Артроз стопы: лечение в домашних условиях, как не навредить ногам?

Деформирующий артроз стопы возникает у человека по следующим причинам:

Как правильно организовать домашнее лечение

При лечении артроза народными методами в домашних условиях нужно соблюдать несколько простых правил – тогда терапия достигнет своей цели и артроз можно будет остановить. Вот несколько рекомендаций от народников:

  • при лечении артроза народными средствами используйте только проверенные народные методы, не стоит доверять рецептам от посторонних людей, не специализирующихся на нетрадиционной медицине;
  • берите информацию с сайтов, посвященных народному лечению;
  • не изменяйте пропорцию средств, входящих в состав рецепта, если какого-то ингредиента нет, не стоит его заменять – лучше найти другое средство;
  • точно соблюдайте последовательность и технологию приготовления лечебных препаратов;
  • внимательно изучайте состав – возможно на какие-то препараты есть аллергическая реакция;
  • приобретайте народные средства от артроза в аптеках или у травников, не стоит покупать травы на стихийных рынках или заготавливать самостоятельно, если вы в этом мало разбираетесь;
  • не приобретайте с рук готовые смеси – никто не несет ответственности за их состав;
  • при необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом, если есть хронические заболевания, сердечно-сосудистые патологии, болезни органов пищеварения и т.д.

Если соблюдать все рекомендации, то лечение даст свои первые результаты уже скоро. При отсутствии положительной динамики стоит сменить средство – возможно, оно не подходит и нужно подобрать аналог.

Лечение с помощью мазей

Мази, изготовленные на основе натуральных продуктов и трав, помогают уменьшить воспаление и снять боль при артрозе.

Мазь из листьев окопника можно приготовить в домашних условиях. Измельчённые листья растения смешать с таким же объёмом растительного масла, прокипятить смесь 30 минут и остудить. Использовать несколько раз в день, смазывая кожу около голеностопного сустава.

Мази на основе меда имеют выраженное противовоспалительное действие и отлично прогревают сустав

Медовая мазь готовится на основе йода, медицинского спирта и глицерина. Все четыре ингредиента взять в равных пропорциях, смешать и оставить на три часа. Применять несколько раз в день, легко массируя кожу. Рекомендуется каждый раз готовить новую порцию мази.

Также существует другой рецепт медовой мази: 3 г мумиё размешать в небольшом количестве воды до мягкости, а затем добавить 80 г мёда. Мазь сразу же нанести на больной сустав. Такое средство подойдёт для лечения любого вида артроза.

Березовая мазь готовится так: в стеклянную жаропрочную посуду выложить слоями берёзовые почки и сливочное масло. Плотно закрыть и поставить в разогретую духовку на 30 минут. Далее вынуть, отжать массу и соединить с камфорным спиртом. Использовать для растирания голеностопного сустава. После процедуры ногу укрыть тёплым одеялом и отдохнуть 2–3 часа.

Терапия заболевания нижних конечностей

Артроз ног в домашних условиях после консультации с доктором может лечиться следующими методами:

  • Весенний первоцвет (30 граммов) залейте кипятком (250 миллилитров). Дайте настояться 30 минут. Принимайте средство по 10 граммов трижды в сутки.
  • 15 граммов листочков чёрной смородины залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 40 минут. Принимайте три раза в сутки по 30 граммов на протяжении семи дней.
  • Смешайте ромашку с корой дуба по 30 граммов. Залейте кипятком. Дайте постоять 30 минут. Смочите в настое ватные диски и приложите их к больной области ног. Примочки нужно прикладывать пару раз в день на 15 минут.
  • 300 граммов ромашки прокипятите пару минут. Затем дайте настояться два часа. Принимайте ванну с ромашковым настоем по 30 минут в день на протяжении недели для лечения артроза ног.

Чтобы вылечить болезнь ног, рекомендуется меньше их нагружать. При лишнем весе постарайтесь немного похудеть.

