Боли в спине при беременности: почему болит и что делать?

Боль при беременности может стать следствием выделения специальных гормонов, а также их вызывают кости и связки, которые готовятся к увеличению внутрибрюшных объемов. Но иногда они могут быть симптомом болезней, которые не связанны с беременностью. К тому же болезненность в пояснице на раннем сроке, может говорить об угрозе прерывания беременности.

Характер и локализация болей

Первые 3 недели беременности может ныть поясница из-за гормональных изменений

Характер и локализация болей

Боль в период первого триместра возникает из-за многочисленных природных процессов в теле беременной, которые не вызывают плохих последствий.

Характер и локализация болей

Проявление ощущений:

Характер и локализация болей
  1. На первой стадии после зачатия (1–3 неделя) яйцеклетка выходит из яичника и закрепляется на слизистой оболочке матки. Женщина ощущает боль в копчике или слева и справа живота. Такие ощущения являются естественными и скоро проходят.
  2. В период 3–4 недели формируется хорион — ткань, которая впоследствии служит основой для создания плаценты. На этом этапе может ныть низ спины.
  3. На 5–6 неделе изменяется размер канала сосудов, которые подают питание к эмбриону, утолщаются и уплотняются вены. Формируется естественная защита, ослабляются мышцы, увеличивается приток крови. Прилив вызывает ноющую болезненность в боку на левой или правой стороне поясницы.
  4. На 7–9 неделе синтезируется гормон релаксин, который появляется в яичниках и хорионе. Процесс приводит к тому, что немного ломит спину в области таза.
  5. В девять недель и при переходе на десятую мышечная ткань разрастается, матка увеличивается в несколько раз. Физические изменения ведут к тому, что будет сильно потягивать поясницу днем и вечером, а к утру состояние приходит в норму.
  6. На 11–12 неделе наступает конец первого триместра, с 13 недели начинается второй. В последнюю двенадцатую неделю отмечаются сокращения матки из-за повышенного тонуса, может побаливать живот, боль будет постоянно отдавать в нижнюю часть хребта.
Характер и локализация болей

На втором месяце могут появиться неприятные ощущения в районе почек, что является признаком увеличения нагрузки на орган и работу в усиленном режиме. Женщине часто хочется опорожнить мочевой пузырь, развиваются острые боли при движении, поэтому в этот период лучше лежать или сидеть, а не ходить.

Характер и локализация болей

Боли в пояснице при беременности

Почему болит поясница при беременности?

Скорее всего, боли в пояснице появляются из-за растущей матки и гормональных изменений. С каждым днем ваша матка расширяется, значительно увеличивается ваш живот и смещается центр тяжести, что приводит к различным нагрузкам на поясницу и позвоночник. Кроме этого, во время беременности многие женщины набирают лишний вес, из-за которого мышцам и суставам приходится брать на себя повышенную нагрузку. И в связи с этим к концу дня у женщины начинаются боли в позвоночнике. Более того, гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и связки, поэтому вы чувствуете боль в тазовых костях и позвоночнике, например, когда вы ходите или стоите подолгу, сидите в течение длительного времени, переворачиваетесь в постели, встаете со стула или кровати, наклоняетесь, поднимая ту или иную вещь. В эти моменты вы можете чувствовать сильную боль в пояснице.

Также это может быть поводом для беспокойства, если у вас наблюдались проблемы с позвоночником еще до наступления беременности, например: слабое развитие мышц, искривление позвоночника, остеохондроз. Такие факторы приводят к болям в области поясницы во время беременности и после родов, и мышцы устают намного быстрее, чем до беременности.

Боли в спине в области поясницы при беременности

Какие виды боли в пояснице при беременности считаются общими во время беременности? Медики считают, что существует два общих вида болей в пояснице:

  1. Поясничная боль возникает в области поясничных позвонков,
  2. Тазовая боль, которая ощущается в области копчика.
Читайте также:  33 Неделя Беременности Сколько Шевелений Должно Быть

При этом некоторые женщины имеют признаки болевых ощущений обоих типов, которые локализуются вокруг позвоночника примерно на уровне талии. Кроме этого, боль в позвоночнике может отдаваться и к ногам. При этом боль усиливается после долгого сидения или стояния, и к концу дня она может стать нестерпимой. Именно поэтому в течение дня беременные должны давать себе небольшой отдых, если их беспокоят боли в позвоночнике.

Чем снять боли в пояснице при беременности?

