Остеопороз: причины, симптомы, лечение

Скелет человека состоит из 206 костей, которые соединяются посредством связок и суставов в опорно-двигательный аппарат. Он обеспечивает защиту внутренних органов, придает форму телу, депонирует минеральные вещества, участвует в кроветворении и обменных процессах.

Причины возникновения остеопороза

В возрасте до 30 лет ваши кости плотные и крепкие, но затем постепенно начинает происходить снижение плотности костной ткани. Это случается с каждым человеком, но у некоторых людей остеопороз развивается намного быстрее, чем обычно. Это фактически означает, что они подвергаются большему риску перелома.

Группы риска

Остеопороз возникает как у мужчин, так и у женщин. Чаще всего он встречается у пожилых людей, но также может возникать и у молодых.

Причины возникновения остеопороза у женщин

По статистике, у женщин остеопороз развивается значительно чаще, в отличии от мужчин, в связи с тем, что гормональные изменения, происходящие в период менопаузы непосредственно влияют на плотность костной ткани.

Женский гормон эстроген имеет важное значение для здоровья костей. После менопаузы уровень эстрогена падает. Это может привести к быстрому снижению плотности костной ткани и выраженным симптомам остеопороза.

Женщины относятся к группе повышенного риска развития остеопороза, в том случае если у них:

  • Ранняя менопауза (до 45 лет);
  • Гистерэктомия (удаление матки) в возрасте до 45 лет, в частности, когда яичники удаляются также;
  • Отсутствуют месячные более шести месяцев в результате чрезмерных физических нагрузок или в результате строгой диеты.

Причины возникновения остеопороза у мужчин

В большинстве случаев причины остеопороза у мужчин неизвестны. Тем не менее, существует мнение ученых, что мужской гормон тестостерон помогает сохранить кости здоровыми. В старости у мужчин по-прежнему происходит выработка тестостерона, но риск развития остеопороза увеличивается, когда его вырабатывается крайне мало.

Примерно у 50% мужчин, точная причина низкого уровня тестостерона неизвестна, зато известно, что его уровень может снижаться по следующим причинам:

  • Применение некоторых лекарственных препаратов, таких как глюкокортикоиды;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Гипогонадизм (патологическое состояние, вызывающее аномально низкий уровень тестостерона).

Для того, чтобы повысить уровень тестостерона в организме, необходимо включить в свой рацион некоторые продукты питания. Об этом вы можете узнать здесь – Какие продукты повышают тестостерон.

Факторы риска

Многие гормоны в организме способны влиять на процесс образования и обновления костной ткани. Заболевания гормон-продуцирующих желез могут стать причиной остеопороза. Сюда можно отнести следующие заболевания:

  • Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы);
  • Расстройства надпочечников, такие как синдром Кушинга;
  • Снижение количества половых гормонов (эстрогена и тестостерона);
  • Нарушение работы гипофиза;
  • Гиперпаратиреоз (гиперактивность паращитовидных желез).

Другие факторы риска

Причиной остеопороза и увеличением риска его развития могут стать также и другие факторы, к которым можно отнести:

  • Наследственность;
  • Индекс массы тела (ИМТ) 19 или меньше – недостаток массы тела;
  • Длительное применении высоких доз пероральных кортикостероидов (часто используются при артритах и астме);
  • Расстройства приема пищи, такие как анорексия или булимия;
  • Пьянство и курение;
  • Ревматоидный артрит;
  • Проблемы мальабсорбции, такие как целиакия и болезнь Крона;
  • Прием некоторых лекарств, используемых для лечения рака молочной железы и рака предстательной железы, влияющих на уровень гормонов;
  • Долгие периоды отсутствия физической активности, например, длительный постельный режим.
Читайте также:  Как вылечить хруст в суставах в домашних условиях

Остеопороз приводит к дегенеративным изменениям позвоночника, и в значительной степени увеличивает риск возникновения переломов различной степени тяжести. Если вы испытываете какие-либо симптомы остеопороза, необходимо в короткие сроки обратиться за квалифицированной помощью врача и начать лечение, направленное на укрепление костей.