Артроз ног лечится также с помощью целебного компресса. Цветочный мёд смешайте с соком алоэ в пропорции 2:1. Приложите смесь к больным местам ног, зафиксируйте повязкой и целлофаном. Компрессы для ног рекомендуется проводить на ночь.

Читайте также:  Как избавиться от кисты Бейкера под коленом?

Хорошо с артрозом ног справляются виноградные выжимки, которые используют для ванн.

ЛФК Гимнастика

Упражнения при артрозе коленного сустава 3 степени в домашних условиях применяют постоянно. Цель упражнений в достижении нижеуказанных эффектов:

  1. Сохранение, рост подвижности сочленения;
  2. улучшение кровообращения, трофики тканей, соединения;
  3. создание механизма компенсации благодаря укреплению мышц, связок;
  4. сохранность физиологического тонуса мышечных волокон.

Упражнения подбирает специалист. При их выполнении рекомендован бандаж на коленный сустав при артрозе. Есть ряд занятий, которые считаются запрещенными:

  • Высокоамплитудные, резкие махи ногами;
  • движения, которые выполняются через силу и провоцируют появление боли;
  • упражнения, при которых оказывается осевая нагрузка на больное соединение.

Комплекс упражнений

Специалисты разработали ряд упражнений, который используют в терапии рассматриваемой болезни. Опишем тренировки при артрозе коленного сустава:

  1. Станьте, расслабьтесь совсем. Руки должны быть опущены. Всем телом стоит выполнять потряхивающие движения. Колени должны встряхиваться с незначительной амплитудой.
  2. Станьте, возьмитесь за опору. Сгибайте колено. Пятка направлена к ягодице. Выпрямляйте нижнюю конечность вперед, ставьте ее на пятку впереди себя. Достаточно 15 – 20 повторов.
  3. Станьте, ладони поместите на колени. Делайте круговые движения коленом в одну, вторую стороны. Амплитуда корректируется с учетом ощущений. Нужно от 20 вращений.
  4. Выполнение потряхиваний, как в первом упражнении. Только стоять нужно на коленах.
  5. Ходьба на коленях.
  6. Ложитесь на бок (левый). Правую ногу отводите вверх. Затем согните колено, выпрямляйте, подтягиваетесь пяткой к стене так, как только можете.
  7. Садитесь, вытягивайте перед собой ноги (согнутые). Тянитесь коленом на правой конечности влево. Выпрямляйте колено. Снова согните, придайте изначальное положение.

Чтобы снизить нагрузку на сочленения стоит использовать ортезы, бандаж на коленный сустав при артрозе.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПРИМЕНЯЕТСЯ В ЛЕЧЕНИИ АРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА

Ходьба

Ходьба показана при слабых, умеренных болях колен. Прогулки мобилизуют суставную жидкость. При этом сочленение смазывается. При сильных болях возможны короткие прогулки. Ходьба должна быть очень медленной. Важно:

  • Выбирать удобную обувь;
  • разогревать сочленения;
  • использовать вкладыши для обуви;
  • ходить по мягкой поверхности;
  • увеличивать дистанцию постепенно;
  • применять палки для скандинавской ходьбы.

Эффективной считается скандинавская ходьба при артрозе.

Плавание

Занятия в воде более быстро восстанавливают работоспособность сочленения. Плавание считается лучшим занятием для людей с пораженными сочленениями. Подобные занятия способствуют также разминке мышечных волокон. Плавание оказывает следующие воздействия:

  1. Расслабление мышечных волокон;
  2. устранение дискомфорта, болевого синдрома.

Упражнения йоги считаются полезными при артрозе. Обычно применяют легкие, плавные движения. Это важно для пораженных соединений. Использовать йогу можно пациентам всех возрастов. Занятия для начинающих содержат наиболее легкие асаны. Чтобы улучшить эффект от занятий, их проводят несколько раз за день.

Основные рекомендации

Как лечить артроз стопы в домашних условиях может подсказать артролог или ревматолог. Безусловно, эти специалисты будут отдавать предпочтение медикаментозной терапии, посещению физиопроцедур, а также занятиям ЛФК.

