Болит колено когда сидишь причины, лечение и профилактика

Болевые ощущения в коленях портят жизнь многим людям. Иногда они настолько сильные, что человек не может даже передвигаться. Боли в этой части ноги являются самой неприятной проблемой с суставами, поскольку ограничивают возможность ходить.

Причины появления данного болевого синдрома

Причины Что приводит к появлению боли
Травмы мениска, небольшое растяжение связок Незначительные микроповреждения связок (растяжение) и неполный разрыв мениска быстро проходят (на 3–4 сутки после травмы острые признаки стихают)

Человек начинает нагружать ноги в прежнем режиме, что приводит к постепенному развитию хронического воспаления незаживших тканей и появлению болей при чрезмерной нагрузке (при приседаниях с весом, на корточки)

Силовые тренировки (приседания со штангой или гантелями) Почему болит колено при приседании на корточки? Неверная техника выполнения упражнений (часто – приседов со штангой) приводит к микротравме сустава, постоянные нагрузки не дают им восстановиться, провоцируют развитие хронического воспаления, разрушение хрящей в местах наибольшей нагрузки
Киста Бейкера При сгибании сустава киста деформируется и начинает давить на окружающие ткани (нервы, сосуды, мышцы)
Болезнь Осгуда-Шляттера (остеохондропатия) Из-за чрезмерных спортивных нагрузок в подростковом возрасте нарушается кровоснабжение суставного хряща большеберцовой кости, происходит нарушение развития и роста кости, отслоение хрящевых отломков в полость сустава, развитие асептического воспаления окружающих тканей

Болеют в основном дети 10–17 лет. К 17 годам болезнь обычно проходит, когда прекращается рост костей

Артроз (хроническое заболевание коленного сустава) Нарушается обмен веществ в суставном хряще, из-за чего он утрачивает свои функции и быстрее разрушается под влиянием нагрузок
Причины появления данного болевого синдрома

Возможные причины болей в колене: 1 – разрыв мениска; 2 – киста Бейкера; 3 – болезнь Осгуда-Шляттера; 4 – артроз коленного сустава

Возможные причины опухлости и болевого синдрома

Выделяют основные причины сильных болей в колене:

  • Гемартроз – попадание крови в суставную полость. Бывает двух видов: травматический и не травматический. Первый наблюдают при ушибах и переломах, разрыве мениска и связок. Второй является следствием высокой хрупкости сосудистых стенок или заболевания крови: гемофилии, тяжелом диатезе, цинге.
  • Артрит – воспаление коленных суставов. Проявляется как самостоятельная болезнь или результат после осложнений других воспалений.
  • Артроз – атрофия тканей сустава, процесс его разрушения. При долгой продолжительности болезни сустав теряет подвижность.
  • Повреждение, растяжение связок – происходит после чрезмерных нагрузок, спортивных занятий. Колено болит и опухает.
  • Повреждение хрящевой прокладки (мениска) – в суставе исчезают свойства амортизации и стабилизации. Причину заболевания выявляет специалист.
  • Бурсит – чрезмерное скопление жидкости в суставной сумке. Сопровождается сильной болью, покраснением кожи, ограничением подвижности колена и ноги.
  • Киста – образуется ниже колена как следствие воспаления в суставе. Патогенные вещества скапливаются и проникают ниже, в подколенную ямку.
  • Тендинит – поражение, воспаление сухожилий. Колено опухает, боль усиливается при незначительной нагрузке и переходит в мышцы бедра, голени.
  • Ишемическая боль – нарушение кровотока в суставе коленей. Появляется вследствие резкой перемены погоды, переохлаждения, непосильных физических нагрузок.
  • Остеопороз – патология твердых тканей суставов. Колени болят и опухают. Остеопороз вызывают большие нагрузки в течение долгих лет жизни.
  • Синовит – воспаление оболочки, выстилающей суставную полость изнутри. Чревато образованием выпота – скопления патогенной жидкости в суставном мешочке. Синовит вызывает тупую боль, дискомфорт.
  • Остеомиелит – инфекционно-воспалительное заболевание. Поражает структуру костей. Проявляется покраснением кожи, отеками, острыми болями, постоянной температурой.
  • Периартрит – воспаление сухожилий, связок, мышц вокруг колена. Боль появляется, к примеру, при спуске по лестнице с тяжелыми сумками. Эпицентр боли – внутренняя поверхность колена.

