Чем снять отек голеностопного сустава в домашних условиях

Отек голеностопного сустава характеризуется вздутием, воспалительным процессом в мягких тканях, при этом возникает сильная боль, чувство дискомфорта. Отекает сустав из-за повреждения, воспалительного процесса. При этом сильно припухают мышцы, ткани.

Основная информация

Голеностопным суставом принято считать участок, где кости стопы связываются с голенью. Он представляет собой подвижное соединение малоберцовой, большеберцовой и таранной кости человека.

Подобное сочленение имеет сложное строение. Оно выглядит в виде блока, который образован с помощью суставных поверхностей дистальных эпифизов берцовых костей, которые посредством вилки охватывают блок таранной кости.

Этот сустав может осуществлять движения только в определенных направлениях:

  • по сагиттальной оси. В этом случае стопа отводится туда и обратно на значительное расстояние.
  • По фронтальной оси, когда стопа просто разгибается и сгибается.

Возможные причины отека голеностопа

Основной причиной появления отека голеностопа являются травмы: как легкие, так и труднопереносимые.

Травмы голеностопного сустава подразделяются на:

  • вывихи;
  • смещения;
  • растяжения связок;
  • ушибы (как самого сустава, так и стопы);
  • разрывы сухожилий в результате тяжелой нагрузки;
  • переломы костей;
  • раны.

Отек, вызванный такими травмами как ушиб или растяжение, как правило, сходит самостоятельно. Для выздоровления необходимо обеспечить поврежденной конечности покой, в некоторых случаях требуется наложение компрессов.

Возможные причины отека голеностопа

Но случается и так, что пациент не получал травм, а нога в голеностопе все равно отекает.

[attention type=yellow]Если отек вызван переломом или разрывом сухожилий, требуется немедленное вмешательство специалистов.[/attention]

Причинами такого состояния могут быть более серьезные заболевания:

  1. Варикозное расширение вен. При этом заболевании стенки сосудов теряют тонус и расширяются, давление в них увеличивается, что мешает нормальной циркуляции крови. Это не является серьезной патологией и не требует скорейшего лечения, хотя эстетически сустав выглядит не очень неприятно.
  2. Артрит. Воспалительное заболевание суставов, характеризующееся болью, отеком пораженного сустава, повышением местной или общей температуры тела. При несвоевременном лечении сустав может и вовсе потерять подвижность.
  3. Артроз. Хроническое заболевание, характеризующееся дистрофией и разрушением хрящевой ткани сустава. Патология развивается медленно, пораженный сустав теряет подвижность постепенно. Главный симптом – боль.
  4. Подагра. Наиболее распространенное заболевание у людей старшего возраста. Почки больного хуже выводят мочевую кислоту, концентрация ее повышается в крови. Излишки откладываются в различных суставах в виде кристаллов уратов. Отек голеностопа при данном заболевании развивается из-за воспаления околосуставной ткани.
  5. Бурсит. Характеризуется нарушением выделения секрета в суставной сумке, что приводит к чрезмерному скоплению жидкости, сопровождающемуся отеком.

Способы снять отек после растяжения

Сразу после получения травмы к больному месту нужно приложить холодный компресс. Чем раньше это сделать, тем менее выраженной будет опухлость. Полностью снять отек сразу не получится. Для этого нужно будет применять гели, кремы, мази от растяжений и отеков.

Меры для профилактики и снятия отека после растяжения:

  • применение холода — компрессов и охлаждающих мазей;
  • обездвиживание больной конечности;
  • наложение тугой повязки;
  • применение противоотечных мазей и гелей.

После травмы следует обратиться к врачу. Травматолог порекомендует эффективные средства для снятия отека, которые нужно будет применять в домашних условиях.

Принципы лечения

Соответственно, лечение отеков суставов стопы предусматривает:

  • Улучшение микроциркуляции крови
  • Повышение тонуса вен
  • Удаление экссудата
  • Снижение проницаемости сосудистой стенки
  • При повреждениях сустава – туалет ран, сопоставление (репозицию) костных отломков.

Собственно говоря, именно с последнего в списке мероприятия нужно начинать лечение при травматическом отеке суставов стопы. Иначе никакие медикаменты не снимут отек. При закрытых переломах устраняют подвывих стопы, сопоставляют костные отломки и фиксируют их гипсовой повязкой. При необходимости прибегают к более надежным методам фиксации металлическими пластинами, аппаратом Илизарова.

