Как улучшить зрение в домашних условиях?

Наверное, нет человека, который не жаловался бы на ухудшение зрения. Причем причины могут быть самыми разными – это и возраст, и недостаточное питание, перенапряжение глаз, всевозможные заболевания и многое-многое другое. Конечно, при первых признаках нарушения следует обратиться к врачу. Но если по каким-то причинам вы не можете этого сделать, то можно попробовать справиться с этой проблемой при помощи народных средств.

Упражнения для улучшения зрения.

Теперь я тренирую глаза и укрепляю мышцы, постепенно возвращая радость нормального зрения.

— Зажмуриваю глаза на 5 секунд, а потом широко их раскрываю. Повторяю по 6-8 раз.

— Быстро моргаю по 8-10 раз, затем закрываю глаза и даю им отдохнуть. Так повторяю три раза.

— Двигаю глазами вверх — вниз, влево — вправо по 8-10 раз, затем вле­во — вниз, вправо — вверх. Рисую глазами восьмерку, смотрю на свой нос. Вращаю глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

Такая гимнастика для глаз помогает снять спазм глазных мышц, улучшает зрение, усиливает кровоснабжение. Результат будет заметен уже на 5-6-й день.

Включаю в рацион продукты, содержащие витамины A, C, E и клетчатку: молоко, яйца, сыр, творог, говядину, морковь, свеклу, чернику, хурму, яблоки, шиповник, боярышник, апельсины, рыбу, морскую капусту.

Народные средства как улучшить зрение самостоятельно.

Чтобы улучшить зрение, использую такие рецепты:

— 1 ст. ложку сухих семян укропа заливаю стаканом кипятка, настаиваю 1 час. Процеживаю и выпиваю за 15 минут до еды в два приема.

— Капаю в глаза 2 капли сока алоэ. Процедуру провожу три раза в день в течение 5-6 дней.

— 50 г травы очанки заливаю 1 л ки­пятка и настаиваю 2 часа. Принимаю настой по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

— По 2 на стакан кипятка завариваю пижму, тысячелистник, полынь, календулу, зверобой, солодку, липу, боярышник, шиповник, листья и веточки земляники. Лучше заваривать их по одной, не смеши­вая: сегодня одну, завтра другую. Процеживаю и выпиваю настой в течение дня. Курс лечения — 2 месяца.                        Бакланова Любовь Алексеевна, Татарстан,

Ванночки для глаз

Если у вас по каким-то причинам появился отек или воспаление из-за попадания на слизистую инфекции, то очень эффективными будут успокаивающие и снимающие симптомы ванночки. Кроме того, такое средство с травами поможет избавиться от красноты, вернуть свежесть и снять усталость. Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  1. Аптечная ромашка.
  2. Мята.
  3. Петрушка.
  4. Чай без любых добавок.

Все ингредиенты замачивают кипятком, дают настояться и остыть до теплого состояния. Поле этого можно промочить настойкой вату, марлю или ватный диск и положить на глаза, пару раз открыв и закрыв их. Потом подержите состав на закрытых веках 10-15 минут.

Еще один рецепт доказывает свою эффективность. Он включает в себя сухоцвет василька. Две чайные ложки их заливают кипятком. Настаивают час, потом процеживают. Далее нужно промыть глаза. Процедура не самая приятная, но она полностью снимает синдром уставшего глаза.

Кора дуба издавна считалась прекрасным средством от многих болезней. Ее заливают кипятком, варят несколько минут, остужают. После этого можно промывать отваром глаза. Если у вас отслоилась сетчатка – это средство может помочь.

Если вы любите овощи, то не спешите полностью съедать огурец или выбрасывать его кожуру, если она вам не нравится. Вместо этого высушите ее. Достаточно полстакана измельченного состава, который заливают 100 миллилитрами кипятка. После того как смесь остынет, добавьте немного пищевой соды (на кончике чайной ложки). После процеживания вы получите эффективную, антибактериальную и успокаивающую смесь. Компрессы, примочки и другие действенные средства

Читайте также:  «Офтальмоферон»: инструкция, показания, противопоказания

Если вы страдаете от катаракты, вас мучит дистрофия сетчатки глаза или конъюнктивит, то поможет рецепт с луковицей. Большую луковицу нужно отварить, потом добавить столовую ложку меда. Это средство прикладывают к глазу три раза в день, но ненадолго.

Для утомленных глаз, если вы целый день трудились за экраном или плохо спали, подойдет натуральный компресс, который полезнее и лучше любых аптечных капель. Для приготовления нужно взять такие составляющие:

  • свежую или засушенную мяту;
  • такой же укроп;
  • петрушку;
  • цветы календулы.

Прикладывать такой теплый компресс с помощью ватного диска на глаза, примерно на 15 минут. Процедуру можно проводить до 5 раз в день. После необходимо приложить на пару секунд кусочек льда или холодный пакетик с черным чаем, который вы до этого заваривали. Но важно, чтобы он был влажным и без всяких добавок и ароматизаторов. Если проводить процедуру в такой последовательности, то можно еще и избавиться от мелких морщин под глазами.