При хронических или острых болях рекомендуют посетить специалиста для проведения диагностики и назначения лечения.

Колено опухло и болит

Опухоль и боль в колене вызывают ушибы, нарушающие подвижность сустава. Они же провоцируют кровоизлияние в подкожный слой. Появляются гематомы и синяки. Разрыв, растяжение связок также вызывают сильную боль и отечность в коленях.

При разрыве мениска болевые ощущения усиливаются при неловком повороте, движении и вызывают блокаду – резкое ограничение подвижности. Это происходит из-за ущемления разорванного мениска или патологического образования, передвигающегося по суставу: мелкие осколки хрящей, сгустки соединительных волокон.

Колено опухло и не болит

Наличие опухоли без болезненных ощущений наблюдают при синдроме Пархона. Патология характеризуется повышением пептидного гормона в кровотоке, регулирующем количество жидкости в организме. Излишки воды вызывают отеки, бледность кожи.

Также опухоль колена появляется после физических нагрузок у мало двигающихся, пассивных людей. После тяжелой работы в организме человека выделяются вещества, увеличивающие проницаемость сосудов. Жидкость выводится в пространство между клеток. Отекают мягкие ткани вокруг сустава.

Причины болей в колене

Боли в коленях, как правило, делятся на 2 основные группы:

  1. боли после травмы, острые боли (ушиб, растяжение, вывих, перелом и т. д.)
  2. хронические боли (причиной их обычно служите воспалительный процесс).

Острые боли

Острая боль в колене может быть причиной следующих состояний:

  • переломы;
  • вывих и разрыв связок, которые помогают контролировать движение и поддерживать устойчивость, предотвращая чрезмерную подвижность костей;
  • травма мениска – специального амортизирующего хряща, который обеспечивает амортизацию и защиту коленного сустава, а также правильно распределять нагрузку на колено;
  • вывих коленного сустава. Существуют три разных вида растяжения коленного сустава в зависимости от того, какая часть связки повреждена. Выражается в активной боли и затруднении при сгибе и выпрямлении колена, нестабильности и отечности. Чем тяжелее травма, тем тяжелее симптомы.
Читайте также:  Эндопротезирование тазобедренного сустава при артрозе

Острая боль в колене вызвана, как правило, внешним механическим воздействием (ударом).

Причины болей в колене

Хронические боли

Хроническая боль в колене часто вызвана неправильным лечением ушибов, что приводит к различным воспалительным процессам в суставах, которые носят собирательное название «артрит». Существует более 100 различных видов артрита.

Помимо артрита есть другие причины болей в колене. Самые распространенные это:

  • остеоартрит – истончение и износ хряща, выстилающего коленный сустав, и образование костных наростов в суставе. Приводит к чрезмерному трению коленных костей друг о друга. Существует множество причин артрита, включая предыдущий ущерб колену, генетику, чрезмерную массу и биомеханику, изменяющую способ распределения нагрузки в колене. Выражается в сильной боли в колене, особенно утром или после длительного сидения, при попытке согнуть колено. Боль, как правило, облегчает легкое движение, но она ухудшается, если вы подвергаете нагрузке больное колено, особенно в согнутом виде – на лестнице или приседая. Симптомы постепенно развиваются со временем и часто приходят и уходят. Остеоартрит чаще всего поражает людей старше 65 лет;
  • бурсит. Бурсы – это маленькие, наполненные жидкостью мешочки, которые расположены между костью и мягкими тканями, чтобы уменьшать трение. Если бурса подвержена чрезмерному трению, она воспаляется. По мере движения колена давление на воспаленную бурсу вызывает дальнейшую боль, которая может также раздражать окружающие структуры. В колене есть 8 бурс с разных сторон, и все они способны вызывать боль в коленном суставе.

