Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) – это жизненно важный витамин. Он участвует в процессах обмена веществ, в том числе в синтезе ДНК, отвечает за формирование клеток крови, необходим для формирования иммунитета, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особенно важен витамин для беременных женщин, потому что он участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты.

Биодоступность

Биодоступность встречающихся в природе фолатов очень ограничена. Кишечное поглощение пищевых фолатов и их превращение в активную форму является сложным и многоэтапным процессом. Пищевые фолаты обычно имеют дополнительные остатки глутамата, что делает их полиглутаматами, тогда как фолиевая кислота — синтетическая полностью окисленная форма витамина, содержащая только одну глутаматную составляющую. В результате этого синтетически полученная фолиевая кислота демонстрирует лучшую биодоступность по сравнению с её природными источниками.

Биодоступность

Купить фолиевую кислоту со скидкой

Зачем принимать фолиевую кислота

Ежедневный прием витамина в первом семестре предупреждает развитие внутриутробных аномалий в формировании нервной трубки, из которой формируются спинной и головной мозг. Возможные пороки развития:

  • анэнцефалия (порок развития головного мозга);
  • гипотрофия (задержка развития плода);
  • незаращение дужек позвонков.

Фолиевая кислота непосредственно участвует в формировании компонентов крови – лейкоцитов, тромбоцитов, предупреждает развитие патологи в ЖКТ, сосудистой и сердечной системах. Кроме того:

  • минимизирует риск выкидыша и преждевременных родов;
  • помогает усваивать углеводы и аминокислоты;
  • участвует в клеточном делении, синтезе ДНК и РНК;
  • присутствует в формировании структуры плаценты, тканей эмбриона, сосудов в матке.

С ее подачи синтезируются нуклеиновые кислоты, отвечающие за передачу генетических признаков, благодаря чему ребенок получает наследственные признаки.

Недостаток витамина имеется у каждой второй беременной. В первую очередь это касается женщин, которые длительный период принимали гормональные контрацептивы, злоупотребляли алкоголем или имеют патологии ЖКТ.

Дефицит В9 легко определить по внешним признакам. Через 2-4 недели, в зависимости от резервных возможностей организма, появляются:

  • неконтролируемое раздражение;
  • быстрая утомляемость.

В запущенных случаях развивается мегобластная анемия. Патология костного мозга заканчивается трагически.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности – какие продукты учитывать

  • Овощи зеленого цвета.
  • Печень, говядина, свинина, яичный желток, тунец, лосось.
  • Орехи, бобовые, крупы, дрожжи.
  • Помидоры, тыква, морковь, корнеплоды.
  • Шпинат, бананы, апельсины, абрикосы, дыня.
  • Спаржа.
  • Брокколи.

Количество мкг фолиевой кислоты в этих продуктах выше, чем в других, но недостаточно для женщины, планирующей беременность. Конечно, можно целый день употреблять только эти продукты, но тогда можно лишиться поступления в организм других важных микроэлементов. Посмотрим на содержание фолиевой кислоты в мкг на 100 г некоторых продуктов в таблице:

Читайте также:  Алтея сироп

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

К планированию беременности нужно подойти с максимальной ответственностью и внимательностью.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?
  1. Во-первых, предварительно и мужчина, и женщина проходят необходимые обследования, позволяющие установить наличие заболеваний, представляющих угрозу для будущей беременности.
  2. Во-вторых, минимум за несколько месяцев до запланированного зачатия оба будущих родителя должны отказаться от курения – в рассматриваемом случае эта привычка вредная вдвойне, т.к. под воздействием никотина разрушается структура фолиевой кислоты. Алкоголь также исключаем.
  3. В-третьих, нужно избавиться от любого рода острых воспалений и инфекций, подлечить хронические недуги, устранить проблемы полости рта.

Теперь непосредственно о фолиевой кислоте. По результатам необходимых анализов, специалист, помогающий паре спланировать беременность, устанавливает необходимость приема витамина В9 и делает объективные предположения о его воздействии на здоровье формирующегося плода. В соответствии с индивидуальными особенностями конкретной пары, врач подбирает оптимальную дозировку фолиевой кислоты. На будущее специалист обязательно назначит дополнительные консультации и обследования, по результатам которых дозировка фолиевой кислоты при необходимости будет изменена.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

Как отмечалось, фолиевую кислоту нужно начинать принимать минимум за 3 месяца до запланированного зачатия. Благодаря этому будет не только увеличена вероятность успешного оплодотворения, но и существенно повышены шансы рождения полноценного ребенка без отклонений.