Но они, как правило, не против если традиционный подход будет дополнен народными средствами.

Контроль над питанием и соблюдение диеты

Чтобы быстрее избавиться от симптомов заболевания в домашних условиях необходимо изменить подход в питании.

Диетологи дают такие практичные рекомендации:

  1. Выбирать продукты без химических добавок.
  2. Пищу лучше готовить на пару, варить, запекать или тушить.
  3. Принимать пищу нужно часто (до 6 раз за день), но маленькими порциями.
  4. Ограничить употребление жареных блюд, соли и специй.
  5. Рацион должен быть обогащен нежирными сортами мяса или жирными сортами рыбы, которая обеспечивает организм полезными полиненасыщенными кислотами Омега-3.

Кроме того, необходимо употреблять продукты, которые одновременно содержат кальций, а также другие полезные для организма вещества: молоко, кисломолочные продукты, свежую зелень.

Массаж и гимнастика

Важная составляющая терапии стопы ног при артрозе — это массаж и физические упражнения. Утренняя гимнастика должна проводиться медленно и осторожно, а начинать ее лучше с простых упражнений.

Занятия спортом в домашних условиях, не должны вызывать суставные боли. Если какое-то упражнение вызывает боли, то от него лучше отказаться.

При запущенных артрозных патологиях массаж, сочетаемый с медикаментозным лечением и различными процедурами, оказывается достаточно эффективным. Он подразумевает воздействие руками мануального терапевта или специальными аппаратами на патологические очаги стопы. Кроме того, массаж может использоваться, как профилактическая мера.

Медикаменты для обезболивания и снятия воспаления

Медикаментозная терапия является комплексной и включает такие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), позволяют купировать острые боли и подавить воспалительный процесс. Их принимают внутрь, парентерально или наносят местно мази/гели (Диклоберл, Мовалис, Вольтарен, Нимид).
  2. Болеутоляющие средства для местного применения при выраженном болевом синдроме в мышцах и суставах: Никофлекс (комбинированная мазь на основе капсаицина), Апизартрон (на основе пчелиного яда), Випросал (на основе змеиного яда).
  3. Хондропротекторы, позволяющие восстанавливать разрушенную хрящевую ткань (Терафлекс, Дона, Структум). Но эффективны они только на первой стадии болезни, а также должны приниматься длительно.
Читайте также:  Код по мкб разрыв связок голеностопного сустава

Если больной хочет эффективно лечить артроз, то он должен особое внимание уделять пополнению организма необходимыми витаминами и минералами.

Ношение специальной обуви

При комплексном лечении артроза в условиях дома врачи рекомендуют ношение ортопедической обуви.

В специализированных магазинах медицинской техники можно приобрести ортопедические ботинки, туфли или домашние тапочки. Такая обувь защищает от неправильной нагрузки на ноги и стопы.

А также предотвращает от дальнейшей деформации суставных хрящей или развития артроза пальцев ног.

Артроз сосудов нижних конечностей симптомы лечение

Артроз нижних конечностей считается достаточно распространённой патологией, она поражает не только хрящи, но и костные, мышечные ткани. Чаще всего болезнь поражает мелкие суставы стопы.

Остеопороз диагностируется при диагностировании патологических признаков в суставной области голеностопа.

На данном участке формируются остеофиты, которые разрастаются вследствие повышенной нагрузки на ткани.

Болезнь часто развивается при ношении неудобной обуви, при слишком высоком росте. Ранняя диагностика поможет предотвратить дальнейшее развитие болезни. Лечение назначается после установления причин артроза нижних конечностей, симптомы отличаются в зависимости от поражённого участка. В процессе терапии используются медикаментозные препараты, физиотерапевтические методы.

Артроз нижних конечностей — патология, встречающаяся довольно часто

Патогенез артроза суставов ног окончательно не изучен. К факторам риска можно отнести повышенную нагрузку на ткани, механические травмы. По мере старения наблюдаются также изменения сосудов.