Хроническая боль может также быть причиной поражения организма бактерией стрептококка. Недолеченная ангина крайне опасна для всех ваших суставов и колена в частности, так как именно она способна проникать в костную ткань и размножаться в ней, что часто становится причиной развития ревмотоидного артрита.

Более подробно о причинах болей в коленях, их лечении можно посмотреть в видео доктора Евдокименко

Артрит

Артрит – это поражение сустава воспалительного характера, причем воспаление может иметь инфекционную, аллергическую или аутоиммунною этиологию. Список болезней, которые объединяются под общим названием «артрит», очень большой. В некоторых случаях воспаление колена представляет собой отдельную патологию, например, гнойный артрит, но чаще всего артрит коленного сустава является одним из признаков общего заболевания организма, например, ревматоидного, реактивного, ревматического артрита, подагры, системной красной волчанки и других заболеваний соединительной ткани.

Симптомы артрита практически одинаковые, независимо от причины. Пациенты жалуются на:

  • боль в колене, которая может быть острой, ноющей, пульсирующей, постоянной или периодической (детальное описание болевого синдрома поможет врачу заподозрить то или иное заболевание);
  • отек коленной области, в некоторых случаях сустав может увеличиться в 2 и более раза в диаметре;
  • покраснение или другие изменения цвета кожи над больным коленом;
  • кожные покровы становятся горячими на ощупь;
  • нарушается функция сочленения из-за боли или отека, а на поздних стадиях хронических артритов – из-за деформаций.

Детальная диагностика с определением вида и причины артрита нужна в каждом случае, так как их лечение сильно отличается. Поэтому при наличии симптомов воспаления коленки обязательно обращаться за специализированной медицинской помощью.

Артроз или остеоартроз получают многие спортсмены, люди с избыточным весом и страдающие варикозным расширением вен. Артрит часто сопровождается воспалениями, приносит неприятные ощущения сзади колена. Симптомы болезней заключаются в воспалениях, порой частичных смещениях коленной чашечки. Возникают болевые ощущения сзади колена.

Лечение коленей

Артрит

При диагнозе врач назначает физиотерапию, массажи и самомассажи, лечебную физкультуру, мази и препараты для лечения. Действенные мази: Финалгон, Апизартон, Гисталгон, Никофлекс. Во время заболевания характерны болевые ощущения, скрип и хруст. Часто причиной заболевания становится травма.

Представлены народные методы лечения в домашних условиях:

  1. Сорвать и сложить 5 листков лопуха гладкой стороной кверху. Приложить стопку к больной ноге, смазанной растительным маслом. Обмотать сзади, закрепить. Потом связать получившееся целлофаном и тёплым шерстяным шарфом. Оставить бандаж на ночь.
  2. Прогреть сустав, когда кожа приобретёт розовый цвет, намазать мёд. Массажировать ногу с мёдом 15 мин спереди и сзади. Процедуру полезно объединять с компрессом из лопуховых листьев. Допустимо провести процедуру с солью.
  3. Для новой процедуры возьмите 5% йод, спирт 10%, медицинская желчь, глицерин и майский мёд из цветов. Препараты в пропорциях 1 к 1 смешать, настаивать 10 дней для получения компресса. Избегайте попадания солнечных лучей на компресс. По истечению 10 дней взболтать отвар, небольшую часть подогреть. Потом смочить салфетки, приложить к суставу на ночь, плотно замотав целлофаном и шерстяной тканью. Повторять процедуру до полного снятия боли.

Данное заболевание обычно дает о себе знать после какой-либо травмы ног и суставов. Оно является не возрастным или наследственным, а исключительно приобретенным. Такое воспаление коленного сустава, симптомы которого сложно спутать с другими заболеваниями, может проявиться не только непосредственно после травмы, но и спустя весьма длительное время. Например, через пару лет.

Это «парное» заболевание, то есть оно поражает обычно сразу оба колена (за исключением очень редких случаев). Заболевание не является ни возрастным, ни приобретенным. Воспаление коленного сустава данного типа обычно является следствием разрушения коленного хряща, которое может произойти как в считанные месяцы, так и в течение длительного времени. Нередко данное заболевание диагностируют как наследственное.

