4 простых техники упражнений при артрозе локтевого сустава

Артроз локтевого сустава — неприятное и опасное заболевание, которое при отсутствии своевременного грамотного лечения может стать причиной ранней инвалидности, проявляется в дистрофическом изменении хрящевой и костной ткани. При заболевании наблюдаются прогрессирующие дегенеративные нарушения хрящевой ткани локтевого сустава, которые в дальнейшем распространяются на близлежащие ткани, затрагивая мышцы, кости, нервные окончания.

Стадии

Выделяют три стадии заболевания:

  1. Морфологические изменения отсутствуют, но питание хряща нарушено, он перестает выполнять привычную нагрузку. Симптомов практически нет, несильные боли и воспаления появляются лишь после нагрузок.
  2. Разрушение хряща: происходит краевое разрастание кости из-за деформирующих нагрузкок. Боль ощущается не только при движении, но и в состоянии покоя, появляется характерный хруст.
  3. Выраженная костная деформация (визуальное увеличение сустава): затруднение движений, атрофия мышц, больная рука со временем становится тоньше.

Стадии заболевания

Артроз суставов развивается постепенно и в процессе проходит три последовательных стадии, определяющих степень тяжести заболевания:

  • 1 стадия: патология не выявляется на рентгене или УЗИ, однако процессы разрушения уже запущены; изменяется состав суставной жидкости, в результате чего ткани получают меньше питательных существ и становятся более чувствительными; повышенная нагрузка на область поражения вызывает воспаление (артрит) и боли;
  • 2 стадия характеризуется активным разрушением хрящевой ткани, а по краям суставной площадки (области соприкосновения поверхностей) появляются костные шипы и наросты; в это время боли становятся привычными, а воспалительные процессы идут то сильнее, то слабее; периодически отмечаются спазмы связанных с суставом мышц;
  • 3 стадия: области разрушения затрагивают практически всю поверхность хряща, суставная площадка деформирована, пострадавшая конечность отклоняется от своей оси; объем движений снижается, а связки слабеют и становятся короткими.

Некоторые специалисты выделяют также IV стадию развития артроза. Она характеризуется практически полной неподвижностью сустава.

Киста Бейкера коленного сустава: как ее можно вылечить?

Киста Бейкера (Беккера, грыжа подколенной ямки) – это доброкачественная опухоль в коленном суставе.

Анатомия коленного сустава такова, что в подколенной области между сухожилиями икроножной и полуперепончатой мышц находится межсухожильная сумка.

Из-за сильных физических нагрузок, травмы сустава или же из-за таких заболеваний, как артрит или артроз колена возникает воспалительный процесс в коленном суставе.

Воспаление провоцирует скопление суставной жидкости в межсухожильной сумке. На задней поверхности сустава может образоваться выпуклость. Собравшаяся излишняя жидкость давит на нервные окончания, что приводит к болезненным ощущениям. Такое образование затрудняет работу сустава и человеку очень тяжело передвигаться.

При первых болезненных симптомах необходимо обратиться к врачу и начать получать квалифицированную помощь. Существует несколько методов лечения кисты подколенной ямки, которые разделяют на:

  • медикаментозное (консервативное);
  • хирургическое (оперативное);
  • народное.

Рассмотрим более подробно каждый метод лечения кисты Беккера, его достоинства и недостатки.

Методы лечения

Медикаментозные (консервативные) методы лечения

Считается, что медикаментозным метод лечения этой болезни не является эффективным. Чаще всего медикаменты назначаются врачом после оперативного вмешательства или для подготовки к хирургическому вмешательству. Врачом могут быть назначены лишь препараты, которые снимут воспалительный процесс и болевые ощущения  — различные нестероидные противовоспалительные препараты.

Это могут быть таблетки, мази, физиопроцедуры, компрессы, лекарственные блокады (укол непосредственно в сустав с гормональным препаратом). Однако если это образование не будет удалено, впоследствии это приведет к рецидиву.

Хирургический (оперативный) метод леченияПункция

Пункция кисты Беккера — один из методов хирургического лечения этого недуга. Это нельзя назвать операцией в полном смысле этого слова, скорее здесь подойдет слово «манипуляция».

