Гимнастика при коксартрозе, ее особенности при каждой степени

Как лечить на разных стадиях заболевания?

Лечить коксартроз на ранних стадиях наиболее проще:

• 1 степень. Возможно лечение в домашних условиях. Врач выявляет причины и снимает симптомы: назначает препараты для облегчения боли, снятия воспаления, восстановления обмена веществ. Допустима вспомогательная лечебная терапия, которую выполняют в домашних условиях — народные средства.
• 2 степень. Совместно со средствами, которые назначаются при первой степени коксартроза, врач назначает лечебные процедуры. Это лазерная терапия, магнитотерапия, воздействие ультразвуком, электрофорез. Назначается лечебная гимнастика, которую можно выполнять в домашних условиях.
• 3 степень. Применяют консервативные методы (лекарственные препараты) и хирургические методы лечения. Протезирование суставов врач назначает только после прохождения медикаментозной терапии, физиотерапии.

Правильный метод терапии может назначить квалифицированный специалист.

Обратить внимание

Выполняется гимнастика при коксартрозе плавно и без нагрузки. Все упражнения делаются плавно, не спеша, резкие, интенсивные движения противопоказаны. Осевая нагрузка на сустав категорически исключается, а если во время занятия возникает боль, упражнение меняют.

Большое значение при этом имеет систематичность — это главное условие, только так возможен результат от ЛФК. Перед началом гимнастики для тазобедренного сустава или во время нее неприятные ощущения устранит легкий массаж. Теплая ванна поможет снять напряжение и боль в мышцах. При заболевании любого сустава наиболее благоприятный эффект дает регулярное плавание.

Противопоказания

Есть ситуации, когда упражнения при коксартрозе категорически противопоказаны. Это:

• злокачественные новообразования;
• открытые или закрытые кровоизлияния;
• прединфарктное или прединсультное состояние;
• переломы конечностей.

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз – дегенеративный процесс в тазобедренных суставах, характеризующийся истончением хряща и его деформацией, разрастанием остеофитов и двигательной дисфункцией сустава.

Лечится эта патология комплексно, и в ряду терапевтических приемов большую роль играет лечебная физкультура. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава призваны восстановить движения в суставе, снять болезненность и вернуть мышцам физиологическое состояние.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить?

Коксартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, развивающееся, как правило, после сорока лет. У мужчин оно встречается несколько реже, и течение болезни более легкое, чем у женщин. Коксартроз может быть односторонним или двусторонним, когда поражены оба сустава.

Различают первичный и вторичный коксартроз. В отличие от первичного, вторичный деформирующий коксартроз развивается как результат других заболеваний.

Коксартроз обычно развивается в результате одновременного воздействия ряда неблагоприятных факторов.

• Возрастные изменения (инволютивный коксартроз)

• Повторяющиеся или хронические микротравмы (посттравматический коксартроз, «поставарийный» артроз)

• Избыточная нагрузка на частично деформированный сустав. Также могут привести к артрозу перегрузки суставов пожилых людей.

• Наследственность, врожденные аномалии (диспластический коксартроз)

• Лишний вес

• Патологии позвоночного столба и стопы

• Артриты (постинфекционный коксартроз)

• Инфаркт сустава (асептический некроз)

• Продолжительный стресс

• Нарушение метаболизма, гормональные изменения (дисгормональный коксартроз)

• Ухудшение кровообращения в области сустава

• Коксартроз неясного происхождения называют идиопатическим.

Болезнь развивается постепенно и проходит в три стадии.

• На первой стадии хрящи сустава теряют влагу, и как результат, становятся менее эластичными и упругими. Затем следует разрушение волокон коллагена. Хрящ становится сухим, его ткань покрывается трещинами. Суставные поверхности перестают скользить и начинают тереться, что, в свою очередь, вызывает истончение хрящей и их постепенное разрушение.
• На второй стадии болезни головка бедренной кости, уже лишившаяся защитной амортизации, начинает деформироваться, расплющиваться. Поверхность сустава увеличивается, происходит разрастание костной ткани с образованием остеофитов, которые часто ошибочно считают отложениями солей. Капсула сустава перерождается, сморщивается. Ухудшается циркуляция суставной жидкости, смазка сустава, его питание. Расстояние между сочленяющимися элементами сустава сокращается на 50-70%. Разрушение сустава начинает стремительно нарастать.
• Третья стадия выражается в сильной деформации сустава и практически полном исчезновении суставной щели. Сустав практически обездвижен, хрящевая ткань почти отсутствует. Помочь на этой стадии способно только оперативное вмешательство.

Упражнения и лечебная гимнастика при коксартрозе

Эффективность лечения увеличивается в разы когда вместе с физическими упражнениями больной проходит назначенное лечение у лечещего врача. Также, необходимо врача поставить в известность а при необходимости выбрать вместе с ним комплекс упражнений для вас.

Для больных на ранних стадиях

• Лежа на спине одну ногу вытяните прямо. Вторую согните в колене обхватите обеими руками и подтяните как можно ближе к животу.
• Сидя на стуле возьмите большой мяч между ног ближе к бедрам. Пробуйте его сильно сжать. Также на стуле сидя ровно, поставьте их вместе, чтоб ступни и пятки были вместе. Теперь отодвигайте пятки в разные стороны.
• Стоя, опираясь за столик или стену, поднимите ногу в колене перед собой. Не резкими движениями отводите согнутую в сторону. Повторяем не сколько раз и меняем ногу.
• Позиция стоя, ноги на ширине плеч. Простые наклоны вниз с прямой спиной. Важно делать упражнение не резкими движениями и тянуться к земле сколько можно.