. Механизм действия физических упражнений

Механизмы тонизирующего влияния физических упражнений

Тонизирующее влияние физических упражнений заключается в изменении интенсивности биологических

процессов в организме (общего тонуса) под влиянием дозированной мышечной нагрузки. При заболеваниях

изменяется общий тонус. В начале часто наблюдается усиление возбудительных процессов в центральной

нервной системе, активизируются защитные и появляются патологические реакции, повышается температура

тела, усиливается деятельность многих внутренних органов.

Механизмы трофического действия физических упражнений

Трофическое действие физических упражнений проявляется в том, что под влиянием мышечной деятельности

улучшаются обменные процессы и процессы регенерации в организме. При заболеваниях нарушаются обмен

веществ и нормальная структура тканей и органов. Лечение направлено на восстановление нарушенных

структур посредством улучшения и нормализации обмена веществ. Мощным стимулятором обмена веществ

являются физические упражнения.

Механизмы формирования компенсаций

Лечебное действие физических упражнений проявляется в формировании компенсаций. Компенсация — это

временное или постоянное замещение нарушенных функций. При заболеваниях нарушения функции

возмещаются тем, что изменяется или усиливается функция поврежденного органа или других систем органов,

замещая или выравнивая нарушенную функцию. Формирование компенсаций представляет собой

биологическую закономерность. При нарушении функции жизненно важного органа компенсаторные

механизмы включаются сразу же.

Механизмы нормализации функций

Нормализация функций заключается в восстановлении функций, как отдельного поврежденного органа, так и

всего организма под влиянием физических упражнений. Для полного выздоровления недостаточно

восстановить строение поврежденного органа; необходимо также нормализовать его функции и в первую

очередь восстановить правильную регуляцию всех процессов в организме.

Полезные советы для предотвращения заболевания

Чтобы не попадать в группу риска, необходимо периодически посещать гинеколога, особенно после наступлении менопаузы. При сидячей работе нужно осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе или проводить утреннюю гимнастику. Чтобы сохранить в костях как можно больше кальция, необходимо сократить потребление соли, так как она вымывает минерал. Также необходимо вести контроль веса, уменьшить потребление кофе, заменив напиток чистой водой. Также залог крепкого здоровья – регулярные консультации специалистов. Узнать, как предупредить остеопороз у женщин после 50, и записаться на прием можно здесь.

Симптомы остеопороза

Патологический процесс длительный период времени способен протекать в скрытной форме. Зачастую заболевание повреждает тела позвонков. Перелом позвонка зачастую протекает без симптомов, а болевые ощущения возникают в процессе перелома нескольких тел позвонков. Самые распространенные симптомы остеопоротических переломов станут болезненные ощущения и деформация позвоночного столба. Боль появляется в острой форме, иррадиирует по промежуткам между ребрами в переднюю стенку брюшины. Преимущественно приступы появляются во время внезапных поворотов тела, кашле, движении, подъема тяжелого. Болевые ощущения с утра появляются в меньшей степени, нарастая на протяжении суток, стихают в горизонтальном положении.

Симптомы остеопороза

Симптомами остеопороза, отчасти указывающими на патологический процесс, считаются:

Симптомы остеопороза
Симптомы остеопороза
  • высокая утомляемость (свидетельствует об общем недомогании либо ухудшенном метаболизме);
  • судороги в ногах, зачастую проявляющиеся по ночам;
  • налет на поверхности зубов;
  • повышенная хрупкость ногтевых пластин и предрасположенность их к расслаиванию;
  • болевые ощущения в костях и в поясничном отделе;
  • преждевременная седина (данное проявление отмечается довольно нечасто);
  • межпозвоночные грыжи (формируются вследствие хрупкости костей);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • преддиабетическое состояние и начало диабета – станут косвенным признаком патологии;
  • чувство тяжести меж лопаток;
  • дисбаланс в росте;
  • кривизна в позвоночном столбе;
  • вялость мышц.
Симптомы остеопороза
Симптомы остеопороза

Прочими проявлениями патологического процесса становятся снижение веса, искривление осанки, регулярные переломы без повреждающего действия (преимущественно травмируются позвонки, шейка бедра, лучезапястный сустав).

