Выпадение волос после родов – в чем причина и что делать?

Едва ли не каждая женщина после рождения ребенка сталкивается с неприятной проблемой – выпадением волос.

Выпадают волосы после родов: что делать

Тревожным звоночком для молодой мамочки является факт, когда после утреннего пробуждения на подушке остаются волосы и в течение дня они «украшают» одежду. Это действительно серьезная проблема, поэтому нужно срочно принимать меры. По врачебным меркам, максимальной нормой выпадения волос является до 100 волосин в день. Но, разумеется, никто не считает их. Однако обильное выпадение (до 500 в день) говорит о том, что организм будущей мамы не справляется с нагрузкой.

По статистике, самый пик потери волосяного покрова приходится на первые три месяца после родов. Этого времени достаточно для восстановления организма. Однако сидеть сложа руки не стоит, и первым делом нужно выяснить причину проблемы и своевременно ее устранить.

  1. Гормональный сбой – первая причина возникновения «волосяной проблемы». В период вынашивания малыша женский организм интенсивно вырабатывал женский гормон эстроген, который благотворно сказывался на состоянии волос, ногтей и кожи. По статистике, именно в это время количество волос у женщины значительно увеличивается, а после родов организм возвращается в первоначальную форму и избавляется от выросших за девять месяцев волос. Визуально это выглядит так, как будто волосы резко редеют и женщина спешит к врачу с вопросом «выпадают волосы после родов, что же делать»?
  2. Стресс — не менее значимая причина выпадения волос. Сам родовой процесс, сопровождающийся обильной кровопотерей и гормональной перестройкой организма, является сопутствующим фактором стресса. Кроме того, женщина может столкнуться с этой проблемой из-за хронической усталости. Круглосуточный уход за малышом, капризы и ночные кормления, недосыпание – все это изматывает и истощает организм. И весь этот стресс, в первую очередь, отражается на волосах.
  3. Недостаток кальция. В послеродовой период организм женщины нуждается в восполнении затраченных резервов. В течение девяти месяцев женский организм отдавал все для полноценного формирования малыша, поэтому к родам ощущается острый дефицит кальция.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Примерно половина родивших женщин через 1-2 месяца после появления малыша на свет замечают, что их волосы выпадают слишком сильно, лезут буквально клоками. Почему же так происходит? Дело в том, что беременность и роды являются стрессом для женщины, периодом огромных изменений и внутри ее организма, и в образе ее жизни, и в ее внешности. Потере волос у молодых мам способствуют следующие причины:

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

1. Изменение гормонального фона. Гормон беременности прогестерон оказывает чудодейственное влияние на шевелюру многих беременных: за девять месяцев ожидания малыша их волосы становятся толще и гуще, они растут буквально на глазах. Этот гормон тормозит выпадение волос. Прогестерон также блокирует выработку грудного молока, поэтому после родов его концентрация в крови резко падает. А минимального уровня гормон достигает как раз через месяц-полтора после родов (именно это время – период, когда начинают выпадать волосы после родов), когда у женщины полностью устанавливается лактация. В этот момент могут выпасть буквально все волосы, которые не выпали во время беременности, а это иногда 25-30%! Но отчаиваться не нужно, ведь об облысении речи не идет, и проблема имеет временный характер. Со временем гормональный фон молодой мамы стабилизируется, процесс обновления волос будет протекать нормально.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

2. Изменения в рационе питания. Связаны они в первую очередь с лактацией. В первые месяцы жизни малыша кормящей маме приходится сидеть на строгой диете, при которой под запрет попадают многие продукты, среди которых домашний творог, некоторые виды овощей и фруктов, морская рыба и прочее. Женщина может испытывать временный и вынужденный дефицит в витаминах, минералах, жирных кислотах, необходимых для красоты кожи и волос. Именно в этом причины выпадения волос после родов. По мере роста малыша ее рацион начинает расширяться, он постепенно приближается к привычному. Состояние волос улучшается.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

3. Лактация. Будучи на диетическом питании, родившая женщина кормит ребенка грудью, отдавая малышу накопленный ею за беременность запас полезных веществ. Эта причина выпадения волос после родов непосредственно связанна с предыдущей.  4. Изменения режима дня. У молодой мамочки он далек от правильного. Постоянные недосыпания, загруженность уходом за ребенком и домашними делами, постоянная тревога за малыша не могут не сказаться на ее внешнем виде.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Почему после родов сильно выпадают волосы?

