Боль в голеностопном суставе: причины и особенности лечения

Боль в голеностопном суставе может иметь самые разные причины. Воспаление и повреждения голеностопного сустава различной этиологии значительно усложняют жизнь человека, ограничивая возможность передвижения и снижая работоспособность.

Как болит: симптомы и причины

при ходьбе

  • В плоскостопии или косолапости. Больные часто ощущают резкие острые боли, поскольку травмируются мягкие ткани. Если вовремя не отреагировать, то подобные состояния могут закончиться гнойным артритом.
  • В пяточной шпоре. При таком состоянии начинаются процессы разрастания тканей. На этом фоне наблюдаются воспалительные процессы, сопровождающиеся болью. Частыми первопричинами таких состояний могут быть плохое, несбалансированное питание или постоянное ношение неудобной или некачественной обуви.
  • В растяжении связок. По статистике, это наиболее частая причина болезненных ощущений при ходьбе. Такие растяжения могут возникнуть после ударов, вывихов или иных травм.

Сильная боль

  • Растяжение связок, сопровождающееся появлением отека. Болевые ощущения возрастают, если пальпировать место припухлости или если попытаться повернуть стопу внутрь.
  • Перелом лодыжки, подвывих стопы. В этом случае сустав увеличивается в размерах, а боль попросту обездвиживает человека. Стопа смещается в ту либо иную сторону, в зависимости от подвывиха. При касании места припухлости появляется сильная боль.
  • Перелом пяточной кости. Пятка резко увеличена в размерах, а стопа заметно уплощается. Нет никакой возможности встать на ногу по причине очень сильных болей. При даже минимальных нагрузках боли резко усиливаются.
  • Вывих или подвывих голеностопа в комбинации с переломом лодыжки. В этом случае голеностоп деформирован и повернут вовнутрь. Характерный признак – наличие большой гематомы на внутренней стороне.

Очень часто вышеописанные подвывихи получают люди, страдающие избыточным весом. Как показывает медицинская практика, связки у них довольно слабы. Такие проблемы могут заканчиваться артрозом.после бега

неправильная техникаЧтобы избежать риска травматизации, перед каждым забегом надлежит проводить небольшую разминку. В течение 5-10 мин нужно подниматься на носки, сделать несколько приседаний, вращений, чтобы разогреть голеностопный сустав.Укрепление связок голеностопа (видео)Ночные боли.

  • отечность;
  • кровоподтеки, деформированная ткань вокруг сустава;
  • усиливающиеся боли ближе к вечеру;
  • боль может проникать в иные места, например, в колено или бедро.

Как болит: симптомы и причины

Когда боли в голеностопе беспокоят при ходьбе, то причины могут крыться:

Как болит: симптомы и причины
  • В плоскостопии или косолапости. Больные часто ощущают резкие острые боли, поскольку травмируются мягкие ткани. Если вовремя не отреагировать, то подобные состояния могут закончиться гнойным артритом.
  • В пяточной шпоре. При таком состоянии начинаются процессы разрастания тканей. На этом фоне наблюдаются воспалительные процессы, сопровождающиеся болью. Частыми первопричинами таких состояний могут быть плохое, несбалансированное питание или постоянное ношение неудобной или некачественной обуви.
  • В растяжении связок. По статистике, это наиболее частая причина болезненных ощущений при ходьбе. Такие растяжения могут возникнуть после ударов, вывихов или иных травм.

Сильная боль, часто характеризующаяся остротой и резкостью, может возникнуть по следующим причинам:

Как болит: симптомы и причины
  • Растяжение связок, сопровождающееся появлением отека. Болевые ощущения возрастают, если пальпировать место припухлости или если попытаться повернуть стопу внутрь.
  • Перелом лодыжки, подвывих стопы. В этом случае сустав увеличивается в размерах, а боль попросту обездвиживает человека. Стопа смещается в ту либо иную сторону, в зависимости от подвывиха. При касании места припухлости появляется сильная боль.
  • Перелом пяточной кости. Пятка резко увеличена в размерах, а стопа заметно уплощается. Нет никакой возможности встать на ногу по причине очень сильных болей. При даже минимальных нагрузках боли резко усиливаются.
  • Вывих или подвывих голеностопа в комбинации с переломом лодыжки. В этом случае голеностоп деформирован и повернут вовнутрь. Характерный признак – наличие большой гематомы на внутренней стороне.

