можно ли пользоваться автозагаром во время беременности?

Женщина в любой ситуации хочет быть самой обаятельной и привлекательной, даже в интересном положении. Поэтому многих будущих мам волнует вопрос: насколько приемлемо во время беременности пользоваться автозагаром? Ведь такой современный косметический способ дает возможность хорошо выглядеть, не прилагая к тому больших усилий.

Что такое автозагар

В середине прошлого века при обработке тростника была открыта молекула дигидроксиацетона (DHA). Она обладает удивительным свойством окрашивать кожу в коричневый цвет, придавая ей вид естественного солнечного загара. Предприимчивые бизнесмены тут же стали выпускать специальные тростниковые лосьоны, обещая всем желающим моментальный эффект.

Однако увлечение автозагаром стало популярным не сразу. Только в начале XXI века данная услуга широко распространилась среди североамериканских модниц, а затем быстро перекочевала в Европу. Почитательницами искусственного загара стали, в основном, женщины, не сумевшие, по каким-либо причинам, получить естественные солнечные ванны. В их числе, естественно, оказались и беременные.

Виды автозагара

Сегодня арсенал средств для получения автозагара значительно расширился. Кроме лосьонов и мазей, которые наносятся непосредственно на кожу, появились также таблетки, придающие телу характерный бронзовый оттенок. Все эти средства можно классифицировать следующим образом.

  1. Препараты в виде лосьонов, кремов, салфеток. Они изготовлены на основе дигидроксиацетона, наносятся на кожу ровным слоем и обеспечивают необходимую цветовую гамму в течение десяти дней.
  2. Таблетки с кантаксантином, которые действуют на подкожный жир, придавая ему коричнево-золотистый окрас.
  3. Средства на основе тирозина используются в двух вариантах: таблетки и кремы. Эти препараты являются дополнительными стимуляторами естественного загара, усиливают его эффект. В качестве самостоятельного средства толку от них мало.

Вреден ли моментальный загар

По мнению большинства косметологов, автозагар – безвредная процедура, которая не оказывает негативного влияния на кожу и организм человека. DHA не впитывается в кровь, а воздействует исключительно на эпидермис, который преимущественно состоит из омертвевших клеток.

Поскольку косметологи являются лицами заинтересованными, их комментарии следует подвергать сомнению и проверкам. Ведь для беременных женщин даже незначительные негативные воздействия могут оказаться опасными. Нужно думать о здоровье будущего ребенка.

Практически все наружные средства для тростникового загара подсушивают кожу. Но этот факт, конечно, не может считаться серьезной угрозой, тем более что состояние кожи у каждого человека весьма индивидуальное.

А вот действительно послужить серьезным препятствием для получения искусственного загара может гормональный фон женщины. В течение беременности он меняется настолько существенно, что многие  вещества не проходят тест на аллергическую реакцию, отторгаются организмом.

Поэтому без консультации и контроля гинеколога здесь не обойтись. Из общих рекомендаций можем посоветовать женщинам, не спешить под искусственный ультрафиолет в первом триместре.

Что касается оральных препаратов, то лучше вообще не рисковать. Даже, если вас будут настойчиво убеждать, что достаточно одной совершенно безвредной таблетки.

Где организовать искусственный пляж

Конечно, лучше всего это сделать в салоне красоты. Там должны быть хорошие гигиенические условия и специалисты. Но пускать ситуацию на самотек не стоит. Обязательно проконтролируйте, чтобы вам были предоставлены средства, надежно защищающие глаза и дыхательные пути.

Читайте также:  Ранние признаки многоплодной беременности

Если же вы решили провести процедуру дома, то не забудьте о следующих важных моментах:

  • кожа должна быть сухой и чистой;
  • сначала проверьте действие лосьона или крема на небольшом участке;
  • в местах нанесения средства предварительно удалите волосы, которые будут мешать ровному слою;
  • препарат наносите плавными движениями и тонким слоем от ног к плечам, такое направление придаст вашему телу более естественный блеск;
  • после окончания всей процедуры, не спешите одеваться в течение часа, дайте возможность препарату хорошо впитаться;
  • вымойте руки с мылом.

Словом, если вы и во время беременности хотите удивлять окружающих фантастическим «морским загаром», можете воспользоваться современными средствами и методами. Но делайте это осторожно, с умом и под контролем врача.

Когда потребуется помощь врача

Некоторые специалисты считают, что зимой беременной женщине солярий полезен. В этот период организм будущей матери испытывает дефицит витамина D. Это влечет за собой плохое усвоение фосфора и кальция, поэтому беременность может протекать с отклонениями. Однако гинекологи утверждают, что УФ-лучи, как раздражающий фактор, способны спровоцировать выкидыш.

Можно выделить несколько положительных моментов от посещения солярия при беременности:

  1. Красивый и ровный загар радует глаз, а значит, формирует позитивный настрой у будущей мамы. Здоровое психологическое состояние женщины очень важно для нормального развития плода.
  2. УФ-лучи обладают обеззараживающим эффектом. Кожа после их воздействия выглядит лучше. Благодаря излучению многие кожные высыпания и воспаления сходят на «нет».
  3. Ультрафиолет способствует укреплению иммунитета, создает барьер против вирусных и бактериальных инфекций.
  4. После посещения солярия на коже редко можно увидеть ожоги.
  5. УФ-лучи являются источником витамина D, в котором нуждается организм беременной женщины. Витамин отвечает за выработку кальция, принимающего участие в строении костной системы плода.