Парадоксально, но во время беременности на проблемы с волосами почти никто не жалуется. Наоборот, подавляющее большинство женщин в положении отмечают, что волосы стали выглядеть значительно привлекательней, прежде всего благодаря густоте.

Читайте также:  Как отличить ложные схватки от настоящих

Объясняется это тем, что гормональная перестройка во время беременности приостанавливает естественный процесс смены волос, и волосы практически перестают выпадать. Кстати после родов выпадение волос – это не единственная косметическая проблема, многие борются с лишним весом, растяжками, целлюлитом, пигментными пятнами и т.д.

После родов уровень эстрогенов снижается, и волосы реагируют на это усиленным выпадением. Обычно это происходит через четыре-пять месяцев после родов. 

По сути в норме женщина просто теряет то, что приобрела во время беременности – то есть, по некоторым подсчетам, до 30% волос. Но постоянное недосыпание, а также усталость и стресс, которые являются обычными спутниками матери, ухаживающей за новорожденным, могут усилить потерю волос.

Как сохранить свою причёску?

Если выпадение волос после родов обращает на себя внимание, то это повод для решительных действий, направленных на их укрепление и восстановление. Первый шаг в этом направлении обозначает приведение в норму витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной активности женского организма после родов.

Но следует быть осмотрительной, принимая меры по укреплению волосяного покрова головы, особенно, в период кормления грудью. Прежде чем начать употреблять какой-либо витаминный комплекс, необходимо посоветоваться с доктором. Почему? – Чтобы не навредить малышу!

Второй шаг – сбалансированное питание. Перед женщиной после родов очень остро становится вопрос питания – сплошные запреты и рекомендации! Питание должно обязательно содержать кальций содержащие продукты, чтобы восстановить баланс кальция.

Основными источниками кальция являются мясо, молоко и творог, рыба, сливочное масло. Очень полезна в такой ситуации овсянка – она содержит максимум полезных веществ. Овощи и фрукты могут причинить аллергические реакции — стараться кушать их понемножку и не употреблять фрукты и овощи красного цвета.

Третий шаг – подобрать хороший восстанавливающий шампунь питающего направления и соответствующую маску. Ограничить механическое воздействие на волосы электрическими средствами для их укладки.

Причины выпадения волос после родов

Почему выпадают волосы после родов? Причин тому может быть несколько.

Во-первых, во время беременности процесс выпадения волос часто замедляется, почти останавливается. Волосы беременной женщины становятся густыми и красивыми, у многих изменяется сама структура волос — они делаются более толстыми, прямые волосы могут начать виться. При этом часто женщина сама не замечает, что волосы практически перестали выпадать. Зато после беременности выпадение волос возобновляется, и часто с удвоенной силой. И не удивительно — все волоски, которые должны были выпасть во время беременности, теперь «наверстывают упущенное». Если причина только в этом, то выпадение волос после родов нормализуется в течение нескольких месяцев, не нанеся существенного ущерба ваше прическе!

Второй причиной выпадения волос может быть гормональная перестройка организма после родов. В это время резко сокращается выработка женского полового гормона (эстрогена), который, в частности, и отвечает за состояние волос. В таком случае тоже никакое лечение не требуется, обычно состояние волос восстанавливается через несколько месяцев после родов, в крайнем случае, до года.

Еще одна причина поредения вашей прически — усталость, стресс, изменение режима питания. И действительно, во время беременности женщина часто внимательно относится к своему здоровью: соблюдает режим, много гуляет и отдыхает, старается есть здоровую пищу, богатую витаминами и минеральными веществами. Однако после родов все внимание матери сосредоточено на новорожденном, а на себя часто не остается ни сил, ни времени. Если ребенок беспокойный, женщина часто не высыпается ночью, днем каждую свободную минуту поглощают домашние дела. Покушать удается буквально «на бегу», что придется. Если это ваша ситуация, то не удивительно, что страдает от такого отношения весь организм, а в первую очередь кожа и волосы.

Ну и, наконец, если вы перенесли «кесарево сечение» или делали эпидуральную анестезию, выпадение волос может быть прямым следствием наркоза.