Еще советуем почитать: Основные симптомы полиартрита нижних конечностей

Скопившиеся в полости сустава гной, кровь обязательно удаляют. Затем в полость сустава вводят антибиотики. Наряду с антибиотиками (но не одновременно) в суставную полость также вводят стероидные гормоны – Кеналог, Дипроспан. Очень хорошо травматический и воспалительный отек голеностопа снимается лекарствами на основе плодов конского каштана. Препарат из этой группы, L-лизина эсцинат, вводят внутривенно капельно. Другое лекарство, Аэсцин гель, наносят на кожу в проекции сустава. В результате отеки уходят буквально за день.

Чтобы улучшить микроциркуляцию крови в капиллярах мышц, мягких тканей, внутривенно капельно вводят Трентал, Пентоксифиллин, Курантил. Практически всегда при травмах, воспалении голеностопа страдает венозный отток крови. Изменяются свойства венозной стенки, слабеют клапаны вен. Очень хорошо укрепляет вены Диосмин и его аналоги – Флебодиа, Вазокет, Детралекс. Все эти средства представлены в виде таблеток. Правда, для того чтобы снять отек, нужен длительный курс приема этих средств.

Читайте также:  Артроз коленного сустава на рентгеновском снимке фото

Воспалительный отек голеностопа снимется наружным применением противовоспалительных средств, среди которых Диклак гель, Найз гель, Ибупрофеновая мазь. Все эти средства применяются только по назначению врача. Да и опытный специалист далеко не всегда может определить, почему отекает голеностопный сустав именно в данном конкретном случае. Поэтому нужна комплексная диагностика. С этой целью прибегают к рентгенографии, ультразвуковому исследованию, компьютерной томографии голеностопа. Об эффективности и скорости кровотока по сосудам голеностопа скажет такой специфический метод как реовазография.

Лечение народными средствами

Народная медицина эффективно дополняет общепринятые медикаментозные методы лечения отека стопы и голени.

Простейший способ – холод в виде пузыря со льдом на место травмы. Холод эффективен лишь в первые сутки-двое, а дальше следует перейти к согревающим процедурам.

Для этого можно нагреть песок на сухой сковородке, затем поместить его в мешочек и прикладывать к стопе и голеностопу.

Отлично снимают отек полуспиртовые компрессы. Многие о них слышали, но е все знают, что это такое. Концентрированный спирт разбавляют водой в соотношении 1:1.(отсюда и название). Далее чистую салфетку смачивают в полученном растворе и прикладывают на требуемую область. Салфетку сверху полностью накрывают полиэтиленом, и все это укутывают шерстяной тканью.

Спиртофурацилиновые компрессы – это модификация полуспиртовых. Вместо воды здесь используют аптечный раствор фурацилина. Уже на первых минутах пациент ощущает приятное тепло. Компрессы следует накладывать а ночь, и держать их до утра.

Все эти средства можно (и нужно) сочетать с физиотерапевтическим лечением. Отлично снимают отек мягких тканей магнит, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с кальцием. Однако не следует забывать, что согревающие и тепловые процедуры противопоказаны при наличии ран, ссадин, скоплений крови и гноя.

Лечение

Если травма сустава сопровождается болями, рекомендован прием обезболивающих препаратов — в таблетках или уколах. Первая помощь представляет собой освобождение конечности от обуви или одежды, прикладывание холодных компрессов, применение эластичной повязки. Если имеет место перелом, то потребуется наложить гипс.

Консультация врача обязательна. Он установит диагноз и назначит соответствующую терапию.

Самостоятельный прием противоотечных медикаментов недопустим.

Традиционные методы

Лечение суставов, в том числе голеностопных, может проводиться в комплексе из препаратов, гимнастики, диеты и народных средств. Какой бы ни была болезнь, применение лекарственных средств обязательно. Обычно врачи назначают несколько групп, составляющих комплекс для поддержания функций организма:

  1. Для вывода застоявшейся жидкости прописывают мочегонное — Фуросемид, Торасемид. Диуретики используются для снятия отеков только в случае почечной и сердечно-сосудистой патологии, так как причина избыточного накопления жидкости к суставам не имеет никакого отношения!
  2. Местные анестетики и негормональные противовоспалительные препараты способны снять болевой синдром, воспаление. Бывают в виде таблеток, мазей, гелей и инъекций. Показали свою эффективность Вольтарен, Троксевазин, Кетопрофен.
  3. Хондропротекторы обязательны в комплексном лечении для восстановления хрящевых тканей. Принимают их не менее полугода. Из популярных можно выделить Терафлекс, Структум, Ортофлекс.
  4. С целью повышения тонуса сосудов и улучшения кровообращения принимают Венарус, Флебодиа.
  5. Если присутствуют инфекционные заболевания, показано антибактериальное лечение. Препараты назначаются по результатам анализов.
  6. Глюкокортикостероиды — Дипроспан, Преднизолон.

