Фолиевая кислота для мужчин при планировании и в других случаях

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. О том, что фолиевая кислота полезна, знают многие. Однако не все уверенно ответят, для чего нужна организму фолиевая кислота или витамин В 9.

Чем важна фолиевая кислота для мужчин?

  • Необходима для нормального кроветворения (образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов).
  • Совместно с витамином В12 фолиевая кислота нужна для деления клеток и тканей.
  • Способствует усвоению, распаду и транспорту белков. Помогает соединять белковую группу в гемо- и миоглобине.
  • Стимулирует регенерацию клеток.
  • Помогает усваивать аминокислоты и сахар.
  • Фолиевая кислота необходима для образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков.
  • Фолацин, который содержится в витамине, предупреждает развитие атеросклероза. Если в мужском организме будет дефицит данного вещества, есть большая вероятность развития атеросклероза сосудов и мегалоблостной анемии. Атеросклероз возникнет из-за нарушения обмена серосодержащих аминокислот. Это опасно тем, что в организме начинает вырабатываться опасное вещество – гомоцистеин. Вещество разрушает сосуды, что приводит к инсультам и инфарктам.
  • Витамин назначается для защиты от пищевых отравлений и кишечных паразитов.
  • Обеспечивает здоровый вид кожи и хороший аппетит.
  • Является профилактикой язвенного стоматита.
  • Участвует в обмене веществ.
  • Влияет на качество и количество сперматозоидов в мужском организме. При недостатке фолиевой кислоты в мужском организме увеличивается вероятность появления дефектных сперматозоидов. Это приводит к бесплодию или рождению детей с отклонениями. Учеными доказано, если включить в рацион мужчины продукты, содержащие данный витамин, качество спермы значительно улучшается.
  • Мегалобластная анемия – заболевание, при котором костный мозг вырабатывает некачественные эритроциты. Это провоцирует появление прогрессирующей анемии, которая может вызвать летальный исход.

Состав фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты для организма заключается в регулировании обмена веществ, синтезе клеток иммунитета, производстве ДНК, нормализации работы пищеварительной системы. Витамин В9 полезен для беременных женщин. Его достаточное поступление в организм предупреждает дефекты развития нервной трубки и других патологий у плода, которые наносят ощутимый вред.

Важно! История открытия фолиевой кислоты началась в 1926 году, когда у беременных пациенток была обнаружена специфическая форма анемии. В переводе с латинского языка термин обозначает лист.

Препараты фолиевой кислоты обычно содержат несколько элементов. Основным компонентом является витамин В9. Остальные составляющие не оказывают значительного воздействия.

Медикаментозные средства могут иметь различную стоимость, которая зависит от количества таблеток в упаковке и производства. Существуют следующие дозировки таблеток в мкг:

  • 400,
  • 800,
  • 1000.

Уровень фолиевой кислоты определяет настроение. Витамин В9 оказывает пользу для здоровья, которая проявляется в метаболизме серотонина и адреналина, являющихся нейромедиаторами.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин?

Организмы мужчины и женщины значительно отличаются своим функционированием. Если женщина имеет возможность для зачатия всего один раз за менструальный цикл, то мужчина обладает такой возможностью постоянно. Сперматозоиды вырабатываются бесперебойно. Их структура постоянно обновляется.

Читайте также:  ФЕРРО ФОЛЬГАММА – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Для нормального функционирования репродуктивной системы мужчинам необходимо достаточное количество соответствующих витаминов. Фолиевая кислота, наравне с другими полезными веществами, может оказывать влияние на качество спермы.

О нехватке кислоты в мужском организме свидетельствуют следующие симптомы:

  • Расстройство функционирования ЖКТ.
  • Раннее появление седых волос.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Подавленное состояние.
  • Нервозность.

Витамин В9 чаще всего назначается мужчинам в профилактических целях или в рамках лечения какого-либо заболевания. Во втором случае витаминная терапия показана в обязательном порядке. После курса приема препарата с содержанием витамина В9 можно заметить следующее:

  • Улучшение подвижности сперматозоидов.
  • Укрепление иммунитета.
  • Препятствие образования генных мутаций у плода.
  • Уменьшение количества недееспособных сперматозоидов.
  • Снижение вероятности передачи наследственных заболеваний.

СПРАВКА! Мужчины могут принимать фолиевую кислоту уже в подростковом возрасте. Это обеспечит более крепкое репродуктивное здоровье в будущем.

Нужна ли фолиевая кислота мужчинам?