Симптомы остеопороза
Симптомы остеопороза

Диагностика остеопороза

Для постановки окончательного диагноза важно использовать информативные методы обследования. В комплексе с тщательно собранным анамнезом, осмотром, физикальными методами исследования и характерными симптомами это позволяет увидеть полную клиническую картину заболевания. Основными диагностическими методами можно считать: лучевой, биохимический и гистологический.

Читайте также:  9 упражнений для раскрытия тазобедренных суставов

Лучевые методики

Денситометрия центрального скелета — основной метод диагностики остеопороза. Оценивая 2 основных показателя (костный минеральный компонент и минеральную плотность костной ткани) можно достоверно оценить риск переломов.

Наибольшую распространенность получила двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Диагностика остеопороза

Обладая высокой специфичностью, точностью и доступной стоимостью она стала эталоном среди денситометрических методов диагностики. Проводя исследование нижних отделов позвоночника и проксимального участка бедра не чаще 1 раза в год можно следить за динамикой изменений костной ткани.

Рентгенография костно-суставной системы не утратила своей актуальности в диагностике остеопороза. Помимо оценки минеральной плотности с помощью этого метода можно определить анатомические и структурные особенности, различные повреждения костной ткани. К недостаткам рентгенографии можно отнести низкую чувствительность. Это не позволяет диагностировать снижение минерализации на начальных стадиях.

Главный симптом остеопороза при проведении рентгенографии — увеличение прозрачности костной ткани.

При выявлении признаков остеопороза следует дополнительно провести денситометрию. Использование этих двух методов диагностики дает значительно больше объективной информации о состоянии костно-суставного аппарата.

Биохимическая диагностика остеопороза

Специфическими лабораторными симптомами заболевания являются маркеры разрушения костей. К ним относятся: пиридинолины, оксипролин и кальций в моче. Маркеры показывают скорость обмена и метаболической активности костной ткани.

Преобладание факторов резорбции свидетельствует об уменьшении массы костей, нарушении их нормальной архитектоники.

Диагностика остеопороза

Проведение биохимического анализа крови через 3 месяца от начала лечения дает возможность раннего прогноза эффективности терапии. Снижение маркеров резорбции на 30% свидетельствует о хорошем ответе на проводимое лечение.

Гистологическое исследование

Для дифференциальной диагностики опухолевых процессов применяется инвазивный метод — биопсию. Для этого из гребня подвздошной кости иссекают участок ткани и просматривают на наличие опухолевых клеток.

Патологии системы кроветворения

Болезненность и ломота в области костей тазового пояса, грудной клетки, позвоночника, конечностей часто провоцируются патологическими процессами со стороны кроветворной системы. В этом случае причины болей – поражения красного костного мозга. Можно выделить основные патологии, для которых характерны боли в костях.

  1. Миеломная болезнь. Злокачественная патология, при ее развитии мучительно болят кости позвоночного столба, таза, грудной клетки. Повышается хрупкость костей, частота компрессионных переломов позвонков. Защемляются нервные структуры.
  2. Острый лейкоз. Для этой патологии характерным симптомом являются ноющие боли в костях. Кроме того, проявляется ухудшение общего состояния, субфебрилитет, увеличение лимфатических узлов и селезенки.
  3. Хронический миелолейкоз. В этом случае ломит суставы и кости, но это также сочетается с обострением инфекционных патологий, гепатоспленомегалией (увеличены печень и селезенка).

Принципы питания при остеопорозе у людей старческого и пожилого возраста

Каждодневное потребление кальция:

  • Кисломолочные продукты;
  • Рыба;
  • Яйца;
  • Зеленые овощи;
  • Тыква;
  • Морковь.

Фосфорсодержащие продукты:

  • Говядина или телятина;
  • Мясо птицы;
  • Печень говяжья или домашней птицы;
  • Орехи.
Принципы питания при остеопорозе у людей старческого и пожилого возраста

Нельзя употреблять продукты богатые кальцием вместе с фосфорсодержащими, поскольку кальций при этом плохо усваивается.