Операции

Легкие повреждения суставов лечатся консервативными методами, но в тяжелых случаях не обойтись без помощи хирургии. Стараются прибегать к малоинвазивному вмешательству — пункции, чтобы откачать жидкость специальной иглой. Эндоскопическими манипуляторами врач может удалить омертвевшие ткани.

Вышедшие из строя суставы заменяют протезами. Если имеются противопоказания для проведения протезирования, назначают более травматичный метод — кости в суставе подпиливают, чтобы улучшить подвижность конечностей.

Реабилитационный период требует приема кальция, коллагена и аминокислот. Их можно получать не только из медикаментозных препаратов, но и из пищевых продуктов. Пациенту рекомендовано употреблять молоко, лесные орехи, шиповник, сухофрукты.

При восстановлении функций суставов хорошие результаты показывает специальная лечебная физкультура.

Народная медицина

Среди рецептов фитотерапии пациенты особенно выделяют следующие:

  • Для облегчения симптомов при болезнях голеностопного и других суставов — компрессы из лука или подогретого яблочного уксуса.
  • Хороший эффект показали прикладывания прополиса, настоянного на водке.
  • Хвойные ванночки отлично снимают напряжение в конце рабочего дня и выводят из суставов лишнюю жидкость. Рекомендуются перед сном.
  • Раствор из семян сельдерея, залитых кипятком, является витаминной поддержкой.
  • Употребление корней окопника помогает справиться с болями.
  • Согревающие растирки из смеси красного перца, скипидара и растительного масла улучшают кровообращение, обогащают кислородом ткани суставов.

Лечение народными методами должно быть в комплексе с медикаментозной терапией. Самостоятельно подобные рецепты и способы не могут справиться с патологиями костной системы.

Массаж

Для улучшения обменных процессов в тканях проводят массаж. Он позволяет тщательно проработать мышцы, близкие к суставу. Движения должны быть поглаживающими, растирающими и разминающими. Это устраняет раздражение суставной капсулы, снижает болевой спазм, увеличивает тонус мышц.

Можно проводить массаж и в домашних условиях. Для этого жестким полотенцем растирают пораженную область снизу вверх. Прекратить следует, когда кожа приобретет красный цвет. Завершают процедуру применением специальных кремов.

Читайте также:  Болит голеностопный сустав и отдает в пятку

Диета

Противоотечное питание способствует выведению и препятствию задержки лишней жидкости. Правильное меню снижает вероятность развития аллергии, при которой отеки образуются из-за наличия в организме раздражителей.

Следует уменьшить количество соли. Под запретом острое и жареное, специи и копченые продукты, алкоголь, кофеин, майонез.

Выводят жидкость: клюквенный морс, яблоки, виноград и арбузы, запеченные тыква и морковь.

Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые белком и калием: картофель, фасоль, курага и чернослив, авокадо, лосось.

Ванны

Травмированный сустав можно греть в теплых, но не горячих ваннах с отварами зверобоя, мать-и-мачехи, березовых почек и липы. Эти травы снимают отек.

Процедуры показаны перед сном.

Физиопроцедуры

Чтобы облегчить болевой синдром, снять красноту и припухлость в области голеностопного сустава, с успехом применяют физиотерапевтическое лечение.

Наиболее популярны: электрофорез с жидкими лекарствами, воздействия токов, парафиновые обертывания и ультразвук.

Применение народных методов

В домашних условиях убрать отечность в районе стопы можно при помощи следующих средств:

