Лечение надрыва связок голеностопного сустава

Знание основ физиологии и анатомии позволит лучше понять эту травму и ее анатомические составляющие. Связки удерживают кости в местах их крепления. Они также обеспечивают голеностопному суставу плавность движений, что придает ему равновесие и устойчивость. Повреждение этих связок может существенно повлиять на движение, равновесие и стабильность человека.

Причины травматизма

Надрыв связок голеностопа может произойти при занятии спортом (горнолыжный спорт, футбол, легка атлетика), ношении обуви на высоком каблуке, ходьбе или беге по неровной местности, а также в ситуациях, когда нагрузка на связки превышает допустимый для них предел. Повредиться связки могут при подворачивании стопы наружу (малоберцовая группа) или внутрь (дельтовидная группа, большеберцовая группа связок). Чаще всего происходит повреждение наружной группы связок.

Причины, предрасполагающие к повреждению связочного аппарата

Производящие причины

  • Аномалии развития костной системы.

  • Косолапость.

  • Плоскостопие.

  • Артрозы голеностопа.

  • Профессиональный спорт.

  • Болезни соединительной ткани.

  • Ожирение.

  • Наличие травм связок голеностопа в истории болезни.

  • Сильный удар по стопе, без ее подворачивания внутрь.

  • Подворачивание стопы внутрь.

  • Подворачивание стопы наружу.

Внутренняя травма растяжение связок

Отечность конечности после повреждения связок

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Первая помощь и дальнейшее лечение

В первую очередь поврежденный сустав необходимо иммобилизовать. Для этого в перевязочном кабинете медицинской сестрой накладывается специальная повязка. В экстренных ситуациях ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Лучшим вариантом в данном случае будет так называемая восьмиобразная повязка.

Рекомендовано использовать эластичный бинт. Он надежнее зафиксирует сустав и в то же время за счет растяжимости не повлияет на кровоток.

Если же под рукой такого бинта нет, можно применить обычный бинт или чистую марлю, но слоев придется наложить больше.

Для наложения повязки необходимы:

  • эластичный бинт;
  • ножницы.

Ход манипуляции:

  1. Наложить 2 тура (оборота) бинта немного выше сустава для фиксации.
  2. Провести бинт наискосок по верхней части стопы. Обернуть тур вокруг стопы.
  3. Вернуть бинт по верхней части стопы. Этот ход бинта должен быть перекрестным относительно предыдущего. Наложить тур вокруг голени.

Получилось «восьмиобразное» обертывание. Его следует повторять до тех пор, пока поврежденный сустав не будет зафиксирован.

Полезным будет обучить больного или его близких бинтовать ногу таким образом, чтобы можно было менять ослабленную повязку в любое время. Но важно помнить, что бинт не накладывается очень туго, так как кровообращение иногда нарушается. Под повязку должен проходить палец. После перевязки к суставу можно приложить холодный компресс, но не более чем на 10-15 минут.

Читайте также:  Как лечить псориатический артрит народными средствами?

Далее следует обратиться к специалисту для обследования. Хирург или травматолог назначит рентгенологическое исследование для исключения переломов костей стопы и голени. Необходимо определить характер и степень повреждения. Надрыв связок требует наложения гипсовой лонгетки на область голеностопного сустава. После снятия гипса предписывают физиопроцедуры, лечебную физическую культуру, иногда массаж. Лечение в общей сложности займет до 3-х недель.

Для местного воздействия обычно прописывают обезболивающие и противовоспалительные мази и гели: Индометацин, Диклофенак, Гепарил, Финалгон, Долобене, Коллаген ультра и др. Эти средства снимут припухлость, синяки и значительно уменьшат болевой синдром.

Помимо медикаментов, прописанных лечащим врачом, для снятия неприятных ощущений и отечности можно воспользоваться некоторыми народными средствами.

Облегчат боль такие компрессы:

  1. Тертый на терке сырой картофель. Можно смешать с капустой.
  2. Мелко нарубленный или перетертый лук с сахаром с добавлением картофеля.
  3. Растолченные листья бузины. Такую повязку нужно менять трижды в день.
  4. Марля, пропитанная отваром чеснока и соком лимона. Необходимо менять, когда повязка нагреется.
  5. Речная глина. Ее следует разводить в простокваше или воде с добавлением яблочного уксуса. Накладывать толстым слоем, по ширине на несколько сантиметров шире пораженного места.
  6. Теплое молоко. Марля пропитывается нагретым молоком, прикладывается к ноге. Следует сменить, когда компресс остынет.

К самомассажу, да и вообще массажу в домашних условиях следует отнестись крайне осторожно. Есть риск нанести вред и так поврежденным связкам. Больным для полного восстановления необходим покой и минимальные нагрузки.

Следует помнить, что голеностопный сустав после надрыва будет в дальнейшем подвержен такого рода травмам. Поэтому нужно очень ответственно отнестись к выбору обуви. Нельзя заниматься физическими нагрузками без разминки стоп. А если ожидается ходьба пешком на большие дистанции или подъем тяжестей, для предупреждения травм можно наложить восьмиобразную повязку.

