5 лучших упражнений для профилактики болезни суставов

Артикулат выпускается в форме крема, который возвращает суставам здоровье. Его направленное действие направленно на восстановление суставной и хрящевой ткани, устранение болевых ощущений и предупреждение развития опасных последствий. Начинать лечение нужно как можно раньше, поэтому при первых признаках болезни суставов требуется обращение к врачу для получения адекватного лечения с применением натуральных средств.

Симптомы болезней суставов, артроз, ревматоидный артрит, подагра

По данным ВОЗ, заболеваниями суставов страдают 10 — 20% населения земного шара. Треть всех случаев физической нетрудоспособности, каждый десятый инвалид "на совести" болезней суставов — артрозов, артритов и других подобных недугов, причем заболевают, как правило, люди наиболее трудоспособного возраста.

Почему так происходит? От безграмотности: большинство людей не имеет элементарного представления о том, что идет на пользу суставам, а что нет. И стоит ли удивляться, что первые симптомы-"звоночки" остаются без внимания?! Поражает легкомыслие, проявляемое серьезными людьми, занимающимися самолечением, не думающими о его пагубных последствиях. Несмотря на боль в суставе человек начинает его тренировать, а значит — излишне перегружать. Делать этого нельзя ни в коем случае!.. Но для начала ликбез — немного о самых распространенных симптомах болезней суставов:

АРТРОЗ ИЛИ ОСТЕОАРТРОЗ. Прежде всего изменяется суставной хрящ: становится шероховатым, теряет эластичность, местами истончается, трескается, обнажая поверхность кости. В результате страдают и сами кости: уплотняются, деформируются, появляются краевые разрастания — остеофиты (в переводе с греческого "остеон" — "кость", "фитон" — "росток"). В обыденной жизни такие наросты называют отложением солей. Деформированная кость в свою очередь деформирует и сустав, нарушая соответствие сочленяющихся поверхностей.

Если у вас вдруг после физических нагрузок в конце рабочего дня стала появляться пусть даже кратковременная боль в суставах — это артроз. Некоторых приводит в недоумение непонятное ощущение скованности: сидел, сидел, встал — двигаться трудно, приходится "расхаживаться". Это так называемая стартовая боль, характерный признак артроза суставов ног — тазобедренных, коленных, межфаланговых. Они поражаются наиболее часто.

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ. Это воспалительное заболевание обычно провоцируют ангина и грипп, но оно может начаться после физической и даже психической травмы. Боль возникает в одном-двух, чаще симметричных суставах, они припухают, отмечается повышение местной температуры, приэтом ограничивается их подвижность, особенно по утрам.

ПОДАГРА. Раньше считалось, что это болезнь аристократов. Отложение мочевой кислоты в суставах и бурная ответная реакция на это тканей обусловлены чаще всего избыточным высококалорийным питанием, потреблением большого количества жиров, белков, углеводов в сочетании с малоподвижным образом жизни и употреблением алкоголя. В наши дни подагра связана с несбалансированным, однобоким и скудным питанием, но приступ могут провоцировать и переохлаждение, и инфекционные заболевания, и психическая или физическая травма.

Серьезное осложнение подагры (об этом порой забывают, увы, и врачи-практики) — мочекаменная болезнь. Урологи бьют по хвосту, разбивая камни, не замечая головы этого дракона: если пуриновый обмен нарушен, рецидивов не избежать.

В подобных случаях уровень мочевой кислоты в крови снижает, к примеру, аллопурин. Пациенты об этом знают и принимают лекарство, не посоветовавшись с врачом, но в данном случае самолечение недопустимо: подобрать дозу препарата без контроля состава крови очень сложно, недолго и навредить.

Как видите, мишень одна, а причины совершенно различны. И это далеко не все заболевания суставов. "Универсальное средство" — обезболивающие таблетки, которые мы так любим глотать, приносят лишь временное облегчение, и чем дольше мы укрощаем боль, тем опаснее последствия — и для суставного хряща, и для органов желудочно-кишечного тракта.

Профилактика

Артрозы относятся к группе болезней прямохождения и развиваются в основном в результате возрастных изменений в суставах, усиленных воздействием внешних негативных факторов. Внимание к состоянию опорно-двигательной системы, профилактика заболеваний суставов и лечение артрозов на ранних стадиях позволяют сохранить двигательную активность и избежать массированного медицинского вмешательства в будущем.

Задать вопрос врачу

Остались вопросы по теме «Методы и способы лечения артроза»?Задайте их врачу и получите бесплатную консультацию.

Ваше имя

Ваш e-mail (обязательно)

Выберите врача (обязательно) —КардиологНеврологОториноларингологПедиатрПроктологРевматологТерапевтТравматологУрологФизиотерапевтФлеболог

Сообщение

лучших упражнений

Как правило, принимать меры начинаем, когда боль или неприятные ощущения часто дают о себе знать.

Лучше уделить время для профилактики заболеваний, чем заниматься долговременным лечением.

Для этого достаточно выполнять 5 эффективных упражнений на все виды суставов. Специальной подготовки не нужно, главное – регулярность и соблюдение техники выполнения.

