Можно Ли Во Время Беременности Лежать На Спине

Для рождения здорового малыша будущей маме необходимо не только правильно питаться, вести здоровый образ жизни, но и хорошо высыпаться. По статистике, 90% беременных женщин имеют проблемы со сном, в основном они возникают из-за непривычной позы во время сна. Женщин волнует, можно ли спать беременным на спине.

Влияние на здоровье ребенка

Если беременной женщине удобно лежать на спине во время сна и она игнорирует рекомендации врача, стоит позаботиться хотя бы о здоровье будущего малыша. Сон матери на спине может привести к серьезным патологическим процессам в организме ребенка. Вследствие плохого кровообращения в тазовых органах у плода может развиться гипоксия (кислородное голодание), а такое состояние очень опасно, так как грозит смертью еще не родившегося крохи.

Влияние на здоровье ребенка
Влияние на здоровье ребенка
Влияние на здоровье ребенка
Влияние на здоровье ребенка

Недостаток кислорода оказывает негативное воздействие на нервную систему плода, приводит к рождению недоношенного ребенка и прочим патологическим процессам, происходящим во время вынашивания и родовой деятельности. Беременная женщина, предпочитающая отдых на спине, входит в группу риска лиц, у которых возможна отслойка плаценты, либо роды раньше назначенного срока.

Влияние на здоровье ребенка
Влияние на здоровье ребенка
Влияние на здоровье ребенка

Можно ли беременным спать на спине в триместре

Выбрать удобное положение для сна во время беременности довольно сложно. Однако будущей маме просто необходимо достаточно отдыхать и хорошо высыпаться.

Серьезно относитесь к позе для сна

Поэтому врачи рекомендуют относиться к решению рассматриваемой задачи максимально серьезно. Поговорим же о том, можно ли беременным спать на спине или целесообразнее выбрать другую позу, и в каком именно положении лучше всего засыпать.

Как спать в те или иные месяцы беременности

Запрещается спать на спине в третьем триместре

Если зачатие произошло совсем недавно, женщина может себе позволить лежать в любом положении. В этот период эмбрион имеет крохотные размеры, да и матка еще не слишком увеличилась, так что избыточное давление на те или иные органы исключено.

Поэтому специалисты в первом триместре разрешают женщинам спать как на боку или на животе, так и на спине. Ну а что касается второго триместра, то здесь нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Читайте также:  Как меняется грудь на ранних сроках беременности

Прислушайтесь к ощущениям, которые появляются, когда вы лежите на спине, и сделайте необходимые выводы.

Течение беременностиСтрахи беременныхЕсли же говорить о том, можно ли беременным спать на спине в 3 триместре, то в данном случае ответ на вопрос будет отрицательным.

И такое давление, конечно, не может пройти бесследно: женщина и ее будущий ребенок начинают страдать от недостатка кислорода.

Если вы любите лежать на спине

Можно ли беременным спать на спине в триместре

Полезнее всего спать на левом боку

Беременная женщина, которая просто прилегла на спину, чтобы немного отдохнуть, в принципе ничем не рискует. Ведь если время воздействия выросшей матки на другие органы ограничено, то никаких фатальных последствий это не принесет.

Максимум, что вы можете почувствовать, это дискомфорт в области поясницы. И в таком случае лучше перевернуться на бок. Так что на вопрос, можно ли беременным лежать на спине, следует ответить утвердительно.

Только не проводите в таком положении слишком много времени.

А вот спать на спине на последних месяцах беременности нельзя, ведь продолжительное давление на полую вену может привести к нарушению кровообращения женщины и спровоцировать у нее состояние, напоминающее обморок.

Дышать станет труднее, потовые железы начнут интенсивно работать, а сердце будет биться более учащенно. Не доводите себя до такого состояния. Если заметили рассматриваемые симптомы, немедленно измените положение тела.

Можно ли беременным спать на спине?Можно ли спать на спине во время беременности. Можно ли лежать на спине во время беременностиМожно ли спать на спине во время беременности?Можно ли беременным спать на животе?Спать на Спине Беременным можно или нет. Сон на Спине во время Беременности

Также важно отметить, что сон на спине способен навредить ребенку.

За один раз, конечно, ничего плохого не произойдет. Но если это войдет у вас в привычку, плод, скорее всего, начнет страдать от недостатка кислорода и транспортируемых кровью питательных веществ. А это, в свою очередь, может привести к определенным патологиям развития. Так что гораздо целесообразнее спать на левом боку, скрестив ноги или положив между ними небольшую подушечку.

В таком положении вам будет удобно, а малыш не пострадает.