  • В первую очередь вам нужно отдохнуть, полежав на боку, можно подкладывать подушку на спину. Но долгое и постоянное лежание в постели не снимает боль в спине, поэтому обязательно сделайте легкую зарядку.
  • Обязательно делайте упражнения на растяжку, чтобы помочь мышцам, поддерживающим спину и ноги. Но не делайте резких и быстрых движений. И лучше увеличить количество зарядок на неделю, чем их время.
  • Многим беременным при боли в пояснице отлично помогает пренатальная йога или йога для беременных.
  • Чтобы во время беременности облегчить боли в пояснице необходимо делать простые физические упражнения. Если боли уменьшатся, то вы будете чувствовать себя значительно лучше, и роды пройдут безболезненно и легко.
  • Старайтесь следить за своей осанкой, держите спину ровно по отношению к вашим плечам, так как на последних месяцах беременности женщине приходится сутулиться из-за большого живота.
  • Старайтесь хорошо отдыхать, избегайте стрессовых ситуаций.
  • Если боль все-таки не проходит, то возможно вам понадобится физиотерапевтическое лечение, которое поможет избавиться от болей в пояснице.

Беременной женщине с болями в спине и пояснице поможет справиться сбалансированное питание, которое включает в себя много кальция. В ежедневный рацион необходимо включить такие продукты: мясо, рыбу, зелень, молочные продукты, всевозможную зелень.

Причины болей в пояснице при беременности

Почему болит поясница? Первые месяцы беременности практически никаким образом не отражаются на весе и телосложении женщины. Поэтому боль в пояснице может вызывать обеспокоенность. Но не всегда она может быть поводом для переживаний.

Физиологические факторы

К физиологическим причинам болевых ощущений относят:

  • На первых неделях оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, происходит формирование хориона, системы кровоснабжения плода. Может появиться легкая боль, как симптом перестройки организма к беременности.
  • 5-6 недели – увеличивается просвет сосудов для улучшения питания плода, что вызывает увеличение притока крови к органам малого таза. Это может вызвать незначительные тянущие боли. Происходит также расслабление крестцовой области позвоночника благодаря повышенному продуцированию прогестерона, крестец становится более подвижным. Это необходимо для сохранения равновесия в процессе дальнейшего роста эмбриона.
  • 7-8 недели – происходит расширение связок матки, в результате чего напрягается поясничный отдел. Выработка релаксина оказывает релаксирующее действие на суставные соединения и соединительную ткань. Появляется ощущение ломоты в пояснице.
  • На последних неделях первого триместра уплотняются кардинальные связки, что может вызывать болевые ощущения в районе копчика. Органы плода уже полностью сформированы, он активно продолжает рост. Наблюдаются периодические приступы повышения тонуса матки, что может отдавать болью в пояснице.

Увеличение кровоснабжения органов малого таза увеличивает нагрузку на почки. Им приходится усиленно работать, происходит расширение лоханок. Это, в свою очередь, может вызывать болевой синдром, напоминающий почечную колику.

Причины болей в пояснице при беременности

Как лечить межрёберную невралгию в домашних условиях? Посмотрите подборку эффективных вариантов терапии.

О характерных симптомах и эффективных методах лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника узнайте из этой статьи.

Патологические состояния

Патологические факторы болей в спине в области поясницы:

  • Обострение заболеваний мочеполовой сферы (пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь). Сопутствующими симптомами могут быть высокая температура, отечность, изменение цвета урины, болезненность при мочеиспускании.
  • Остеохондроз и другие заболевания позвоночника.
  • Замершая беременность – в плодном яйце развиваются воспалительные процессы, распространяющиеся на стенку матки. Это вызывает сильные боли и повышение температуры.
  • Внематочная беременность – эмбрион прикрепляется за пределами матки. Это влечет за собой ряд осложнений, которые сопровождаются болями внизу живота и в пояснице.
  • Растущая миома матки, росту которой способствует усиленное кровоснабжение органов малого таза. Миоматозные узлы, разрастающиеся на задней стенке матки, могут отдавать болью в пояснице.

Обратите внимание! Поясничная боль в начале беременности не всегда безобидна. При перестройке организма происходит снижение его защитных функций. Поэтому женщины становятся более подверженными различным патологическим состояниям.

Опасные состояния

Беременность – это всегда стресс для организма. Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, иногда даже те, которые ранее не были выявлены. Также случаются нарушения течения самой беременности.

Читайте также:  Как определить беременность с помощью соды?