Применение народных методов
  1. Применение мумие. Вещество в количестве 0,5 г необходимо смешать с небольшим объемом розового масла, чтобы получить мазь. Ее втирают в сустав легкими движениями на протяжении нескольких минут. Предварительно рекомендуется провести тест на небольшом участке тела на наличие аллергии. Процедуру повторяют регулярно, пока не спадет отечность.
  2. Сырой картофель. Для устранения боли и уменьшения припухлости к проблемной зоне накладывают компресс с овощем. Картофель очищают от кожуры и натирают на терке. Овощное пюре держат на теле в течение 15 минут, после чего смывают обычной водой.
  3. Медный порошок. Вещество можно легко получить из монеты при помощи напильника. Медь смешивают с молоком или яичным желтком (пропорции 1:10). Чайную ложку лекарства принимают дважды в неделю до полного излечения.
  4. Яичная скорлупа. После варки яиц их нужно очистить. Скорлупу перемалывают при помощи кофемолки. Полученный порошок понемногу добавляют в еду, что позволит восполнить дефицит кальция в организме болеющего человека.
  5. Витаминная «бомба». Для ее приготовления необходимо смешать по стакану различных сухофруктов и грецких орехов. Компоненты перемалывают на мясорубке. В полученную смесь добавляют стакан меда и сок из двух лимонов. Лекарство тщательно перемешивают и принимают по ложечке ежедневно после еды.
  6. Полуспиртовой компресс. Медицинский спирт смешивают с водой в пропорции 1:1. Кусочек марли окунают в жидкость и прикладывают к суставу. Проблемную зону также заматывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Компресс держат в течение нескольких часов, пока будет ощущаться тепло.
  7. Применение капусты. Берут один лист, отбивают его скалкой до выделения сока. Капусту фиксируют при помощи пищевой пленки и обматывают шерстяным платком. Компресс держат целую ночь, что позволяет добиться лучшего результата.
  8. Горчичники. Их прикладывают к области голеностопного сустава и держат в течение 15—17 минут. После этого проблемную зону укутывают шерстяной тканью. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.

Способы лечения отека голеностопного сустава

Цель лечения:

1. Улучшить кровообращение в голеностопном суставе.

2. Повысить тонус вен.

3. Избавиться от экссудата.

4. Снижается проницаемость в сосудистых стенках.

5. Если поврежден сустав, нужно сделать все для того, чтобы его восстановить, для этого использовать металлические пластины.

Важно вовремя выявить причину отечности. Уменьшить припухлость можно в домашних условиях. Для снятия отека используется холодный компресс. В данной ситуации советует использовать обезболивающую мазь.

Если у больного выявлено артроз, артрит, бурсит, необходимо использовать нестероидные медикаментозные препараты. Увеличить эффективность можно с помощью лечебной физкультуры, советуют использовать физиотерапию.

Важно при отеках обращать внимание на рацион питания, придерживаться определенной диеты. Советуют комплексно подходить к методам лечения отека голеностопного сустава. Обратите внимание, что отек не является конкретным заболеванием, это один из симптомов патологического процесса в организме. Важно не только избавиться от симптома, необходимо излечить основное заболевание. В данной ситуации после тщательного обследования, подбирает курс терапии. В тяжелом случае необходима операция, ортезирование, иммобилизация голеностопного сустава.

Когда в суставе скапливается гной, необходимо избавиться от скопившейся крови. В сустав вводятся антибиотики, стероиды – Дипроспан. Отек можно снять с помощью лекарственных препаратов, в составе которых плоды конского каштана. Лизин эсцинат вводится внутривенно. На пораженное место наносится Аэсцин гель, так можно избавиться от отека за несколько дней.

Чтобы восстановить кровообращение, нужно внутривенно вводить Курантил, Трентад. Укрепить вены можно с помощью Флебодиа, Диосмина, Детралекса.  Чтобы полностью устранить отечность, необходимо пройти полный курс обследования.

Воспалительный процесс в голеностопном суставе можно снять с помощью наружного средства – мази Найз, Ибупрофен. Самостоятельно использовать препараты нельзя, только после рекомендаций врача. Перед назначением пациент должен пройти компьютерную томографию, УЗИ, рентген, реовазографию. Дополнительно советуют чередовать холодные и согревающие компрессы, так эффективность лечения повыситься.

Таким образом, отек в голеностопном суставе может быть спровоцирован разными причинами, главное его не запускать, вовремя лечить, только тогда можно добиться положительного результата.

Читайте также:  Артроз 2 степени тазобедренного сустава

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить, причины отека

  1. Причины отека голеностопного сустава
  2. Лечение отека голеностопного сустава

Воспаление мягких тканей вокруг сустава Голеностопный сустав отек – частый повод обращения пациентов к терапевту.

Поскольку отек проявляет себя выражено воспалением и вздутием мягких тканей вокруг суставной области, сопровождаясь при этом болями или дискомфортными ощущениями, то пациенты, как правило, не затягивают с посещением к медикам.

Однако мало кто предполагает, что причиной отечности может стать не просто чрезмерная нагрузка на сустав (именно на голеностопную область приходится основная масса тела человека), но и скрытые заболевания, имеющие хронический и затяжной характер.