Боль в голеностопе после бега часто преследует начинающих спортсменов, которые только-только начали посвящать некоторую часть своей жизни регулярным физическим нагрузкам. Частой первопричиной болей является неправильная техника бега. Многие предпочитают бегать на пятку по причине того, что создается иллюзия более быстрого и эффективного бега. Однако в этом случае сильная нагрузка приходится именно на голеностоп. Поэтому многие неопытные бегуны испытывают довольно сильные боли.

Как болит: симптомы и причины

Иной причиной может стать внезапный и очень резкий старт тренировок. В этом случае мышцы голеностопа оказываются попросту не готовы к сильным физическим нагрузкам и реагируют на них болезненными ощущениями.

Укрепление связок голеностопа (видео)

Как болит: симптомы и причины

Посмотрев видеоролик, можно ознакомиться с конкретными рекомендациями опытных спортсменов по тренировке и укреплению мышц голеностопа.

Ночные боли. Они также могут донимать человека. Иногда боли настолько сильны, что мешают заснуть. Симптоматика таких неприятных ощущений:

Как болит: симптомы и причины
  • отечность;
  • кровоподтеки, деформированная ткань вокруг сустава;
  • усиливающиеся боли ближе к вечеру;
  • боль может проникать в иные места, например, в колено или бедро.
Читайте также:  Польза фолиевой кислоты при лечении артрита

Такие боли возникают по причине вывихов, разрывов связок, сухожилий или сосудов. Первопричиной может быть небольшой закрытый перелом, а иногда – артрит.

Как болит: симптомы и причины

Латеральный эпикондилит локтевого сустава — локоть теннисиста

Латеральный эпикондилит локтевого сустава – это распространенное хроническое заболевание, при котором наблюдаются дегенеративные изменения сухожилий в том месте, где мышцы прикрепляются к кости. Все это сопровождается воспалительными процессами и в соседних тканях. Результат – болезненные ощущения в районе локтя. Более известное название болезни — «локоть теннисиста» и это отнюдь не случайно, так как люди занимающиеся теннисом находятся в группе риска, но это не значит, что лишь спортсмены могут страдать от данного заболевания.

  • Причины и симптомы
  • Каковы же симптомы локтя теннисиста?
  • Лечение
  • Профилактика локтя теннисиста
  • Видео по теме

Кто находится в группе риска?

Это заболевание встречается часто, и круг лиц, которые рискуют его заработать — широк:

  • люди старше 40 лет;
  • спортсмены, а именно: боксеры, штангисты, бейсболисты, метатели;
  • работники сельского хозяйства;
  • строительные профессии, такие как: штукатуры, маляры, каменщики.

Довольно любопытно, но чаще латеральным эпикондилитом страдают мужчины, нежели женщины. Что же касается других статистических данных, то почти половина профессиональных теннисистов рискуют заработать себе латеральный эпикондилит, среди обычных граждан болезнь встречается гораздо реже, всего у 1-4%. В чем же состоит причина «локтя теннисиста»?

Причины и симптомы

Главная причина – перенапряжение, именно поэтому страдают в первую очередь спортсмены, которые ради результата готовы к самым изнуряющим тренировкам. Частое действие локтем, его сгибание и разгибание, приводит к хроническому перенапряжению мышц. Еще одна популярная причина – микротравмы, а также повреждение поверхности кости. Нередко болезнь развивается еще и потому, что старые травмы не долечили, то есть прекратили все оздоровительные мероприятия после первых признаков улучшения.

Каковы же симптомы локтя теннисиста?

Самый явный симптом, это боли в районе локтевого сустава. Но надо знать, что болевые ощущения могут распространяться на кисть, пальцы и заднюю поверхность предплечья. При движении рукой (сгибании, разгибании и даже рукопожатии), они могут усиливаться. В острой фазе, когда болезнь активно прогрессирует, даже самые простые движения могут причинять немалую боль.

Обычно, для постановки диагноза врач осматривает руку, опрашивает пациента и проводит не сложный тест: просит пациента сымитировать доение. Если во время этих простых движений возникает усиливающаяся боль, значит, скорее всего, у пациента именно латеральный эпикондилит. Подтвердить диагноз можно с помощью МРТ, которое даст точный ответ. Определившись с диагнозом, мы подошли к главному вопросу: как вылечить локоть теннисиста?