Как предотвратить выпадение волос в послеродовой период

Если учитывать то, что выпадение волос в послеродовой период является естественным процессом, его продолжительность не должна превышать допустимый срок. Гормональные изменения в организме женщины завершаются примерно через 6 месяцев после рождения ребенка. Следовательно, после этого интенсивность выпадения должна постепенно снизиться. Регулярное соблюдение простых правил, представленных далее, способствует восстановлению нормального состояния волосяного покрова.

  1. Правильный уход. Мытье и расчесывание необходимо выполнять аккуратно и бережно. Желательно использовать специальные косметические средства, обладающие укрепляющим действием. Стоит отказаться от железных расчесок и приобрести деревянный гребень. Фен пересушивает кожу головы, поэтому необходимо пользоваться им как можно реже.
  2. Прием витаминов. Молодым мамам рекомендуется принимать витаминные комплексы, улучшающие здоровье волос. Подбор препаратов должен осуществлять только врач. Оптимальным вариантом могут стать комплексы витаминов для кормящих мам, восстанавливающие дефицит веществ, необходимых организму женщины.
  3. Нормализация рациона питания. В ежедневный рацион питания необходимо включить свежие овощи и фрукты, натуральные продукты, при этом следует выработать режим приема пищи. В послеродовой период рекомендуется отказаться от копченых, слишком соленых и маринованных блюд.
  4. Профессиональное лечение. Если соблюдение рекомендаций по уходу не приносит желаемого результата, можно обратиться к врачу-трихологу. Врачи специализированных клиник проводят комплексное лечение выпадения волос, включающее массаж кожи головы, нанесение лекарственных препаратов, озонотерапию, мезотерапию и т. д. Курс побирается индивидуально после проведения диагностики.

Сильно выпадают волосы после родов: причина — гормональный дисбаланс

Признаком гормональной перестройки после родов является то, что происходит всего лишь небольшое поредение волосяного покрова головы. А вот, если волосы исчезают большими пучками, выпадение локализуется в одном месте, при этом появляется проплешина, причиной может быть воздействие на клетки волосяных луковиц мужских гормонов.

Андрогенное выпадение волосков представляет собой очаг поражения, при котором пряди исчезают спереди и по линии пробора. Сопровождается чаще всего жирной себореей, гнойничковой сыпью и повышенным ростом волос на лице. Оно возникает от поликистоза яичников и других проблем с выработкой женских гормонов в организме. Это явление требует применения лекарственных препаратов, заместительной гормональной терапии, назначить которые может только врач.

Также причиной усиленного выпадения волос после родов являются заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, эндемический и диффузный зоб и т. д.) Они сопровождаются повышенной потливостью, слабостью, частой сменой настроения, снижением памяти и т. д.

Распространенными симптомами заболеваний щитовидки являются:

  • локоны потеряли цвет;

  • структура волоса становится более тонкой;

  • выпадение волос по всему телу;

  • секущиеся и ломкие волосы;

  • природные кудри выпрямились сами по себе.

Лечение такого рода требует тщательного соблюдения предписаний эндокринолога и трихолога.

Сильно выпадают волосы после родов: причины — неправильное питание и стресс

Неполноценное питание кормящей женщины нередко становится источником проблем с шевелюрой.

Недостаток кальция, цинка, фолиевой кислоты и железа приводит к вышеописанным симптомам.

Все эти элементы находятся в тех продуктах, которые зачастую кормящая женщина ограничивает в своем рационе по одной из причин:

  • Хронических и острых заболеваний мамы (пиелонефрит, диабет и другое);

  • Аллергических заболеваний ребенка (диатез, индивидуальная непереносимость некоторых веществ);

  • Проблем с пищеварением малыша (колики и т. п.);

  • Избыточном весе матери (более 27-30 ИМТ индивидуальной мышечной массы тела).

Источником проблем с волосами может быть пережитый стресс при родах. Особенно это касается женщин, прошедших через операцию кесарева сечения.

Во время родов задействуются все силы организма, происходит мощнейший выброс адреналина в кровь. Это приводит к различным последствиям: от выпадения волосинок и ломкости ногтей до нарушения нормального функционирования пищеварительной системы.

Хронический недосып и переутомление также отрицательно влияют на состояние шевелюры. Эти факторы чаще всего возникают из-за невозможности переложить часть своих обязанностей на других. В результате женщина тянет груз семейных обязанностей одна, без поддержки. Решением станет небольшой отдых и помощь по дому со стороны домочадцев.