Толчком для развития патологического процесса служит разрушение хрящевых клеток, в результате их гибели происходит поражение хрящевых тканей, снижается их эластичность.

На поверхности хрящей образуются трещины, процесс сопровождается нарушением взаимного скольжения костных тканей.

Основные причины возникновения болезни:

  • артриты, сосудистые патологии;
  • травмы, ушибы;
  • физические перегрузки;
  • инфекционные поражения, различные виды возбудителей;
  • воспалительные процессы аутоиммунной природы;
  • специфические — возникают на фоне существующих болезней (отложение солей при псориазе);
  • плоскостопие;
  • наследственность.

Заболевание может развиваться в силу множества причин

  • нарушение обменных процессов в организме;
  • ослабленный иммунитет;
  • старение организма;
  • вредные привычки;
  • лишний вес;
  • пожилой возраст;
  • принадлежность к женскому полу;
  • перенесённые операции на поражённом суставе;
  • ходьба на большие расстояния, часто перемещение по лестнице.

Основные разновидности артроза:

Артроз сосудов нижних конечностей симптомы лечение
  1. Тазобедренного сустава — сопровождается поражением суставов таза, процесс сопровождается дегенеративными изменениями хрящей, костей. Патологические признаки наблюдаются на фоне дефицита питательных веществ, повышенной нагрузки.
  2. Коленного сустава — воспалительный процесс поражает зону колена, чаще возникает у пациентов женского пола, требует продолжительного лечения.
  3. Голеностопного сустава — возникает вследствие патологий взаимного скольжения костей, хрящей. Болезнь может привести к сильной деформации стопы.
  4. Таранно — ладьевидного — в процессе развития болезни происходит поражение костей стопы, данный вид болезни считается наиболее опасным.

Артрозы бывают нескольких видов

При облитерирующем артрозе нижних конечностей наблюдается сужение просвета сосудов, что приводит к дальнейшему развитию патологического процесса.

Заболевание артроз ног может принести большое количество неприятностей, выраженность симптомов артроза ноги зависит от стадии болезни. Различают три основные стадии болезни. Симптоматика артроза ног несколько отличается в зависимости от локализации поражённого артрозом суставов ног, врач назначается лечение после ознакомления с симптомами, проведения диагностики.

Специалисты выделяют три стадии развития патологии

  • боль, незаметная при артрозе коленного состава 1 степени;
  • ограничение двигательной активности — позволяет отличить артроз от других патологий;
  • снижение амплитуды движений, утрата способности полного разгибания конечности;
  • сильное заклинивание сустава, которое проявляется при скованности;
  • вывихи, подвывихи — возникают на поздних стадиях болезни на фоне деформации сустава.

Артроз коленного сустава

С течением времени наблюдается атрофирование мышц, возникновение остеофитов, ослабляются также боковые связки.

Артроз ступней ноги сопровождается следующими симптомами:

  • характерный хруст, которым сопровождается возникновение неровностей суставных тканей;
  • болевой синдром — болевые ощущения возникают при физических нагрузках;
  • скованность движений в утренние часы, ограничение подвижности, напряжение в мышцах;
  • деформация на ноге суставов пальцев мизинца и других пальцев;
  • нарушения походки, изменения положения тела из-за необходимости разгрузки поражённого сустава;
  • отёчность, припухлость, покраснение кожных покровов над суставом;
  • повышенная температура;
  • утомляемость;
  • нарушение функциональности суставов, костные разрастания, образование узелков, которые прорываются через кожу.
Читайте также:  Болят суставы у ребенка: причины, лечение, диагностика

Артроз суставов стопы и как выглядит патология

Симптомы на первой стадии болезни менее выражены, пациент испытывает усталость.

  • отёки стоп, лодыжек;
  • острая боль при движениях, сгибаниях/разгибаниях стопы;
  • воспаления суставов, мышц, патологический процесс поражает близкорасположенные мышцы.

