Омега 3 при планировании и во время беременности

Омега мама (Омегамама): инструкция по применению, состав, аналоги

Для планирующих на 5+

Наталия 29 января, 2019 год

Мы с мужем около полу года готовились к беременности. Ходили к репродуктологу, сдавали анализы вместе. После обследования начали принимать витаминные минеральные комплексы оба, фолиевую кислоту, а также омегамама 9 месяцев. Репрожуктолог сказал, что для развития нервной системы малыша необходима декозагексагеновая кислота, это одна из кислот омега 3. Лев является строительным материалом для клеток мозга и малыш в большом количестве… Читать отзыв Мы с мужем около полу года готовились к беременности. Ходили к репродуктологу, сдавали анализы вместе. После обследования начали принимать витаминные минеральные комплексы оба, фолиевую кислоту, а также омегамама 9 месяцев. Репрожуктолог сказал, что для развития нервной системы малыша необходима декозагексагеновая кислота, это одна из кислот омега 3. Лев является строительным материалом для клеток мозга и малыш в большом количестве забирает дгк из организма мамы, поэтому нужно начинать приём омега 3 с высоким содержанием дгк за 3 месяца до желаемой беременности, а омегамама это единственная сертифицированные омега 3 с самым высоким содержанием дгк, поэтому и начала принимать именно ее)

ТОП-комплексов с омега-кислотами

Поливитаминные добавки с Омегой 3 лучше для беременных, поскольку позволяют получить все полезные вещества в 1-2 таблетках. В таких препаратах тщательно проработана и выверена концентрация активных компонентов, чтобы обеспечить максимальную пользу для будущей матери.

№5 Wholemega, New Chapter (США)

Средство изготавливается на основе рыбьего жира из рыб семейства лососевых, полученного путем холодного отжима. Такая технология позволяет сохранить максимальное количество активных веществ в готовом продукте. В упаковке 90 капсул в гелевой оболочке. В 1 порции препарата есть 220 ДПК, 180 ЭПК, 100 МЕ холекальциферола, другие кислоты из группы омега-3

Плюсы:

  • экологически чистое сырье;
  • таблетки удобны для приема;
  • отсутствие консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • нужно пить 4 капсулы в день;
  • высокая цена.

№4 Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, Country Life (США)

Сертифицированный товар от американской фармакологической фирмы Кантри Лайф содержит 400 мг ДГК, 100 мг ЭПК на одну порцию, мононенасыщенные жирные кислоты (гамма-линолевая). Также в составе имеется кальций, фосфор, цианокобаламин (В12). Схема приема – по 2 капс в день. В одной упаковке БАДа 90 мягких гелевых капсул.

Плюсы:

  • высокая концентрация кислот Омега-3;
  • натуральный лимонный вкус.

Минусы:

  • не обнаружено.

№3 Прегнакеа плюс, Vitabiotics (Великобритания)

Пищевая добавка от британской фирмы Витабиотикс Плюс предназначена для восполнения дефицита витаминов и неорганических элементов у беременных женщин. Комбинированный препарат производится в желатиновых капсулах и таблетках, которые входят в 1 упаковку средства (по 28 штук). В составе заявлено 300 DHA и 60 EPA, а также 400 мг фолатов. Согласно инструкции от производителя женщинам нужно пить по 1 табл и 1 капс в день.

Плюсы:

  • суточная потребность в 2 таблетках;
  • хорошее содержание Омега-3 кислот.

Минусы:

  • недостаточное количество некоторых микроэлементов.

№2 Смесь для беременных, Super Nutrition (США)

Поливитаминный комплекс производится с использованием только органических растительных продуктов, выращенных согласно экологическим стандартам. В БАД входят витамины группы А, В, С, Д, Е, более 10 важнейших микроэлементов. Количество фолатов – 1000 мкг, что соответствует суточной потребности. Концентрация DHA – 200 mg.

Плюсы:

  • мультикомплекс из необходимых женщине питательных веществ;
  • вегетарианская добавка.