Народные средства для лечения

Народная медицина также имеет множество проверенных рецептов для предотвращения выпадения волос. К примеру, высокую эффективность показывает мытье волос желтками куриных яиц. После таких процедур волосы желательно ополоснуть отваром из крапивы. Для жирных волос можно использовать 6% уксус, столовую ложку которого разводят в стакане теплой воды. Полученным раствором ополаскивают волосы после каждого мытья.

Не менее эффективной является молочная сыворотка, которую следует втирать в корни после мытья. После этого голову необходимо обмотать полотенцем и подождать полчаса. По истечении 30 минут, сыворотку следует смыть проточной водой без шампуня.

Отдельного внимание заслуживает лук и луковая шелуха при лечении выпадения волос. Луковую шелуху следует залить кипятком и настоять. Этим раствором после мытья нужно ополаскивать волосы. Что касается лука, то его соком можно смачивать кончики волос и не смывать на протяжении 20 минут.

Стоит отметить, что народные средства в совокупности с косметическими препаратами, а также соблюдением рекомендаций помогут предотвратить интенсивное выпадение волос. Однако не последнюю роль в данном процессе играет естественное восстановление гормонального фона женщины.

Читайте также:  7 домашних способов ускорить роды на 40 неделе

Что делать при выпадении волос

При физиологических причинах.

Выпадение волос становится особенно заметным где-то на четвертый месяц после родов, а завершается через -10-12 месяцев после родоразрешения. Поскольку процесс является физиологическим, то беспокоиться по этому поводу не следует, да и применение каких-либо лечебных средств, домашних масок окажется неэффективным. Довольно скоро на месте выпавших волос, на проборах и у линии роста самостоятельно появляются новые волоски (или «пушок»).

Видео: Врач дерматолог-трихолог Ирина Попова.

При стрессах.

В данном случае лечить выпадение волос после родов необходимо в комплексе с другими мероприятиями. Осуществлять различные физиотерапевтические процедуры и принимать средства с успокаивающим действием можно только после консультации с врачом. Полезными окажутся различные косметические и домашние средства против выпадения волос (маски с горчицей, репейным маслом, коньяком, соком лука). Не менее важно постараться оградить себя от стрессовых ситуаций, больше отдыхать (когда спит малыш, спит и мама), попросить о помощи родственников (хотя бы на первые месяцы жизни малыша), чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и уделять больше времени себе любимой (хотя бы два часа в неделю для похода в спа-центр, на массаж или салон красоты, да просто, чтобы побыть одной и восстановить душевные силы).

Низкий уровень гемоглобина в крови.

В данном случае устранить проблему потери волос можно только путем восстановления уровня железа в организме. Для этого врач назначит специальные препараты железа после полного обследования.

Дефицит витаминов.

Из-за скудости рациона питания при одновременной невозможности приема витаминных комплексов для решения проблемы выпадения волос после родов эффективно применять маски и физиопроцедуры, ускоряющие кровообращение в коже головы. К сожалению, полностью устранить выпадение волос сможет нормализация рациона питания.

Эндокринные нарушения.

После курса лечения нарушения эндокринной системы состояние волос восстанавливается само собой.

Андрогенетическое облысение.

Выпадение волос по данному типу лечить домашними средствами абсолютно бесполезно. Только врач-трихолог сможет подобрать препарат, который замедлит потерю волос и сможет вернуть часть волос, которые выпали.

Наркоз.

Лечения в данном случае не требуется, после операции организм самостоятельно восстановится, примерно через полгода густота волос и их состояние нормализуются.

Профилактика выпадения волос после родов.

Прием витаминов во время беременности (Витрум Пренатал Форте, Элевит Пронаталь, Мульти-табс Перинатал), препаратов йодида калия позволят предотвратить дефицит витаминов и развитие эндокринных сбоев в организме, сохранят здоровье волос и ногтей.

Укрепление волос после родов.

Рекомендуется перейти на косметику для волос с укрепляющим действием после периода выпадения, это ускорит процесс их восстановления. Для укрепления волос также хорошо воспользоваться рецептами народной медицины, в частности масками с горчицей, репейным маслом, маслом жожоба, на основе ржаного хлеба, молочной сыворотки, яичных желтков, отварами трав (крапива, корень аира, лопух) для ополаскивания.

На время восстановления волос необходимо использоваться только деревянной расческой или щеткой из натуральных материалов, исключить использование горячего фена, защищать волосы от холода и жары.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

  1. Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
  2. Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
  3. Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
  4. Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.