Читайте также:  Как правильно и эффективно лечить ревматоидный артрит

Лечение боли в колене

Врач подбирает схему лечения в зависимости от диагноза.

Лечебные мероприятия направлены на борьбу:

  • с причиной болезни — инфекцией, опухолью, неправильными обменными процессами, сбоем иммунной системы.
  • с болевым синдромом — симптоматическое лечение включает обезболивающие препараты, внутрисуставные блокады.
  • с дегенеративными процессами — препараты с хондропротекторами помогают восстанавливать хрящевую ткань сустава.

При необходимости прибегают к хирургическому вмешательству, эндопротезированию, используют физиопроцедуры и лечебную гимнастику для суставов.

Средства для борьбы с болью

Перечень мероприятий для тех, у кого болит колено — что делать, чтобы облегчить состояние.

Причина боли Что предпринять
Боль, явно возникшая в результате травмы Обеспечить неподвижность сустава и конечности, лед или холодный компресс на колено. Немедленное обращение к врачу.
Боли при артритах (реактивном, ревматоидном и т. д.) Специфическое лечение антимикробными и противовоспалительными препаратами назначает только врач. При ночных болях можно накладывать прогревающий компресс, мази на основе пчелиного яда.
Боли при артрозах (посттравматических, возрастных, у людей с лишним весом) после нагрузки или ночью Любые прогревающие компрессы с настойкой трав, втирания мазей с хондропротекторами.

Сильные суставные боли снимают нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).

Но большинству пациентов (людям с лишним весом, возрастными изменениями суставов) не пришлось бы думать, что делать при болях, если бы они соблюдали профилактический минимум:

Лечение боли в колене
  1. Правильное питание с достаточным количеством кальция, витаминов, борьба с лишним весом;
  2. Снижение сильных нагрузок на сустав вплоть до смены работы, если она состоит в «стоянии на ногах» весь день;
  3. Систематические занятия лечебной физкультурой для укрепления мышц и связок — хороший мышечный корсет уменьшает нагрузку на кости;

Суставные болезни могут развиваться годами и привести к значительному ухудшению качества жизни. Своевременное обращение к врачу и арсенал народных средств помощи помогут сохранить радость движения до старости.

Видео — что говорят врачи?

Лечение суставов в домашних условиях — народные рецепты

Домашние рецепты мазей и компрессов на основе природных компонентов применяют курсами — только так можно добиться стойкого результата.

7 простых народных средств от боли в коленях:

  1. Капустные листья. На свежем листе делают надрезы для того, чтобы выступил сок. В середину кладут ложку меда и прикладывают этот «компресс» к колену. Лист фиксируют бинтом. Носят повязку весь день или делают процедуру на ночь. Аналогично используют листья лопуха, подорожника.
  2. Настойка прополиса при артрите. Если ночью коленки «крутит» (причины тупых болей могут быть от смены погоды до натруженности ног), смазывают сустав смесью, втирая ее в кожу до высыхания. Если колени очень болят, то делают полноценный компресс: смачивают настойкой мягкую ткань и прикладывают к суставу, закрывают пленкой, укутывают шарфом. Средство применяют также для прогревания сустава, если застудил больное колено. Аналогично используют настойки из природных стимуляторов: алоэ, каланхоэ, мумие, пчелиного подмора.

    Важно: биологически активные вещества нельзя применять, если заболевание имеет аутоиммунную природу. Стимуляторы активизируют иммунитет и способствуют усугублению болезни.

  3. Компресс из желатина. Намоченный в горячей воде кусок марли отжимают, в центр насыпают 1 ч. л. желатина, прикладывают к суставу, заматывают пищевой фольгой и укутывают. Процедуру повторять 14 дней на ночь. Средство способствует питанию сустава и регенерации хряща.
  4. Горчичный компресс поможет, если сильно болит коленка. Берут мед и сухую горчицу в равных пропорциях, добавляют теплую воду и соль до образования консистенции кашицы. Смесью смазать колено, проложить тканью с пленкой и прибинтовать. Время экспозиции 20–40 мин., при сильном жжении снять. Горчичный компресс применяют при болях через день.
  5. Чтобы не болели ноги, готовят лекарство для приема внутрь: желатин размешивают в 0,5 л воды с вечера, утром нагревают до полного растворения. Смесь принимают перед едой по ¼–1/2 стакана, пьют месяц.
  6. Нутряной козий жир (100 г) размешивают с бальзамом «Звездочка» (1 баночка), полученную мазь втирают при венозных и суставных болях в колене.
  7. Кефирная маска. 0,5 л кефира крошат хлеб, добавляют 1 ч. л. соды. Смесь настаивают 6 часов. Затем жидкость процеживают, смачивают ею марлю и делают компрессы на ночь несколько дней, до исчезновения боли.

