Можно ли пить кофе при беременности на ранних и поздних сроках?

24.05.2019 admin Беременность и роды, Образ жизни беременной 1

Зависимость от кофе

Можно ли беременным натуральный кофе? Это очень частый вопрос, задаваемый врачам. Многие женщины имеют зависимость от этого напитка, без чашечки кофе им трудно начать свой день и выполнять работу. На самом деле, чем чаще его пить, тем сильнее привязывается организм. Но с наступлением беременности приходится думать не только о себе, но и будущем малыше, поэтому женщине приходиться отказываться от любимого напитка. Но вреден ли кофе беременным на самом деле, или же это всего лишь очередной миф?

Можно ли кофе беременным на ранних сроках?

Ответ положительный, однако, главное в этом процессе — знать четкую меру, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые для развития собственного организма, он берет из материнского. Это нужно учитывать и не употреблять более 1 порции кофе за день.

Гораздо лучше беременным на ранних сроках отдать предпочтение кофе с молоком. Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий.

Растворимый кофе – секреты «кухни»

Для приготовления этого популярного продукта используют подпорченные, низкокачественные и старые зерна из серии «выбросить жалко, а пить – невозможно». Чтобы еще больше снизить себестоимость растворимого напитка, к кофейным зернам добавляют желудевый порошок, ячмень, корень цикория, овес, кофейную шелуху. Кофейные зерна составляют всего 15% такой смеси!

Подготовленное «ассорти» подвергают глубокой обжарке – слабая и средняя просто-напросто не смогут замаскировать неприятное послевкусие. Обжаренное сырье измельчают до порошкообразного состояния и обрабатывают кипятком. В результате получается концентрированный напиток из которого с помощью специальных методов готовят:

растворимый кофе в виде порошка; растворимый гранулированный кофе; сублимированный кофе.

На этом предприимчивые производители не останавливаются, «улучшая» готовый продукт с помощью ароматизаторов, стабилизаторов и (внимание!) искусственного кофеина. Этот «завершающий штрих» повышает содержание кофеина в растворимо кофе на 50% по сравнению с натуральным!

Такой напиток наносит вред даже совершенно здоровому организму, не говоря уже об ослабленном. Стоит ли после этого писать о пользе растворимого кофе для беременных?!

Какой кофе можно пить, и чем его лучше заменить?

На вопрос, можно ли кофе при беременности, однозначного ответа нет, так как существуют свои плюсы и минусы. Кроме этого, большую роль играет то, какой его вид будет пить беременная женщина.

Среди всех видов кофе выделяют следующие:

  • зеленый;
  • черный;
  • растворимый.

Что касается черного кофе, то можно с уверенностью сказать, что в нем содержится максимальная доза кофеина. Поэтому от этого вида лучше всего отказаться или по крайней мере не злоупотреблять им.

В последнее время большим спросом начал пользоваться так называемый зеленый кофе. Говорят, что он способствует похудению. За счет того, что его зерна не проходят процесс жарки, они сохраняют в себе все полезные для организма вещества.

Кофеина в таком напитке будет значительно меньше. Это связано с тем, что в процессе приготовления можно осуществлять контроль за прожаркой. Известно, что чем меньше зерна будут находиться на сковороде, тем меньше кофеина будет в их составе.

Какой кофе можно пить, и чем его лучше заменить?

Растворимый кофе при беременности считается самым оптимальным вариантом для тех женщин, которые так и не смогли отказаться от этого напитка.

Он значительно мягче и содержит в себе пониженное количество кофеина. Кроме того, иногда в этот напиток подливают молоко. Кофе с молоком при беременности не противопоказано, но не стоит забывать о том, что негативное воздействие молоко не убирает.

Те женщины, которые смогли отказаться от этого напитка, должны подумать о его достойной замене. Лучше всего начать употреблять всевозможные фруктовые соки. Хорошо, если они будут из натуральных фруктов. Кроме того, для сока можно использовать и овощи. Даже если начать пить обычную воду, для организма это будет значительно лучше.

Читайте также:  Внутриматочный контрацептив – плюсы и минусы методаПарашистай

Естественно, не каждая беременная женщина сможет отказаться от этого бодрящего напитка, поэтому необходимо найти альтернативную замену. Лучше всего попробовать напиток, который по запаху и вкусу очень близок к нему, но в своем составе не содержит кофеина. Это так называемый цикорий, который изготавливают из одноименного растения.

Такой напиток не только является хорошим заменителем, но и помогает избавиться от изжоги, понизить в крови уровень холестерина и даже нормализовать работку желудка.

Поэтому, если не удается отказаться от кофе, лучше перейти на его более щадящую замену, которая не навредит развитию будущего малыша.

Кофе без кофеина во время беременности

Кофе без кофеина это не совсем верное название, так как после химической и на это стоит обратить внимание! обработки кофеина, хоть и самую малость, но остается. Но кофеин не является самым опасным веществом, так как мы знаем напитки, которые содержат огромную долю кофеина и особого вреда не несут, например, кока-кола, чай, который даже приносит пользу.

Когда кофейные зерна поддаются химической обработке для того, чтобы «освободить» их от кофеина, то после такой обработки вред от кофе только повышается. И если беременная девушка увлечется таким кофе, то это увлечение может вызвать аллергию у младенца и предпосылки атеросклероза у нее самой.

Кофе без кофеина во время беременности

Отталкиваясь от того негативного влияния, которое может оказать организму беременной и зарождающемуся детскому организму обычный черный кофе, то лучше заменить его на напиток из цикория. Но если беременная не обладает достаточной силой воли, чтоб отказаться от кофе совсем, тогда уж лучше отдать предпочтение молотому кофе с молоком.

Подводя итоги, надо сказать, что кофе во время беременности в ограниченных количествах пить можно. Но напрашивается сам собой вопрос а нужно ли пить кофе при беременности и рисковать здоровьем своего малыша? И здесь уже каждая мамочка ответит для себя сама.

Чем заменить

Умеренное потребление не принесет никакого вреда. Но если беременная желает сократить или отказаться от кофе, существуют другие безопасные альтернативы с меньшим содержанием кофеина:

  1. Зеленый или травяные отвары практически безопасны
  2. Лучше выбрать растворимый кофе, а не фильтрованный. Пол чайной ложки напитка с молоком будет лучшим вариантом.
  3. Содержание кофеина в кофе без кофеина заметно очень снижено.

Вместо кофе во время беременности на ранних сроках рекомендуется пить:

  1. Лимонад. Напиток не содержит кофеина, полезен для пищеварения, здоровья сердца и кожи, освежает и утоляет жажду.
  2. Кокосовую воду. Она поддерживает баланс pH, облегчает пищеварение, повышает иммунитет, дает заряд энергии.
  3. Воду из семян кориандра. Богата железом, калием, кальцием, фолиевой кислотой, магнием и витаминами А, К и С.

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает гемоглобин и аппетит;
  • оказывает мочегонное действие;
  • оказывает седативное воздействие;
  • имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.