Что такое ароматерапия и есть ли польза от такого вида лечения?

Насколько полезно лечиться ароматами? Или это только миф? Есть ли противопоказания? Может ли такое лечение навредить человеку?

Подробный обзор

Йога для беременных

Йога — это непросто вид физической активности, а целая философия. Она воздействует и на тело, и на душу, помогает:

  • повысить тонус организма;
  • снять напряжение и расслабиться;
  • улучшить работу сердца и сосудов;
  • успокоить нервы и зарядиться энергией;
  • достичь духовной гармонии за счёт особых практик.

Многие женщины, находясь в прекрасном положении, хотят поддерживать форму. Поэтому сегодня актуален вопрос — можно ли заниматься йогой беременным.

На этот счёт есть разные мнения. Одни считают, что любые нагрузки противопоказаны в принципе, другие говорят, что активность полезна для мамы и ребёнка. Разобраться с этим попробуем в статье.

Эфирные масла при беременности – важные аспекты применения

Лечение различными эфирными маслами все больше и больше набирает популярности. Но можно ли применять эфирные масла при беременности? И как это делать правильно?

Эфирные масла при беременности стоит применять осторожно

Эфирные масла при беременности: основные аспекты применения

В аромотерапии много преимуществ: она оказывает антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное действие, помогает стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить психологическое здоровье и повысить сопротивляемость иммунитета.

Беременность

Но, несмотря на все плюсы такой терапии, беременным женщинам их нужно очень осторожно применять и только после разрешения лечащего врача.

Какие эфирные масла нельзя использовать при беременности

При беременности категорически нельзя прибегать к таким средствам: масло мускатного ореха и пачули, фенхеля, гвоздики, мирру, можжевельника, кедра и кипариса, шалфея, чабреца, мелиссы, корицы и майорана. Все они имеют слишком сильный, дурманящий запах, способный вызвать головную боль, тошноту, головокружение и даже аллергическую реакцию.

Какие эфирные масла можно использовать при беременности

Эфирные масла при беременности – важные аспекты применения

При грамотном применении и отсутствии аллергии, в период беременности женщине могут помочь такие эфирные масла:

  • Апельсиновое – для борьбы с бессонницей, растяжками дряблостью кожи;
  • эфирное масло эвкалипта – в качестве антибактериального средства, для повышения иммунитета и в борьбе с простудами;
  • запах мяты и лаванды – поможет справиться с тошнотой, плохим настроением, раздражительностью;
  • лимон – используют для ароматизации помещения, в котором длительное время находиться беременная, им также можно смазывать кожу после душа, чтобы предупредить появления растяжек и целлюлита;
  • эфирное масло чайного дерева применяют против мигрени, повышенного давления и в качестве профилактики различных заболеваний;
  • иланг-иланг и розу применяют для улучшения сна, борьбы с тревожностью, апатией и депрессией;
  • запах розмарина и ромашки помогают справиться с тошнотой, оттеками и головной болью;
  • календула и мандарин разрешается использовать при запорах и геморрое.

Апельсиновое эфирное масло

Как применять эфирные масла во время беременности

  • их нельзя принимать внутрь, только наружно – как добавки к ванне и аромолампе, в качестве косметических средств;
  • эфирные масла, разрешенные при беременности, следует разбавлять маслами-основами, например, оливковым, кукурузным или из зародышей пшеницы;
  • Покупайте только сертифицированную продукцию, дабы не навредить собственному здоровью или малышу;
  • Применять аромотерапию следует очень осторожно, даже если нет никаких противопоказаний, и только после разрешения лечащего врача;
  • Не рекомендуется слишком увлекаться такими средствами и применять только одну процедур в день с ними, а вот легкую ароматизацию дома с применением пары капель масла чайного дерева или эвкалиптового можно использовать ежедневно;
  • Если при использовании эфиров, даже разрешенных, появились следующие симптомы: отдышка, головная боль, покраснение и зуд на коже, повышенное давление, учащенное сердцебиение и пульс, то следует немедленно прекратить процедуру и проветрить помещение;
  • используйте аромомасла максимально осторожно, чтобы капли не попали в глаза или на ранки.
Читайте также:  Токсикоз при беременности: что это и как бороться