лучших упражнений
  1. Повороты головы по часовой стрелке и против. Плечи не поднимайте!
  2. Из положения стоя. Разведите прямые руки в стороны, спина прямая. Делайте круговые движения по часовой стрелке и в обратную сторону кистями рук, далее в локтях и после – в плечах.
  3. Стоя, руки на поясе делайте медленные движения тазом вперед, назад, влево и вправо
  4. Выполняйте полуприседы, задерживайтесь в таком положении на 2-5 секунд. Руки можно положить на колени.
  5. Сидя на стуле или диване, поднимите ноги и положите одну на другую. Далее слегка пытайтесь поднять вверх ногу, которая находится ниже, при этом оказывайте небольшое сопротивление ногой, которая лежит сверху. Поменяйте ноги.
Читайте также:  Артрит коленного сустава симптомы и лечение: причины, осложнения

Данный комплекс послужит хорошей профилактикой заболеваний. Как результат – заболевания суставов никогда не будут мешать активным планам в жизни!

Коленный сустав — профилактика заболеваний

В течение жизни на коленные суставы приходится огромная нагрузка. Именно поэтому больше половины заболеваний суставов во врачебной практике приходится именно на колени. Даже в молодом возрасте люди часто жалуются на боли в ногах, приходящиеся на область коленей.

Самые распространенные болезни коленного сустава это бурсит, артроз, синовит и артрит. Чаще всего боли в ногах возникают у людей в возрасте 40 +, и причина тому не только постоянные нагрузки на колени, но и отсутствие профилактики заболеваний суставов.

А ведь все врачи в один голос твердят, что возрастные заболевания проще предотвратить, чем вылечить. И правильная профилактика позволит надолго сохранить молодость суставов, улучшить качество жизни и похвастаться отменным здоровьем в почтенном возрасте.

Основные заболевания коленного сустава

Чаще всего врачи при обращении пациентов с жалобами на болях в коленях диагностируют бурсит, артроз, синовит или артрит.

Бурсит — это воспаление суставной сумки коленного сустава. В большинстве случаев оно сопровождается сильной болью, повышением температуры в области колена, снижением подвижности сустава. В случае хронического течение болезни возможна атрофия мышц колена.

Синовит — заболевание при котором воспаляется внешняя оболочка сустава, из-за чего в его полости возникает скопление жидкости. Это вызывает боли в колене, его сложно сгибать, локально повышается температура. Если синовит не лечить, он может перерасти в деформирующий артроз.

Артроз — болезнь пожилых людей. Он вызывает постепенное разрушение суставов.

Артрит — заболевание, которое поражает весь организм и воспаление суставов в этом случае — лишь один из симптомов болезни.

Читайте также:  Артроз тазобедренного сустава: симптомы, методы лечения, стадии

Профилактика заболеваний коленного сустава

В начале заболевания коленного сустава проявляют себя периодически. Ощущается некоторая скованность в движениях, которая проходит через день-два, неприятные ощущения и боли, которые снимаются анальгетиками. Врачи отмечают, что от начала первых симптомов до обращения пациента чаще всего проходит 3-5 лет. И в большинстве случаев болезнь уже перерастает в хроническую и ее лечение затруднено. Поэтому так важна профилактика заболеваний коленного сустава.

Основными мерами профилактики заболеваний коленного сустава врачи называют следующие:

  1. Достаточная физическая нагрузка.
  2. Отсутствие лишнего веса.
  3. Соблюдение правил безопасности во избежании травм коленей.
  4. Правильное лечение инфекционных заболеваний, позволяющее избежать осложнений на суставы.
  5. Обращение к специалистам при первых признаках заболеваний суставов.
  6. Полноценное питание, употребление достаточного количества воды.
  7. После 30 лет употребление курсами гидролизата коллагена (растворимый порошок Коллаген Ультра).

Как Коллаген Ультра помогает в профилактике заболеваний суставов

Коллаген Ультра без аромата

В состав Коллаген Ультра входит гидролизат коллагена — вещество, которое при попадании в организм расщепляется на аминокислоты и участвует в строительстве собственных коллагеновых цепочек. Коллагеновые цепочки — основа соединительной ткани, из которой как раз таки и состоят суставы.

Именно достаточное количество коллагена в организме помогает избежать таких неприятных болезней как бурсит, артроз, артрит и синовит. Принимают Коллаген Ультра курсами в 1-3 месяца. При необходимости можно употреблять по пакетику порошка ежедневно для профилактики, или во время лечения заболеваний коленного сустава.

Коллаген Ультра на

Инструкция по применению Артикулат

В каждой упаковке средства имеется своя инструкция по применению Articulat универсальной формы. В ней изложено подробно как использовать капсулы для получения максимального эффекта в короткий срок:

  • кожу над областью поражения тщательно промыть и просушить;
  • небольшое количество крема выдавить в чистые руки, растереть и нанести тонким слоем;
  • втирать круговыми движения до полного впитывания;
  • наносить 2-3 раза в день длительностью курса от 21 дня.

Частота нанесения и продолжительность лечения зависит от индивидуальных особенностей организма, вида недуга и его стадии, состояния пациента. Поэтому многие покупатели интересуются, сколько стоит Артикулат.