Более подробно 1 стадию коксартроза тазобедренного сустава мы рассматривали здесь.

Для больных с тяжелой формой болезни

Больным на поздних стадиях коксартроза также необходимо ежедневно тренироваться. Различие только в том что необходимо это делать крайне аккуратно и упражнения выбирать более легкие для выполнения.

• В положении лежа на спине, вытянутые ноги вперед и немного приподнимите над полом. Поворачивайте ступни внутрь и наружу с амплитудой ~ 1 см. Если требуется под колени можно подложить валик или подушку. Главное в этом упражнении повороты ступней.
• Сидя в позе «бабочка». Ступня к ступне. Выполняем покачивания коленями вверх — вниз. Делаем без резких движений.
• В положении стоя опираемся на стену/спинку стула. Больной ногой делаем движения вперед-назад, влево-вправо.
• В положении стоя, оперившись на стену или стул, делаем круговые движения по часовой и против часовой стрелке. Делаем плавно.

Видео

Чтобы излечить коксартроз тазобедренного сустава, врачи обязательно назначают специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, повышение кровообращения в пораженной области и восстановление хрящевой ткани. Но любой комплекс зарядок может обернуться опасным занятием, поэтому не занимайтесь этим самостоятельно. Просмотрите видео ниже, в котором вы найдете рекомендованные виды упражнений для лечения и профилактики коксартроза.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Дополнительные методы лечения при остеоартрозе тазобедренного сустава

Для лечения коксартроза тазобедренного сустава могут применяться следующие дополнительные методики лечения:

1. Аппаратная тракция – вытягивание конечности пациента при помощи специального аппарата.
2. Гирудотерапия – лечение при помощи пиявок. Можно проводить такую терапию лучше в специализированных клиниках, которые обеспечивают стерильность материала и индивидуальность.
3. Постизометрическая релаксация – манипуляция включает чередование напряжения мышц при их отведении и расслабление с растягиванием.

[attention type=green]Нельзя самостоятельно подбирать себе комплекс упражнений и выполнять их без консультации с врачом.[/attention]

Правильное выполнение упражнений лечебной гимнастики при коксартрозе поможет быстрее получить положительный результат от проводимой терапии.

Санаторное лечение коксартроза

Лечение заболеваний суставов можно проводить в санатории. Такие учреждения действуют на всей территории России. Можно выбрать медицинское учреждение, находящееся в других государствах, например, в Израиле, на Мертвом море. Там разрабатывают новые методы лечения.

Большая часть пациентов из России могут быть направлены в здравницы юга государства. В Краснодарский край, в Кисловодск, Пятигорск, Железноводск. Например в санаторий «Родник» в городе Пятигорск, «Центр-Союз» Кисловодск и другие.

[adinserter block=»8″]

Противопоказания к занятиям

Противопоказаниями для физической нагрузки являются следующие случаи:

• период обострения хронических болезней;
• беременность во 2–3-м триместрах;
• менструация;
• постинсультный и постинфарктный период;
• перенесённая операция;
• недавнее травмирование;
• повышенное давление;
• пролежни;
• аневризмы;
• тромбофлебит;
• трофические язвы.

Стоит отметить, что гимнастика не всегда приносит пользу. В некоторых случаях от упражнений при коксартрозе 2 степени следует воздержаться. Не менее осторожным пациенту следует быть на третьей стадии заболевания. Любые из нижеописанных симптомов свидетельствуют о необходимости отказаться от лечебной физкультуры на некоторое время:

• наличие кровотечений;
• повышенная температура тела;
• раковые опухоли;
• перенесенные в недавнем прошлом нарушения сердечно-сосудистой деятельности.

Лучшим лечением любой болезни, как известно, является профилактика. Чтобы не допустить подобных осложнений со здоровьем, необходимо вести здоровый и активный образ жизни.

Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава степени по Евдокименко

Доктор Евдокименко настаивает: одним из наиболее эффективных способов терапии коксартроза может стать физическая нагрузка. Он разработал 9 базовых упражнений, которые выполняются при коксартрозе бедра:

• Лежа лицом поочередно выполнить подъем ног на 20 – 30 см и зафиксировать их в высшей точке на полминуты. После кратковременного отдыха совершить еще 8 – 10 повторений;
• В позиции вниз лицом стараться удержать на весу конечности, согнутые в коленях под 90 градусов;
• Удобно расположиться на спине с приподнятыми ногами, выполнить махи в стороны;
• В позе лицом согнуть ноги. Стараться поднять таз на максимальную высоту;
• В позиции на боку — верхнюю ногу зафиксировать на высоте 20 см, повторить с противоположной конечностью;
• Затем поворачивать поднятую стопу внутрь/наружу;
• Сесть на полу с вытянутыми ногами и прикоснуться к пальцам стоп. Лежать в данной позе 1 – 2 минуты;
• Переместиться на стул и полминуты удерживать ногу на весу;
• Пересесть на пол с опорой о шкаф или стену и раздвинуть ноги. Больную конечность согнуть под прямым углом. Затем обхватить стопу и слегка подтянуть к себе.

Можно ли висеть и подтягиваться на турнике при остеохондрозеВ окончании лечебного занятия совершить легкое растирание пораженного сустава согревающей мазью.