Как использовать эфирные масла во время беременности

  • Чтобы наполнить помещение приятным запахом, в аромолампу или на платочек нанести несколько капель разрешенных масел. Также любимые эфиры можно добавить в увлажнитель или пульверизатор с водой.
  • В период ОРВИ и других заболеваний рекомендуется применять ингаляции для облегчения болезни или ее профилактики.
  • Масло чайного дерева при беременности хорошо использовать в аромомедальйоне, нанеся внутрь пару капель – его запах защитит беременную женщину от бактерий и вирусов и поможет справиться с тошнотой.
  • Чтобы кожа всегда была гладкой и шелковистой, после душа следует наносить масла легкими массажными движениями.
  • Теплая вода с добавлением эфирных препаратов снимет усталость с ног, уменьшит оттеки и поможет расслабиться перед сном.
  • Эфирное масло эвкалипта при беременности помогает побороть мигрень. Для этого нужно нанести на кусочек ткани несколько капель масла и использовать как компресс.
  • Эфирные масла при беременности помогут расслабиться и снять усталость, если их вместе с маслом-основой добавить в ванну.
  • При массаже можно использовать специальные смеси – в масло-основу добавить несколько капель любимого эфира и хорошо перемешать. Такую смесь обязательно хранить в холодильнике, а перед применением хорошо взболтать.

Но прежде чем приступать к экспериментам, нужно узнать, какие эфирные масла можно при беременности, а какие нет.

Можно ли использовать эфирные масла при беременности, противопоказания к применению и способы использования масел – вот важная информация, которую должна изучить будущая мама, чтобы не навредить себе или ребенку.

Ароматерапия — польза и вред

О пользе эфирных масел известно давно, они широко применяются в косметологии и в ароматерапии. С помощью разных ароматов можно воздействовать на все органы и системы человеческого организма.

Эфирные масла обладают:

  • Успокаивающими свойствами: мята, ромашка, лаванда;
  • Тонизирующими и бодрящими свойствами: апельсин, лимон и ;
  • Возбуждающим сексуальное желание: иланг-иланг;
  • Антибактериальными свойствами: кедр,чайное дерево, зверобой.

Масла добавляют в крема, маски для лица и волос. При нанесении на кожу масло сразу попадает в кровь, поэтому все полезные вещества быстро достигают цели. Но не следует наносить чистое концентрированное масло на кожу, это может вызвать ожог.

Ароматерапия - польза и вред

Ароматические ванны

Несколько капель масла (не более 10) растворяют в молоке, так как в воде масло не растворяется и остается пленкой на поверхности воды, добавляют в ванну. Принимать такую ванну надо от 15 до 30 минут. Курс 20 процедур. В зависимости от того, какое масло вы добавите, эффект от принятия ванны может быть разным: успокаивающим, тонизирующим, способствующим похудению.

Массаж с применением аромамасел

Массаж сам по себе процедура приятная и полезная, а с применением аромамасел — приятней и полезней вдвойне. В крем для массажа добавляются аромамасла и кроме действия масла на кожу, вы еще и вдыхаете аромат масла, который действует через органы обоняния.

Аромалампы, аромасвечи, аромапалочки

Выбирая аромат для аромалампы или аромасвечи, нужно быть осторожным, так как если вам аромат не нравится, то и пользы он вам не принесет. Возможна аллергическая реакция, головная боль, тошнота. Не стоит добавлять слишком много масла в аромалампы, достаточно 5 — 7 капель на 20 кв.м помещения. Не стоит проводить сеанс ароматерапии дольше 30 минут, так как это может дать противоположный желаемому эффект.

Читайте также:  Диагностика крови — уровень фибриногена повышен

Противопоказания к применению ароматерапии

Ароматерапия - польза и вред

Как и все в этом мире имеет обратную сторону, так и ароматерапия имеет противопоказания и может нанести вред, если не соблюдать дозировку и предосторожности.

Нельзя применять эфирные масла беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам.

