Гимнастика при коксартрозе, ее особенности при каждой степени

Коксартрозом тазобедренного сустава называют заболевание дегенеративно – дистрофического характера, характеризующееся разрушением хрящевой ткани, деформацией суставных поверхностей костей, образованием остеофитов. Заболевание чаще встречается у людей пожилого возраста и приводит к нарушению двигательной активности суставов.

Как лечить на разных стадиях заболевания?

Лечить коксартроз на ранних стадиях наиболее проще:

  • 1 степень. Возможно лечение в домашних условиях. Врач выявляет причины и снимает симптомы: назначает препараты для облегчения боли, снятия воспаления, восстановления обмена веществ. Допустима вспомогательная лечебная терапия, которую выполняют в домашних условиях — народные средства.
  • 2 степень. Совместно со средствами, которые назначаются при первой степени коксартроза, врач назначает лечебные процедуры. Это лазерная терапия, магнитотерапия, воздействие ультразвуком, электрофорез. Назначается лечебная гимнастика, которую можно выполнять в домашних условиях.
  • 3 степень. Применяют консервативные методы (лекарственные препараты) и хирургические методы лечения. Протезирование суставов врач назначает только после прохождения медикаментозной терапии, физиотерапии.
Как лечить на разных стадиях заболевания?

Правильный метод терапии может назначить квалифицированный специалист.

Обратить внимание

Выполняется гимнастика при коксартрозе плавно и без нагрузки. Все упражнения делаются плавно, не спеша, резкие, интенсивные движения противопоказаны. Осевая нагрузка на сустав категорически исключается, а если во время занятия возникает боль, упражнение меняют.

Большое значение при этом имеет систематичность — это главное условие, только так возможен результат от ЛФК. Перед началом гимнастики для тазобедренного сустава или во время нее неприятные ощущения устранит легкий массаж. Теплая ванна поможет снять напряжение и боль в мышцах. При заболевании любого сустава наиболее благоприятный эффект дает регулярное плавание.

Противопоказания

Есть ситуации, когда упражнения при коксартрозе категорически противопоказаны. Это:

  • злокачественные новообразования;
  • открытые или закрытые кровоизлияния;
  • прединфарктное или прединсультное состояние;
  • переломы конечностей.

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз – дегенеративный процесс в тазобедренных суставах, характеризующийся истончением хряща и его деформацией, разрастанием остеофитов и двигательной дисфункцией сустава.

Лечится эта патология комплексно, и в ряду терапевтических приемов большую роль играет лечебная физкультура. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава призваны восстановить движения в суставе, снять болезненность и вернуть мышцам физиологическое состояние.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Читайте также:  Воспаление суставов ног лечение народными средствами

Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить?

Коксартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, развивающееся, как правило, после сорока лет. У мужчин оно встречается несколько реже, и течение болезни более легкое, чем у женщин. Коксартроз может быть односторонним или двусторонним, когда поражены оба сустава.

Различают первичный и вторичный коксартроз. В отличие от первичного, вторичный деформирующий коксартроз развивается как результат других заболеваний.

Коксартроз обычно развивается в результате одновременного воздействия ряда неблагоприятных факторов.

  • Возрастные изменения (инволютивный коксартроз)
  • Повторяющиеся или хронические микротравмы (посттравматический коксартроз, «поставарийный» артроз)
Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить?
  • Избыточная нагрузка на частично деформированный сустав. Также могут привести к артрозу перегрузки суставов пожилых людей.
  • Наследственность, врожденные аномалии (диспластический коксартроз)
  • Лишний вес
  • Патологии позвоночного столба и стопы
  • Артриты (постинфекционный коксартроз)
  • Инфаркт сустава (асептический некроз)
  • Продолжительный стресс
  • Нарушение метаболизма, гормональные изменения (дисгормональный коксартроз)
  • Ухудшение кровообращения в области сустава
Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить?
  • Коксартроз неясного происхождения называют идиопатическим.