Профилактика артроза суставов стопы

Выделяют следующие факторы риска для развития артроза стопы:

  • Внутренние факторы. Внутренними факторами называют такие обстоятельства, которые не могут быть изменены и в большинстве случаев предопределены либо генетическими аномалиями, либо анатомо-физиологическими особенностями человека. К данным факторам относят плоскостопие, асимметрию конечностей, врожденные патологии суставов и соединительной ткани, избыточный вес и т.д.
  • Внешние факторы. К внешним обстоятельствам возникновения артроза стопы относят различные стрессовые механизмы, которые воздействуют на организм извне и складываются из влияния окружающей среды и поведенческого стереотипа человека. Наибольшее значение имеет занятие спортом, ведение стоячего образа жизни, ношение неудобной обуви, переохлаждение.

спортсмены, военнослужащие, стоматологи, хирурги, преподаватели, воспитателиНеобходимо придерживаться следующих правил при выборе обуви:

  • использование обуви с более гибкой подошвой и ортопедическими стельками;
  • своевременная смена обуви в случае, когда имеет место интенсивный рост (у детей и подростков);
  • следует отдавать предпочтение обуви, соответствующей месту и погоде.

питание

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ АРТРОЗЕ?

Во-первых, повреждение суставного хряща и высвобождение химических веществ, которые делают этот дефект здоровья усугубленным. Постепенно трещины возникают в хряще, хрящ становится тоньше, и из него выходит вода (точнее суставная жидкость), что ухудшает его гибкость.

Знаете ли вы, что низкий уровень синовиальной жидкости является основной причиной воспаления суставов?

Остеофиты представляют собой костные образования, которые растут, особенно внутри сустава, очень близко к прикреплению суставной капсулы. Опухоли от них вызывают повышение давления на суставную капсулу, так что боль увеличивается все больше и больше. Это приводит к изменению качества костей, прилегающих к суставным поверхностям, особенно в отношении ухудшения гибкости.

Прохождение курса физиотерапии

При артрозе нижних конечностей происходит нарушение циркуляции крови. Этот процесс способствует прогрессированию заболевания и переходу его в более тяжелую стадию. Восстановить нормальное кровообращение можно даже при запущенной фазе болезни. Стимулирование суставов вызывает активизацию всех обменных и регенерационных процессов.

Массаж стоп необходимо выполнять с небольшим усилием, не превышая средний уровень болевого порога. Воздействие проводится подушечками пальцев путем мягких поглаживаний и надавливаний на пораженную область.

Современная медицинская промышленность производит широкий ассортимент портативных физиотерапевтических приборов. Чтобы избежать траты сил и времени на поездки в поликлинику, целесообразно иметь такие устройства дома.

Прохождение курса физиотерапии

Физиотерапия позволяет достичь такого лечебного эффекта:

  • активизация обменных процессов в тканях суставов стопы;
  • улучшение кровообращения в тканях нижней конечности;
  • ликвидация застойных процессов в мягких тканях;
  • стимулирование регенерации хрящей в суставе;
  • восстановление природной структуры клеток, возвращение им устойчивости к инфекции.

После излечения приобретенные приборы можно будет использовать для профилактики артроза и лечения других заболеваний.

Лечение артроза стопы в домашних условиях

  • Особенности лечения
  • Образ жизни
  • Диета
  • Медикаментозные средства
  • Лечебная физкультура и массаж
  • Народные методы
  • Другие методы
  • Видео по теме

Артроз стопы – это хроническое дегенеративное заболевание мелких суставов. Начинается оно с разрушения хрящей, из-за чего страдают кости, сустав деформируется, возникает воспаление мягких тканей. Происходит это по разным причинам, в основном, из-за нарушения обменных процессов, кровообращения и повышенных нагрузок на стопы. Поэтому лечение артроза должно быть комплексным. Важно постоянно проводить терапевтические мероприятия, чтобы снимать боль и воспаление, а также замедлять процесс разрушения тканей. Но не каждый пациент может ежедневно посещать медицинское учреждение для проведения процедур. К тому же это не всегда необходимо. Можно успешно лечить артроз стопы в домашних условиях.