Дозировка

Женщине при планировании беременности назначается суточная доза фолиевой кислоты в 400 мкг. В зависимости от степени дефицита, наследственной отягощенности, повышающей риск патологии нервной трубки, врач может назначить повышенную дозу препарата.

Если женщина принимает поливитамины, то дополнительный прием фолиевой кислоты в таблетках не сокращается до беременности, так как в поливитаминных комплексах она содержится в небольших дозировках.

В инструкции к таблеткам фолиевой кислоты указывается профилактическая доза при планировании беременности в 1 мг. Эта дозировка слишком большая.

И, если ранее рекомендовалось принимать витамин В9 в количестве 600 – 1000 мкг в сутки, то сейчас эти дозы пересмотрены, и следовать инструкции буквально нет необходимости.

Сколько нужно принимать фолиевой кислоты, решается на индивидуальной консультации, так как дозировки при планировании беременности зависят от многих факторов.

Передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности: симптомы, чем опасна?

Витамин очень быстро выводиться из организма, поэтому можно не беспокоиться о том, что его накопиться очень много. Выше было уже указано о том, что витамин В9 не накапливается в организме. Но, это не означает, что нужно есть такие таблетки пачками, будучи уверенными в том, что ничего страшного не произойдет. Случаев передозировки не было, но это не означает, что все это безобидно и безвредно. Ведь не просто так разрабатываются инструкции, обязательные к соблюдению.

Какие существуют показания к кесареву сечению при беременности?

Как почистить лицо кальцием хлорида? Об этом на следующей странице.

О домашних массажерах от целлюлита: 

Как принимать препараты с витамином Bпри планировании беременности

Если родители готовятся к зачатию ребенка, то витамин B9 стоит начать принимать заранее. Лучше всего для этого отправиться к врачу и попросить его назначить подходящий препарат. А далее – строго следовать его инструкции по применению.

Читайте также:  «Фитомуцил Норм»: состав, инструкция по применению, отзывы

Обычно при планировании представительнице прекрасного пола назначается 1 мг средств за день. Но это при условии, она не страдает от недостатка витамина. В противном случае рекомендованная дозировка может быть увеличена в 2 – 3 раза.

Мужчинам будет достаточно принимать 0,7 – 1 мг фолиевой кислоты за день. Желательно начать пить витамин еще за пару недель до зачатия.

Продукты, обогащенные фолиевой кислотой

Богаты витамином В9 некоторые свежие овощи – лук-порей, свежая тыква, петрушка, капуста разных сортов. Продукты животного происхождения важно вводить в рацион женщин в положении:

  • перепелиные или куриные яйца (лучше один желток);
  • рыба (морские нежирные сорта);
  • всевозможные морепродукты;
  • печень (трески или говяжья).

Обогащены природной фолиевой кислотой и грибы, различные бобовые, полезные орехи. Восполнить нехватку важного витаминного соединения можно, употребляя темно-зеленые овощи – зеленый лук, шпинат, а также авокадо, цветную капусту, морковь, пивные дрожжи. Полезен и грейпфрут, гранат, брюссельская капуста, ржаная мука, гречневая крупа.

Применение фолиевой кислоты: основные моменты

В некоторых случаях фолиевая кислота может быть противопоказана к приёму.

Это касается таких патологий, как:

  • метастатическая злокачественная онкология;
  • непереносимость при повышенной чувствительности к фолацину.

У детей витамин В9 ограничен к приёму, если диагностировано нарушение всасывания фолатов или недостаток цианокобаламина.

Приём средств с содержанием элемента также связан с вероятными нежелательными эффектами, среди которых:

  • ухудшение аппетита;
  • приступы тошноты;
  • повышенное газообразование в кишечнике;
  • дерматологические поражения и зуд кожного покрова;
  • горький привкус в полости рта;
  • острая форма эритемы – воспаления капиллярной сети;
  • бронхоспастический синдром.