Негативные факторы

Как для будущей матери, так и для малыша, опасен перегрев. Для беременной женщины длительное пребывание в солярии опасно отеками. У плода перегрев нарушает нормальное формирование нервной системы. В основном от воздействия искусственного солнца страдает женский организм:

  • Тепло стимулирует выработку большого количества гормонов. На всех участках тела из-за гормональной активности появляются пигментные пятна разных размеров. Их невозможно устранить привычными косметическими средствами. Они могут исчезнуть только после родов.
  • Скачок гормонов может стать причиной выкидыша.
  • Если злоупотреблять солярием, старение кожи неизбежно. Большое количество пигментных пятен, морщин, сухость верхнего слоя эпидермиса — спутники любительниц загара.
  • Высокая вероятность появления рака кожи.

Солярий категорически противопоказан беременным женщинам, если они имеют следующие особенности организма:

  • обладают очень светлой кожей;
  • в анамнезе подтвержден ОНКО статус;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • воспалительные образования на коже.

Загорать в солярии на ранних сроках беременности врачи не рекомендуют. Если женщина не знала о своем положении и несколько раз посетила солярий, ничего страшного в этом нет. На формирование плодного яйца процедура никак не повлияет. Однако от целенаправленных походов в салон в первые месяцы беременности стоит воздержаться. Ученые еще не получили достоверных фактов о влиянии УФ-излучения на плод.

Список возможных осложнений, которые могут возникнуть, если часто посещать солярий в первом триместре беременности:

  • нарушения аутоиммунных процессов у матери и плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты в материнском организме;
  • нарушение кровотока в месте, где крепится плодное яйцо.

Во втором и третьем триместре искусственный загар также может быть опасен. Перепад температур способен вызвать выкидыш или преждевременные роды. Для самой женщины частый контакт с ультрафиолетом может стать причиной появления сильных отеков. Они появляются на фоне перегрева и дефицита жидкости.

Признанные медициной побочные явления, возникающие вследствие неконтролируемого приема солнечных ванн:

  • образование ожогов;
  • тепловые удары;
  • обострение хронических заболеваний;
  • риск возникновения онкологических заболеваний, в частности рака кожи;
  • высокая вероятность развития варикоза.

Можно ли будущей маме загорать в солярии

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем. Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен. Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

Крем для загара и фототипы

  • Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
  • Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
  • Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
  • Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.
Читайте также:  Лечение плацентарного полипа после выкидыша

Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.

Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета. Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму. Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.

Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

Правила нанесения солнцезащитного крема:

  1. Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
  2. Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
  3. Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

Когда потребуется помощь врача

Некоторые специалисты считают, что зимой беременной женщине солярий полезен. В этот период организм будущей матери испытывает дефицит витамина D. Это влечет за собой плохое усвоение фосфора и кальция, поэтому беременность может протекать с отклонениями. Однако гинекологи утверждают, что УФ-лучи, как раздражающий фактор, способны спровоцировать выкидыш.

Можно выделить несколько положительных моментов от посещения солярия при беременности:

  1. Красивый и ровный загар радует глаз, а значит, формирует позитивный настрой у будущей мамы. Здоровое психологическое состояние женщины очень важно для нормального развития плода.
  2. УФ-лучи обладают обеззараживающим эффектом. Кожа после их воздействия выглядит лучше. Благодаря излучению многие кожные высыпания и воспаления сходят на «нет».
  3. Ультрафиолет способствует укреплению иммунитета, создает барьер против вирусных и бактериальных инфекций.
  4. После посещения солярия на коже редко можно увидеть ожоги.
  5. УФ-лучи являются источником витамина D, в котором нуждается организм беременной женщины. Витамин отвечает за выработку кальция, принимающего участие в строении костной системы плода.

Негативные факторы

Как для будущей матери, так и для малыша, опасен перегрев. Для беременной женщины длительное пребывание в солярии опасно отеками. У плода перегрев нарушает нормальное формирование нервной системы. В основном от воздействия искусственного солнца страдает женский организм:

  • Тепло стимулирует выработку большого количества гормонов. На всех участках тела из-за гормональной активности появляются пигментные пятна разных размеров. Их невозможно устранить привычными косметическими средствами. Они могут исчезнуть только после родов.
  • Скачок гормонов может стать причиной выкидыша.
  • Если злоупотреблять солярием, старение кожи неизбежно. Большое количество пигментных пятен, морщин, сухость верхнего слоя эпидермиса — спутники любительниц загара.
  • Высокая вероятность появления рака кожи.

Солярий категорически противопоказан беременным женщинам, если они имеют следующие особенности организма:

  • обладают очень светлой кожей;
  • в анамнезе подтвержден ОНКО статус;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • воспалительные образования на коже.

Загорать в солярии на ранних сроках беременности врачи не рекомендуют. Если женщина не знала о своем положении и несколько раз посетила солярий, ничего страшного в этом нет. На формирование плодного яйца процедура никак не повлияет. Однако от целенаправленных походов в салон в первые месяцы беременности стоит воздержаться. Ученые еще не получили достоверных фактов о влиянии УФ-излучения на плод.

Список возможных осложнений, которые могут возникнуть, если часто посещать солярий в первом триместре беременности:

  • нарушения аутоиммунных процессов у матери и плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты в материнском организме;
  • нарушение кровотока в месте, где крепится плодное яйцо.

Во втором и третьем триместре искусственный загар также может быть опасен. Перепад температур способен вызвать выкидыш или преждевременные роды. Для самой женщины частый контакт с ультрафиолетом может стать причиной появления сильных отеков. Они появляются на фоне перегрева и дефицита жидкости.

Признанные медициной побочные явления, возникающие вследствие неконтролируемого приема солнечных ванн:

  • образование ожогов;
  • тепловые удары;
  • обострение хронических заболеваний;
  • риск возникновения онкологических заболеваний, в частности рака кожи;
  • высокая вероятность развития варикоза.