Если у вас отеки и раздражение, то тогда шалфей – лучшее средство. Для этого его нужно варить, довести до кипения. После остудить и в теплом виде делать примочки. Желательно, больше чем 1 раз в день.

Многих людей мучает ячмень. Это неприятный недуг, который практически невозможно быстро вывести с помощью мазей и аптечных лекарств. Зато народная медицина тут приходит на помощь. Против ячменя поможет обычный отвар льна.

Народные средства для улучшения зрения

Самое интересное далее:

  • 1 Народные средства для улучшения зрения
    • 1.1 Продукты питания для улучшения зрения
      • 1.1.1 Гимнастика для глаз
        • 1.1.1.1 Водные процедуры для улучшения зрения

Самые известные продукты для поддержания зрения, это, конечно, морковь и черника.

  • Черника. Ягоды отжать через бинт или марлю, полученный сок следует разбавить кипяченой охлажденной водой в соотношении 1:2 и ежедневно утром, перед умыванием закапывать в каждый глаз по 5 капель. А чистый сок черники богат витаминами, поэтому очень полезен при приеме внутрь.
  • Морковь. В 200 мл свежего морковного сока добавляем чайную ложку меда. Пить нужно каждый день курсом в месяц.

Но есть еще несколько растений, богатых необходимыми для глаз витаминами.

  • Петрушка. Столовую ложку листьев петрушки измельчаем, заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение часа, затем процеживаем. Принимать следует дважды в день за час до еды.
  • Крапива. Для улучшения зрения очень полезно ежедневно съедать грамм по 50 листьев крапивы. Причем не имеет значения в каком-виде вы ее будете употреблять – в свежем (в салатах), или в супах.
  • Продукты питания для улучшения зрения

Но одних народных средств для поддержания зрения недостаточно. Крайне важно организовать правильное питание, в которое обязательно следует включить следующие продукты, содержащие витамины.

  • Абрикосы, яйца, шпинат, печень, морковь – витамин А.
  • Субпродукты, цельнозерновой хлеб, молочные продукты – В1, В2, В6, В12.
  • Ягоды, овощи, фрукты (цитрусовые)– витамин С.
  • Пророщенная пшеница, горох, растительное масло (нерафинированное) – витамин Е.
  • Фасоль, капуста – лютеин.

Также крайне полезно проводить гимнастику для глаз. Ниже приведены основные упражнения для поддержания тонуса глазных мышц.

Гимнастика для глаз

  1. Теплые ладони с сомкнутыми пальцами кладем на закрытые глаза и скрещиваем на лбу. Глаза при этом закрыты. Перед глазами при этом полная темнота и нет никаких световых точек. Минут через 5-10 убираем руки и еще через минуту открываем глаза.
  2. Проводим комплекс упражнений для тренировки глазодвигательных мышц.
  • делаем глазами круговые движения сначала по часовой стрелке, затем – против;
  • «рисуем» глазами цифры от 1 до 8 и наоборот;
  • усиленно моргаем 5-10 секунд и резко зажмуриваемся;
  • — водим глазами из стороны в сторону, вверх и вниз и по диагонали.
Читайте также:  Кровоподтек в глазу от удара лечение. Лечение ушиба глаза

После этого делаем упражнения для сохранения аккомодации глаз:

  • фиксируем взгляд на вытянутой руке и не меняя положения головы следим за движением руки из стороны в сторону, вверх-вниз
  • смотрим сначала на кончик носа, затем на определенную точку на дальней от вас стене и снова на нос.

Все упражнения повторяются от 5 до 10 раз.

Водные процедуры для улучшения зрения

После упражнений очень хорошо побаловать свои глаза водными процедурами.

Подготавливаем 2 посуды с горячей и холодной водой. На 1-2 минуты прикладываем к глазам мягкую ткань смоченную сначала в горячей воде, затем в холодной. Повторяем не менее 5 раз и заканчиваем холодной примочкой. Эта процедура прекрасно снимает напряжение с глаз, очищает и увлажняет их.

Все вышеперечисленные процедуры обязательно помогут вам, если вы ответственно подойдете к проблеме нарушения зрения. Лечение должно быть комплексное и систематическое, изо дня в день. А если вы еще и проконсультируетесь с врачом — окулистом и будете выполнять еще и его рекомендации, то ваше зрение вас не подведет до глубокой старости и очки (или другая коррекция зрения)вам не потребуются еще очень и очень долго.

Проблема появляется на улице

Слезоточивость на улице — естественное физиологическое явление, связанное с погодой. Оно характерно для всех людей.

В зимний холод сжимаются слезные пути. В итоге ток жидкости по ним снижается, она вместо носоглотки выходит на поверхность глаз.

Усиливают слезоотделение на улице:

  • глазные травмы;
  • аллергические реакции;
  • инфекционные, грибковые болезни;
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильные солнцезащитные очки.

Какие глазные капли от слезотечения обычно используют?

Гормональные препараты: Дексаметазоном. Нестероидные средства — Диклофенак или Индоколлир.

При аллергии используются антигистаминные, противоаллергические средства:

Народные средства при боли в глазах и ослаблении зрения

17 августа 2016 г.