С помощью толстой иглы отсасывается жидкость, находящаяся в подколенной чашечке. После этого в межсухожильную сумку вводят стероидные (гормональные) противовоспалительные препараты (кеналог, дипроспан, гидрокортизон и др.).

Временно это метод лечения кисты подколенного сустава дает результат. Однако со временем при нагрузках эта полость в области подколенной чашечки снова будет заполняться суставной жидкостью, что приведет к необходимости повторить пункцию кисты. Также считается, что «старая» киста не поддается консервативному лечению, поэтому назначают сразу же оперативное вмешательство.

Удаление кисты

Хирургическое вмешательство считается самым эффективным методом лечения заболевания. Операция проходит не более чем 20 минут. Под местной анестезией кисту удаляют и прошивают в области шейки. Через 7-10 дней будут сняты швы, и пациент выписывается из стационара.

Народные методы лечения

Народный способ лечения кисты подколенной сумки очень распространенный и популярный. Считается, что на ранней стадии можно вылечить кисту с помощью народной медицины. Существует несколько наиболее распространенных рецептов, которые используют для снятия воспалительного процесса.

1) Лечение золотым усом

Необходимо вырастить большое количество золотого уса. Потом подготовить две трехлитровые банки и заполнить их по плечики мелко измельченными листьями, собственно усами и стеблями золотого уса. Потом залить их полностью водкой и поставить в темном помещении на 21 день. Затем отжать получившуюся настойку и поместить ее в холодильник.

Из выжимки ежедневно на ночь необходимо делать компрессы на колено. Выжимку поместить в марлевый отрез, положить сверху и под колено, завернуть полиэтиленовым пакетом и шерстяной тканью. Ежедневно принимать внутрь настойку по несколько глотков 2-3 раза в день. Это помогло полностью избавиться от кисты Бейкера в подколенной чашке размером с куриное яйцо (ЗОЖ 2009 год, №14, стр. 33).

Читайте также:  Лечение остеохондроза при помощи мануальной терапии

2) Лечение лопухом и чистотелом

Делать компрессы из мелко измельченных свежих листьев чистотела и лопуха (возможно измельченных с помощью мясорубки). На ночь приложить на колено измельченные листья и укутать полиэтиленовым пакетом и шерстяным платком. В зимний период можно делать компрессы из запаренных листьев чистотела.

Однако, стоит быть достаточно осторожными с применением рецептов народной медицины. Если она помогла одному человеку, это не гарантирует, что она будет действенной для другого человека.

Важно учитывать, что это опухолевидное образование не вылечивается так просто с помощью компрессов из трав. Они могут лишь снять воспаление и болезненные ощущения. Поэтому лучше немедленно обратиться к врачу-хирургу за квалифицированной помощью.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Гимнастика при артрозе локтевого сустава

Лечебная физическая культура (ЛФК) при артрозе локтевого сустава помогает вернуть руке нормальную, здоровую подвижность. Она основывается на комплексе движений различной интенсивности. Зарядка — это один из основных методов лечения недуга, который должен проводиться в комплексе с остальными процедурами. Благодаря тренировкам рука обретает нормальную подвижность. Нужно уделять упражнениям достаточно времени и внимания, тогда восстановление пройдет быстрее.

Нельзя выполнять гимнастику сразу же после получения травм и в ближайшее время после операции локтя.

Польза от упражнений при артрозе локтевого сустава

Упражнения для локтевого сустава необходимы при любом уровне сложности артроза. Для каждого из них назначение гимнастики будет отличаться. Комплекс упражнений для локтевого сочленения создан медиками, занимающимися реабилитацией. Они предусмотрели все особенности протекания болезни. В острый период нагрузка должна быть минимальна, а при выздоровлении постепенно нарастать.

Лечебная гимнастика при артрозе помогает:

  • улучшить поступление полезных компонентов;
  • нормализовать кровообращение в суставе руки;
  • снять напряжение в мышцах и связках;
  • устранить чувство боли;
  • улучшить восстановление тканей.