Болезнь развивается постепенно и проходит в три стадии.

  • На первой стадии хрящи сустава теряют влагу, и как результат, становятся менее эластичными и упругими. Затем следует разрушение волокон коллагена. Хрящ становится сухим, его ткань покрывается трещинами. Суставные поверхности перестают скользить и начинают тереться, что, в свою очередь, вызывает истончение хрящей и их постепенное разрушение.
  • На второй стадии болезни головка бедренной кости, уже лишившаяся защитной амортизации, начинает деформироваться, расплющиваться. Поверхность сустава увеличивается, происходит разрастание костной ткани с образованием остеофитов, которые часто ошибочно считают отложениями солей. Капсула сустава перерождается, сморщивается. Ухудшается циркуляция суставной жидкости, смазка сустава, его питание. Расстояние между сочленяющимися элементами сустава сокращается на 50-70%. Разрушение сустава начинает стремительно нарастать.
  • Третья стадия выражается в сильной деформации сустава и практически полном исчезновении суставной щели. Сустав практически обездвижен, хрящевая ткань почти отсутствует. Помочь на этой стадии способно только оперативное вмешательство.

Упражнения и лечебная гимнастика при коксартрозе

Эффективность лечения увеличивается в разы когда вместе с физическими упражнениями больной проходит назначенное лечение у лечещего врача. Также, необходимо врача поставить в известность а при необходимости выбрать вместе с ним комплекс упражнений для вас.

Для больных на ранних стадиях

  • Лежа на спине одну ногу вытяните прямо. Вторую согните в колене обхватите обеими руками и подтяните как можно ближе к животу.
  • Сидя на стуле возьмите большой мяч между ног ближе к бедрам. Пробуйте его сильно сжать. Также на стуле сидя ровно, поставьте их вместе, чтоб ступни и пятки были вместе. Теперь отодвигайте пятки в разные стороны.
  • Стоя, опираясь за столик или стену, поднимите ногу в колене перед собой. Не резкими движениями отводите согнутую в сторону. Повторяем не сколько раз и меняем ногу.
  • Позиция стоя, ноги на ширине плеч. Простые наклоны вниз с прямой спиной. Важно делать упражнение не резкими движениями и тянуться к земле сколько можно.
Читайте также:  Болезни голеностопного сустава симптомы лечение

Более подробно 1 стадию коксартроза тазобедренного сустава мы рассматривали здесь.

Для больных с тяжелой формой болезни

Больным на поздних стадиях коксартроза также необходимо ежедневно тренироваться. Различие только в том что необходимо это делать крайне аккуратно и упражнения выбирать более легкие для выполнения.

  • В положении лежа на спине, вытянутые ноги вперед и немного приподнимите над полом. Поворачивайте ступни внутрь и наружу с амплитудой ~ 1 см. Если требуется под колени можно подложить валик или подушку. Главное в этом упражнении повороты ступней.
  • Сидя в позе «бабочка». Ступня к ступне. Выполняем покачивания коленями вверх — вниз. Делаем без резких движений.
  • В положении стоя опираемся на стену/спинку стула. Больной ногой делаем движения вперед-назад, влево-вправо.
  • В положении стоя, оперившись на стену или стул, делаем круговые движения по часовой и против часовой стрелке. Делаем плавно.

Видео

Чтобы излечить коксартроз тазобедренного сустава, врачи обязательно назначают специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, повышение кровообращения в пораженной области и восстановление хрящевой ткани. Но любой комплекс зарядок может обернуться опасным занятием, поэтому не занимайтесь этим самостоятельно. Просмотрите видео ниже, в котором вы найдете рекомендованные виды упражнений для лечения и профилактики коксартроза.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Дополнительные методы лечения при остеоартрозе тазобедренного сустава

Для лечения коксартроза тазобедренного сустава могут применяться следующие дополнительные методики лечения:

  1. Аппаратная тракция – вытягивание конечности пациента при помощи специального аппарата.
  2. Гирудотерапия – лечение при помощи пиявок. Можно проводить такую терапию лучше в специализированных клиниках, которые обеспечивают стерильность материала и индивидуальность.
  3. Постизометрическая релаксация – манипуляция включает чередование напряжения мышц при их отведении и расслабление с растягиванием.