Поэтому диагностика несет целый комплекс мер, не просто поверхностный осмотр и пальпацию, но и рентгенографию, МРТ – магнитную резонансную томографию или КТ. Делает это в целях обнаружения серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов, например, артрозов, артритов, бурситов, подагр или синовитов. Ведь все они в той или иной мере могут быть причиной отечности голеностопных суставов

Помимо самого отека, пациент может страдать от избыточного давления в области голеностопа, которые сопровождаются пульсациями. В момент ходьбы или движения стопы может возникать болевой синдром, который несколько снижается в период покоя ноги.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить, причины отека

Также мягкие ткани в области голеностопа могут краснеть, воспаляться, страдать от локальной повышенной температуры. Поэтому, когда отекают голеностопные суставы, пациенты, как правило, не медлят в получении медицинской помощи.

Симптомы отека

Симптоматика отеков голеностопа разнообразна. Главные признаки припухлости зависят от провокаторов патологии. Например, болевые ощущения при механическом воздействии чувствуются практически мгновенно. Не выявленное заболевание провоцирует постепенное нарастание спазмов.

Перечень симптомов можно сгруппировать следующим образом:

  • заметная боль, увеличивающаяся при шевелении суставом;
  • учащенный пульс на месте поражения;
  • ограниченность двигательной функции голеностопа;
  • смена цветового оттенка травмированного участка;
  • упадок сил;
  • припухлость лодыжки.

Помимо характера болевого синдрома, разница касается температуры, твердости. Некоторые отеки при нажатии образуют стойкое углубление либо сразу восстанавливаются.

Народные способы лечения

Лечение растяжений связок голеностопа легкой степени и реабилитацию пораженного сустава допустимо осуществлять в домашних условиях. Акцентируется внимание на устранение отечности, болевого синдрома, гематомы.

Бадяга – этим интересным словом называют животные губки, прошедшие термическую обработку. Сырье используют для приготовления фармакологических препаратов в виде порошка, геля, мази. В любой форме вещество усилит кровоток, снимет отек, поспособствует быстрейшему устранению подкожного кровоизлияния.

Устранить отек поможет любая косметическая глина, разведенная кипяченной водой до кашеобразной консистенции.

В качестве компресса используется сырой картофель (овощные клубни можно заменить яблоками), измельченный на терке. Массу помещают в марлю, обвязывают ногу, укрывают повязку пленкой, оставляют на ночь. Те же манипуляции проделывают с алоэ. С одной разницей, промытые листья, дробят в блендере.

Старый бабушкин рецепт. Обернуть поврежденный сустав листьями капусты, лопуха, подорожника. Сверху наложить целлофан, примотать бинтом, утеплить, выдержать минимум 5 часов.

Народные способы лечения

Домашние мази. Медицинский вазелин развести со спиртовой настойкой прополиса в соотношении 2:1. Наносить на патологический очаг дважды в день. Смазывать больное место пчелиным медом, предварительно разогретым на водяной бане.

На 4 день после травмы разрешается применение теплых ванночек. К 5 литрам воды добавляется стакан отвара из лекарственных растений: календулы, ромашки, зверобоя, девясила. Вместо растительного сырья допустимо использование 1 ч. л. эфирных масел пихты, сосны, эвкалипта.

Кроме лечебных процедур следует пересмотреть свой рацион. В период восстановления приветствуется белковая диета.

Профилактика травм голеностопного сустава

Главное в профилактике – укрепление голеностопа с помощью простых упражнений. Они же помогут и восстановить сустав после лечения.

Ходьба на цыпочках

Упражнение 1 . Несколько раз в день по пять-десять минут ходите на цыпочках, затем на пяточках. Затем на внешней стороне стопы, и внутренней стороне.

Профилактика травм голеностопного сустава

Упражнение 2 . Сидя перед телевизором, не теряйте время даром. Вытяните ноги вперед и начинайте выполнять вращение стопами по пятнадцать раз в одну и другую стороны.

Упражнение 3 . На работе проводите весь день, сидя за столом? Положите под стол бутылку, наполненную водой. Сели, разулись, положили ступни на бутылку и начинаем имитировать движения, похожие на движение ступней при работе на ножной швейной машине.

Упражнение 4 . Наберите мелких предметов, таких, которые можно захватить пальцами ног. Рассыпьте их по полу и начинайте собирать их не нагибаясь, захватывая пальцами и складывая в подготовленную коробку.

Ходите по дому босиком. Забудьте про домашние тапки.

Купите скакалку и ежедневно прыгайте через нее.

Профилактика травм голеностопного сустава

Ходьба по гальке

Летом, выезжая на дачу или в отпуск, старайтесь ходить босиком по песку или мелким камешкам. Эту процедуру можно проводить дома. Запаситесь мелкой галькой, насыпьте ее ровным слоем в подходящую емкость и при каждой возможности вставайте туда босыми ногами и потопчитесь.