Минусы:

  • нужно пить по 6 таблеток в сутки;
  • цена.

№1 Дородовой комплекс + ДГК-300, Zahler (США)

В составе мультивитаминов есть более 25 активных ингредиентов, которые важны для здоровья будущей матери. Препарат выпускается по 180 мягких капсул в упаковке. Производитель рекомендует принимать по 2 штуки в сутки для восполнения нехватки витаминов. На порцию – 300 mg DHA, 1000 мкг фолиевой кислоты, более 100% от суточной нормы основных жиро- и водорастворимых витаминных веществ. Также в лекарство входят микроэлементы: цинк, йод, железо, магний.

Плюсы:

  • большое количество действующих веществ;
  • все необходимые витамины в одном БАДе;
  • нет красителей и консервантов.

Минусы:

  • высокая цена комплекса.

Витамины Омегамама месяцев — отзыв

Состав

Моя оценка может показаться слишком низкой, но я решила даже трех звёзд не ставить, а теперь объясню почему.

Казалось бы, рыбий жир, всем известно, что это такое полезное снадобье. Но обо всём по порядку.

При подготовке к беременности я прошла обследование у гинеколога. В один день, когда была на приёме и получила листочек с прописанными лекарствами, я решила по дороге домой сразу зайти в аптеку.

Ещё погода была не самая приятная и из-за этого кружилась голова, понизилось давление. Поэтому я даже и вникать не стала, что мне там прописали.

Читайте также:  Как пиво влияет на зачатие ребенка у мужчин и женщин?

А обычно я читаю отзывы, изучаю составы до покупки.

Придя домой, решила прочитать состав: «Рыбий жир MEG-3»

Теперь опишу по порядку, почему более этот препарат не куплю:

1. Цена 400 рублей! В то время как, простой рыбий жир отечественного производства, стоит в 2-3 раза дешевле. Про то, что зарубежные аналоги стоят дороже отечественных, мы все знаем, главное — знать замену. И этот препарат не оказался исключением.

2. Давайте разберём, что такое MEG-3? Подробный ответ я нашла здесь. А если вкратце, то эта маркировка означает, что продукт прошёл один из самых современных способов очистки.

Продукты MEG -3® являются наиболее надежным источником омега-3 жирных кислот эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) из рыбьего жира, но без вкуса и запаха рыбы.

Из любопытства я проткнула капсулу иголочкой: действительно, традиционного запаха рыбьего жира нет. Запаха нет вообще.

Очистка рыбьего жира действительно нужна, но не все люди почувствуют на себе разницу. А вот Ваша печень почувствует это сразу. При употреблении этой БАД моя печень была спокойна, в то время как при употребление дешёвых «вонючих» аналогов моя печень могла болеть весь день(((

3. Существуют другие источники Омега-3, стоимость которых гораздо ниже. Для меня это — льняное масло. Более того — в льняном масле Омега-3 больше, чем в рыбьем жире!

Уж сколько я гимнов спела льняному маслу и среди своих знакомых, и в сети. Всю семью уже снабдила этим целительным эликсиром! У отца были проблемы с сосудами (давление), а у матери климатерические приливы. Спустя 2-3 месяца регулярного приёма (просто добавляли в салаты), эти проблемы исчезли.

А теперь давайте посчитаем.

— Капсулы «Омегамама» стоят 400 рублей, их 30 штук, упаковки хватает на 2 недели. Вы получаете 30% суточной потребности Омега-3 (об этом заявляет сам производитель на упаковке).

— Бутылочка льняного масла (200-250 мл) стоит в среднем 100-150 рублей. Нам с мужем этого хватает на полтора месяца приёма. Мы получаем 100% суточной потребности Омега-3.

Вы видите, что в действительности, мы опять переплачиваем за своё незнание. А вернее, производители зарабатывают на нашей неосведомлённости деньги.