Желательно применять лечение в домашних условиях народными средствами регулярно, сочетая с традиционной медициной и современными методами. Не стоит ждать, когда болезнь уже прочно обосновалась и заявила о себе сильными болями, деформацией сустава. Раннее обращение к врачу ускорит выздоровление, тогда как вылечить хроническую форму заболевания труднее.

Примечание: лечение народными средствами допустимо только с одобрения доктора, после обследования и постановки диагноза.

Причины, связанные с травмой

Существует целый ряд патологических процессов, которые провоцируют боль коленных суставов. При этом она не всегда появляется сразу же после получения травмы. Иногда может пройти определенный промежуток времени. К самым распространенным травмам относят:

  1. Полный или частичный разрыв связок колена. У пострадавшего появляется синдром «выдвигающегося» сочленения. У пациента возникает сильная боль, сочленение теряет стабильность, развивается гемартроз.
  2. Ушиб характеризуется незначительной болезненностью. Серьезных последствий ушиб не имеет. Появившаяся гематома самостоятельно исчезает спустя несколько недель.
  3. Разрыв мениска. Причиной может стать удар в район сочленения, где появляется отек. Когда острый период будет преодолен, остается болезненность при подъеме по лестнице.
Причины, связанные с травмой
  1. Вывих коленного сустава. Так называют выход из сочленения одной из частей сустава.
  2. Разрыв сухожилья диагностируется достаточно редко. При этом возникает острая боль, которая со временем становится ноющая. Во время движения болят левое колено или правое.
  3. Перелом может появиться в результате сильного удара или падения с высоты. Признаки перелома: острая, колющая боль, бледность кожных покровов и отек, невозможность становиться на ногу. В момент перелома можно слышать характерный хруст, при открытом переломе, кость может повредить кожу.

Врачи “СпортКлиники” профессора Кузнецова подробно говорят о травмах.

Как лечить боли в колене холодом и теплом

Этот метод снятия неприятных ощущений в суставе отлично успел себя зарекомендовать. Он заключается в прикладывание к поражённой области ноги лёд и проведение разных тепловых процедур. Кстати, тепло способствует восстановлению хрящевой ткани и улучшает прилив крови к суставу.

Но перед тем как устранить боль в колене воздействием низких либо высоких температур, необходимо знать некоторые правила. Мешочек со льдом или другой холодный компресс следует использовать при сильной припухлости коленного сустава и кровоподтёках.

Как правило, такие симптомы возникают при различных повреждениях и ушибах колена. Для наилучшего результата такой компресс надо менять каждые 15 минут, при этом проводя эту процедуру не меньше 2 раз в день.

В первые дни после повреждения колена греть травмированное место не рекомендуется, поскольку можно только ухудшить состояние. Горячий компресс усилит боль в суставе и воспаление. Специалисты советуют людям, получившим сильный ушиб или травму, отказаться на 48 часов от использования согревающих мазей или компрессов, а также не принимать горячую ванну.

По истечении этого времени, если опухоль вокруг повреждённого сустава немного уменьшится, можно переходить к лечению колена горячими компрессами. Также пациентам с подобными проблемами рекомендуют поочерёдно воздействовать на больной участок колена высокой и низкой температурой.

Помните, что полностью избавиться от болей в коленном суставе поможет только комплексная терапия. Самым лучшим способом является сочетание традиционного лечения и процедур с использованием натуральных компонентов. Но сначала необходимо будет обязательно пройти обследование в клинике, чтобы выяснить причину возникновения дискомфорта в колене.