Тянущая боль в спине может быть признаком одного из следующих состояний:

Опасные состояния
  • Начало выкидыша или замершая беременность. Это серьёзное осложнение сопровождается спазмами в животе, отдающими в поясничную область, и кровянистыми выделениями. В таком случае требуется немедленная госпитализация.
  • Инфекционные заболевания. Снижение иммунитета повышает риск простудиться или подхватить инфекцию. Воспалительные процессы мочеполовой системы во время беременности также могут проявляться тянущими болями в спине.
  • Обострение или развитие остеохондроза. Нагрузка при увеличении плода повышается, а также смещается центр тяжести. Если ещё до беременности возникали проблемы с суставами или позвоночником, существует большая вероятность рецидива. Если не держать осанку, часто сидеть и мало двигаться, вероятность возникновения проблем с позвоночником повышается.
  • Симфизит. При чрезмерном размягчении суставов и недостатке кальция лобковые кости могут разойтись частично или полностью. Боль при этом будет стреляющей, локализованной в области лобка, отдающей в поясницу.

Когда тянет спину при беременности на ранних сроках, при этом боль сильная, тем более схваткообразная, необходимо обратиться в медицинское учреждение для определения её причин. Это может быть опасным признаком, и если его игнорировать, не исключены серьёзные последствия, как для матери, так и для ребёнка.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

Если болит спина на фоне инфекционного заболевания, то требуется лечить точную причину. Метод лечения выбирает врач, и чаще всего применяется диета и медикаментозная терапия. Беременный женский организм требует выполнения регулярных упражнений, то есть необходимо гулять и больше двигаться. Можно записаться на занятия йоги или посещать бассейн.

Требуется постоянно следить за осанкой и при каждом удобном моменте растягивать позвоночный столб и лежать на твердой поверхности. Для беременной важно выбирать правильную постель. Применение ортопедического матраса способствует снятию напряжения и помогает правильно распределять нагрузку на позвоночный столб. Немаловажен полноценный отдых, он помогает поддерживать устойчивость нервной системы и общего состояния женщины.

Не обращать внимания на болезненность в пояснице на раннем сроке беременности не допустимо, так как она может стать предпосылкой серьезной болезни.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

Спина может заболеть и при обострении радикулита или простудного заболевания. В таком случае беременной необходимо соблюдать постельный режим и избавить организм от различных физических нагрузок.

В ранний срок беременности, сопровождающийся болью нельзя проводить массажные процедуры. Их заменяют компрессом с медом, который обматывается теплой шалью. Для этого мед разогревается и наносится на больной участок поясницы, сверху укладывается полиэтиленовый пакет и потом заматывается теплым платком.

Медикаментозное лечение

В момент беременности запрещено принимать большое количество препаратов, особенно, обезболивающие лекарства. Для лечения в основном применяются лекарства, в которых содержится большое количество кальция и витамина D. Существует несколько видов мазей, которые разрешается применять в первом триместре, но их очень мало, и назначать их может только лечащий врач.

Упражнения

Чтобы облегчить болевые ощущения нужно выполнять некоторые упражнения, разработанные специально для беременных:

  1. Следует лечь на спину, ноги ложатся на стул и лежать в таком положении в течение нескольких минут, а дышать необходимо животом.
  2. В положении лежа на спине, выполняется велосипед.
  3. Лежа на спине, на полу выполнять вдох, как будто хочется втянуть крестец и в таком положении задержать дыхание на 15 секунд, после чего выполняется выдох и необходимо расслабиться.
Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

Также беременным разрешается выполнять упражнение «кошка», но делать его следует, не прибегая к лишнему напряжению, с максимальной легкостью и свободой.

Народные средства

Лечить болезненность в поясничном отделе у беременных можно при помощи народной медицины. Но при таком лечении боли должны отступать, а тонус матки отсутствовать.

Для компресса используется тертый хрен, который смешивается со сметаной. Смесь наносится на пораженное место, накрывается салфеткой и заматывается теплым платком или шарфом.

Листья лопуха следует высушить и обдать кипятком, после чего приложить к больной области и прикрыть шарфом.

Чеснок раздавливается и мешается с лимонным соком, масса не должна быть слишком густой. В ней смачивается салфетка и в качестве холодного компресса прикладывается на спину на 20 минут.

Белый ладан мешается с хозяйственным мылом, предварительно натертым на крупной терке и с двумя желтками, который взбиваются до пенного состояния. Все перемешивается, наносится на шерстяную ткань, которой после этого обматывают поясничный отдел.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

В результате при использовании данных средств можно снять боль и наслаждаться «интересным положением» без лишнего дискомфорта.