Кстати, а как же Омега-6 и Омега-9? Про них на упаковке ничего не сказано, а ведь они так же необходимы, как и Омега-3! Видео, в котором рассказывают о разнице этих Омега здесь.

А ещё изучите таблицу — вы будете поражены тем, чего не знали ранее. Оказывается, в рыбе и икре в принципе не так уж и много омегакислот, как нам рассказывают.

Для себя я всё решила и более покупать этот БАД не буду. Возможно, гинеколог сотрудничает с представителями этой фирмы. Иначе я не понимаю, почему даже сам врач не знает, что это переплата.

Дополнено 07 июля 2016 года.

Так как я подсела на БАДы с сайта Iherb, не могла обойти стороной и БАДы с Омега-3 в составе. Более того я вынуждена признать своё заблуждение относительно Омега-3. После комментариев ниже к отзыву я занялась изучением этого вещества более подробно. И оказалось, что — да! Льняное масло не может являться аналогом рыбьего жира. Почему? Более подробно рассказано вот здесь .

Однако же даже после этого ликбеза я всё равно стою на том, что именно этот препарат Вам особо погоды не сделает. Для планирующих и беременных необходимо минимум 1000 мг (информация из того же блога). «Омега мама 9 месяцев» же предлагает нам только 300 мг. Причём важно смотреть на содержанием именно ДГК!

На сайте Iherb можно найти более выгодные предложения. Например, вот этот.

В нём и содержание ДГК выше (аж 70%, а не как в Омегамаме 23%).

Сложными арифметическими подсчётами заниматься не будем. Разница в стоимости всего 50%, а разница в составе, очевидно, в разы отличается.

Спасибо за внимание!

Действительно, век живи, век учись! ))) А льняное масло я продолжаю нежно и верно любить!

P.S. Если надумаете заказать этот БАД с Iherb (а возможно, не только его. Ведь там столько всего!), можете воспользоваться кодом на скидку на первый заказ 10% — RZG142. А по всем вопросам — как заказать, оплатить — можете писать в личку.

Удачи!

Омегамама противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться врачом.

Условия хранения: в сухом месте при температуре от +15°С до +25°С.

Срок годности: 24 месяца

Свидетельство о гос. регистрации: RU от

В косметической линии «9 месяцев» представлены:

Крем для профилактики и коррекции растяжек — 150 мл

  • способствует предотвращению образования растяжек
  • идеально смягчает и питает кожу
  • способствует активации синтеза эластина
  • рекомендуется использовать ежедневно 1-2 раза в день (желательно с самого начала беременности)

Сыворотка для профилактики и коррекции растяжек — 125 мл

  • проникает в глубокие слои кожи и является транспортной системой для биологически активных веществ
  • низкомолекулярная гиалуроновая кислота стимулирует синтез коллагена и препятствует деградации волокон дермального матрикса
  • имеет нежную текстуру, легко наносится и быстро впитывается
  • рекомендуется использовать совместно с кремом для профилактики и коррекции растяжек «9 месяцев»
Читайте также:  Причины и последствия родовых травм и повреждений у детей

Тонизирующий крем для ног — 100 мл

  • снимает чувство усталости и тяжести в ногах
  • придает ощущение комфорта и прохлады
  • обеспечивает длительное увлажнение кожи ног
  • рекомендуется для ежедневного использования утром и вечером, а также после длительного пребывания на ногах

Паста зубная профилактическая Прегнадент — 50 мл

  • бережно и эффективно очищает зубы и десны от зубного налета
  • освежает полость рта
  • устраняет кровоточивость
  • укрепляет десны
  • понижает чувствительность зубов к холодному и горячему, сладкому и кислому
  • способствует укреплению структур зубной эмали
  • предупреждает развитие кариеса
  • не содержит антисептиков, отрицательно влияющих на микрофлору полости рта
  • рекомендуется использовать ежедневно утром и вечером

Салфетки влажные гигиенические интимные

  • изготовлены из высококачественного натурального материала, пропитаны специальным лосьоном с экстрактом ромашки и алоэ вера
  • успокаивают и защищают нежную кожу интимных участков
  • не содержат красителей и спирта