Лечение

В большинстве случаев оперативное вмешательство при лечении локтя теннисиста не требуется, тут достаточно консервативных мер. Конечно, много зависит от индивидуальных характеристик пациента, но алгоритм лечения всегда примерно одинаков: сведение к минимуму физической нагрузки на руку, снятие боли, а также борьба с воспалением и укрепление поврежденного локтя. Если с первым пунктом – обеспечение покоя для локтевого сустава, все ясно, то вот для снятия боли и воспаления приходиться прибегать к медикаментам и физиотерапии. Лечение локтя теннисиста мазью – самый доступный и простой способ справиться с воспалительными процессами. Чаще всего назначают мази, действующие вещество в которых – ибупрофен, то есть такие как Нурофен Гель. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Этиология

В тот момент, когда нога начинает первый раз болеть, многих больных интересует вопрос, почему же происходит такой процесс и чем он обусловлен. Довольно часто причиной появления синдрома становятся заболевания, для которых боль в голеностопе является характерной. К таким патология относится:

  • механическое повреждение голеностопного сустава и стопы;
  • дистрофические недуги;
  • патологии воспалительного характера в суставах;
  • повреждение ахиллова сухожилия.

Болят голеностопные суставы, как правило, от повреждения. К этиологии относится растяжение связок, перелом наружной лодыжки, заднего края большеберцовой кости, фаланг пальцев стопы, кости в пятке или вывихе стопы. Спровоцировать данные повреждения можно повернув стопу внутрь или наружу, падением с высоты на пятку или на стопу.

Подвывихи часто диагностируются у людей с лишним весом, или с ослабленным связочным аппаратом. Слабые связки провоцируют то, что человек часто подворачивает ногу. Как результат, начинается отёчность ноги, которая проходит за несколько недель. Если же у больного часто проявляются вывихи ноги, может развиться артроз, так как хрящ в суставе повреждается.

Этиология

От тяжёлых травм голеностопа у человека может развиться тяжёлое осложнение, которое спровоцирует усиленные боли. Зачастую при неправильной терапии у людей формируется деформирующий артроз сустава. Такой недуг может спровоцировать различные дополнительные симптомы, например, опухоль сустава, боли в мышцах голени и ограничение движений.

Болеть в области голеностопного сустава может не только от нарушения в опорно-двигательном аппарате, но и от иных причин. Спровоцировать развитие синдрома могут такие патологии и факторы:

  • беременность;
  • склеродермия;
  • несбалансированное питание;
  • стоячая работа;
  • укус насекомых;
  • ревматизм;
  • системная красная волчанка;
  • ношение некачественное или неподходящей обуви.
Читайте также:  Артроз локтевого сустава симптомы и лечение фото

В результате этих факторов, у человека может болеть голеностопный сустав, что и провоцирует развитие различных опорно-двигательных нарушений.

Лечение боли в голеностопе с помощью остеопатии

Современная остеопатия обладает огромным потенциалом, позволяя с помощью специальных техник и приемов устранять боль в голеностопном суставе, воздействуя не только на симптомы заболевания, но и на причины его возникновения. Остеопат своими действиями активизирует защитные механизмы, направленные на самовосстановление и выздоровление больного. Кровь начинает активнее циркулировать по тканям, усиливается питание всех поврежденных структур, что способствует угасанию острых симптомов и нормализации самочувствия пациента.

лечения боли в голеностопном суставе:

Лечение боли в голеностопе с помощью остеопатии
  • быстрое снятие болевого приступа;
  • восстановление питания и кровообращения суставных структур;
  • увеличение амплитуды движений;
  • ускорение регенерации поврежденных мягких, твердых тканей;
  • уменьшение отечности, гиперемии, дискомфорта;
  • восстановление иннервации, возвращение чувствительности;
  • замедление деформации суставов на фоне системных заболеваний.

Пациентам с болями в суставах мы рекомендуем как можно раньше обращаться за помощью. Остеопатическое лечение вернет вас к нормальной жизни, восстановит нарушенные потребности, подарит радость движения без боли, дискомфорта и страха.

Как лечить боль в голеностопном суставе

Боль в голеностопном суставе имеет разную этиологию, поэтому точное лечение может назначить только специалист. Перед обращением к врачу можно принять обезболивающее противовоспалительное средство, например, ибупрофен.

А в качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра.

Как лечить боль в голеностопном суставе

А в качестве профилактики заболеваний суставов всем людям старше 30 рекомендовано пить курсом гидролизат коллагена в комплексе с витамином С. Именно такое сочетание в БАДАх Коллаген Ультра. 1 пакетик в день в течение 1-3 месяцев поможет обновить и восстановить суставную ткань, избежать начала серьезных заболеваний суставов, позволит полноценно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Заказать курс Коллаген Ультра можно на сайте

Коллаген Ультра на

Как лечить боль в голеностопном суставе

Чем может быть обусловлена сильная боль?