Чем опасен сон на спине во время беременности

Спать на спине во 2-3 триместре беременности нежелательно по нескольким причинам:

  1. на позвоночник в таком положении приходится огромная нагрузка;
  2. пережимается нижняя полая вена, мама и ребенок испытывают кислородное голодание;
  3. в позе на спине появляется одышка, храп, апноэ.
Читайте также:  10 главных ошибок при попытке забеременеть

Нижняя полая вена питает плаценту, доставляя малышу полезные вещества, кислород. Если она пережимается, ребенок начинает страдать. Лучше вообще отказаться от этой позы. Будущая мама тоже испытывает дискомфорт от кислородного голодания, но спросонья она это замечает не сразу. Положение на боку намного безопаснее. Многие женщины сталкиваются с проблемой бессонницы во время беременности. Из-за растущего живота все сложнее определиться, на каком боку вам удобнее. Будет лучше, если вы купите специальную подушку для беременных и новорожденных в форме полумесяца. Сейчас она пригодится для сна, потом будет применяться для грудного кормления, ведь на ней можно правильно уложить малыша, освободив руки. Пока что положите подушку рядом с собой, попытайтесь заснуть на боку, закинув одну ногу на изогнутую поверхность.

Некоторым беременным удобнее зажать один конец подушки между ног, второй обнять руками, уложив на него голову. Живот  как бы окружен мягкой поверхностью. В таком положении на боку спать правильно, потому что мама чувствует себя комфортно и не просыпается по ночам.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли беременным спать на спине. И если прислушиваться к своему организму, следовать простым и понятным рекомендациям специалиста, можно упростить себе жизнь, забыть о бессоннице, найти подходящее положение для сна на боку. Беременность будет вам в радость, вы сможете наслаждаться ею до самых родов.

Дополнительный комфорт при беременности во время сна: какие подушки помогут уснуть

Гормональная перестройка организма сопровождается желанием спать, а комфортное положение выбрать не получается. Для приятного сна женщинам в положении предлагаются различные аксессуары в виде валиков. Подушки для беременных имеют разные формы: U (подкова), С (Рогалик), Г (буква г). Не все понимают их роль, но она станет отличным помощником при кормлении малыша в будущем.

Такая подушка добавит комфорт во время отдыха и сна, потому как она имеет удобную форму, приятная на ощупь, гипоаллергенная. Кроме того, подушка равномерно распределяет нагрузку на позвоночник.

Читайте также:  Малина – состав, полезные свойства и вред

Итоги: почему нельзя спать на спине при беременности

Беременность, хоть и не болезнь, но всё же — период различных ограничений. Это не значит, что надо теперь бояться сделать лишний шаг, но разумная мера необходима во всём.

Многие говорят, что им при беременности удобно спать на спине, не ощущается никакого дискомфорта. Тем не менее, даже при отсутствии признаков ухудшения самочувствия следует помнить, что крохе в животе всё равно может быть неуютно и даже плохо. Если он вдруг начал сильно и резко пинаться, то это может быть сигналом о том, что мама заняла неудобную позу и ему не хватает кислорода. В этом случае женщине следует всё же сменить полюбившуюся ей позу и открыть окно. Глоток свежего воздуха быстро успокоит кроху, а комфортное положение мамы на боку не позволит и в дальнейшем ощутить подобный дискомфорт.

Теперь вы знаете почему нельзя спать на спине во время беременности. В любом случае, это временные неудобства, а современная индустрия позволяет расположиться беременным с максимальным комфортом во время сна. 9 месяцев пройдут очень быстро, и совсем скоро новоиспечённая мамочка с радостью уляжется и на живот, и на спину.

Почему беременным нельзя спать на спине

Сделать позу более комфортной поможет подушка, положенная под колени. Высота и плотность подушки варьируется по желанию, нужный аксессуар можно приобрести в ортопедическом магазине. Подушку для беременных можно подкладывать под спину или живот, фиксируя максимально комфортное положение тела. Если у женщины отекают ноги, во время сна на спине можно слегка приподнять ступни, подложив под них подушку или свернутое полотенце.

Матка давит на одну из самых крупных вен организма – полую вену, по которой кровь движется от сердца к нижним конечностям. Это влияет на здоровье не только матери, но и ее будущего ребенка. При таком состоянии беременная женщина часто чувствует нехватку воздуха, учащенное сердцебиение, а иногда наблюдается обморочное состояние. А к ребенку перестают поступать питательные вещества, что приводит к его кислородному голоданию. Если вена передавливается продолжительное время, то возможны проблемы с вынашиваем плода и родами. Поэтому вопрос о том, можно ли беременным спать на спине в 3 триместре, отпадает сам собой.