При боли в глазах и ослаблении зрения полезно использовать средства народной медицины. Обострит зрение вдыхание запахов лимона, апельсина, герани, розмарина.

Ягоды черники значительно улучшают зрение в сумерках и ночью, помогая глазам приспособиться к плохой видимости.

40 г сухих измельченных корней аира болотного поместить в 200 мл 40 %-ного спирта, хорошо закрыть пробкой, настоять в темноте 8 дней. Отжать сырье, процедить, в стеклянной посуде закрыть пробкой, хранить в темноте. Принимать перед едой 2 раза в день по 20 капель.

Свежий сок чистотела вместе с медом варят на воздухе на легком огне, пока не выпустит всей пены и не загустеет. Утверждают, что нет полезней средства для возвращения зрения, но надо глаза им намазывать часто.

Употребление в пищу свежей сырой руты улучшает зрение.

Весной в течение месяца готовить зеленые щи с молодыми листьями крапивы двудомной.

На ночь к глазам прикладывать примочки из напара следующего состава: календула, лепестки васильков и трава очанки смешиваются поровну. Лечение длительное, примерно 6 месяцев. В течение этого времени не следует перенапрягать глаза, то есть много читать, писать, вышивать и так далее.

Если намазать глаза соком корня фенхеля в смеси с медом, это улучшает в пищу больше тертой моркови. Следует, однако, иметь в виду, что каротин моркови не усваивается при заболеваниях печени.

В течение 100 дней подряд пить бульон из 100 г бараньей печени и съедать саму печень. Делать это надо натощак утром или перед обедом. При проведении этого курса нельзя пропускать ни один день. Если нет бараньей печени, можно взять говяжью или свиную, но она действует слабее.

Читайте также:  Выходит гной из десны. Как можно вытянуть гной из десны – Медицина

Регулярно есть за завтраком кашу или кисель из проросшей пшеницы.

Обратите внимание

2 ст. ложки сухих измельченных листьев первоцвета залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять час-полтора, процедить. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

6—10 г сухих измельченных корней первоцвета поместить в эмалированную посуду, залить стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить в течение 15 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить в прохладном месте не более 2 суток. Принимать по 1 ст. ложке 2–4 раза в день.

Съедать ежедневно натощак по 100–150 г свеклы обыкновенной. (Цинк свеклы повышает остроту зрения.)

Из лимонника приготовляют спиртовой экстракт: на 100 г семян лимонника берут 300 г 70 %-ного спирта. Настаивают содержимое 7—10 суток в темном месте при комнатной температуре, периодически взбалтывая. Затем отфильтровать настойку. Препарат принимают внутрь по 20–30 капель натощак или через 4 часа после еды 2–3 раза в день в течение 20–25 дней.

Сок, выжатый из зеленых семян фенхеля, считается сильным средством при лечении многих видов глазных заболеваний.

Чай из цветков черемухи или трава иссопа используются для промывания больных глаз.В сок сельдерея мешают немного белого хлеба и накладывают на ночь как пластырь, осядет глазная припухлость.

В народе рекомендуется есть рыбью или баранью печень, при этом считается необходимым перед этим подержать ее над паром, идущим от только что сваренной печени.

Глазная боль проходит, если голодать и вдыхать через рот запах алоэ и полоскать отваром алоэ рот.

Важно

Сок каланхоэ перистого применяется для лечения глазных болезней. При ряби в глазах втирать жир свиньи в подошвы ног.

Прикладывать к глазам при болях распаренную траву чистотела с медом или отвар травы чистотела с медом.

Чтобы унять «внутренний жар» глаз, надо их хорошо промыть следующим настоем: настоять лист агавы в половине стакана воды, добавить туда десертную ложку меда и хорошо размешать.

10 г сушеных листьев подорожника поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить два дня. Принимать по 1/3—1/2 стакана 3–4 раза в день, кроме того, влажной ваткой протирать глаза. Принимать за 10–15 минут до еды.

10 г сухих листьев мяты перечной поместить в эмалированную посуду и залить двумя стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой, охладить. Умываться теплым настоем травы.

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз помогает вернуть силу глазным мышцам и восстановить четкость видения. Несложные упражнения не занимают много времени, если выполнять их не спеша, на воздухе, с положительным настроем, результат не заставит себя ждать. Среди самых эффективных отмечают такие:

  • делать круговые вращения глазами, чередуя очередность направления;
  • закрывать и открывать глаза с усилием;
  • рисовать в воздухе предметы, вращая глазными яблоками;
  • смотреть на зеленый цвет;
  • при закрытых глазах легкий массаж глазных яблок;
  • рассматривать предметы вблизи и вдали, поочередно;
  • смотреть в угол глаз поочередно.

При расстройствах остроты зрения также большое значение имеет профилактика шейного остеохондроза. В ситуациях, если заболевание присутствует, рекомендуется проходить лечение массажем. Состояние шеи очень влияет на здоровье глаз. Если нарушается кровообращение в районе шеи, то глаза существенно не дополучают полезные вещества.

Переутомление глаз ведет к снижению остроты зрения, следует разумно чередовать время и степень нагрузок на глаза.