При подозрении на надрыв связок голеностопного сустава обязательно обратитесь к врачу, ведь есть риск возникновения трещины в кости. Самостоятельно такое повреждение не распознать, а без лечения даже несложный перелом может привести к осложнениям.

Симптомы

В отдельных случаях на растяжение 2 и 3 степени очень похож перелом щиколотки, что требует после любых подобных травм обратиться к травматологу, чтобы исключить более опасные повреждения и получить высококвалифицированную помощь. При растяжении связок 1 степени травма может побеспокоить не с самого начала, клинические проявления наблюдаются через сутки:

  • Воспаление на месте травмы.
  • Увеличение размера синяка.
  • Отечность места травмы.

Пострадавший может наступать на ногу, но во время ходьбы невольно хромает от небольшой болезненности. Возможно увеличение температуры на месте травмы. Симптоматика во время растяжения связок голеностопа при 2 и 3 степенях описана далее.

Болевые ощущения возникают сразу после повреждения, и по своему проявлению и напряженности в отдельных случаях превышают боль при переломах трубчатых костей. Ярко выраженный болевой синдром длится на протяжении часа, потом немного снижается, но попытки наступать на больную ногу приводят к возвращению боли. Отечность усиливает боль, так как ее распространение ведет к увеличенному давлению на пучки сосудов и нервные окончания.

Во время легкой степени повреждения человек с трудом двигается сам, при тяжелой степени сделать это невозможно

Главный симптом поражения связок сильный отек, появляется по центру и на боковой стороне щиколотки. Во время растяжения редко отечность может переходить на голень или на пятку полностью. Отечность держится до семи дней, а позднее остается синяк.

Читайте также:  Возраст или артрит голеностопного сустава?

Синяк

Синяки относят к непрямым проявлениям растяжения связки голеностопа. Через 7 дней со дня травмирования гематома займет всю площадь повреждения лодыжки. Спустя 2 недели, синяк сходит ниже, приближаясь к подошве. Гематома изменяет окраску. Она выглядит в зависимости от прошедшего времени, начиная сине-зеленым оттенком, заканчивая грязно-желтым.

Невозможность самостоятельного передвижения

Травмирование связок 2, 3 степеней в первые часы после повреждения характеризуется тем, что человек не может нормально совершить опору на ногу, тем более ходить. Восстановить растяжения голеностопных связок можно к концу второй недели со дня травмы.

Растяжение связок голеностопа: лечение, симптомы, что делать

Растяжение связок голеностопа может возникнуть не только у взрослых, но и у детей, причем наиболее часто травматизм встречается именно у взрослых. Происходит это потому что детский суставно-связочный аппарат более гибкий. Ребенок носит правильную обувь, в то время как большинство женщин провоцируют разрыв выбором неправильной обуви на высокой платформе или каблуке.

Благодаря наличию групп связок голеностоп может выполнять различные сложные движения – вращение стопой, отведение носка и другие элементы, которые выполняются при перемещении. В то же время связочный аппарат фиксирует сустав и ограничивает его в двигательной активности.

Причины

Помимо ношения неудобной обуви, выделяют следующие причины:

  • выполнение физических упражнений с нагрузкой на суставы (чаще всего профессиональный спорт);
  • полученная ранее травма стопы;
  • ношение тяжелых сумок;
  • большой вес человека;
  • заболевания суставов;
  • болезни костей;
  • нарушение структуры свода стопы;
  • бытовые травмы – падение, удары по ноге, резкий поворот при ходьбе.

При движениях лодыжка подворачивается и человек испытывает сильную боль. Связан вывих с тем что голеностопный сустав выполняет повышенную нагрузку. Частота травматизма зависит от конструкции сустава и выполняемых им задач. Растяжению голеностопного сустава в большей степени подвержены внешние связки, проходящие вдоль наружной щиколотки.

Растяжение мышц происходит в том случае, когда объем движений превышает возможности стопы. Риску растянуть сустав подвергаются профессиональные спортсмены – бегуны, конькобежцы, во время резкого торможения у них подворачивается пятка внутрь.

Виды травмы

Растяжение связок голеностопного сустава делится на 3 степени:

  1. Связки не порваны, повреждены некоторые волокна. Боль пострадавший может и не испытывать. Признаки слабо выражены, при опоре на конечность человек практически не испытывает дискомфорта.
  2. Надрыв сильнее, по сравнению с растяжением голеностопа 1 – ой степени. На ногу наступить удается с большим трудом, боль похожа на ощущения при переломе.
  3. Явное проявление болезненности, пострадавший боится перенести точку опоры на стопу и даже при усилии ему это не удается. Деятельность ступни полностью утрачена, соотношение связок в ней изменено – разорвана одна или несколько связок в группе. Симптомы и лечение при растяжении связок голеностопа другие.

Признаки травмы

Симптомы, которые больной испытывает после растяжения зависят от степени тяжести. 1 степень характеризуется тем, что при растяжении голеностопа симптомы никак не проявляются, при ходьбе нет дискомфорта. Появляется отечность, возможна гематома. Повышается температура. При движении человек испытывает боль, но может передвигаться.