Недостаток фолиевой кислоты для мужчин и женщин может оканчиваться весьма плачевно. Независимо от пола, человек, лишенный витамина В9, рискует получить опасные заболевания, такие как магалобластная анемия и атеросклероз. Этот элемент не синтезируется в организме, поэтому запасы такого витамина постоянно нужно пополнять. При мегалобластной анемии костный мозг начинает производить незрелые гипертрофированные эритроциты, что приводит к сильной и очень быстро прогрессирующей анемии, грозящей летальным исходом.

Второе серьезное заболевание – атеросклероз, возникающий на фоне нарушения обмена аминокислот с содержанием серы за счет дефицита фолиевой кислоты, что приводит к выработке вещества гомоцистеина, разрушающего стенки сосудов. Так что не стоит сомневаться, нужна ли фолиевая кислота мужчинам, тем более что они все чаще становятся жертвами инсультов и инфарктов.

Чем полезен этот элемент для мужчин?

  1. Фолиевая кислота поддерживает деятельность мозга, стабилизирует психологическое состояние человека;
  2. Регулирует работу центральной нервной системы;
  3. Она повышает работоспособность;
  4. Развивает память и интеллект;
  5. Улучшает гормональный фон организма;
  6. Ускоряет жировой обмен;
  7. Повышает вероятность зачатия.

Кроме того, постоянное включение в рацион питания продуктов с достаточным содержанием фолиевой кислоты и препаратов с ней приводит к резкому снижению выработки дефектных сперматозоидов, предотвращая патологии, такие как анэуплоидия, что в дальнейшем снижает риск рождение детей с синдромом Дауна и повышает шанс на способность к оплодотворению. Всего 1000 микрограммов фолиевой кислоты в сутки почти на половину снижает риск выработки сперматозоидов с повреждением хромосом. Фолиевая кислота влияет на количество и качества спермы, улучшая их.

Фолиевая кислота полезна для мужчин, которые активно занимаются спортом. Этот элемент способствует:

  • Качественному кроветворению;
  • Нормализации работы нервной системы;
  • Активному синтезу белка, основного строительного материала для мышц;
  • Подавлению аппетита;
  • Стимулированию выработки серотонина, который снижает стресс, возникающий от чрезмерных физических нагрузок и частых тренировок;
  • Выработке норадреналина, благодаря которому спортсмен чувствует себя бодрым и энергичным;
  • Поддержанию гомеостаза.

Водорастворимый В9 очень важен для спортсменов, их организму требуется частое пополнение этого элемента, поскольку он быстро выводится из организма.

Имеет ли фолиевая кислота противопоказания?

Дозы этого вещества в дозировке более 5 мг опасно принимать в следующих случаях:

Нужна ли фолиевая кислота мужчинам?
  • При наличии злокачественных опухолей.
  • При эпилепсии, поскольку фолиевая кислота снижает действие противоконвульсивных препаратов.
Читайте также:  Мел пищевой: в чем его польза и как правильно применять?

Передозировка фолиевой кислотой может привести к расстройствам в работе желудочно-кишечного тракта, нервной перевозбудимости, нарушению функций почек.

Какие медикаменты содержат фолиевую кислоту?

Медикаменты, содержащие фолиевую кислоту, назначает только специалист. Этот элемент содержится в следующих средствах:

  • Фолацин. Количество активного вещества – 5 мг;
  • Фолио. Содержит 400 мкг основного элемента и 200 мкг йода;
  • Компливит и другие витаминные комплексы.

Рекомендовано принимать по одной-две таблетки фолиевой кислоты, два три раза в день. Желательно делать это после приемов пищи.

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как свежие помидоры, морковь, свекла, шпинат, бобовые, салатные культуры.

Таким образом, решая, нужна ли фолиевая кислота мужчинам, следует задуматься о здоровье будущих детей и начать употреблять это важное вещество, получая его как за счет препаратов, так и в качестве пищи.

Высоким содержанием фолиевой кислоты отличаются печень, лосось, бобовые, грибы, орехи, свинина и говядина, шпинат, салат, лук. А вот злоупотребление алкогольными напитками способно привести к дефициту фолиевой кислоты. Если рассчитывать лишь на естественное пополнение организма фолиевой кислотой, то нужно отказаться от тепловой обработки некоторых продуктов, которые допустимы к употреблению в сыром виде: зелени и орехов.

Кстати, наши предки интуитивно знали, что способствует зачатию здорового потомства, поэтому питанию молодоженов уделяли особое внимание – пища предписывалась легкая, но полезная: мед, грибы, орехи.

Как получать витамин В9?

Фолиевая кислота для мужчин представляет большую ценность, но само вещество имеет такое свойство, из-за которого оно не способно скапливаться в организме человека. Это значит, что запастись таким важным элементом впрок просто невозможно. Поэтому его запасы нужно пополнять каждый день. Получить витамин В9 можно как из пищи, так и из витаминных добавок.