Общие принципы

Гимнастика для локтевого сустава при артрозе предназначена для стимуляции мышц разгибателей. Лечебно-физкультурный комплекс основывается на упражнениях различной интенсивности — медленной и быстрой. При выполнении следует придерживаться таких условий:

Гимнастика при артрозе локтевого сустава
  • Каким бы ни был выбранный темп, ни в коем случае нельзя выполнять ЛФК рывками или резкими движениями.
  • Перед занятиями мышцы обязательно разогреть. Для этого нужно делать первые движение очень медленно и плавно.
  • При тренировках не должно возникать никаких неприятных и тем более болевых ощущений.

Занятия должны происходить систематично, такое условие обязательно для получения положительного результата. Тем, кто только учится зарядке, рекомендуется выполнять ее с осторожностью. При артрозе локтевого сочленения можно делать различные движения на специальных тренажерах, но только под присмотром реабилитолога. Если что-то не получается, лучше вернуться к попытке чуть позже, когда рука получше подготовится и уйдут воспалительные процессы.

Комплекс упражнений

Все движения лечебной физкультуры для локтя начинаются с сидячего положения:

  • Вытянутую руку положить на стол вместе с плечом. В таком положении делать сгибание и разгибание локтей от 10 до 15 раз.
  • Зафиксировать предплечье на столе в одном положении. После этого катать шарик по столу, при этом не двигать предплечьем. Выполнять движение пока не появится усталость.
  • Разводить в разные стороны руки, вверх и вниз от 10 до 15 раз.
  • В положении сидя или стоя выполнять разные движения, держа в руке мячик или палку.

Для ускорения выздоровления рекомендуется сочетать комплекс с легким массажем.

Все движения должны быть плавными и естественными. Такая зарядка не займет много времени, до 15 минут достаточно, но выполнять ее необходимо каждый день. Полезными при артрозе также могут быть всевозможные сгибания и разгибания в локтях, а также вращение сустава в разные стороны. Особенно полезно посещать бассейн, в нем рекомендуется делать махи и другие движения рукой.

Использованные источники:

Гимнастика по методу Евдокименко

Лечебная гимнастика, разработанная этим врачом, применяется при лечении артрозов, мышечной слабости, воспалении сухожилий в локтевом суставе. Она позволяет мягко разрабатывать сустав после травм, при этом существенно улучшая структуру хрящевой ткани. Их нельзя выполнять при вывихах, свежих травмах и растяжениях, а также при инфекционных заболеваниях в стадии обострения.

Если имеются сильные боли в локте, то необходимо дождаться снижения их интенсивности путем приема анальгетиков и только затем приступать к физической культуре:

  • Упражнение 1. Человек садится за стол и кладет плечо на его поверхность. Теперь нужно стараться в таком положении сгибать и разгибать локоть, насколько это возможно. Каждой рукой требуется сделать от 10 до 15 повторений.
  • Упражнение 2. В положении сидя необходимо разводить руки в стороны и вверх. Очень важна чистота выполнения упражнений. Не нужно наклоняться вперед или заваливаться назад.
  • Упражнение 3. Нужно положить предплечье на поверхность стола и зафиксировать ее в таком положении. Теперь нужно использовать кисть этой же руки для перекатывания теннисного мяча по столу. Делать это нужно до состояния легкой усталости.
  • Упражнение 4. Необходимо крепко взять в руки мяч. Теперь вытянутыми руками, кисти которых держат мяч, нужно выполнять круговые движения максимально возможной амплитуды. Это поможет снять боль при артрозе локтевого сустава.

Правила выполнения лечебной физкультуры

Гимнастика для лечения боли и других проявлений должна выполняться ежедневно, по 2-3 раза в день — такой режим даст наиболее положительный и действенный результат. Основными правилами для осуществления гимнастических заданий являются:

  1. Осуществление зарядки лучше начинать за 1-2 часа до приема пищи.
  2. Гимнастические упражнения необходимо делать медленно, без резких движений.
  3. В процессе зарядки необходимо тщательно следить за глубоким и свободным дыханием, поскольку ткани должны насыщаться кислородом и получать активные вещества. Комната должна быть хорошо проветренной.
  4. Выполнение зарядки должно проходить в удобной одежде, не стесняющей движений тела.
  5. Начинать зарядку надо с малых нагрузок, чтобы мышцы успели разогреться, затем можно постепенно увеличивать темп и силу нагрузки.