Мусс очищающий для интимной гигиены с ионами серебра — 160 мл

  • высокое содержание косметического молочка обеспечивает мягкое и деликатное очищение
  • натуральный экстракт хлопка с молочными протеинами заботится о чувствительной коже интимных участков тела, сохраняя ее мягкой и нежной
  • натуральные фруктовые кислоты увлажняют и поддерживают естественный уровень pH
  • ежедневное применение надолго сохраняет ощущение комфорта, а также придает чувство защищенности в течение всего дня

В линии «9 месяцев» также представлены профилактические средства:

Фолиевая кислота

  • содержит рекомендованную ВОЗ суточную дозировку (400 мкг)для профилактики развития дефектов нервной трубки у плода
  • отпускается без рецепта

Изготовитель: АО Предприятие по производству фармацевтических средств ХАСКО-ЛЕК. Польша 51-131, Вроцлав, ул. Жмигродзка 242 Е

Организация-импортер: ОАО «Валента Фармацевтика», 141101, Россия, Московская область, г. Щёлково, ул. Фабричная, д. 2. Тел.: (495) 933 4862, факс: (495) 933 4803

По заказу: ОАО «Валента Фармацевтика»

Организация, принимающая претензии от потребителей на территории РФ: ОАО «Валента Фармацевтика», 141101, Россия, Московская область, г. Щёлково, ул. Фабричная, д. Тел.: (495)933 4862, факс: (495) 933 4868

Организация, принимающая претензии от потребителей на территории РК: Представительство ОАО «Валента Фармацевтика» в РК 050009, Республика Казахстан, г. Алматы, пр. Абая, уг. ул. Радостовца 151/115, ВЦ «Алатау», офис №1101, Тел: (727) 3341553; (727) 3341554

Подробнее о линии «9 месяцев» на

Аналоги Омега мама

Аналогов этого препарата довольно много, но полностью состав «Омегамама» они не повторяют. У них другая дозировка. Немаловажно и присутствие дополнительных компонентов.

Это:

  • «Доппельгерц Омега 3» – препарат из лососевых рыб;
  • «Витрум Кардио Омега 3» – в составе все три основные пнж;
  • «Омега-3 Норвесол» – производится из тюленьего жира;
  • «Carlson Labs Super Omega-3 Gems» – препарат с высокой дозировкой из глубоководных рыб;
  • «Солгар омега 3» с более высокой дозировкой активных веществ.

Прежде чем осуществлять замену препарата, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он порекомендует наиболее подходящий в каждом конкретном случае вариант, учитывая сроки беременности и особенности ее развития.

Беременность

По теме:

Элевит Пронаталь: инструкция по применению, состав витаминов для беременных, аналоги

для беременных

Препарат специально разработан в Германии для будущих матерей — уже ожидающих ребенка или планирующих забеременеть, а также кормящих женщин. Мультивитаминное средство Элевит Пронаталь обеспечивает биоактивными веществами организмы матери и дитя.…

Элевит Пронаталь: состав витаминов и минералов, инструкция по применению, аналоги

Беременность — волнительная пора в жизни любой женщины. Переживания по поводу самого состояния дополняются тревогами за здоровье и развитие ребенка. Однако сегодня будущие мамы могут быть спокойны. В состав Элевит…

Актовегин при беременности: для чего назначают, инструкция по применению, формы выпуска, состав, аналоги

Для чего назначают «Актовегин» при беременности? Не таит ли его применение в себе какой-либо опасности? Есть ли от препарата в действительности эффект? Надеемся найти ответы на поставленные вопросы при подробном…

Энтеросгель при беременности: инструкция по применению на ранних и поздних сроках, состав, аналоги энтеросорбента

Пищевые отравления, интоксикации разной природы, кожные заболевания, аллергические реакции — эти проблемы можно решить благодаря приему кишечного адсорбента «Энтеросгель». Он вбирает в себя вредные вещества, не давая им попасть в…