Что касается фармацевтического варианта, то в аптеке продается даже такой отдельный препарат. У него довольно простая инструкция, а в его состав входит фолиевая кислота. Инструкция предлагает употреблять вещество курсами. Например, в период планирования ребенка стоит употреблять лекарственное средство на протяжении трех месяцев. После этого можно приступать к оплодотворению. К слову, отзывы свидетельствуют, что с фолиевой кислотой зачатие происходит куда быстрее, чем без нее. Не приходится предпринимать большое количество попыток.

Если применение вещества в таблетках не приходится по душе, то стоит наполнить свой рацион продуктами, которые богаты фолиевой кислотой. Она содержится в шпинате, в печени животных, пивных дрожжах, брюссельской капусте, в листьях салата, в сое, апельсинах, абрикосах, фасоли, щавеле, персиках, грецких орехах и во многом другом. Особенно радует, что все эти продукты очень вкусны. Зачем же отказывать себе в них, если они еще и полезны?

Итак, кислота фолиевая для мужчин очень нужна. Этот поистине важный элемент стоит включить в свой рацион в как можно большем количестве.

Когда фолиевой кислоты в организме много

Профицит (что это такое?) витамина В 9 – явление очень редкое. Поскольку это водорастворимое вещество, его излишки покидают организм вместе с мочой.

Избыток витамина наблюдается при патологиях печени и почек.

При подобных обстоятельствах можно ожидать:

  1. у беременных женщин – стремительное повышение массы тела человека, повышение вероятности развития ожирения и сахарного диабета;
  2. у мужчин – повышение риска появления новообразований в предстательной железе;
  3. изменения в поведении – раздражительность, беспокойный сон. Иногда люди с профицитом витамина замечают «металлический» или горьковатый привкус во рту.

Передозировка

Эффективность фолиевой кислоты для улучшения показателей спермограммы, зачатия привели к тому, что ее стали принимать в дозировке 700 -1100 мкг в сутки, при суточной потребности для мужчин, как указано в инструкции по применению, 200 -400 мкг.

Как показывают данные статистики, прием фолиевой кислоты в дозе, превышающей 1000 мкг, оказался опасным, так как способен вызывать у мужчин колоректальный рак – заболевание, поражающее толстую и прямую кишку.

Кроме того, при приеме фолатов необходимо мониторить концентрацию витамина В12, чтобы не допустить снижения его концентрации и развития анемии.

Дефицит фолиевой кислоты

Недостаток фолацина при активных тренировках в спорте приводит к развитию анемии, клиническая картина которой включает вялость, усталость, снижение интеллектуальных способностей и раздражительность. При дефиците фолацина чувство насыщения наступает позднее, потому спортсмену угрожают переедания и недостаток набора мышечной массы.

Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты

Фолиевая кислота в спорте важна и тем, что принимает участие в синтезе белка, потому ее дефицит проявляется потерей мышечной массы и низким иммунитетом. После больших нагрузок в спорте фолиевая кислота помогает устранить усталость, снижает время восстановления после травм или растяжений мышц.

Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты

Как принимают и дозировка

Не стоит уповать лишь на инструкцию по применению препарата. При различной патологии дозировка препарата может быть разной, поэтому рекомендации врача здесь будут очень уместны. Важно знать, что прием больших доз может привести к резистентности (привыканию).

Оптимальная суточная доза для применения:

  • Для новорожденных – не более – 0,1 мг;
  • Дети до 4-х лет – 0,3мг;
  • Дети от 4 лет и взрослые – 0,4 мг;
  • При грудном вскармливании – 0,6 мг
  • Период перед зачатием и во время беременности – 0,4 мг;
  • При фолиеводефицитной анемии, независимо от возраста -1,0 мг, в дальнейшем доза должна быть скорректирована.

Доза препарата должна устанавливаться в индивидуальном порядке и иметь четкие ограничения в период беременности, при грудном вскармливании, у онкобольных.

Курс приема препарата не должен превышать не более месяца. Эффективность препарата снижается при одновременном употреблении алкоголя, сульфаниламидов, некоторых антибиотиков, антацидных средств.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту

Полезный витамин В9 выпускается в нескольких лекарственных формах.

Таблетки

Таблетированные препараты удобны в применении. Специалисты называют следующие популярные наименования:

  • Фолиевая кислота (100 или 400 мг);
  • Фолибер (В9 и В12);
  • Фолиевая кислота Доппельгерц Актив (В9, С, В6, В12, Е);
  • Мальтофер (В9 и железо);
  • Фенюльс цинк (В9, цинк, железо).

Важно! Таблетки нужно принимать во время еды.

Ампулы

Пользу от препарата можно ожидать при использовании ампул. Препарат используют в виде инъекций благодаря его свойствам. Каждая ампула содержит 400 мкг в качестве активного вещества.