[attention type=green]Нельзя самостоятельно подбирать себе комплекс упражнений и выполнять их без консультации с врачом.[/attention]

Правильное выполнение упражнений лечебной гимнастики при коксартрозе поможет быстрее получить положительный результат от проводимой терапии.

Читайте также:  Диета при коксартрозе 2 степени тазобедренного сустава — Суставы

Санаторное лечение коксартроза

Лечение заболеваний суставов можно проводить в санатории. Такие учреждения действуют на всей территории России. Можно выбрать медицинское учреждение, находящееся в других государствах, например, в Израиле, на Мертвом море. Там разрабатывают новые методы лечения.

Большая часть пациентов из России могут быть направлены в здравницы юга государства. В Краснодарский край, в Кисловодск, Пятигорск, Железноводск. Например в санаторий «Родник» в городе Пятигорск, «Центр-Союз» Кисловодск и другие.

[adinserter block=»8″]

Противопоказания к занятиям

Противопоказаниями для физической нагрузки являются следующие случаи:

  • период обострения хронических болезней;
  • беременность во 2–3-м триместрах;
  • менструация;
  • постинсультный и постинфарктный период;
  • перенесённая операция;
  • недавнее травмирование;
  • повышенное давление;
  • пролежни;
  • аневризмы;
  • тромбофлебит;
  • трофические язвы.

Стоит отметить, что гимнастика не всегда приносит пользу. В некоторых случаях от упражнений при коксартрозе 2 степени следует воздержаться. Не менее осторожным пациенту следует быть на третьей стадии заболевания. Любые из нижеописанных симптомов свидетельствуют о необходимости отказаться от лечебной физкультуры на некоторое время:

  • наличие кровотечений;
  • повышенная температура тела;
  • раковые опухоли;
  • перенесенные в недавнем прошлом нарушения сердечно-сосудистой деятельности.

Лучшим лечением любой болезни, как известно, является профилактика. Чтобы не допустить подобных осложнений со здоровьем, необходимо вести здоровый и активный образ жизни.

Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава степени по Евдокименко

Доктор Евдокименко настаивает: одним из наиболее эффективных способов терапии коксартроза может стать физическая нагрузка. Он разработал 9 базовых упражнений, которые выполняются при коксартрозе бедра:

  • Лежа лицом поочередно выполнить подъем ног на 20 – 30 см и зафиксировать их в высшей точке на полминуты. После кратковременного отдыха совершить еще 8 – 10 повторений;
  • В позиции вниз лицом стараться удержать на весу конечности, согнутые в коленях под 90 градусов;
  • Удобно расположиться на спине с приподнятыми ногами, выполнить махи в стороны;
  • В позе лицом согнуть ноги. Стараться поднять таз на максимальную высоту;
  • В позиции на боку — верхнюю ногу зафиксировать на высоте 20 см, повторить с противоположной конечностью;
  • Затем поворачивать поднятую стопу внутрь/наружу;
  • Сесть на полу с вытянутыми ногами и прикоснуться к пальцам стоп. Лежать в данной позе 1 – 2 минуты;
  • Переместиться на стул и полминуты удерживать ногу на весу;
  • Пересесть на пол с опорой о шкаф или стену и раздвинуть ноги. Больную конечность согнуть под прямым углом. Затем обхватить стопу и слегка подтянуть к себе.
Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава степени по Евдокименко

Можно ли висеть и подтягиваться на турнике при остеохондрозеВ окончании лечебного занятия совершить легкое растирание пораженного сустава согревающей мазью.