Дексаметазон при беременности: для чего назначают, формы выпуска, инструкция по применению, состав, аналоги

«Дексаметазон» – искусственно синтезируемый гормональный препарат, применяемый при лечении воспалительных процессов и аллергических реакций, оказывающий антитоксическое действие и противошоковый эффект, угнетающий реакции иммунной системы. «Дексаметазон» при беременности назначают для лечения…

Панкреатин при беременности: можно или нет на ранних и поздних сроках, инструкция по применению таблеток, состав, аналоги

Тошнота, банальное несварение, тяжесть и изжога — далеко не полный список неприятных симптомов, сопровождающих женщину во время вынашивания ребенка. Многие будущие мамы задаются вопросом, какие лекарства разрешено принимать, чтобы облегчить…

Ацикловир при беременности: показания, инструкция по применению, формы выпуска, состав, аналоги противовирусного препарата

«Ацикловир» является современным противовирусным препаратом, который доказал высокую эффективность в борьбе с вирусом герпеса (herpes). Активное вещество разрушающим образом воздействует на болезнетворный микроорганизм, не допуская его дальнейшее размножение. В исключительных…

Беременность

БАДы и противопоказания к приему

Не существует в природе ничего однозначного: и полезное вещество может превратиться в яд, если использовать его бесконтрольно либо не учитывая противопоказания. Они есть и у вещества Омега-3. Беременной нельзя его употреблять, если у нее:

  1. Гиперкальциемия
  2. Повышенная чувствительность к Омега-3 или аллергия на рыбные продукты
  3. Почечная недостаточность
  4. Патологии печени
  5. Расстройства эндокринной системы, заболевания щитовидной железы
  6. Туберкулез активной формы
  7. Камни в мочевом или желчном пузыре (протоках желчевыводящей системы)
  8. Застой желчи
Читайте также:  Основные показатели анализа мочи при беременности

Полиненасыщенные жирные кислоты весьма медленно накапливаются в организме, поэтому достичь избытка, а уж тем более передозировки этими соединениями, сложно. Но вполне реально – если принимать долгое время повышенные дозы Омега-3. И передозировка будет гораздо опаснее нехватки вещества. В период вынашивания ребенка женщине нельзя нарушать предложенную врачом схему приема, иначе, помимо таких симптомов интоксикации, как тошнота, головная боль, расстройства ЖКТ и болей в груди, постепенно произойдет разжижение крови.

А это чревато возникновением кровотечений, которые трудно остановить (опасность будет нести даже обычный порез).Добавка совместима с прочими лекарственными препаратами, но прием дополнительных витаминных комплексов должен быть согласован с вашим врачом, чтобы избежать лишней нагрузки на печень. Кроме того, рыбий жир следует осторожно совмещать с препаратами, разжижающими кровь.

СПРАВКА! Не существует в настоящее время аналогичных препаратов, в состав которых входят одинаковые с Омегой 3 компоненты.

Заключение

Цивилизованные люди всегда ответственно относятся к своему здоровью. Женщина же берет на себя дополнительную нагрузку, вынашивая ребенка, поэтому забота о ее здоровье должна стоять на первом месте среди всех других дел и хлопот. Будьте благоразумны и внимательны – и материнство доставит вам много радости!

В некоторых ситуациях прием препаратов на основе полиненасыщенных жиров противопоказан. Их категорически нельзя принимать при наличии аллергических реакций на компоненты. При нарушении работы печени, жиры не смогут усваиваться организмом в полной мере. Нельзя принимать Омега 3 и перед серьезными хирургическими вмешательствами. Дело в том, что жиры влияют на свертываемость крови, что может привести к значительным кровопотерям.

Во время приема препарата необходимо учитывать, что существуют побочные эффекты. К ним относят следующее:

  • Нарушение стула;
  • Тошнота или рвотные позывы;
  • Вздутие живота;
  • Наличие рыбного привкуса во рту;
  • Возникновение аллергических реакций;

СПРАВКА! Польза от приема Омега 3 будет только в том случае, если не злоупотреблять им.