Эти простые правила позволят не только улучшить эффект, но и предупредить развитие негативных последствий при осуществлении занятий. Если после зарядки локтевые сгибы начинают сильно болеть, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подкорректирует режим занятий и подберет правильную нагрузку.

Особенности лечения

Лечебный процесс основывается на нескольких обязательных составляющих: использование медикаментов и физиотерапевтических процедур и лечебно-гимнастические занятия. В случае бесполезности консервативных терапевтических мер прибегают к оперативному лечению.

Прием медикаментов

При артропатии локтевого сустава необходимо сначала избавиться от болевого синдрома и воспаления, с чем эффективно справляются противовоспалительные лекарства вроде:

  • Диклофенака;
  • Индометацина;
  • Нимесила;
  • Пироксикама и пр.

При сложных случаях артрита локтя назначаются стероидные гормональные средства, которые тоже борются с воспалительными процессами:

  • Детралекс;
  • Гидрокортизон;
  • Преднизолон;
  • Кеналог и пр.

Показано применение хондропротекторных препаратов, чье действие направлено на восстановление суставно-хрящевых структур. Обычно применяются препараты вроде Структума, Артры, Хондроитина и пр. Курс лечения подобными препаратами отличается особенной длительностью. Он продолжается даже по окончании основной противовоспалительной терапии. Длительная терапия противовоспалительными нестероидными препаратами негативно воздействует на печеночные функции и работу ЖКТ органов.

Показано использование местных раздражающих средств вроде Никофлекса или Димексида, которые способствуют усилению интенсивности кровообращения и нормализации процессов обмена в суставных структурах. Для обезболивания возможно назначение анальгетических средств: Трамадола, Ацетаминофена, Ибупрофена, Тайленола, Оксикодона и пр. Если локтевой артрит отличается инфекционным происхождением, то дополнительно назначается антибиотикотерапия препаратами, к которым чувствителен возбудитель патологического процесса.

Физиотерапия

Наибольшей эффективностью в лечении локтевого артрита являются такие физиотерапевтические процедуры:

  • Магнитотерапия;
  • Электрофорез с обезболивающими и противовоспалительными препаратами;
  • Лазерное лечение;
  • Ультразвуковая терапия;
  • Парафино- и грязелечение.
Особенности лечения

В результате подобных процедур достигается стойкий противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий, регенерирующий и нормализующий кровообращение эффект.

Лечебно-гимнастические занятия являются обязательным условием терапии после снятия воспаления и стабильности состояния сустава. Комплекс гимнастических элементов должен подбираться инструктором по ЛФК индивидуально исходя из картины болезни конкретного пациента. Для закрепления медикаментозного, физиотерапевтического и гимнастического лечения часто назначаются массажные процедуры.

Оперативное вмешательство

Поскольку в суставной полости вследствие воспаления скапливается жидкость, то ее необходимо удалить, иначе эффективности от медикаментозного лечения не будет. Для этого проводят внутрисуставную пункцию с удалением выпота, а при необходимости с промыванием и введением в сустав лекарственных препаратов.

Хирургическое вмешательство применяется. Когда воспалительный процесс достиг поздних стадий локтевого артрита. Обычно показаниям к подобному лечению служит необратимая деформация и устойчивое нарушение функций суставных структур. Обычно применяются вмешательства, предполагающие коррекцию формы локтевого сустава, артротомия, резекция, эндопротезирование и пр. Но гарантировать полное восстановление суставной функциональности не может ни одно оперативное вмешательство.

В целом прогноз лечения острых форм воспаления локтевого сустава благоприятный. Хроническое течение локтевого артрита часто осложняется контрактурными проявлениями, которые способствуют утрате суставной функциональности и инвалидности пациента.

Источники:

  1. Родионова, О. Н. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики: моногр. / О. Н. Родионова. — М. : Вектор, 2013. — 160 c.