Вы отметили сильную боль в голеностопном суставе? В этом случае вы должны в срочном порядке обратиться к медику для того, чтобы исключить травмы, требующие оказание медицинской помощи. Перед консультацией с врачом на ногу следует наложить тугую повязку. В идеальном случае ногу нужно держать в горизонтальном положении, так как это позволит уменьшить отек и боль.

Будьте готовы к тому, что сильная боль может быть признаком трещины пяточной кости. Для данной травмы может быть достаточно одного прыжка с небольшой высоты с неудачным приземлением на пятку. Трещины пяточной кости могут появляться при касательных боковых ударах.

Еще одной опасной травмой является разрыв сухожилий, который может произойти при падении или вывихе. В этом случае голеностопный сустав следует защитить от любых движений для того, чтобы площадь раневой поверхности не увеличивалась, а внутреннее кровотечение не усиливалось. Признаками разрыва сухожилий являются сильная боль, массированные кровоподтеки, нарушения подвижности голеностопа.

Лечение

Сразу упомянем, что лечение всегда должна основываться на этой проблеме, которая была выявлена при диагностике, но нельзя забывать и про существующие нарушения, вот другие цели, которые ставят перед терапией врачи:

  • Нормализация процесса кровообращения в районе голеностопного сустава;
  • Уменьшение проницаемости стенок сосудов;
  • Решение проблем, связанных с экссудатом и прочее.

Что же касается снятия самых болевых ощущений, то для этого специалисты применяют нестероидные противовоспалительные препараты с обезболивающим действием и мази, обладающие локальным эффектом. Применение таких средств, как несложно догадаться, вполне может осуществляться и дома.

Если возникла травма, то пострадавшего важно максимально быстро доставить к врачу, вот основные меры первой помощи, про которые важно помнить:

  1. Обездвижьте конечность;
  2. Сделайте компресс или приложите лёд;
  3. При возникновении растяжения наложите повязку, она обязательно должна быть такой;
  4. Удерживайте ногу в приподнятом состоянии, таким образом, вы уменьшите приток крови.

Специалисты диагностируют проблему, а также назначат вам обезболивающие, а при сложенных травмах возможно даже проведение хирургического вмешательства, но его врачи всегда стараются избегать, если это возможно (дело в том, что операции имеют серьёзные риски).

Обязательно применяются и другие процедуры, например, физиотерапия, а при реабилитации важна лечебная физкультура, массаж и многое другое, но некоторые проблемы не подразумевают подобных вариантов терапии, поэтому всё должно назначаться в индивидуальном порядке.

Этиология

В тот момент, когда нога начинает первый раз болеть, многих больных интересует вопрос, почему же происходит такой процесс и чем он обусловлен. Довольно часто причиной появления синдрома становятся заболевания, для которых боль в голеностопе является характерной. К таким патология относится:

  • механическое повреждение голеностопного сустава и стопы;
  • дистрофические недуги;
  • патологии воспалительного характера в суставах;
  • повреждение ахиллова сухожилия.

Болят голеностопные суставы, как правило, от повреждения. К этиологии относится растяжение связок, перелом наружной лодыжки, заднего края большеберцовой кости, фаланг пальцев стопы, кости в пятке или вывихе стопы. Спровоцировать данные повреждения можно повернув стопу внутрь или наружу, падением с высоты на пятку или на стопу.

Читайте также:  Врожденный вывих бедра — как лечить дисплазию у детей

Подвывихи часто диагностируются у людей с лишним весом, или с ослабленным связочным аппаратом. Слабые связки провоцируют то, что человек часто подворачивает ногу. Как результат, начинается отёчность ноги, которая проходит за несколько недель. Если же у больного часто проявляются вывихи ноги, может развиться артроз, так как хрящ в суставе повреждается.

От тяжёлых травм голеностопа у человека может развиться тяжёлое осложнение, которое спровоцирует усиленные боли. Зачастую при неправильной терапии у людей формируется деформирующий артроз сустава. Такой недуг может спровоцировать различные дополнительные симптомы, например, опухоль сустава, боли в мышцах голени и ограничение движений.