Читайте также:  Артрит грудной отдел позвоночника лечение

Увеличение потребления овощей и фруктов для общего укрепления организма за счет витаминов и микроэлементов.

Не употреблять продукты, нейтрализующие кальций:

  • Кофе, чай, напитки на основе листьев коки;
  • Газированные напитки;
  • Маргарин, баранье и свиное сало;
  • Соль и продукты, содержащие ее большое количество – соления, колбасные изделия, копчености.

Остеопороз после перелома: факторы риска, симптомы, методы лечения

Остеопороз — хроническое заболевание, суть которого состоит в постепенном уменьшении минеральной плотности костей и повышении их хрупкости. Процесс может охватывать все элементы скелета или протекать локализовано. Остеопороз после перелома костей относится к очаговой разновидности патологии.

Остеопороз после перелома: факторы риска, симптомы, методы лечения

В области травмы происходит местное ускорение резорбции, процесс реабилитации затягивается на неопределенное время. Такие осложнения наблюдаются у каждого третьего человека, перенесшего переломы.

Терапевтические мероприятия

Лечить остеопороз непросто. Врачам приходится бороться с, в принципе, естественными механизмами старения, сложившимся образом жизни таких пациентов, тяжелыми сопутствующими заболеваниями.

Доказано, что наличие сахарного диабета в сочетании с ишемической болезнью сердца, повышает вероятность развития остеопороза на 39% в соответствующей возрастной группе. Поэтому в лечении предлагается использовать сразу и последовательно несколько направлений:

  1. Медикаменты. Разнообразные лекарственные средства, помогающие остановить вымывание кальция из костей.
  2. Витамины. Искусственное насыщение организма витаминами группы D нацелено на предотвращение прогрессирования патологии.
  3. Физиотерапевтические процедуры.
  4. Мануальная терапия.

Считается успехом, если удается ограничиться этим списком. К сожалению, нередко приходится прибегать к помощи травматологов, ведь часто остеопороз диагностируется уже после переломов костей.

Большого разнообразия среди препаратов для лечения остеопороза нет. Тем не менее, в распоряжении медиков есть немало способов остановить и даже повернуть вспять развитие патологии. В целом, все препараты делятся на три большие группы:

  • Средства для ослабления активности (ингибирования) остеокластов – разрушающих кость клеток.
  • Анаболики, которые усиливают процессы синтеза.
  • Лекарства, обладающие смешанным действием.

Заключение

Остеопороз с возрастом развивается у всех женщин и мужчин, так как кости теряют плотность с течением времени. Однако это не означает, что ничего нельзя сделать. Необходимо направить усилия на то, чтоб отсрочить манифест болезни и не допустить возникновения переломов.

Наращивать костную ткань нужно начинать задолго до наступления старости — это факт. Помогают решить эту задачу занятия спортом, регулярная утренняя зарядка. Как видите ничего нового, нужно много ходить пешком, плавать, заниматься в тренажёрном зале, так как костям нужно давать нагрузку. Это лучше, чем потом читать противопоказания препаратов для лечения остеопороза.

Правильное питание. Что делать, придётся жертвовать булочками, пироженками, кофетками. Менять жаренные и жирные блюда на варёное и постное. Отказаться от сладких напитков, особенно газированных. Уменьшить количество животных жиров и включить замечательный продукт растительного жира в виде кокосового масла. Согласно, что это работа. Я, от сахара отвыкала полгода, а сколько ещё нужно поменять в питании… Включить в меню новые полезные блюда, для меня это японское Натто, которое содержит витамин К2 (МК7) необходимый для активации белка остеокальцин.

Отказ от вредных привычек — курение и крепкий алкоголь. Коротко — стремиться к ведению здорового образа жизни.

Решением проблем потери костной ткани у женщин после 50 лет и раньше, занимается медицина всего мира. А вот профилактика заболевания развита очень слабо. И большинство женского населения до самой смерти лечат остеохондроз вместо остеопороза.

А вы, милые женщины, задумывались о плотности своих костей? Напишите в комментариях.