Упражнения при артрите локтевого суставаОценка 5 проголосовавших: 1Алексей Вдовин

Позвольте представиться на нашем портале. Я Алексей Вдовин. Я уже более 8 лет работаю травматологом. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Упражнения для локтевого сустава при различных заболеваниях

Для локтевого сустава свойственны такие патологические изменения как гипертонус мышц и сгибательное положение предплечья, из-за чего подвижность руки в пространстве сокращается.

Цель упражнений для локтевого сустава – стимуляция мышц-разгибателей предплечья, имеющих растянутое положение. Занятия для данного сочленения проводятся как в медленном, так и в быстром темпе, при упоре кистей об поверхность.

При артрозе

Применение средств гиалуроновой кислоты и хондропротекторов помогают усилить питание и нормализовать функционирование хрящей, улучшают подвижность сочленения и качество его жидкости при условии, что специальные упражнения при артрозе локтевого сустава выполняются постоянно и становятся частью жизни.

Такая болезнь появляется из-за нагрузки на руку при регулярном монотонном разгибании и сгибании локтевого сочленения. Развитию эпикондилита микротравмы тканей, перегрузка сухожилий и развитие воспаления.

Основная цель при лечении заболевания:

  • нормализовать и усилить регионарную микроциркуляцию;
  • устранить боль в районе поражения;
  • вернуть возможность полноценных движений в сочленении;
  • профилактика атрофии мышц предплечья.

Лечебная гимнастика является лишь составляющим в комплексной терапии. Она помогает восстановить естественную работу руки. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Необходимо уделять внимание как активным, так и пассивным нагрузкам, здоровая конечность тоже должна быть задействована.

Упражнения при эпикондилите локтевого сустава (выполняются при отсутствии боли и с согласия доктора):

  • при согнутых в локте руках, сжимать и разжимать кулаки;
  • при неподвижных плечах сгибать и разгибать предплечья;
  • предплечьями и плечами производить круговые движения по очереди – внутрь и наружу;
  • сгибать и разгибать локти при соединенных кистях;
  • выполнять “ножницы” и “мельницу” с разрешения доктора.
Упражнения для локтевого сустава при различных заболеваниях

Что нужно для разработки локтевого сустава

Нередко заболевания и травмы связаны со слабостью сухожилий и связок, которые локализуются возле эти анатомические составляющие достаточно растянуты, то они способствуют нормальной работе сочленения, но когда они остаются без движения, то довольно быстро лишаются эластичности. Чтобы вернуть сгибательно-разгибательные функции, например, после перелома, необходимо выполнять упражнения для разработки.

Читайте также:  Боли в локтевом суставе и онемение пальцев
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецептЧитать далее »

Сразу после снятия гипса пострадавшему назначаются: физиотерапия и ЛФК. Период восстановления длится от 14 дней до 1,5 месяцев. Пока рука иммобилизирована возможно проведение дыхательных упражнений, напряжение мышц, движений сочленениями плеча и пальцев.

Упражнения для разработки

Сядьте, плечо положите на стол, вытянете конечность. Выполняйте сгибание и разгибание в сочленении.В этом же положении предплечье разместите на столе и, не двигая его, катайте по ровной поверхности небольшой выполнение любых упражнений с палкой или мячом.

Они должны быть плавными и не вызывать гимнастикой можно заниматься в воде. Упражнения выполняются по 5 раз. В комплексе занятие должно составлять 10-15 минут.

Во время восстановления не нужно переутомлять мышцы, выполнять однообразные движения, носить тяжести.

Это может спровоцировать обызвествление мышц и образование костных деформаций.

Каталог товаров

1190 руб1190 руб1130 руб1800 руб

Рекомендации евдокименко

Перед проведением гимнастики изучите основные правила ее выполнения:

  1. тренируйтесь при артрозе ежедневно, по 1–2 раза в сутки, минимум 3–4 недели;
  2. все упражнения выполняйте сидя;
  3. не торопитесь окончить гимнастику раньше, чем этого требует ЛФК;
  4. будьте внимательны и сконцентрированы на выздоровлении;
  5. не допускайте болезненных ощущений в суставах;
  6. увеличивайте нагрузку на конечности постепенно;
  7. повторяйте каждое движение при артрозе от 3 до 5 раз.