Не следует применять ароматерапию больным эпилепсией.

Тем, у кого повышенное давление, нельзя применять масла: кипарис, эвкалипт, шалфей, тимьян, роза.

Людям с пониженным давлением не рекомендуется применять масла: лаванда, иланг-иланг, лимон, майоран.

Все цитрусовые масла повышают чувствительность к солнечным лучам.

Эфирные масла очень концентрированные и могут вызвать ожог кожи и слизистых, если наносить их в чистом виде. Если случайно попало в глаз эфирное масло, то надо быстро протереть ваткой смоченной в подсолнечном или оливковом масле.

Ароматерапия - польза и вред

Не следует употреблять эфирное масло внутрь в чистом виде, все по той же причине ожога.

Эфирное масло может вызвать аллергию: крапивницу, отек, анафилактический шок, если у вас вдруг есть предрасположенность к аллергическим реакциям на компоненты масла. Поэтому, вначале проверьте свою аллергическую реакцию, нанеся немного масла на запястье. Если появилась сыпь, зуд, красные пятна, то ни в коем случае не применяйте это масло.

Если аромат вам не подходит, то вы почувствуете головную боль, тошноту, а может даже и рвоту.

Не превышает дозировку, указанную на упаковке.

Естественная помощь

Эфирные масла имеют те же качества, что и растения, из которых они получены, но их воздействие гораздо сильнее. Каждое из благоухающих веществ обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, а помимо этого решает еще и определенные терапевтические проблемы. Например, масло корицы и ванили отвечает за деятельность желудочно-кишечного тракта, масло валерианы – за работу нервной системы, цитрусовые масла контролируют иммунитет. В отличие от химических препаратов эти «лекарства» воздействуют не на последствия, а на первопричину заболевания. Их предназначение – не глушить болевые ощущения, а мягко и естественно восстанавливать нарушенное равновесие в организме. Системное и правильное использование ароматерапии стимулирует внутренние резервы организма, настраивая его на самостоятельную борьбу с недугами.

Правила безопасного использования эфирных масел во время беременности

Используя ароматерапию, особенно беременным женщинам, следует помнить о важных правилах, которые позволят гарантировать безопасное применение этого мощного природного терапевтического метода.

Прежде всего, необходимо пить много жидкости, особенно в те дни, когда проводятся сеансы ароматерапии. Также не следует проводить больше одного — двух сеансов ароматерапии в день.

Обязательно следует соблюдать указанную дозировку и ни в коем случае не превышать норму — 30 капель эфирных масел на три недели терапии.

Каждый раз, включая в терапевтический арсенал новое эфирное масло, важно убедиться, что отсутствует индивидуальная непереносимость путём кожной пробы. Для этого нужно нанести немного масла на кожу и посмотреть на реакцию. Масло можно использовать, если не будет зуда, покраснения, жжения или других проявлений аллергической реакции.

Эфирные масла при беременности: можно ли розмарин и лаванду беременным и какие эфиры разрешены?

Эфирные масла применяются в ароматерапии с целью коррекции психоэмоциональных состояний и борьбы с недугами. Женщины применяют их для ароматизации помещений, ухода за собой, снятия напряжения и болевого синдрома. Однако как быть во время беременности? Можно ли использовать привычные эфирные масла или есть ограничения?

Польза ароматерапии

Ароматерапия приносит пользу при использовании качественных эфирных масел и точном соблюдении рецептуры их применения. У каждого из масел свои свойства и дозировка, с этой информацией стоит ознакомиться перед использованием. Ароматерапия полезна в таких ситуациях:

  • борьба с вирусными инфекциями;
  • купирование болевого синдрома, спазмов;
  • улучшение состояния кожи, волос;
  • уход за зубами и деснами;
  • устранение стресса;
  • повышение активности;
  • коррекция работы внутренних органов;
  • улучшение либидо.
Читайте также:  Корень солодки лечебные свойства и противопоказания

Какие эфирные масла разрешены беременным?