Несмотря на то, что в добавке содержится масса полезных компонентов, неправильный прием препарата способен принести организму будущей мамы и ребенка больше вреда, нежели пользы. Поэтому, при употреблении рекомендуется в точности соблюдать правила приема:

  1. Некоторые витамины и минеральные вещества способны накапливаться в организме на протяжении определенного периода времени, поэтому постоянный прием может привести к переизбытку некоторых из них. Следовательно, назначать дозировку, а также продолжительность курса должен врач. Обычно курс длится не более 1 месяца, после чего делают перерыв.
  2. Суточная норма потребления данной добавки для женщины, ожидающей ребенка, составляет 300 Мг, однако, иногда врач может корректировать дозировку (например, если беременная принимает еще какие – то витаминные добавки.
  3. Принимать препарат следует после еды, так как употребление натощак может привести к неприятным ощущениям (тошнота, дискомфорт области желудка).
  4. Препарат лучше усваивается, если его принимать вместе с витамином Е, но назначать его также должен доктор.

Условия хранения и срок годности

Входящие в состав препарата «Омегамама 9 месяцев» полиненасыщенные кислоты защищены от быстрого окисления и порчи. В него добавляют оптимальное и необходимое количество альфа, бета и гамма токоверолов, аскорбил, лимонной кислоты, а также пальмиата. Именно это позволяет «Омегамаме» храниться до двух лет.

Чтобы будущий ребенок появился на свет здоровым и активным, беременной необходимо следить за своим образом жизни: соблюдать режим дня, правилньо питаться, спать, отказаться от вредных привычек, заниматься физической активностью (йога, плавание, гимнастика).

Источники Омега-3: продукты, БАДы

Среди природных источников Омега-3 на первом месте стоит морская рыба, а именно: тунец, форель, лосось, скумбрия, палтус, сельдь и сардина. Кроме этих продуктов, в ежедневное меню стоит ввести оливковое и рапсовое масла, грецкие орехи, семя льна и пророщенный овес. Очень богаты Омега-3 семена чиа, в последнее время они становятся все более популярными и доступными.

Но для того чтобы избежать дефицита полиненасыщенных жирных кислот, беременной необходимо съедать в день около 3 кг рыбы. Поскольку это маловероятно, на помощь приходят БАДы. Наиболее распространены следующие препараты:

Источники Омега-3: продукты, БАДы
Источники Омега-3: продукты, БАДы
  1. Витрум Кардио Омега-3 при беременности назначается как источник полиненасыщенных кислот, а также витамина E.
  2. Пренатал + Омега-3 представляет собой комплекс минералов, витаминов и жирных кислот, произведенный специально для периода планирования беременности, вынашивания ребенка и грудного вскармливания.
  3. Доппельгерц Омега-3 при беременности восполняет недостаток полиненасыщенных жирных кислот и витамина E, изготовлен на основе жира арктического лосося.
  4. Омега-3 Триместр рекомендован в качестве источника омега-3, фолиевой кислоты и витаминов А, D, Е в период планирования зачатия, беременности и грудного вскармливания, его основа – исландский рыбий жир.
Источники Омега-3: продукты, БАДы
Источники Омега-3: продукты, БАДы

Источники Омега-3: продукты, БАДы
Источники Омега-3: продукты, БАДы

Компоненты всех препаратов безвредны и имеют натуральное происхождение. В аптеках можно найти такие средства, как: рыбий жир, докозагексаеновая кислота, эйкозапентаеновая кислота – они также являются источниками Омега-3

Источники Омега-3: продукты, БАДы
Источники Омега-3: продукты, БАДы

Принимать их при беременности нужно с осторожностью, после обсуждения с врачом

Источники Омега-3: продукты, БАДы
Источники Омега-3: продукты, БАДы