Ниже приведено описание базисных гимнастических упражнений для устраненияилиуменьшения боли в локтевом суставепо методике врача‐ревматолога Павла Евдокименко:

Допустим, у вас болит правая верхняя конечность. Согните её в локте и прижмите к себе. Левой рукой возьмите правую кисть. Начинайте её медленно тянуть вниз до момента лёгкого болевого ощущения. Напрягите больную конечность, испытывая ощущение сопротивления.

  • Положите одну ногу на другую. Больную руку разместите на верхней ноге внешней стороной. Здоровой рукой захватите снизу ладонь. Начинайте медленно выкручивать кисть к себе до появления лёгкого болезненного ощущения. При выполнении следите, чтобы рука не сгибалась в локте, она должна быть прямой. Вращайте кисть 5‒7 секунд. После чего удержите её в напряжённом состоянии на 5‒7 секунд. Расслабьте больную конечность. Повторите упражнение от 3 до 5 раз.
  • Оставаясь в предыдущем положении, выверните больную руку так, чтобы большой палец был направлен вниз. Захватите здоровой конечностью больную кисть. Начинайте вращать её на себя так, чтобы ощущение боли было незначительным. Следите, чтобы она не сгибалась в локте. Напрягите больную конечность, испытывая ощущение сопротивления. Удерживайте её в напряжении до 5‒10 секунд. Затем в расслабленном состоянии выполняйте вращательные движения на себя (5‒7 секунд). Расслабьте больную конечность. Повторите упражнение. Количество повторений – от 3 до 5 раз.
  • Оставайтесь в предыдущем положении. Больную конечность вытяните вперёд внутренней стороной вверх. Здоровой конечностью сгибайте пальцы на себя. Больную руку удерживайте в состоянии напряжения в течение 10 секунд. Расслабьте больную конечность. Максимально постарайтесь подтянуть кисть к себе. Чтобы определить оптимальное время выполнения упражнения, посчитайте до 7. Повторите комбинацию 5 раз.
  • Общая информация

    Лечебная гимнастика помогает как на начальных стадиях ослабления коленного сустава, так и пациентам, восстанавливающимся после операций. Нередко больные, страдающие от болей в коленях, стремятся обездвижить себя, чтобы предотвратить новые страдания. Но сустав состоит из тканей, способных к регенерации, следовательно, нуждающихся в движении.

    Гимнастика для больных коленей незаменима: она помогает разработать заживающий сустав, препятствует утрате подвижности. Это единственное средство, способное поставить на ноги пациентов с хроническим артритом и восстановить качество их жизни.

    Но необходимо помнить, что лечебная физическая активность должна отличаться от обычных тренировок в спортзале. На фитнес-тренировке или силовом занятии нормально выжимать себя до предела, добиваться чувства изнеможения и здоровых болей в мышцах. Но вот упражнения при болях в коленях нужно выполнять с максимальной осторожностью, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы.

    Придерживайтесь следующих правил:

    1. Убедитесь, что колено готово к работе. Болевые ощущения должны пройти естественным путем, тренироваться после приема обезболивающих строго запрещено. При наличии отечности или воспаления перенесите занятия.
    2. Начинайте двигаться аккуратно, незначительно распрямляя и сгибая колено. Постепенно растягивайте амплитуду движений.
    3. Сохраняйте плавность на каждом упражнении. Рывки, внезапные ускорения недопустимы.
    4. Начинайте с тех движений, которые даются вам легче. Разогревшись, постепенно подбирайтесь к более сложным упражнениям.

    Старайтесь следовать рекомендациям врача и придерживаться регулярности в выполнении гимнастики. Восстанавливающемуся суставу необходимо постоянное стимулирующее движение. Но не переусердствуйте: если от поворота или подъема колена вы испытываете боль, перенесите упражнение на вечер или на следующий день.

    Противопоказания

    Выбирая движения, учитывайте не только общие, но и индивидуальные противопоказания. Рекомендуется заниматься с особой осторожностью женщинам, переживающим болезненные менструации. Никогда не выполняют гимнастику в первые дни после операций. Запрещены занятия и для пациентов с грыжей бедра или паха.

    Некоторые элементы этой гимнастики могут усугубить состояние пациентов, страдающих от гипертонии, внутренних патологий или острых инфекций.