Какие эфирные масла при беременности можно использовать? В ароматерапии разрешены масла:

  • лимонное – для оздоровления кожи, ароматизации помещений;
  • эвкалиптовое – для лечения и профилактики простуды;
  • бергамотовое – при бессоннице, сниженном аппетите;
  • розового дерева – при уходе за кожей;
  • ромашки – при токсикозе, отечности, головной боли (показана со 2 триместра);
  • апельсин – для предупреждения растяжек, целлюлита;
  • лаванды лекарственной (не путать с лавандой спиковой) – для снятия напряжения в последнем триместре.

С большой осторожностью разрешены масла:

  • розмарина – с целью предупреждения токсикоза, борьбы со стрессом;
  • перечной мяты – средство от тошноты;
  • чайного дерева – при борьбе с простудными заболеваниями.

Как использовать аромамасла: показания и польза

Основные принципы использования эфирных масел беременными:

  • исключительно наружное применение;
  • дозировка на 70–50% меньше, чем указано в инструкции;
  • нанесение на кожу с базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое);
  • ограничение по количеству процедур: только одна в день (или массаж, или аппликация, или тоник, или другой способ применения);
  • исключение масла при возникновении кожной сыпи, одышки, нервного возбуждения и иных негативных реакциях организма.

Беременным следует использовать масла только наружно. Ароматерапия предлагает для этого немало эффективных способов:

  • ароматизация воздуха с помощью аромалампы;
  • массаж для релаксации, предупреждения растяжек;
  • ванночки для ног как расслабляющее средство;
  • аромамедальоны для профилактики ОРВИ, купирования приступов токсикоза;
  • ингаляции – лечение или профилактика ЛОР-заболеваний.

Какие масла могут навредить?

Опасными при беременности признаны такие эфирные масла (влияют на тонус матки):

  • горькая полынь;
  • обыкновенная полынь;
  • шалфей;
  • иссоп;
  • кедр;
  • можжевельник;
  • спиковая лаванда;
  • туя;
  • болотная мята.

Среди других противопоказаний к использованию любых видов эфирных масел:

  • диабет;
  • выкидыши в анамнезе;
  • первый триместр вынашивания;
  • патологии сердца, почек, органов пищеварения.

Противопоказания к применению эфирных масел во время беременности. Ароматерапия и беременность

Абрикосовых косточек масло

Авокадо масло

Амаранта масло

Арахисовое масло

Аргании масло

Виноградных косточек масло

Горчичное масло

Грецкого ореха масло

Жожоба

Зверобоя масло

Календулы масло косметическое

Кокосовое масло

Крапивы масло косметическое

Кукурузное масло

Кунжутное масло

Лесного ореха масло

Противопоказания к применению эфирных масел во время беременности. Ароматерапия и беременность

Льняное масло

Макадамии масло

Мануки масло

Миндаля сладкого масло

Моркови семян масло

Оливковое масло

Персиковых косточек масло

Подсолнечное масло

Пшеницы ростков/зародышей масло

Сафлоровое масло

Соевое масло

Тыквы семян масло

Чёрного тмина масло

Ши масло

Энотеры масло

Эфирные масла, рекомендованные для беременных

Однако многие эфирные масла не только разрешены, но и рекомендованы для использования при беременности:

  • Эфирное масло лимона: очень эффективно для борьбы с тошнотой при токсикозе, устранит утреннюю слабость, уничтожит бактерии – возбудители простудных заболеваний.
  • Эфирное масло лаванды: улучшит сон, устранит беспокойство, используется в компрессах при мигренях и головных болях.
  • Эфирное масло бергамота: повышает настроение при психической и физической усталости, используется при депрессиях, оказывает охлаждающее воздействие, помогает при мочевых и генитальных инфекциях ( сидячие ванны, после консультации с врачом)
  • Эфирное масло мандарина: успокаивает и укрепляет, способствует налаживанию контакта матери с плодом, в массажных смесях используется против растяжек на коже.
  • Эфирное масло нероли: устраняет тревожность и приступы паники, помогает при бессоннице, укрепляет кожу.
  • Эфирное масло чайного дерева: используется в качестве антисептика при многих инфекционных заболеваниях, используется для лечения различных микозов, повышает иммунитет.