Различное лекарственное взаимодействие фолиевой кислоты с активными компонентами других медикаментов в отдельных случаях предусматривает коррекцию дозировок:

  1. При текущем использовании обезболивающих, противоэпилептических, таблетированных противозачаточных средств и женских гормонов порции препарата должны быть повышены.
  2. Усвояемость фолацина снижается при параллельном применении антибиотиков, антацидных, антигипертензивных препаратов, лекарств группы тетрациклинов.
  3. Если используются такие лекарства, как Метотрексат (цитостатик), Пириметамин (противомалярийное средство), либо Триметоприм (антибактериальный препарат), то следует отказаться от приёма фолиевой кислоты, заменив её фолинатом кальция.

При несущественной нехватке витамина нет необходимости приёма таблетированных форм витамина, и можно обойтись включением в меню продуктов, богатых этим веществом. Применение антацидов – средств от изжоги, допускается лишь при наличии интервала в 3-4 часа после употребления фолацина.

Очень важно знать, когда и как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Но также, готовясь стать родителями, надо понимать необходимость изменения всех сторон своей жизни, включая нездоровые привычки и использование в пищу продуктов, не приносящих пользы. Чем раньше будут внесены такие поправки, тем скорее можно будет осуществить своё главное желание – завести малыша.

Читайте также:  Для чего современной женщине корсет?

Благодарим за интерес к статье «Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

Всего вам доброго!

  • Через сколько дней после месячных можно забеременеть
  • 5 способов как можно определить беременность без теста
  • 7 правил как правильно измерять базальную температуру, чтобы получить точный результат?
  • Как быстро забеременеть после месячных?
  • Как забеременеть на 100% если не получается?

Последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности

Патологии со стороны матери:

  • нарушение кроветворения у женщины: анемия, низкая сопротивляемость инфекциям и склонность к образованию тромбов.
  • сниженная переносимость физических и умственных нагрузок

Эти симптомы характерны для женщин с наследственным дефектом генов, отвечающих за фолатный цикл. Обычно симптомы дефицита витамина возникают еще до беременности, сочетаясь с железодефицитной анемией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При генных нарушениях необходим прием больших доз фолиевой кислоты с обязательным контролем анализа крови, только под постоянным наблюдением специалиста.

Патологии со стороны плода:

  • дефекты нервной трубки у плода
  • невынашивание беременности: ранние аборты (последствия) и внутриутробная гибель плода
  • неполноценная плацента и, как следствие, кислородное голодание плода

Дефекты нервной трубки у плода

Уже на третьей неделе после зачатия в эмбрионе формируется трубка с утолщением на конце – будущий спинной и головной мозг. При воздействии неблагоприятных факторов, в том числе и дефицита фолиевой кислоты, построение этой нервной трубки может нарушаться или останавливаться. В результате формируются очень серьезные, порой несовместимые с жизнью, пороки развития плода.

  • Анэнцефалия – отсутствие большей части головного мозга. Порок несовместим с жизнью, поэтому после подтверждения диагноза с помощью УЗИ рекомендуется прерывание беременности.
  • Цефалоцеле – расщепление черепа, через которые может выбухать мозговая оболочка или сам мозг. В зависимости от степени выбухания ткани прогноз может меняться от летального до благополучного.
  • Spina bifida – самый частый случай дефекта нервной трубки. Через дефект позвонков обнажается спинномозговой канал, и выбухают оболочки спинного мозга. В зависимости от уровня поражения позвонков и степени выбухания зависит и прогноз: четверть детей погибают в первые дни жизни, большая часть приобретает инвалидность и лишь небольшой процент малышей не имеют в будущем проблем с мочеиспусканием и движением в ногах.

Далеко не все последствия дефицита фолиевой кислоты можно обнаружить во время беременности или сразу после родов. Минимальные нарушения нервной ткани дают о себе знать во взрослом возрасте трудностями в обучении и концентрации внимания. Ученые Кембриджского университета провели ряд исследований, доказывающих связь дефицита В9 и эмоциональных расстройств у детей.

У совершенно здоровых женщин, питающихся полноценно и разнообразно, недостаток фолиевой кислоты может и не отразиться на самочувствии. В первую очередь будет страдать зародыш и плацента, причем уже на самых ранних сроках. Поэтому пить при беременности фолиевую кислоту – значит заботиться о здоровье будущего малыша.