Диагностика

Как диагностируется растяжение связок голеностопного сустава?

Ваш врач проведет осмотр, чтобы определить, какие связки были повреждены. Во время осмотра он будет двигать голеностопный сустав в разные стороны, чтобы проверить диапазон движений.

Чтобы исключить перелом кости, потребуется провести рентгеновское исследование. Если врач подозревает повреждение кости, серьезное повреждение связок или повреждение суставной поверхности голеностопа, он может порекомендовать МРТ. При этом сильное магнитное поле и радиоволны создают подробное изображение тела, позволяя врачу правильно поставить диагноз.

Если связки полностью разорваны, может повреждаться поверхность голеностопного сустава. Если это так, то голеностоп может быть нестабильным даже после облегчения симптомов.

Читайте также:  Боль в суставах рук — причины и как бороться?

Первая помощь

Оказание первой помощи при вывихе ноги позволит минимизировать негативные последствия:

  1. Если травма незначительная, постарайтесь избавиться от обуви и носков для нормализации кровообращения в тканях. В особо тяжелых случаях этого делать не стоит, чтобы не усугубить состояние.
  2. Обездвижьте конечность с помощью подушки или валика.
  3. Приложите к травмированному месту холодный компресс для снижения отечности и частичного купирования болевой симптоматики.
  4. Актуально применение анальгетиков, которые более эффективны при необходимости снять сильную боль.

После всех процедур необходимо незамедлительно обратиться к врачу для оценки серьезности ситуации, вправления вывиха и получения указаний относительно того, как правильно лечить вывих ноги.

Обезболивание

Воздействие холода на место вывиха ступни позволяет предотвратить дальнейшее опухание пораженной зоны, но боль данная мера устраняет частично.

Для снятия воспаления и болевой симптоматики можно принять следующие медикаменты на выбор:

  • Ибупрофен, Нимесулид, Найз – борются с воспалительным процессом, снимают отек;
  • Кетанов, Пенталгин, Анальгин – мощные анестетики, подавляющие боль;
  • Троксевазин ускоряет рассасывание гематомы.

Профилактика

Давно замечено, что профессиональные спортсмены и танцоры получают меньше травм голени, чем люди в повседневных жизненных ситуациях. Это происходит потому, что спортсмены придерживаются определенных правил профилактики травм:

1 — хорошее питание, включающее потребление минералов, витаминов и белков в необходимых пропорциях;

2 – поддержание веса тела в постоянных средних нормах;

3 – устранение накопления солей в повышенных пределах;

4 – отказ от курения и потребления алкоголесодержащих напитков;

5 – постоянные физические нагрузки в виде неторопливого бега или прогулок пешком на дальние расстояния;

6 – частые посещения бассейнов с продолжительным плаванием в воде;

7 – выбор удобной обуви на устойчивых платформах;

8 – ограничение для ношения обуви на высоком каблуке.

Выполнение таких простых рекомендаций позволит свести растяжения, вывихи и надрывы к минимальным количествам. Стоит предотвратить травмирование голеностопа, чем лечить его долго, терпеть неприятные ощущения в суставе и ждать, пока заболевание перейдёт в хроническую форму.

Что происходит при растяжении?

Связки обеспечивают поддержку костям и суставам. Без них конечности не могли бы сгибаться. Связочные ткани эластичные и довольно крепкие, но при сильном воздействии они могут повредиться. Так, растяжение – это надрыв связки в результате какой-то силы.

Различают три стадии данной травмы:

  1. Первая характеризуется незначительным повреждением. Связки слегка растянуты и, вероятно, немного надорваны. Но подвижность почти не ограничивается, а боли несильные.
  2. При второй степени надрыв уже более явный, но пока ещё умеренный. Хотя боль может быть довольно сильной, а в области травмы возникает отёк. Возможно наличие небольшого кровоподтёка.
  3. Третья стадия самая тяжёлая. Разрыв полный, отёк сильный, образуется большой синяк. Болевые ощущения ярко выражены, а стопа полностью обездвижена.

Лечебная гимнастика при травмах голеностопа

Чтобы быстрее восстановить суставы при растяжении и реабилитировать их после травмы, проводится комплекс упражнений. Их цели:

  • Уменьшить боль;
  • Улучшить подвижность суставов;
  • Укрепить мышцы;
  • Усилить кровообращение.

Начинать нужно с небольшой нагрузки на поврежденный голеностоп. Постепенно нагрузку можно увеличивать. Если растяжение незначительное, можно плавать в бассейне или позаниматься на велотренажере.

Лечебная гимнастика при травмах голеностопа

Упражнения:

  • Подбирать пальцами ног мелкие предметы с пола.
  • Медленно подняться на носочки и так же медленно опуститься. В качестве опоры можно использовать спинку стула или кровати.
  • Лечь на спину. Ноги согнуты в коленях. Согнуть и разогнуть пальцы ног 10 раз. Потом по часовой стрелке вращать стопой.