Боль в зависимости от локализации

Боль с внешней стороны колена может возникать по следующим причинам:

  • Разрыв или растяжение боковой коллатеральной связки.
  • Синдром подвздошной кости
  • Боковой разрыв мениска

Наиболее распространенные причины медиальной (внутренней) боли в колене:

  • Травма медиальной коллатеральной связки
  • Медиальный разрыв мениска
  • Тендинопатия надколенника
  • Раздражение медиальной складки коленного сустава

Боль в передней части колена чаще всего вызвана следующими причинами:

  • Деформация коленной чашечки
  • Перенапряжение мышц
  • Пателлофеморальный болевой синдром
  • Тендинит надколенника

Если колено болит сзади, причинами могут быть:

  • Тенденит подколенного сухожилия
  • Киста подколенной ямки (киста Бейкера)
  • Повреждение подколенного сухожилия
  • Тенденит икроножных мышц
  • Пателлярнаятендинопатия

Коленная чашечка болит: при сгибании и ходьбе, причины

Коленная чашечка болит чаще всего у тех, чья работа так или иначе связана с положением на коленях. При этом человек может ощущать боль как под коленной чашечкой, внутри сустава, так и боль над коленной чашечкой. Болеть колено тоже может по-разному, в зависимости от зоны поражения и типа боли специалисты ставят диагноз и выбирают правильную терапию.

Характер и локализация болевых ощущений

Коленная чашечка (надколенник) помогает защитить весь коленный сустав от сильных повреждений, выполняет функцию защиты от смещения бедренной и берцовой кости. При ходьбе и любом другом движении надколенник способен смещаться, все также, предохраняя кости сустава, благодаря сухожилиям.

По причине возложенных функций на надколенник, больше всех в коленном суставе страдает именно он, при этом болевые ощущения могут быть как тянущими, так и резкими, отдающимися по всей конечности или сфокусированными только в суставе.

Наиболее частым ответом на вопрос, почему болит чашечка колена, в 75% случаев считается травма или перенапряжение, например, из-за постоянной позы на коленях.

Важно! При переломе или ушибе надколенника боль резкая, острая, сустав опухает.

Однако травматизация, не единственная проблема, по которой болит коленная чашечка, что же еще может вызвать недомогание?

Коленная чашечка болит: при сгибании и ходьбе, причины

Нестабильность надколенника

Надколенник должен перемещаться при функционировании по мыщелкам костей, углубление надколенника точно совпадает с размерами этих мыщелков. При неправильном положении надколенника (в случае подвывиха, наклона или вывиха) или гипоплазии самих мыщелков, когда они значительно меньше углубления, говорят о нестабильности надколенника.

При этом в большинстве случаев человек испытывает распространенную по всей надколенной области конечности боль. Не редки случаи ощущения боли под коленной чашечкой.

Еще один характерный признак нестабильности – хруст при сгибании сустава.

Для справки! Именно нестабильность надколенника может стать причиной развития артроза, синовита.

Хондропатия

Прослойка хрящевой ткани, которая присутствует в надколеннике, может повредиться, тогда нарушается качественная функция сустава – кости, оставшись без хрящевой прослойки, начинают тереться друг об друга при сгибании конечности, причиняя дискомфорт, ощущается неприятное трение. Человек при ходьбе чувствует под надколенником боль, она распирающая, давящая.

Когда идти к врачу?

Когда болит колено, если сидеть нога на ногу или просто после продолжительного сидения, запускать лечение нельзя. Вообще нужно незамедлительно отправиться хотя бы к терапевту, если:

  • Ноющие боли преследуют вас в течение трех недель.
  • Если боль в колене острая или возникает неожиданно.
  • В коленях хрустит после долгого сидения и при ходьбе.
  • Колени болят каждый день даже после непродолжительного сидения.
  • На фоне болей проявляются другие признаки: лихорадка, высокая температура.
  • Возник отек или чувствуется локальное увеличение температуры в коленях.
Когда идти к врачу?

Откладывая визит к врачу, если болят колени, когда сидите, вы усложняете возможную терапию и позволяете патологии развиваться.