Артроз голеностопного сустава

Болеть в области голеностопного сустава может не только от нарушения в опорно-двигательном аппарате, но и от иных причин. Спровоцировать развитие синдрома могут такие патологии и факторы:

  • беременность;
  • склеродермия;
  • несбалансированное питание;
  • стоячая работа;
  • укус насекомых;
  • ревматизм;
  • системная красная волчанка;
  • ношение некачественное или неподходящей обуви.

В результате этих факторов, у человека может болеть голеностопный сустав, что и провоцирует развитие различных опорно-двигательных нарушений.

Профилактика

Профилактика – очень важный шаг, который способен сохранить оптимальный уровень вашей активности, поддерживать здоровье на должном уровне. Существует несколько основных правил, которые позволяют избежать боли в голеностопе.

Самое первое правило – выбор правильной обуви. Она должна подходить вам по размеру, обеспечивать нормальную устойчивость при ходьбе или беге, препятствование скольжению.

Довольно часто ноги болят и при длительном ношении обуви на высоком каблуке. Стоит ограничить время носки такой обуви до нескольких часов.

Особое внимание стоит уделить обуви для занятий спортом. Она должна быть максимально удобной и комфортной, не сковывать стопу.

Второе правило – правильное питание. Правильное питание позволяет не только поддерживать здоровье всего организма, но и избавиться от лишнего веса. Лишний вес является основной причиной избыточного давления на голеностопный сустав. Это и приводит к сильным болям.

Разнообразьте свой рацион полезными продуктами. Это позволит поддерживать нормальный уровень содержания всех необходимых веществ в организме. Не пренебрегайте продуктами, которые содержат в своем составе железо и магний. Они оказывают положительное влияние на состояние костных структур.

Внесите в свою жизнь физическую активность. Важно контролировать ее интенсивность и продолжительность. Отличным вариантом для поддержания здоровья ног станут те виды спорта, которые не требуют сильного напряжения и вызывают у вас только положительные эмоции. Займитесь танцами, пилатесом, фитнесом или плаванием.

Регулярно гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или на роликах.

Но стоит относится к занятиям спортом с осторожностью. Особенно это актуально для тех случаев, когда имеется предрасположенность к подобным заболеваниям.

Если вы чувствуете сильную усталость, дискомфорт и болевые ощущения в области ног, общее недомогание, необходимо сразу же прекратить занятия спортом, нормализовать дыхание и в дальнейшем придерживаться более умеренных темпов.

Лечебные процедуры

Для стимулирования кровообращения и улучшения состояния тканей можно делать лечебный массаж. Для достижения лучших результатов его необходимо делать регулярно. Выполнять массаж должен специалист.

Отличным методом профилактики и непосредственно восстановления является лечебная физкультура. Комплекс упражнений позволяет восстановить активность мышечных тканей, укрепить сосуды и суставы, восстановить утерянные их функции.

Во-первых, чтобы Вас раз и навсегда перестали мучить боли в голеностопном суставе, необходимо следить за своим образом жизни. Активный спорт, здоровое питание, закаливание, отдых на природе, регулярное проведение лечебных процедур – главные составляющие здоровых сочленений. Во-вторых, это систематические посещения ортопеда-травматолога.

Вам необходимо знать, что происходит с Вашим организмом, чтобы жить в гармонии с методом профилактики является контроль массы тела, поскольку, весь наш вес опирается на область голеностопа. Необходимо избегать травм ног: носить комфортную, удобную обувь, уберегать себя от случайных повреждений.

Инфекционным

снизить физическую нагрузку;подбирать правильную обувь;правильное питание;ежедневная гимнастика для голеностопного, коленного сустава;избегать переохлаждения;контролировать вес;посещать периодически врача.

Профилактика

Что касается подбора правильной обуви, важно, чтобы, когда вы в ней шли, не было давления на большой палец ноги, опорой должны служить все пальцы.

Спортсменам рекомендуется уменьшить физическую нагрузку. Лучше пройтись 5 км, чем пробежать 2 км. Эффект одинаковый, в первом случае более эффективный для голеностопного сустава.

Правильное лечение, питание. Пересмотреть рацион, убрать продукты, способствующие отложению солей, соблюдать назначения, лечить ноги в домашних условиях.

Если симптомы ухудшаются, следует обострение, немедленно обращайтесь к врачу.

Артроз голеностопного сустава – серьёзное заболевание, которое сегодня часто диагностируется у пожилых людей. При появлении первых признаков необходимо сразу же начинать лечение, поскольку артроз может сопровождаться частичной или полной потерей подвижности нижних конечностей и инвалидностью.