Читайте также:  22 Неделя беременности узи пол ребенка фото

(Пока оценок нет)

Как справиться с болью в спине при беременности

Чтобы максимально снизить боли при беременности, важно соблюдать «гигиену» беременности:

  • избегайте резких движений, сгибаний/разгибаний и поворотов туловища;

  • умерьте физические нагрузки и не поднимать тяжести (особенно рывками);

  • но не забывайте о физических упражнениях и укреплении мышечного корсета и связочного аппарата;

  • никогда не лишне выполнять упражнения Кегеля;

  • чтобы снять напряжение в мышцах – показаны расслабляющие занятия в бассейне;

  • полезно массажировать поясницу;

  • спать лучше всего на боку, поместив подушку между коленями (это уже на поздних сроках при большом животе);

  • откажитесь от высоких каблуков: хотите вы или нет, чем ближе к родам, тем больше ваша походка похожа на утиную; это и так выглядит весьма забавно, а на каблуках, скорее, нелепо;

  • контролируйте свой вес и не допускайте его резкого набора;

  • носите бандаж – он поможет более равномерно распределить нагрузки.

И главное, избегайте стрессов, не суетитесь, расслабьтесь и получайте удовольствие от того, что внутри вас развивается новая жизнь.

Характеристика синдрома

Боль поясничной области может характеризоваться:

  • Пиелонефритом. Возникнет гипертермия, наблюдается ухудшение самочувствия, изменение цвета с запахом мочи.
  • Мочекаменной болезнью. Женщина не может найти позицию, при которой болевые ощущения немного уменьшатся. Вагинальных выделений нет, но наблюдается гематурия.
  • Родовой деятельностью. Если прошло 39 недель, то начнутся роды, которые могут сопровождаться патологическим процессом.
  • Разорванным швом при прошлом кесаревом сечении. Пациентка ослабнет, болеть будет поясничная область с животом, резко снизится артериальное давление (АД), возникнут геморрагии из влагалища, обморок.

Тянущий тип болей

Характеризуется состояниями:

  • Признак беременности, которая протекает нормально, иная симптоматика отсутствует.
  • Развивается воспалительный процесс почек.
  • Риск того, что беременность прервется на раннем этапе.
  • Возникают тренировочные схватки.
  • Начинаются роды.

Болит поясница с иррадиацией в ногу

Когда такой болевой синдром появился после 20-недельного срока, интенсивность его увеличивается после нагрузок, то это свидетельствует о перегрузке позвоночного столба, брюшных мышц увеличенной маткой. Симптоматика может вызываться вертеброгенной патологией (остеохондрозом, сколиозом, межпозвоночной грыжей).

Болит поясничная зона, низ живота

Симптоматика проявляется:

Характеристика синдрома
  • при тренировочных схватках (Хикса) в третьем триместровом периоде;
  • угрозе разрывающегося шва при кесаревом сечении;
  • беременности, протекающей вне матки;
  • риске того, что роды начнутся раньше, чем положено, может возникнуть самопроизвольный аборт;
  • пиелонефрите.

Болит поясничный сегмент с правой и левой стороны

Если болит поясница справа или слева, то беременность может протекать патологически (преждевременные роды, разрыв матки), существуют вертеброгенные патологии, заболевания мочеполовых органов или воспалилась поджелудочная железа.

Схваткообразный болевой синдром наблюдается при почечных коликах, во время тренировочных или настоящих схваток; роды могут начаться преждевременно

Во время ходьбы

Причинами неприятных ощущений являются неврологические патологические процессы. Позвоночный канал будет суженным, болевые ощущения захватят поясничный участок с ягодицами, стопами, обостряются во время ходьбы. Лежание с сидением доставляет дискомфорт. Также может действовать релаксиновый гормон на сочленения таза и крестца.

Стреляющая боль

Если резко дернуться, то в поясничном сегменте сзади может что-то «стрельнуть». Симптоматика может вызываться неврологическими патологиями, является первопричиной:

  • Радикулита.
  • Остеохондрозных изменений.
  • Межреберной невралгии.
  • Ущемления нервных тканей.
  • Ишиаса.
  • Суженного канала позвоночного столба.

Такие болевые ощущения могут свидетельствовать о почечных коликах, может наблюдаться повышенное АД, гипертермия с отеками.

Угроза преждевременных родов, выкидыша

Нестерпимо болит поясница на раннем сроке беременности и низ живота, имеются выделения коричневатого цвета. Боль напоминает схватки – это свидетельствуют о симптомах выкидыша. Показана срочная госпитализация.

Перенесенная острая респираторная вирусная инфекция, травма или стрессовая ситуация ведет к угрозе выкидыша или преждевременных родов. В этих ситуациях у женщины появляются жалобы на выделения из влагалища, боли в области живота и поясницы.

Врач диагностирует угрозу прерывания на раннем сроке беременности. Болит поясница в результате сокращения матки. При схватках она натягивает связки, отклоняясь вперед, а плод, опускаясь ниже, создает давление на нервные окончания крестцового отдела – в этом и заключается причина возникновения боли.